canım ben de ilk başladığım zamanlarda olmuştu.ben cevizi azaltıp kavrulmamış yer fıstığını artırdım.faydasını gördüm.bir de her yemek öncesi 1 çay kaşığından az keten tohumu yiyip üzerine su içiyorum.ben bu yolla çözdüm.zaten bir çok kişi karataya ilk başladığında bu sıkıntıyı yaşıyor
Ben dayanamadığım için bu saatte yiyorum, sen tabiki kendine göre ayarlayabilirsin. Keşke bende 17:00'da çıkabilsem, o zaman hergün yemek taşımak zorunda kalmam, evde yerdim yemeğimi. Tabii 6'dan önce yemekte, daha iyi zayıflamaya yardımcıymış. Ayşegül Çoruhluda haftada 2 gün galiba 5'ten önce yiyorum diyordu.
Vücudum almıyor, o kadar suyu napim. 2 bardak bitki çayı içtim, kaç kere lavaboya gittim.
kulaklığa alışkın değilim ya hiç aklıma gelmedi,,,9 da iş yerini aradım 9.30 dan sonra gürültü başladı 10 da kız kalktı derken v-bende kalktım mecburen ona kkk hazırlamak için derken bende yedim içtim ve işe geldim öğlen
bende 17 aydır geçmedi hala her yolu deniyorum ama cevizden kaynaklanacağı hiç aklıma gelmemişti.....karatay hoca derki kabızlık için herşeyi bol yağlı tüketin salatalara yarım çay bardağına yakın yağ dökün ,,,hergün en z 25 tane zeytini bol yağın içinde yeyin kabızlık yaşamazsınız,,,ben uygulamaya çalışıyorum ama düzenim bozulunca oda bozuluyor kabızlık tekrar başlıyor
banada faydası var gibi geldi eskiden 3-4 günde çıkardım hap kullanınca 2 günde falan oluyor unutunca tekrar uzuyor
karatay da diyor ya yudum yudum için diyeAhmet Rasim Küçükusta'yı dinliyorum. O da tam benim düşündüğümü söylemiş. Herkesin su ihtiyacı farklı, idrar renginize bakın, açık sarıysa içtiğiniz su yeterlidir. Çok açıksa, fazla su almışsınızdır diyor. Zaten çok içince sürekli lavaboya gidiyorum. Şimdi serum gibi, az az içmeye çalışıyorum.
çok iyi karatay sayesinde de olmuş olabilir kadınlar için faydası çokmuş ya,,,iltahaplar, kısırlık, myom ve kistlere faydası, adet düzenlenmesi v.b çok faydası varmış
Yudum yudum içince 2 litre zor oluyor. Gerçi benim 2 lt. değil su ihtiyacım. 1.4 gibi birşey.
"Fasilali aclik" denilen gunde tek ogun yemek yemek cok faydali. Karatay'in ilk kitabinda bahsettigi Tas Devri Diyeti kitabinin yazari Prof Dr Ahmet Aydin özellikle bu sekilde beslenmenin cok faydasi oldugunu soyluyor. Bildigimiz gibi butun hastaliklar cok yemekten ileri geliyor. Bunun icin de fasilali aclik sistemi bicilmis kaftan gibi adeta.
Cok tesekkur ederim mesaj icin. Bir onceki mesajda aciklamami yaptim. Ayrica kitlik sinyali olayi 48 saat acliktan sonra olusuyor. Endiseye gerek yok. :)
Lifli gida almak gerekiyor. Mesela bol bol yesillik. Cogunlukla cig olarak. Tabii pismis olarak tereyagli tencere yemegi de cok iyi olacaktir. Ayrica meyve de yemek gerekiyor. Ve Karatay tarzi diyetlerin en cok onerdigi meyve de icerigindeki yag oraninin yuksekliginden dolayi avokadodur.
Evet, Ahmet Aydın'ı da takip ediyorum. Bir programda söylemişti bu kahvaltı meselesini.
Cok lezzetliydi. 5-6 adet de kucuk acı biber tursusu. Ve unutmadan biraz da etsiz nohut yedim. kıtlık sinyalinin daha erken başladığını sanıyordum.
çok tuzlu peynirleri bi kaç saat önceden suya ıslıyorum.bayağı faydası oluyor.tabi suyla bir miktar besin öğelerini de kaybediyordur ama öyle tuzlu da yenmiyor.
