- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ateşli hastalıklar ve su:
İnsan, vücut sıcaklığını 37 °Cde koruyacak pek çok mekanizmaya sahiptir. Ancak ateşli hastalıklarda bu denge bozulur ve sıcaklık yükselir. 40 °Cın üzerine çıkarsa enzimler tahrip olur ve ölüm riski ortaya çıkabilir. 38 °Cın üzerindeki her 1 °C derecelik artış için en az 1-2 bardak daha fazla su içilmelidir. Çünkü vücuttan buharlaşma ile su kaybı artmıştır. Suyun bolca içilmesi ateşin düşürülmesine ve böbreklerden atık maddelerin rahatça atılmasına yardım eder. Bu nedenle ateşli hastalıklarda sık aralıklarla ve sulu yiyecekler yenilmelidir. Su, komposto, çorba ve meyve suları su ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurlar. Çocuklar ateşin yan et- kilerine daha hassastırlar. Ateşli çocuklarda sıvı kaybının kolayca oluşacağı unutulmamalıdır.
İnsan, vücut sıcaklığını 37 °Cde koruyacak pek çok mekanizmaya sahiptir. Ancak ateşli hastalıklarda bu denge bozulur ve sıcaklık yükselir. 40 °Cın üzerine çıkarsa enzimler tahrip olur ve ölüm riski ortaya çıkabilir. 38 °Cın üzerindeki her 1 °C derecelik artış için en az 1-2 bardak daha fazla su içilmelidir. Çünkü vücuttan buharlaşma ile su kaybı artmıştır. Suyun bolca içilmesi ateşin düşürülmesine ve böbreklerden atık maddelerin rahatça atılmasına yardım eder. Bu nedenle ateşli hastalıklarda sık aralıklarla ve sulu yiyecekler yenilmelidir. Su, komposto, çorba ve meyve suları su ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurlar. Çocuklar ateşin yan et- kilerine daha hassastırlar. Ateşli çocuklarda sıvı kaybının kolayca oluşacağı unutulmamalıdır.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
bebekken yetiyorda sonradan yetmiyor yazın o kadar çok güneşlendim D vitamini iğnesi aldım ağızdan üç ayda değer 3 yükselmiş
sağlıklı yaşıyoruzda devamlı okuyorum uzak yol gemi kaptanlarının bile D vitamini 6 larda 8 lerde çıkıyormuş gün boyu güneşin altındalar , deniz kenarında yaşayanlarda aynılar çok düşük, okan beylerde datça da güneşteler devamlı D vitamini düşüktü iğne ola ola düzeldi karatay hoca iğnesiz olmuyor diyor 80 olması lazım diyorgünaydın aramıza hoşgeldiniz
baştan tahlil yaptırmak iyi oluyor hem eksikler belli oluyor hemde 3-4 ay sonra yenidn yaptırınca karatay ın farkını farkediyorsunuz
Sabah heyecanla kalkıp, burada yazmak icin tartıya çıktım ve sonuc beklediğimden de kötü. Tamam, 85 kilo da asırı kötü ama 87 kiloyu görmek iyice kötü . Esim teselli etmeye çalıştı, regl, yılbaşı mönüsü, alkol... Bunlarla su tutmussundur dedi ama moralim cok fena.
Sabah 8:30da : KKK
Aksam da esim gelince yani 18:30 gibi yeriz.
Moralim cok bozuk.
Evde epey yürüyüş yapacagım.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
bebekken yetiyorda sonradan yetmiyor yazın o kadar çok güneşlendim D vitamini iğnesi aldım ağızdan üç ayda değer 3 yükselmiş
temas eden yer açısından öyle okumuştum.. zaten artık güneşten alınan d vitamini de kalitesiz çünkü hava çok kirli ozon tabakası delik vs derken malesef herşey yapaylaştı..
değerlerimi ben de bilebilsem çok daha bilinçli yapacam şu karatayı da, bi türkiyeye gitsem gelsem süper olacak..
amin çok sağolun
biz bile kaçamak yapmadan karatay yaparak bol sporla 2-3 günde 1 kg farkediyorsak senin 2 kg farketmen normal sıkma canını, karataya başladın ya gerisi gelir artık önemli olan başlamaktı artık o kg lar ya gidecek ya gidecek son üzüntün bu olsun ilerde sevineceksin
daha ilk günden sabah 8.30 da yapılan kahvaltı ile akşam 18.30 a kadar durmak iyi olmaz acıkınca leptin çalışmaz beyne kıtlık sinyali gider ve yediğini yağ olarak depoya atar,,,,ben de sabah 8.30 da yaptım açıkmaya başladım şimdi yoğurt yiyeceğim akşam 6.30-7 gibide akşam yemeği yerim artık...
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
KEDİ
yarın liste hazırlama sırası sende canım
dün listeyi hazırladım akşam kız gelince pc yi elimden aldı yayınlayamadım akşam eve gidince listeyi yayınlarım şimdiden haber vereyim dedin kendini ancak hazırlarsın koca liste yaz yaz bitmez
Nasıl hazırlanıyor ki. Sen isimleri vereceksin, ben yüzdelere göre sıralayacakmıyım?
Nasıl hazırlanıyor ki. Sen isimleri vereceksin, ben yüzdelere göre sıralayacakmıyım?
hayır canım seni yorarmıyım ben listeyi hazırlayıp sana mesaj atarım sen yapmış gibi yayınlarsın
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
hayır canım seni yorarmıyım ben listeyi hazırlayıp sana mesaj atarım sen yapmış gibi yayınlarsın
Ne kadar düşüncelisin Gül abla.
ben büyüklerimi sayar küçüklerimi severim ....kıyamam size
KG BİLDİRİMLERİNİ DÜZENLEYECEK KİŞİLERİN LİSTE YAPMA TARİHLERİ
1. kedi83.............3.1.2014
2. mydenizzz......10.1.2014
3. Ekin06...........17.1.2014
4. Fmgenc..........24.1.2014
5. prenscim........31.1.2014
6. CANANSU60.....7.2.2014
7. umud.............14.2.2014
8. Gulhatun........21.2.2014
9. Kaania......... .28.2.2014
10. bluebottle...... .7.3.2014
11. Squaw......... .14.3.2014
12. sdf82 ............21.3.2014
13. Gurbetçiçeği...28.3.2014
14. Snowflake84. ..4.4.2014
15. medcezir19.. .11.4.2014
16. niceerendiz... 18.4.2014
17. gul_0663.... ..25.4.2014
1. kedi83.............3.1.2014
2. mydenizzz......10.1.2014
3. Ekin06...........17.1.2014
4. Fmgenc..........24.1.2014
5. prenscim........31.1.2014
6. CANANSU60.....7.2.2014
7. umud.............14.2.2014
8. Gulhatun........21.2.2014
9. Kaania......... .28.2.2014
10. bluebottle...... .7.3.2014
11. Squaw......... .14.3.2014
12. sdf82 ............21.3.2014
13. Gurbetçiçeği...28.3.2014
14. Snowflake84. ..4.4.2014
15. medcezir19.. .11.4.2014
16. niceerendiz... 18.4.2014
17. gul_0663.... ..25.4.2014
Hadi bakalim ilk adimi attin...aylar sonra bu listeyi gorunce guleceksin bu kadar kg yu ben nasil tasimisim diye ....yeterki istikrarli ol yasaklara el uzatma o kilolar eriyip gidecek
hayret hic kimse kalmamis, sayf bombos, nerdesiniz huuuuuu
Arkadaslar sabah kahvaltimi yapmistim saat 10 gibi
Öglen : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye ve bir tavuk budu yedim saat 2.30 da
Aksamada cok acikmamistim, yemesemde öglen yediklerimle geceye kadar cok acikacaktim, kücük bir ögün daha yaptim, bir kase yogurt icine, biraz kuruyemis ve birkactanede yaban mersini koyup yedim,
Karataya baslayali basim cok agriyo arkadaslar sizlerdede öyle oldumuuu
Arkadaslar sabah kahvaltimi yapmistim saat 10 gibi
Öglen : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye ve bir tavuk budu yedim saat 2.30 da
Aksamada cok acikmamistim, yemesemde öglen yediklerimle geceye kadar cok acikacaktim, kücük bir ögün daha yaptim, bir kase yogurt icine, biraz kuruyemis ve birkactanede yaban mersini koyup yedim,
Karataya baslayali basim cok agriyo arkadaslar sizlerdede öyle oldumuuu
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bende olmadı, hatırlamıyorum.hayret hic kimse kalmamis, sayf bombos, nerdesiniz huuuuuu
Arkadaslar sabah kahvaltimi yapmistim saat 10 gibi
Öglen : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye ve bir tavuk budu yedim saat 2.30 da
Aksamada cok acikmamistim, yemesemde öglen yediklerimle geceye kadar cok acikacaktim, kücük bir ögün daha yaptim, bir kase yogurt icine, biraz kuruyemis ve birkactanede yaban mersini koyup yedim,
Karataya baslayali basim cok agriyo arkadaslar sizlerdede öyle oldumuuu
hayret hic kimse kalmamis, sayf bombos, nerdesiniz huuuuuu
Arkadaslar sabah kahvaltimi yapmistim saat 10 gibi
Öglen : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye ve bir tavuk budu yedim saat 2.30 da
Aksamada cok acikmamistim, yemesemde öglen yediklerimle geceye kadar cok acikacaktim, kücük bir ögün daha yaptim, bir kase yogurt icine, biraz kuruyemis ve birkactanede yaban mersini koyup yedim,
Karataya baslayali basim cok agriyo arkadaslar sizlerdede öyle oldumuuu
Bende de olmadi ama bir iki kisiden duymustum 2,,3 gun icindede gecti demislerdi