Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

blackandwhite · 2 Ekim 2014

Kızlarrrrrr sonunda geldim ben nihayet iki haftalık görevin ardından sizlerleyim :KK36:

Sizi çooook özledim geçmişi okuyorum yavaş yavaş..Bu iki haftalık sürede hiç kaçamak yapmadım otelde kullanılan yağ hariç olabilir :KK57:

ama spor aksadı tabi dün eve gelir gelmez tracy anderson videosu ile çalıştım 2 saat yürüdüm :KK49:

Kilo bildirimi de yapamadım bu süre içinde ama pazartesi artık kısmetse bu sabah tartıldım gerçi 77.4 idim..Yani 2kilogram vermiş gibiyim :KK76:

inşallah daha da fazla veririm çünkü başlayalı uzun zaman oldu ama yavaş kilo veriyorum diye dün akşam bikaç ay önce kilo veren komşum sen bırak o diyeti sana yaramadı ben 2 ayda 12 kilo vermiştim sen daha 5 bile veremedin dedi :KK62:

Ben sağlıklı besleniyorum ve en önemlisi iyi hissediyorum bence sorun yok ne yapalım yavaş gitsin dedim

blackandwhite · 2 Ekim 2014

prenscim .!.:
İyi uykular diyim bari...

şuan yoldayım ondan rahat yazıyorum...günlerdir çok yoğunum..işyerine gidip çantamı koyuyorum..çantamı alıp çıkıyorum rahatsızdım..ishal ve karın ağrısı kıvanç çok huysuz uyumuyor ve dinlenmek hayal oldu...geçici birşey sanırım..1-2 gündür iyi...bugün hastaneye gittim..tahlilleri vardı..normal çıkmasa da normale yaklaşıktık dedi dr..ek gıdaya yavaş yavaş geçiyoruz..bir hafta koydeyiz..şimdiden iyi bayramlar..kısa kısa yazdım..midem de kotu..aşağı bakamıyorum..hepinizi öptüm

Geçmiş olsun canım aynı yoğunluk bende de vardı iki hafta hiç giremedim kk ya..Kıvanç ın tahlillerine sevindim çok şükür canım..Kendine çok dikkat et iyi bayramlar

kedi83 · 2 Ekim 2014

blackandwhite .!.:
Kızlarrrrrr sonunda geldim ben nihayet iki haftalık görevin ardından sizlerleyim
Sizi çooook özledim geçmişi okuyorum yavaş yavaş..Bu iki haftalık sürede hiç kaçamak yapmadım otelde kullanılan yağ hariç olabilir ama spor aksadı tabi dün eve gelir gelmez tracy anderson videosu ile çalıştım 2 saat yürüdüm
Kilo bildirimi de yapamadım bu süre içinde ama pazartesi artık kısmetse bu sabah tartıldım gerçi 77.4 idim..Yani 2kilogram vermiş gibiyim inşallah daha da fazla veririm çünkü başlayalı uzun zaman oldu ama yavaş kilo veriyorum diye dün akşam bikaç ay önce kilo veren komşum sen bırak o diyeti sana yaramadı ben 2 ayda 12 kilo vermiştim sen daha 5 bile veremedin dedi Ben sağlıklı besleniyorum ve en önemlisi iyi hissediyorum bence sorun yok ne yapalım yavaş gitsin dedim

Hoşgeldin. :KK68:

O çok biliyor, sen yavaş ama kalıcı ve sağlıklı veriyorsun. O kesin ekmekte yiyordur.

blackandwhite · 2 Ekim 2014

kedi83 .!.:
Hoşgeldin. O çok biliyor, sen yavaş ama kalıcı ve sağlıklı veriyorsun. O kesin ekmekte yiyordur.

evet canım ekmek de yiyor o zaten ve bana da ekmek yemeden asla olmaz diyor.Ve Canan hocayı izlemiş de ekmeksiz doyulmaz diyormuş programda da ben ne yapıyormuşum :KK62:

Oysaki Canan hocayı nasıl dinlediysen dedim ekmeksiz yaşanmaz diyenler hatalı ekmeksiz yaşanır diyor

lisaniezhar · 2 Ekim 2014

Gunaydin ^_^ Tatilimin 2. Gunu. Sanirim artik toparlanmaya baslandim. Dusuncelerime hakim olabildigim icin kendimi odullendirmeye karar verdim. Ve 4 tane gun kurusu yiyecegim ^_^

Bir de cay demlemisim tarcin ve karanfilli ohhh misss. Ki cayi yalniz icmeyi hic sevmem. Hovardalik ediyorum kendimce ^_^

Nihayetinde de tarcinli kahvemle ceviz ve gun kurularimi yiyecegim ^_^

Ben omega kapsullerimi aksam ogunumde aliyorum. Dogru mu?

kedi83 · 2 Ekim 2014

blackandwhite .!.:
evet canım ekmek de yiyor o zaten ve bana da ekmek yemeden asla olmaz diyor.Ve Canan hocayı izlemiş de ekmeksiz doyulmaz diyormuş programda da ben ne yapıyormuşum Oysaki Canan hocayı nasıl dinlediysen dedim ekmeksiz yaşanmaz diyenler hatalı ekmeksiz yaşanır diyor

Başka yeriyle dinlemiş. :-)

kedi83 · 2 Ekim 2014

mengmeng .!.:
Gunaydin ^_^ Tatilimin 2. Gunu. Sanirim artik toparlanmaya baslandim. Dusuncelerime hakim olabildigim icin kendimi odullendirmeye karar verdim. Ve 4 tane gun kurusu yiyecegim ^_^

Bir de cay demlemisim tarcin ve karanfilli ohhh misss. Ki cayi yalniz icmeyi hic sevmem. Hovardalik ediyorum kendimce ^_^

Nihayetinde de tarcinli kahvemle ceviz ve gun kurularimi yiyecegim ^_^

Ben omega kapsullerimi aksam ogunumde aliyorum. Dogru mu?

Evet, doğru. Sağlıklı yaşıyoruzda da akşam öğününde alıyorlardı.

blackandwhite · 2 Ekim 2014

kedi83 .!.:
Başka yeriyle dinlemiş.

evet canım ya sorma gitsin ama kız hızlı kilo verme konusunda haklı ama kişiye göre değiştiğini görmezden geliyor..Ben hiç bir zaman hızlı kilo veremiyorum maalesef :KK43:

oysa karatay ile benim de daha fazla gitmesi gerekiyordu tabi

gul_0663 · 2 Ekim 2014

Kimmik .!.:
Cok tesekkur ederim mesaj icin. Bir onceki mesajda aciklamami yaptim. Ayrica kitlik sinyali olayi 48 saat acliktan sonra olusuyor. Endiseye gerek yok. :)

karatay a göre acıkınca kıtlık sinyali başlar,,,karatay taş devrini ahmet hoca karatayı öneriyor ama farklılıklar çok fazla...mesela ahmet hoca kkk gereksiz diyor karatay kkk olmadan olmaz diyor,,,karatay omega 3 şart diyor ahmet hoca gerek yok diyor

Kimmik .!.:
Yes

Lifli gida almak gerekiyor. Mesela bol bol yesillik. Cogunlukla cig olarak. Tabii pismis olarak tereyagli tencere yemegi de cok iyi olacaktir. Ayrica meyve de yemek gerekiyor. Ve Karatay tarzi diyetlerin en cok onerdigi meyve de icerigindeki yag oraninin yuksekliginden dolayi avokadodur.

Karatay diyetinde yanlis bir algi var bence. Bu diyet cok protein diyeti degil. Cok yag diyeti. :)

aynen ...ben önceden ayda2 lt sızma kullanırdım şimdi 5 lt

BlueDaisy .!.:
sağol canım, 54 kilodan düştüm. 23 nisanda başlamıştım, çok yavaş gitti ama sağlam gitti.

ablacım çok sağol, burayı açıp bizi biraraya topladığın için.
bende eminin hepimiz güveniliriz ve hepimiz de buluşsak yine güzel anlaşırız.
gül ablanın çıtırları olarak mı değiştirsek acaba topiğin adını :)

evet iyi olur

Kimmik .!.:
Diyetimin ilk gunu olarak menumu yazmak istiyorum izninizle :)

Ilk basta tatlimi yedim :) 3 adet kuru uzum. Aslinda aksam meyve yememek gerek ama yemegin basinda yedigim icin daha iyi sanirim. Sonra biraz ara verdim ve salatamla basladim. 1 tabak salatanin ardindan firinda zeytinyagli ve kuru soğanlı yarim palamut baligi yedim. Yaninda yine bol bol yesillikli, zeytinyagli, limonlu salata. Toplamda sanırım 2,5 tabak kadar yedim. Cok lezzetliydi. 5-6 adet de kucuk acı biber tursusu. Ve unutmadan biraz da etsiz nohut yedim.

Bugunum yorucu gecmedi. Aksam da gayet doydum elhamdulillah. Bakalim yarin nasil bir gün olacak. :)

afiyet olsun canım balığın yanında helva yada tahinli bişey yeseymişsin iyi oolacakmış

prenscim .!.:
İyi uykular diyim bari...

şuan yoldayım ondan rahat yazıyorum...günlerdir çok yoğunum..işyerine gidip çantamı koyuyorum..çantamı alıp çıkıyorum rahatsızdım..ishal ve karın ağrısı kıvanç çok huysuz uyumuyor ve dinlenmek hayal oldu...geçici birşey sanırım..1-2 gündür iyi...bugün hastaneye gittim..tahlilleri vardı..normal çıkmasa da normale yaklaşıktık dedi dr..ek gıdaya yavaş yavaş geçiyoruz..bir hafta koydeyiz..şimdiden iyi bayramlar..kısa kısa yazdım..midem de kotu..aşağı bakamıyorum..hepinizi öptüm

iyi yolculuklar canım,,,iyi bayramlar ve tatiller,,,kıvançcığımın sonuçlarınada sevindim ..inşallah daha da iyi olacak

inar80 .!.:
bugünkü menüm
bugün oruçluyum o yüzden 4:30 gibi yaptım karataya uygun kahvaltıyı sahur yerine.
iftarda da tarhana çorbası (maraş tarhanası,ve fırında lorlu kabak mücver yaptım.(unsuz)
yine leslie 4 mile yürücem inş.

allah kabul etsin canım

gul_0663 · 2 Ekim 2014

blackandwhite .!.:
Kızlarrrrrr sonunda geldim ben nihayet iki haftalık görevin ardından sizlerleyim
Sizi çooook özledim geçmişi okuyorum yavaş yavaş..Bu iki haftalık sürede hiç kaçamak yapmadım otelde kullanılan yağ hariç olabilir ama spor aksadı tabi dün eve gelir gelmez tracy anderson videosu ile çalıştım 2 saat yürüdüm
Kilo bildirimi de yapamadım bu süre içinde ama pazartesi artık kısmetse bu sabah tartıldım gerçi 77.4 idim..Yani 2kilogram vermiş gibiyim inşallah daha da fazla veririm çünkü başlayalı uzun zaman oldu ama yavaş kilo veriyorum diye dün akşam bikaç ay önce kilo veren komşum sen bırak o diyeti sana yaramadı ben 2 ayda 12 kilo vermiştim sen daha 5 bile veremedin dedi Ben sağlıklı besleniyorum ve en önemlisi iyi hissediyorum bence sorun yok ne yapalım yavaş gitsin dedim

hoşgeldin canım,,,
bizde seni özledik
ben sana demiştin kg verirsin diye görev yaradı sana hemde 2 kg vermişsin :KK9:

gitsinda yavaş yavaş gitsin sonucu güzel oluyor...
ben 50 senelik hayatımda ilk defa bir kışı kg almadan geçirdim 5 ay duraksama yaşadım, bi ara peyniraltı suyu fazla tükettim artış oldu bıraktım hemen toparladım,,,,her mart ta başlar eylüle kadar 5 kg verirdim eylülden marta kadar 7 alırdım böyle böyle 60 dan 79 a kadar çıktım,,,çok şükür 17 aydır az az gide gide 17 kg oldu görenler artık verme yeter diyorlar ama en az 3 daha vermem lazım

mengmeng .!.:
Gunaydin ^_^ Tatilimin 2. Gunu. Sanirim artik toparlanmaya baslandim. Dusuncelerime hakim olabildigim icin kendimi odullendirmeye karar verdim. Ve 4 tane gun kurusu yiyecegim ^_^

Bir de cay demlemisim tarcin ve karanfilli ohhh misss. Ki cayi yalniz icmeyi hic sevmem. Hovardalik ediyorum kendimce ^_^

Nihayetinde de tarcinli kahvemle ceviz ve gun kurularimi yiyecegim ^_^

Ben omega kapsullerimi aksam ogunumde aliyorum. Dogru mu?

merhaba canım

afiyetler olsun,,,,tatilin tadını çıkar ,,,,beyne bir format at yeni gelecek enişteye yer açılsın :KK48:

mydenizzz · 2 Ekim 2014

Iyi ,mutlu ,saglikli günler hepinize çıtır çerezler. ..yeni gelen arkadaslarim hoş geldiniz :)

lisaniezhar · 2 Ekim 2014

gul_0663 .!.:
hoşgeldin canım,,,
bizde seni özledik
ben sana demiştin kg verirsin diye görev yaradı sana hemde 2 kg vermişsin

gitsinda yavaş yavaş gitsin sonucu güzel oluyor...
ben 50 senelik hayatımda ilk defa bir kışı kg almadan geçirdim 5 ay duraksama yaşadım, bi ara peyniraltı suyu fazla tükettim artış oldu bıraktım hemen toparladım,,,,her mart ta başlar eylüle kadar 5 kg verirdim eylülden marta kadar 7 alırdım böyle böyle 60 dan 79 a kadar çıktım,,,çok şükür 17 aydır az az gide gide 17 kg oldu görenler artık verme yeter diyorlar ama en az 3 daha vermem lazım
merhaba canım

afiyetler olsun,,,,tatilin tadını çıkar ,,,,beyne bir format at yeni gelecek enişteye yer açılsın

Sağolasın ablacım. Benim ağzım yandı, derslerim bana yeter :KK31:

lisaniezhar · 2 Ekim 2014

blackandwhite .!.:
Kızlarrrrrr sonunda geldim ben nihayet iki haftalık görevin ardından sizlerleyim
Sizi çooook özledim geçmişi okuyorum yavaş yavaş..Bu iki haftalık sürede hiç kaçamak yapmadım otelde kullanılan yağ hariç olabilir ama spor aksadı tabi dün eve gelir gelmez tracy anderson videosu ile çalıştım 2 saat yürüdüm
Kilo bildirimi de yapamadım bu süre içinde ama pazartesi artık kısmetse bu sabah tartıldım gerçi 77.4 idim..Yani 2kilogram vermiş gibiyim inşallah daha da fazla veririm çünkü başlayalı uzun zaman oldu ama yavaş kilo veriyorum diye dün akşam bikaç ay önce kilo veren komşum sen bırak o diyeti sana yaramadı ben 2 ayda 12 kilo vermiştim sen daha 5 bile veremedin dedi Ben sağlıklı besleniyorum ve en önemlisi iyi hissediyorum bence sorun yok ne yapalım yavaş gitsin dedim

Hoşgeldin canım. ^_^ Ben de epey yavaş veriyorum. Etraftan söylenenlere kulaklarımı tıkadım. Yavaş gitsin, tam gitsin.

mydenizzz · 2 Ekim 2014

Gebelik takvimim tam da içinde bulundugum durumu yansitmis. .sabah 4'ten beri ayaktayim uyuyamıyorum :KK43:

donemiyorum, yuruyemiyorum, nefes alamıyorum. . Kalan zaman cabucak geçse diye gün sayıyorum

Bayram telaşı gelmiş herkese..ben hic bir sey yapamıyorum bu bayramlık böyle. .kurbanimizi kesip bize ait olan kismi kaldirsam yetecek..

sizler umarım iyisinizdir

kedi83 · 2 Ekim 2014

gul_0663 .!.:
hoşgeldin canım,,,
bizde seni özledik
ben sana demiştin kg verirsin diye görev yaradı sana hemde 2 kg vermişsin

gitsinda yavaş yavaş gitsin sonucu güzel oluyor...
ben 50 senelik hayatımda ilk defa bir kışı kg almadan geçirdim 5 ay duraksama yaşadım, bi ara peyniraltı suyu fazla tükettim artış oldu bıraktım hemen toparladım,,,,her mart ta başlar eylüle kadar 5 kg verirdim eylülden marta kadar 7 alırdım böyle böyle 60 dan 79 a kadar çıktım,,,çok şükür 17 aydır az az gide gide 17 kg oldu görenler artık verme yeter diyorlar ama en az 3 daha vermem lazım
merhaba canım

afiyetler olsun,,,,tatilin tadını çıkar ,,,,beyne bir format at yeni gelecek enişteye yer açılsın

Çıtırlarımdan daha da çıtır olacağım diyorsun. :-)

mydenizzz .!.:
Iyi ,mutlu ,saglikli günler hepinize çıtır çerezler. ..yeni gelen arkadaslarim hoş geldiniz :)

kedi83 · 2 Ekim 2014

Saçımın uçları çok kötü olmuş, ara ara kırpıyorum.

mydenizzz · 2 Ekim 2014

kedi83 .!.:
Saçımın uçları çok kötü olmuş, ara ara kırpıyorum.

Kesim günlerine uyarak mi? Ben hiç takip edemiyorum. .gerci saçlarım hormonlardan dolayi çok parlak ve saglikli. .

blackandwhite · 2 Ekim 2014

gul_0663 .!.:
hoşgeldin canım,,,
bizde seni özledik
ben sana demiştin kg verirsin diye görev yaradı sana hemde 2 kg vermişsin

gitsinda yavaş yavaş gitsin sonucu güzel oluyor...
ben 50 senelik hayatımda ilk defa bir kışı kg almadan geçirdim 5 ay duraksama yaşadım, bi ara peyniraltı suyu fazla tükettim artış oldu bıraktım hemen toparladım,,,,her mart ta başlar eylüle kadar 5 kg verirdim eylülden marta kadar 7 alırdım böyle böyle 60 dan 79 a kadar çıktım,,,çok şükür 17 aydır az az gide gide 17 kg oldu görenler artık verme yeter diyorlar ama en az 3 daha vermem lazım
merhaba canım

afiyetler olsun,,,,tatilin tadını çıkar ,,,,beyne bir format at yeni gelecek enişteye yer açılsın

Ablacım veremediğim zaman çok destek oldun çook teşekkür ederim :KK68:

evet söylemiştin bana..Buradaki tüm arkadaşlarım umutsuzluğa düşmememi sağladı çok sağolun teker teker :KK68:

Ben arada demoralize oluyorum kilo konusunda buyüzden her zaman desteğinize ihtiyacım var..Yavaş yavaş da olsa vermenin keyfi harika, kendimi çok iyi hissediyorum..Bugün işe başladığımda 3 kişi zayıflamışsınız dedi :KK76:

Ki daha çok belli olmuyor inşallah ilerleyen zamanlarda daha çok duymak istiyorum ki motive olsun bana

gul_0663 · 2 Ekim 2014

mydenizzz .!.:
Iyi ,mutlu ,saglikli günler hepinize çıtır çerezler. ..yeni gelen arkadaslarim hoş geldiniz :)

sanada sağlıklı ve işsiz günler canım :KK66:

mydenizzz .!.:
Gebelik takvimim tam da içinde bulundugum durumu yansitmis. .sabah 4'ten beri ayaktayim uyuyamıyorum donemiyorum, yuruyemiyorum, nefes alamıyorum. . Kalan zaman cabucak geçse diye gün sayıyorum

Bayram telaşı gelmiş herkese..ben hic bir sey yapamıyorum bu bayramlık böyle. .kurbanimizi kesip bize ait olan kismi kaldirsam yetecek..

sizler umarım iyisinizdir

...etleri kaldıracağım diye helak etme kendini ,,,sen duramazsın şuna el atayım buna atayım derken kendini yorarsın sakın ha önce bebeği düşün sonra işi,,,işi bi halleden olur ama bebeiğ senden başkası taşıyamaz

blackandwhite · 2 Ekim 2014

mengmeng .!.:
Hoşgeldin canım. ^_^ Ben de epey yavaş veriyorum. Etraftan söylenenlere kulaklarımı tıkadım. Yavaş gitsin, tam gitsin.

Evet canım kararlılıkla devam etmem gerek kesinlikle :KK68:

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Eklentiler

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular