Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Calllkusuu .!.:

Ohh canim Masallah sana ben daha yeniyim senin verdigin kiloların yanında yazmak ayıp olacak ama ben dukanda 2,5 kilo,karatayda daha yeniyim tas patlasa 400 gr, ama yolun basindayim ins 10 kilo veririm simdi 75 im...

Genişletmek için tıkla...

beterin beteri var canim ben karatay oncesi iki ay diyet yapmistimda bir kilo zor vermistim. kabus gibiydi sanki.

mengmeng .!.:

Sanirim ben cok buyuk bir ah almisim ki toparlanmaya calisirken vok daha saglam bir yumruk yedim. Bugun karsilastik. Karsilastik mi, o bilerek mi geldi bilemiyorum. Cunku bugun benim doktora kaydim vardi ve hangi ogrencinin saat kacta enstitude olmasi grrektigi internette herkese acik paylasiliyor. Velhasili karsilastik diyelim. "Daha kotusu ne olabilir ki?" Dedigim seyin cok daha kotusunu gordum bugun. Dua edin bana. Edin ki kafayi yemeyim.


Suraya bir turlu guzel sey yazdirtmiyor bana. Allah'im beni bu adamdan uzak tutsun. Nolur okuyan amin desin. Kafayi kirabilirim her an. Miladim olacak dedigim gunumu mahvetti. Cok kotu hatira birakti ilk egitim gunumde...

Genişletmek için tıkla...

daha kotusu ne olabir demissin, biri mi var di yaninda yoksa? allah yardimcin olsun kalbinden onu cikartmana yardimci olsun. dualarim seninle.

pufboregi .!.:

Kizlar kayinvalideme doktora gittigimi ve unu kestigim takdirde kabizligimin gidecegini kanamalarimin olmayacagini soyledigini anlattim.heheheh sonuçta gitmedim ama karatay soylemisti
Oyle diyince demekki dokunuomis sana dedi.acaba Çölyak hastaligimi var sende dedi.boylece hamurislerinden kurtardim gidince.en azindan israr etmez cok yiyeyim diyeee.hay aklimi seveyim

Genişletmek için tıkla...

zaten israr etmeleri insani yoruyor. borekcim sekerle ilgili de biseyler soyleseydin

hocahanimm .!.:

bebiş düşünmüyoruz 3 yıl ama bu gidişe bir dur demezsem istesek de bebiş olmayacak zaten
önce 7 sonra bir 8 kilo topalamda 15 kilo vermem lazımmmmm ki ideal kiloma ulaşayım

Genişletmek için tıkla...

H hocahanimm sen kac kilosun simdi ve hedef kilon kac? daha once yazdiysan kusurabakma gormedim.

gul_0663 .!.:

arasıra %80 çikolata yiyebiliyoruz..ama hemen yemek üstüne



bu kadar olur ya tam kendini toparlamaya çalışırken...

yanında başka bir bayanmı vardı yoksa,,,günahını almayayım da nedense benim hislerim aklıma hep başka bayan varmış gibi getiriyor
canım mideme dokunuyor yanma yapıyor gibi bir bahane uydur kendi yiyeceğini kendin yap ...ben gittiğim yerlerde kendi yiyeceğimi kendime göre yapıyorum diğerleri kendilerine göre yada herkes benim yaptığımı yiyor

NoT::: yazdıktan sonra senin kayınvalidenle konustugun mesajı okudum...sen bahaneyi bulmuşsun bile :)


canım kkk eksik ypınca daha az kg verilir,,,kkk yı tam yapsan öğlen çorba veya yoğurtla geçiştirirsin akşam normal yersin yada öğlen yedin akşam daha az yersin sen 3 öğün ve hepsindede normal yiyorsun

Genişletmek için tıkla...

gul abla kalbinden vurdun beni. bizde hep % 70 uzeri cikolata yenir(di) hatta bir ara zar zor % 85 lik bulmustum. kizima veriyorum arada sirada. bayramda gideceklerime soyliyeyim simdiden %80 lik cikolata alsinlar

midnightblue .!.:

H hocahanimm sen kac kilosun simdi ve hedef kilon kac? daha once yazdiysan kusurabakma gormedim.



gul abla kalbinden vurdun beni. bizde hep % 70 uzeri cikolata yenir(di) hatta bir ara zar zor % 85 lik bulmustum. kizima veriyorum arada sirada. bayramda gideceklerime soyliyeyim simdiden %80 lik cikolata alsinlar

Genişletmek için tıkla...

20 yasındayım, 73 kiloyum boy 163 ilk hedef 65 sonra 60 sonra eğer zayıflık yakışırsa 58 :)

hafta sonu arkadasim gelecek bir hafta kalacak fazla giremeye bilirim. menum;

sabah: menemen, az peynir, 10 zeytin, yarim cb yerfistigi, roka, 1 kucuk salatalik, 1 kucuk muz

aksam: patlican,kabak kizartmasi firinda, sarimsakli yogurt, ceviz olacak.

gul abla sence ben cok mu yiyorum az mi? diyorum ki doyuncaya kadar ye olayini abartiyormuyum ben yada az yiyip metabolizmayi mi yavaslattim. tarti hala oldugu yerde sayiyor.

hocahanimm .!.:

20 yasındayım, 73 kiloyum boy 163 ilk hedef 65 sonra 60 sonra eğer zayıflık yakışırsa 58 :)

Genişletmek için tıkla...

20 li yaslarda metabolizma nasilda hizli calisir hemen istedigin kiloya inersin insallah. ben 20 li yaslardayken iki gun yemezdim gobegim kaybolurdu ahh su 30 lu yaslar canim cikiyor simdi kilo vermek icin. bence bir dene zayiflik yakisir belkide

mydenizzz nasilsin?

midnightblue .!.:

20 li yaslarda metabolizma nasilda hizli calisir hemen istedigin kiloya inersin insallah. ben 20 li yaslardayken iki gun yemezdim gobegim kaybolurdu ahh su 30 lu yaslar canim cikiyor simdi kilo vermek icin. bence bir dene zayiflik yakisir belkide

Genişletmek için tıkla...

60 ın altı pek yakışmıyordu ama bakalım artık :) kolay mı veririm dersin :)

spor yapiyor musun? karatayda spor onemli. buraya hergun yediklerini yazarsan arkadaslar eksiklerini fazlaliklarini soyler. azimle ve sporla olur tabiki neden olmasin.

pufboregi .!.:

Canan hoca showtv de.izleyeyim gelcem

Genişletmek için tıkla...

ben canan hocayi dinlerken hep ayni sorulari soruyorlar ya icim sisiyor resmen zavalli kadin yillardir usanmadi ayni seyleri anlatmaktan.

Akşam Yemeği
Patlıcanlı, biberli bir yemek. Patatesleri koymamıştım ama araya 2-3 tane saklanmış. Yedim onları da.
Yoğurt
İşyerinde nohut vardı, etli. Birazda ondan yedim.

Öğlen kaju atıştırdım. Bir süre almam, bayıyor.

bluebottle .!.:

neeeeyyy çikolata mııııı bunu bilmiyordum ben ama neyse ki aradığım bişey değil çok.. benim için tuzlu cısslar daha büyük tehlike şuanda... şekerli şeylere isteğim gitti binşükür..
canım kakao istedi geçenlerde, süte katıp şekersiz içtim güzeldi, kakao çok faydalı bence çikolatadansa böyle daha iyi olur direnç açısından..

Genişletmek için tıkla...

kakao serbet olduğu için % 80 çikolata serbest....ben bi ara aldım bir parça kahvenin yanında yedim bir daha aklıma gelmedi

midnightblue .!.:

H hocahanimm sen kac kilosun simdi ve hedef kilon kac? daha once yazdiysan kusurabakma gormedim.



gul abla kalbinden vurdun beni. bizde hep % 70 uzeri cikolata yenir(di) hatta bir ara zar zor % 85 lik bulmustum. kizima veriyorum arada sirada. bayramda gideceklerime soyliyeyim simdiden %80 lik cikolata alsinlar

Genişletmek için tıkla...

:)

midnightblue .!.:

hafta sonu arkadasim gelecek bir hafta kalacak fazla giremeye bilirim. menum;

sabah: menemen, az peynir, 10 zeytin, yarim cb yerfistigi, roka, 1 kucuk salatalik, 1 kucuk muz

aksam: patlican,kabak kizartmasi firinda, sarimsakli yogurt, ceviz olacak.

gul abla sence ben cok mu yiyorum az mi? diyorum ki doyuncaya kadar ye olayini abartiyormuyum ben yada az yiyip metabolizmayi mi yavaslattim. tarti hala oldugu yerde sayiyor.

Genişletmek için tıkla...

kkk yı eksik yapıyorsun
yemeklerde proteine ağırlık ver canım

kedi83 .!.:

Akşam Yemeği
Patlıcanlı, biberli bir yemek. Patatesleri koymamıştım ama araya 2-3 tane saklanmış. Yedim onları da.
Yoğurt
İşyerinde nohut vardı, etli. Birazda ondan yedim.

Öğlen kaju atıştırdım. Bir süre almam, bayıyor.

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

gul_0663 .!.:

kakao serbet olduğu için % 80 çikolata serbest....ben bi ara aldım bir parça kahvenin yanında yedim bir daha aklıma gelmedi

:)
kkk yı eksik yapıyorsun
yemeklerde proteine ağırlık ver canım

Genişletmek için tıkla...

2-3 parçadan fazlası midemi bulandırıyor benimde. Allahtan çok düşkün değilim. Ama fıstıklı, sütlü. Şöyle metro tarzı, fıstıklıları daha çok severdim. Yarısını yerdim, bayardı, çantaya atardım. Sonra kalanı yerdim. Ama onlar serbest değil.

fmgenc .!.:

Sağol canımm bittim resmen belimin ağrısından.. sen nasıl bu halinle yaptın canım ya..

Genişletmek için tıkla...

Canim eşim yardim etti ama yine de yapmamam gerekiyormus, çok yordu sabaha kadar agridan uyuyamadim sonrasi zaten malum doktora gittim sonuç bu...artik çok iş yapmak mi sebep oldu yoksa olacağı mi vardı bilmiyorum

erigim .!.:

tünaydın kızlar netimde sorun vardı galiba giremedim sürekli site onarımda diyordu bugun girebildim
eşime yeme konusunda birçok şeyi anlatamıyordum malesef ille de ekmek yedirme konusunda ısrar ediyordu
neyseki dün evdeydi ve benimle Canan hocayı seyretti tutturdu şeker yüklemesi yaptırma diye
ee napalım doktor kabul etmiyor maalesef neyse en azından menülerim konusunda ısrarcı olmayacak artık :)
ayrıca dün tansiyonum yüksek çıktı normalde 10 5 dir düşük tansiyona alışıktır vucudum burnum kanamaya başlayınca çıktığını anladım zaten 14 9 çıktı birden aklıma annemdeki gebelik tansiyonu geldi artık sıfır tuz tüketmeliyim
dün tartıldığımda +300gr almıştım

Genişletmek için tıkla...

Canim cok geçmiş olsun şimdi nasılsın? ? Tansiyon çok önemli biliyorsun her gün ölçme Şansın var mi? Takip altina alsan kendini... inşallah bi anlık bi yukselmedir tekrari olmaz..

Şeker yüklemeyi hiç kabul eden dr görmedim. .zararli evet ama çok yükselen şekeri öğrenebilmek için de gerekli bence de...hazir karışımlar çıkmış şimdi içimi daha kolay limonlusu falan da var
Iyi haberlerini bekliyoruz canım

mengmeng .!.:

Sanirim ben cok buyuk bir ah almisim ki toparlanmaya calisirken vok daha saglam bir yumruk yedim. Bugun karsilastik. Karsilastik mi, o bilerek mi geldi bilemiyorum. Cunku bugun benim doktora kaydim vardi ve hangi ogrencinin saat kacta enstitude olmasi grrektigi internette herkese acik paylasiliyor. Velhasili karsilastik diyelim. "Daha kotusu ne olabilir ki?" Dedigim seyin cok daha kotusunu gordum bugun. Dua edin bana. Edin ki kafayi yemeyim.



Suraya bir turlu guzel sey yazdirtmiyor bana. Allah'im beni bu adamdan uzak tutsun. Nolur okuyan amin desin. Kafayi kirabilirim her an. Miladim olacak dedigim gunumu mahvetti. Cok kotu hatira birakti ilk egitim gunumde...

Genişletmek için tıkla...

Kocaman bir amin dedim gönülden...allah yardimcin olsun her gün duamdasin canım

midnightblue .!.:

mydenizzz nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canim allah razı olsun iyiyim çok şükür dinlenmeye calisiyorum. .sen nasılsın? Misafirin geliyormus gözün aydın:)

Iyi geceler herkese:)

Aliskanliklardan vazgecmek zordur hep benim için. .doğru dürüst giremiyorum ve cok özlüyorum sizleri. . bana çok iyi geliyor buraya yazmak ama günlerdir uykusuzluk ve hazirliklar derken gelemedim...2 gün temizlik vardi evde..hem bebek erken gelirse diye hem bayram vs için yapıldı. .ben sadece mecbur kalinca yaptim bi şeyler...
Ağrım sancim ve kasılmalar hala devam ediyor.yarin kontrolumuz var inşallah güzel şeyler yazabilirim buraya

Küçük oğlum hala uykusuz günler yaşıyor. .büyük oglum 4.sinifin yoğunluğuna daldı yamulmus durumdayım : )))

Karatay tabisi de devam bu gün eşimin dogum gunu pasta yedim bulanti yapti yine cok şiddetli

Gül ablacım kızının yeni okulu hayırlı olsun. .çok uzakmis zor olacak kaç yil okuyacak orada kaça gidiyor simdi? Bu arada gordun mu sağlıklı yasiyoruz gida takviyelerinde yeni kampanya icin anlasmis

sabah kkk ama eksikti domates salatalik yemedim..cevizi de az yedim

Öğlen ayran ve köfte

Ara şeftali

Akşam sulu köfte ,bulgur pilavı, kavunnn

Çayla birlikte ince bi dilim pasta

Çıtırcıklar ben çok yoğunum bu ara büyüğün okul teleşı ödevleri bide elişi dersleri a pardon görsel sanatlar diyecektim daha neler neler tabi bir erkek annesi olarak elişi ödevlerini araştırma ödevlerini kim yapar tabiki anne hepte 100 alıyorum valla.

Diyete uyuyorum bugün regl oldum 3 gündür başım azdı yine migren kabus gibi çöktü bana cumartesi KPSS sanki çok çalışmışımda stress yapıyorum anlamıyorum.Hepinizde çok yoğunsunuz maşallah.Allah kolaylık versin.

Mengmengcim canım benim kimse için üzülmeye değmez bu kişi seni üzen biriyse hele hiç değmez.Gerçi sen bunları biliyorsun ama kimsenin canını böyle yakmasına izin verme sen bizim güzel gözlümüzsün sana kıyamıyoruz.En büyük Allah O görüyor duyuyor sana yapılan bu haksızlıklarıda kimsenin yanına koymasın.Allah ım san güç kuvvet unutma gücü versin ,kalbinin gamını tasasını alsın ,sana hayırlı kapılar açsın inşaallah.Seni seviyoruz yüce gönüllü insan.

Maydenizcim sende kendine dikkat et eriğim sende aklımız sizde.Ben şeker yükleme testini yaptırmamıştım ama dr. bana bir kağıt imzalatmıştı sorumluluk bende değil diye hiç bir testimi yaptırmadım tetenoz aşısı falanda vurulmadım yok sakatlık testi yok zeka testi hiç birini yaptırmadım doğru düzgün ultrasona bile girmedim Kanada da dr. zorunlu görmedikçe hiç bir hamile bayanı ultrasona sokmuyormuş bunlar bizim en doğal haklarımız dr. bunu biliyor ben ğer acıdan bayılmıyor olsaydım 2. normal doğuracaktım.Sezeyanıma bile bana verdikleri günden 10 gün sonra kafama göre gittim ilkinde belime ağrı girince 2. de ise sanki kirlenmişim gibi yumurtalıklarım ağrıyınca yeter gideyim bari dedeim de gittim çünkü sancı girerse bayılırım diye korktum 2. de 104 kilo olduğum için beni eşim taşıyamazdı artık hastahaneler çok yakın o yüzden bazı şeyleri normal seyrine bırakmak gerekiyor hamilelik bir hastalıkmış gibi davranılıyor testler testler ablam 1,5 kilo doğmuşta bir hafta aç kalmış anamın sütü yokmuş birşey olmuşmu .Bizi çok fazla telaşa sokuyorlar evham yaptırıyorlar ,doğamızda var olan doğurma olgusunu başkalaştırmaya bir geçim kapısı gibi yapmaya çalışıyorlar.İlk önce doğa ne derse Allah ne derse o olurla başlayalım kendimizi kodlamaya azcık karnımızdaki bebeğide evhamdan stressten arındıralım biz ne yaşarsak zavallım oda aynı şeyleri yaşıyor.Huzur huzur hamilelikten zevk almaya bakın belki bir daha bu duyguyu yaşamayacaksınız hamilleik çok güzel bir duygu .Kusura bakmayın Hakkınızı helal edin içimden geldi yazdım.

Neyse gerkese iyi geceler hepinizi çok çok öptüm menü bildirmeyeyim.Tükkan size emanet seraym kaçar.