- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
gez gez canım gidince bunları çok ararsın,,,,,iyi geceler çıtırıklar. ne çok geziyorum bu ara.
ya komşudayım yada komşular bende. yada dışardayız.
oh memleket gibi varmı yaa.
pisimin ellerine sağlık liste süper olmuş.
afiyet olsun canımsabah
1 yum
kocaman kase salata
(domates, roka, yeşil biber, salatalık )
10 zeytın
peynir
öğle
tavuklu salata
sade kahve
akşam
domates çorbası
yoğurt
badem, ceviz
sade kahve
ha ha ha sizin yasınızla benim 20 olan yasımı toplarsanız gerçek yasım ortaya çıkarÇoğumuz 30 lu yaşlardayız valla ne güzel iyi denk geldik.Birbirimizi anlariz bir tek Gul ablamız 20 li yaşlarda görsen tam çıtır.Enerjisi tavan e tabi karatay yapıpta ustelik tam yapipta enerjisi az insan olmaz tabi.Halını unutmadım tamam.
@erigim canım seninki insaallah uslu olur benim kaynımın bir lafı var kurttan kuzu doğmaz diye benim esimde çok fena bir çocukmuş ben ise dillere destan zaten o yüzden benim çocukların böyle olması normal ama ben annem gibi geniş değilim ne yazıkki.Gül ablanın reçetesini nasıl bilmezsin gerçi bende bilmiyorum ama çocuk yapmak isteyenler gül ablaya danışşın bana artık lazım değil.Zaten ben biliyorum 10 kerede cocuk yapsam benim oğlum olur.
aramıza hoşgeldiniz.....canım benim ben daha önce montignac ile zayıflamıştım ve cuma yarışmalarında 6.gruptaydım..Karataya yeni başladım ve aranıza da yeni katıldım bitanem sizin bütün yazdıklarınız takipten sonra geldim ben de
çiğ olarak yiyebiliyoruz,,,ayçekirdeği yağa dönüşüken ışıl işlem görüyorcanım sana bişey sormak istiyorum ayçekirdeği yağı omega6 diyor ya kitabında Canan hoca..Ayçiçek çekirdeği yiyebiliyor muyuz ozaman?
dukan sırf proteine dayanıyor,,,,karatay da dengeli yiyoruzKızlar az önce gezinirken '85kiloyum yoldaş arıyorum' topiğinde şu mesajı okudum
''eskirokfor
benim bir arkadaşım dukanla 20 kilo verdi ardından eklemleri şişmeye başladı hastanelik oldu iki ay yataktan kalkamadı , teyzemde dukan diyeti sonrasında 13 kilo verdi sonrasın gut hastası oldu. bu diyetlerde aşırı protein alımı olduğu için uzmanlar fazla önermiyor.tabi yapıp hiç bir hastalığa yakalanmayanlar da var ama bu örnekler benim gözümü korkuttu hatta dukana yaşadığı ülkede ceza verilmiş gibi bir şeyler de vardı.''
Kızlar böyle bir durumla karşılaşabilir miyiz?Ben okuyunca korktum açıkçası kulaktan duyma değil yakın çevresinden örnek yazmış arkadaş
iş yerinde arkadaşlar pide söylemiş hepimize benim hakıımı biriniz yesin dedim sadece ayranımı aldım :) sabah simit dağıttılar teşekkür ederim deyip almadım :) diyetimin 7.gününde irademle gurur duyuyorum, zamanla azalmasın dileğim bu
Canım ablam.. Annem.. Çok sağol ilgin için.. Sevdiceğimle alakalıydı, biraz da ciddiydi; aşmaya başladık sanırım yavaş yavaş. Şimdi de ailevi sıkıntılarım var biraz, zaman zaman beni dürtükleyip huzursuz eden.. Bugün de sabah tartıldığım halde bildirim yapmayı unuttum. Sabırdan başka elden bişey gelmez..canım tekrar hoş geldin
sorunların sevdiceğinle mi ilgili,,,,,,bizler buradayız elimizden geldiğince toparlanma na yardım ederiz...ister burada yaz ister faceden elimden bişey gelirse sevinirim
aferim sana,,,Yok öyle kaçırmak daha dikkatli olmalıyız ilk kırmızı halıyı sen aldın ama bugünün ilk sopasıda sana geliyor
Eki Görüntüle 1225631
evettttt hep böyle devam et bir an önce o yağları taşımaktan kurtur o güzel gözlerin iyice ortaya çıksın@blackandwhite OH OH Afiyet olsun canım senin menüde güzelmiş ben yemek yapmaya üşendim valla kociş kendilerine güveç falanda almışlar ama ben yemedim valla.Gül abla duy duy benden şaşılan hareketler bunlar.
çok tatlısın ya ne güzel yapmışsın,,,kendimi çok beğendim
Kızlar yarın sabah şehir dışına gideceğim nete giremem diye geceden bildirim yapıyorum
Rumuz:blackandwhite
Başlangıç tarihi:18/08/2014
Başlangıç kg:82.4
Geçen hafta:82.4
Bu hafta:80.0
Fark:-2400
Toplam fark:2.4
Beden:44
Spor:leslie 4,p90x3
Boy:1.66
Yaş:30
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:2.912,6=2.913
İlk hafta süper başlangıç inşallah hep böyle devam eder canım benimde öyle olmuştu birden durdu.
Canım sağolasın sen varsın hiç kendimi yalnız hissedermiyim ama diğer arkadaşlaerımızla olmak çok güzel ben Gül ablayı çok özledim mesela yani tatile gitmesini çok istiyorduk ama bizi ascağını bilseydim eğer bir kere daha düşünürdüm.Şaka bir yana o herşeyi hakediyor gönlüünce tatilini yapar inşaallah.
Kalan sağlar bizim olsun.
aramıza hoşgeldinizBende Karatay diyeti yapmak istiyorum ama tam olarak bilmiyorum yardım edermisiniz lütfen
inşallah en kısa sürede sıkıntılarından kurtulup eski haline dönersin ...siz daha çok gençsiniz herşeyin üstesinden gelirsiniz sabır sabır.....Canım ablam.. Annem.. Çok sağol ilgin için.. Sevdiceğimle alakalıydı, biraz da ciddiydi; aşmaya başladık sanırım yavaş yavaş. Şimdi de ailevi sıkıntılarım var biraz, zaman zaman beni dürtükleyip huzursuz eden.. Bugün de sabah tartıldığım halde bildirim yapmayı unuttum. Sabırdan başka elden bişey gelmez..
Doğru diyosun annem.. Böyle böyle pişeceğiz. Bu kadarcık da sızı olsun yahu daha ağırlarına karşı direnç kazanmak lazım. =)inşallah en kısa sürede sıkıntılarından kurtulup eski haline dönersin ...siz daha çok gençsiniz herşeyin üstesinden gelirsiniz sabır sabır.....
kg vermenin durmasına takılma canım ben 5 ay 68 bde takıldım sonra yine vermeye devam ettim,,,,3 aydırda 63 lerde takıldım,,,,yavaş yavaş olsada vermek güzelselam arkadaslar bende karatay yapmak istiyorum. yarin pazartesi ve diyete baslamak icin en ideal gun:))
daha once karatay yaptim tiroid probleminden sonra kilo vermem durunca biraktim ardindan uzun bir memlekete gidis tatili, ipin ucunun kacmasi... 65 kg ile burdayim. daha once 57 kg dim simdi 55 olmak istiyorum. tiroidler yavas calisinca bazen istediklerimle kaliyorum ama yeni hedefim bu:) sizin menulere bakarak bende menu olusturmak istiyorum. daha once alip okudugum karatay kitabi vardi ama kimbilir nereye koydum bilmiyorum. kitabi bulana kadar sizi takipteyim.
nihayet geçmişi bitirdim,,,gözlerim ağrıdıı artık ,,,,,çok şükür yetiştim sizeAbla bir hafta gecmis okunur mu :)
Gel sen hemen günümüze yetis:)
başınız sağolsun canım...ALLAH sizlere uzun ömürler versinKızlar Merhaba, fırsat bulunca geçmişi okuyacağım.
geçen hafta p.tesi burdaydım. öğleden sonra kötü haberler aldım. 1 haftadır yoktum.dün gece geldim. aynı gün hem kızkardeşim düşük yaptı bebeğini kaybetti, hem de babaannemi kaybettim. 1 haftadır Ankaradaydım... karatay a uygun pek yiyemedim ama üzüntüden, stresten ve yorgunluktan olsa gerek yine de kilo vermişim.
İnşallah herkes iyidir.
Rumuz: kitara_84
Başlangıç tarihi:28/05/2014
Başlangıç kg: 78.6
Geçen hafta: 76.8 dim sanırım hatırlamıyorum bulamadım eski bildirimimi.3 haftadır bildirim yapmıyorum.
Bu hafta: 76.1
Fark: -700 gr
Toplam fark: 2,5 kg
Spor: koşturmaca :)
Boy: 1.58
Yaş: 30
İlk Hedef: 70
Son hedef: 60
canım benim...bende szileri çok özledim...aklım sizde ama girmeye fırsatım olmuyordu evdekiler devamlı yanımda elime tel almaya vaktim olmuyordu ,,,,,oluncada ya sarjı ya interneti olmuyordu habire engeller çıkıyorduİyidir canım ne olsun topiğimizi kalabalık görünce daha iyi oldum valla bene aç açtahlile gideceğimiz saati bekliyorum.
Yandın valla benden söylemesi aman tek çocukken bir problem yok iki tane oluncalar olmuyor pek ilkinde herkes yardım ediyor ya musavviru yu çok oku çocuğun gelişimi için ben hamileyken çok okumuştum aklına geldikçe oku.
Hoşgeldin ablacım ya inan sensiz olmuyor özletiyosun kendini.
Olmaz hayatım kim ne yapmış bilmeli sonucta patron dimi.Bide maşallah gözündende birşey kaçmaz şimdi.
Ya eriğim gözünden bir şey kacmasın ister benim gül ablam kontrol kontrolkontrol uzmanı.
Sağol ablacım yok balta limaninada gün aldım dün aksam bide tomogrofi falanda çektirecek daha. Ne olduğü neden olduğu gercekten bir bulunsa annemin böbrek hastalığıda iki ayda zor anlaşılmıştı dünyanın aletine soktular bobregin ne durumda hangi safhada olduğunu gœrmek için olmayan kaninida ala ala bitirdiler kadının. Bakalım ablacım hakkımızda hayırlısi konu ailem olunca hıç dayanamıyorum bide annem zavllı hayatında hiç rahatlık yüzü görmedi hastalikta üstüne tuz biber.
kolay gelsin canım,,,,özletme kendiniherkese merhaba, iyi haftalar.
evde tadilat, boya badana var. baskülü de kaldırmıştım bugün bulamadım. kg verdiğimi hissediyorum ama yine de bu hafta sabitlerde yazalım. tartılamadım çünkü.
evde de, işte de işler yoğun. fırsat bulunca uğrarım.
not: gram kaçamak yapmıyorum elbette. yine de yazayım dedim.
hasta olanlara geçmiş olsun diyorum.
senden kaçamak beklemem zaten ...sende benim gibi inatla hedefi bekliyorsun o zaman belki kırkta bir yaparsınBende de bişi yok abla.kaçamk yapmıyorum.. malum benim sorun bağırsaklar.. ahhh bi tam çalışsa..bi de hiç bu kadar zayıf olmamıştım uzun uzunnn bi süredir.. vücut direnmeye başlıyor galiba artık..
Bugün kü menüm...
7.30 sabah
iki rafadan yuurta..
Köy peyniri..
20Tane zeytin
Domates salatalık
Karışık yeşilik
Bi çay bardağı Yerfıstığı
Bi şeftali
Akşam7.30
3 saatte kısık ateşte pişirdiğim bol domatesli güveç
Ev yapımı turşum..
İki salatalık.
Kuru soğan
Gün içinda hiç siyah çay içmadim.. kahvem her zaman ki gibi şekersiz.ve 2litre suyum
Uzunn süredir bildirim yapmıyorum ama hep böyle
hayat bazen çok acımasız oluyor onun için önceden pişmek iyi oluyor ,,,,,bazı şeyleri görmezdenDoğru diyosun annem.. Böyle böyle pişeceğiz. Bu kadarcık da sızı olsun yahu daha ağırlarına karşı direnç kazanmak lazım. =)
Aynen öyle...hayat bazen çok acımasız oluyor onun için önceden pişmek iyi oluyor ,,,,,bazı şeyleri görmezdenbazılarını da duymazdan gelmek lazım,,,,herşey olacağına varıyor biz üzüldüğümüzle canımızı sıktığımızla kalıyoruz....
aramıza hoşgeldiniz
kahvaltı eksik olmuş
yoğurt mayalamak için mayanızı da kendiniz yapabilirsiniz....ben kendim yapıyorum
Bende menumu nasil paylasirim diyordum kedi beni sollamiskedi8post: 36626707 .!.:Ben de dün 8'e doğru birkaç kaşık dondurma yedim. Ben de istiyorum.Öğlen kavun yedim, muz yedim. Hııı birde bitter çiko yedim, kahve ile birlikte. Akşam yemekte et yediğim için galiba, şişkinliğim inmişti. Yanında salata yemiştim. Bugün şişerim yine, mercimek salatası ve bulgur pilavı var çünkü. Sporda yapamıyorum.
bildiğim kadarıyla yenebiliyor canım, kavrulmuş ve tuzlu olmayacak tabi.. omega 6 yı ısıtmayın diyor Canan hoca, ısı görünce hemen yok oluyor ve transyağa dönüyor, çok çabuk bozuluyormuş..canım sana bişey sormak istiyorum ayçekirdeği yağı omega6 diyor ya kitabında Canan hoca..Ayçiçek çekirdeği yiyebiliyor muyuz ozaman?
ay ne tatlı ya, kızkıza çok eğlenceli olsa gerek : ) ben de geliim mii,,,,,olabilir valla,,,,,ben insanlara bişeyler öğretmeyi seviyorum, sabırlıyım ama yemek yapma olayını sevmiyorum....ben öğreteceğim yemekleri ona göre yapacaklar o zaman güzel olur ....
biz gece 2 den sonra yatıyoruz sabah 11 de kalkıyoruz kahvaltı yapıyoruz 12 yi geçiyor, topluyoruz yemeği ocağa koyup çay keyfi yapıyoruz yemek pişince havuza gidiyoruz saat 3,5-4 e geliyor, güneşlenemeden acıktık demeye başlıyorlar vakit hemen geçiyor...5 te kalkıp eve gidiyoruz sofrayı hazırla otur ye kaldır derken 7 oluyor,,,,gündüzden bişey anlamadan geçiyor....
Bu seyda Coşkun da ne var anlamadım millet manyak gibi para yediriyor zengin ettiler resmen kadini