selam canım
...akşamı doldurdum pazara gideceğim yemek yapacağım toplayacağım derken vakit geçer,,,haftasonunuda doldurdum yine gezmeye ve dinlenmeye vakit kalmadısiz 30 un üstündeyim diye yıkılıyorsunuz ben ne yapayım 51 olacak yakında
geç kalkınca 2 öğün yapacaksın canım öğlen yemek zorunda değilsin....
kkk nı kalkınca diyelim 10.30--11 gibi eksiksiz yaparsan 6 ya kadar dayanırsın çok acıkacak olursan 5 saat sonra yoğurt falan yersin yemeğe kadar tutar seni
Sanırım karatayda leblebi yok canım onun yerine ceviz badem fındık fıstık tercih ettamamdır abla anladım :) bu gün geç uyandım ne yapacağımı bilemedim ben de yarım çay bardağı beyaz leblebi yedim; öğleye kadar su içtim.. saat 1 de kalktım karatayın zeytinyağlı patlıcan tarifini yaptım içine domayes biber sarımsak ve soğanı minicikk doğradım az zeytinyağı ve tuz ekledim biraz da karabiber, ondn kalan bir kase kadar iç harcını limonlayıp yedim yanında da yoğurt yedim iyi yapmış mıyım acaba
Daha hafif değil, leblebi bildiğin nohut o yüzden gi si yüksek fıstık fındığa göre..fıstıkta vardı ama ay ne bileyim leblebi daha hafif geldi sanırımmm
bluebootle cevaplamış bende ilgimi çeken yeri cevaplayayım canımtamamdır abla anladım :) bu gün geç uyandım ne yapacağımı bilemedim ben de yarım çay bardağı beyaz leblebi yedim; öğleye kadar su içtim.. saat 1 de kalktım karatayın zeytinyağlı patlıcan tarifini yaptım içine domayes biber sarımsak ve soğanı minicikk doğradım az zeytinyağı ve tuz ekledim biraz da karabiber, ondn kalan bir kase kadar iç harcını limonlayıp yedim yanında da yoğurt yedim iyi yapmış mıyım acaba
aynı şey bende de var...sabah gelirken ellerim çok üşüdü hırkanın içine çektim,,,,,şimdi de hala üşüme var....Havalar soğudu, benim eller üşümeye başladı.
nohut ve leblebinin Gİ si yüksek,,,nohutu çok az yiyebiliyoruz ama leblebi işlenmiş olduğu için yemiyoruz... leblebi için sağlıklı yaşıyoruzda birkaç tane yenilebilir diye okumuştum ama zayıfladıktan sonra
nohut ve leblebinin Gİ si yüksek,,,nohutu çok az yiyebiliyoruz ama leblebi işlenmiş olduğu için yemiyoruz... leblebi için sağlıklı yaşıyoruzda birkaç tane yenilebilir diye okumuştum ama zayıfladıktan sonra
iyi neyse ki nohut falan yapmamıştım leblebi yedim sadece zararın neresinden dönsek kardır değil mi :):):):):)hayırlı cumalar çıtırlarım
dosya yükleme yine yapılmıyor
günaydınnn hayırlı cumalar
dünkü menüm
sabah: kk yaptım kabuklu fıstıklı
öğlen :yayla çorba yarım,iki köfte iki kaşık patates püresibiliyorum gül abla dayak atacak ama yinede yazayım
korksam da
arada doğum günü vardı şirkette bir dilim meyveli pasta yedim
akşam hiç bir şey yemedim spor 30 dk mil yaptım
omega 3 ve yeşil çay
dayak yemeğe hazırım
Günaydın ve hayırlı cumalar herkese... günler ne çabuk geçiyor ya daha dün haftabaşıydı ne çabuk sonu oldu... yatişemişorummmm
ben yağdan nefret ederdim ne zeytine ne domatese döktürmezdim, yemeğe azıcık koyardım, salataya da azıcık ucundan yapardım, evde yağ bitmezdi 2 lt 2 lt alırdım,,,,şimdi 5 lt alıyorum salatamı ayırıyorum yarım bardak yağı içine boşaltıyorum,,,zeytinimin içine yağı dolduruyorum çay kaşığı ile zeytini alırken içide yağ dolu oluyor,,,domatese salatalığa yağı döküyor kalanını içiyorum, yemekleri pişirince içine dolduruyorum ....zayıflamak ve kabızlık için yapmak zorundayım diye kendimi şartladım yavaş yavaş başladım şimdi alıştım bol bol bollllll döküyorum,,,, bol yağ yiyen geç acıkırmış ve enerji olurmuş
sana da hayırlı cumalar canım
kedicim sen 42kg diil miydin ne gobegi yahu? Bak simdi canim sıkıldıTüh ya, 31'im, ondan gitmiyor göbek tamamen. Önceden sabah kalkınca karnım dümdüz olurdu. Şimdi çoğunlukla sabah kalkınca da şiş oluyor. Yılların birikmişliği var.
ablacm ben de egeliyim amaa mide işte hemencik bulanıverir :) annemler bayılır kahvaltıda vazgrçilmezdir ama işte ben numunelik gibi :):):) d vitamini nasıl alıyordu arkadaşın?
