- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ha ha ha sizin yasınızla benim 20 olan yasımı toplarsanız gerçek yasım ortaya çıkar
reçetemi enaz 40 kişi denedim doğru yapan hrkes isteğine kavuştu
aramıza hoşgeldiniz.....canım benim ben daha önce montignac ile zayıflamıştım ve cuma yarışmalarında 6.gruptaydım..Karataya yeni başladım ve aranıza da yeni katıldım bitanem sizin bütün yazdıklarınız takipten sonra geldim ben de
Ve iyi ki sizlerleyim
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çiğ olarak yiyebiliyoruz,,,ayçekirdeği yağa dönüşüken ışıl işlem görüyor
dukan sırf proteine dayanıyor,,,,karatay da dengeli yiyoruzKızlar az önce gezinirken '85kiloyum yoldaş arıyorum' topiğinde şu mesajı okudum
''eskirokfor
benim bir arkadaşım dukanla 20 kilo verdi ardından eklemleri şişmeye başladı hastanelik oldu iki ay yataktan kalkamadı , teyzemde dukan diyeti sonrasında 13 kilo verdi sonrasın gut hastası oldu. bu diyetlerde aşırı protein alımı olduğu için uzmanlar fazla önermiyor.tabi yapıp hiç bir hastalığa yakalanmayanlar da var ama bu örnekler benim gözümü korkuttu hatta dukana yaşadığı ülkede ceza verilmiş gibi bir şeyler de vardı.''
Kızlar böyle bir durumla karşılaşabilir miyiz?Ben okuyunca korktum açıkçası kulaktan duyma değil yakın çevresinden örnek yazmış arkadaş
protein + kükürt + renkli +yeşil her öğünde olduktan sonra korkacak bişey yok hem vücut hem beyin besleniyor
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
Canım ablam.. Annem.. Çok sağol ilgin için.. Sevdiceğimle alakalıydı, biraz da ciddiydi; aşmaya başladık sanırım yavaş yavaş. Şimdi de ailevi sıkıntılarım var biraz, zaman zaman beni dürtükleyip huzursuz eden.. Bugün de sabah tartıldığım halde bildirim yapmayı unuttum. Sabırdan başka elden bişey gelmez..
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
aferim sana,,,
sende eskidin gelenlerin kaçamak yapmasına engel oluyorsun,,,,,
evettttt hep böyle devam et bir an önce o yağları taşımaktan kurtur o güzel gözlerin iyice ortaya çıksın
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çok tatlısın ya ne güzel yapmışsın,,,kendimi çok beğendim
Kızlar yarın sabah şehir dışına gideceğim nete giremem diye geceden bildirim yapıyorum
Rumuz:blackandwhite
Başlangıç tarihi:18/08/2014
Başlangıç kg:82.4
Geçen hafta:82.4
Bu hafta:80.0
Fark:-2400
Toplam fark:2.4
Beden:44
Spor:leslie 4,p90x3
Boy:1.66
Yaş:30
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:2.912,6=2.913
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
aramıza hoşgeldinizBende Karatay diyeti yapmak istiyorum ama tam olarak bilmiyorum yardım edermisiniz lütfen
inşallah en kısa sürede sıkıntılarından kurtulup eski haline dönersin ...siz daha çok gençsiniz herşeyin üstesinden gelirsiniz sabır sabır.....
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
Doğru diyosun annem.. Böyle böyle pişeceğiz. Bu kadarcık da sızı olsun yahu daha ağırlarına karşı direnç kazanmak lazım. =)
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
kg vermenin durmasına takılma canım ben 5 ay 68 bde takıldım sonra yine vermeye devam ettim,,,,3 aydırda 63 lerde takıldım,,,,yavaş yavaş olsada vermek güzel
nihayet geçmişi bitirdim,,,gözlerim ağrıdıı artık ,,,,,çok şükür yetiştim size
başınız sağolsun canım...ALLAH sizlere uzun ömürler versin
kardeşine de üzüldüm geçmiş olsun,,,,kısmet değilmiş ömrü yokmuş....kendini çok üzmesin hepimizin başından aynı şeyler geçti vakti gelince yeniden oldu,,,,inşallah sağlıkla kucağına alacağı evlatları olur
canım benim...bende szileri çok özledim...aklım sizde ama girmeye fırsatım olmuyordu evdekiler devamlı yanımda elime tel almaya vaktim olmuyordu ,,,,,oluncada ya sarjı ya interneti olmuyordu habire engeller çıkıyordu
anneciğin inşallah en kısa zamanda sağlığına kavuşur
kolay gelsin canım,,,,özletme kendini
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
senden kaçamak beklemem zaten ...sende benim gibi inatla hedefi bekliyorsun o zaman belki kırkta bir yaparsınBende de bişi yok abla.kaçamk yapmıyorum.. malum benim sorun bağırsaklar.. ahhh bi tam çalışsa..bi de hiç bu kadar zayıf olmamıştım uzun uzunnn bi süredir.. vücut direnmeye başlıyor galiba artık..
Bugün kü menüm...
7.30 sabah
iki rafadan yuurta..
Köy peyniri..
20Tane zeytin
Domates salatalık
Karışık yeşilik
Bi çay bardağı Yerfıstığı
Bi şeftali
Akşam7.30
3 saatte kısık ateşte pişirdiğim bol domatesli güveç
Ev yapımı turşum..
İki salatalık.
Kuru soğan
Gün içinda hiç siyah çay içmadim.. kahvem her zaman ki gibi şekersiz.ve 2litre suyum
Uzunn süredir bildirim yapmıyorum ama hep böyle
afiyet olsun canım
hayat bazen çok acımasız oluyor onun için önceden pişmek iyi oluyor ,,,,,bazı şeyleri görmezden
bazılarını da duymazdan gelmek lazım,,,,herşey olacağına varıyor biz üzüldüğümüzle canımızı sıktığımızla kalıyoruz.... - 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
Aynen öyle...hayat bazen çok acımasız oluyor onun için önceden pişmek iyi oluyor ,,,,,bazı şeyleri görmezden
Sabredelim, bakalım Mevlam neyler... Neylerse güzel eyler..
- 4 Haziran 2013
- 137
- 386
Kahvaltida badem yada ceviz yada findik.. eksik degil mi? ne ekleyebilirm baska?
karatay alisverisi yaptim bol yesillik,badem, ceviz stokladim, yogurdumuda mayaladim. simdilik gozume ilk gorunen eksikler bunlar. ilginiz icin cok tesekkurler benim menulere hep bakin lutfen :)) birde 0663 dogum tarihiniz mi :)) diger msj larda hep abla demisler ordan baglanti kurmaya calistim- merak ettim :)))
- 4 Haziran 2013
- 137
- 386
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Bende menumu nasil paylasirim diyordum kedi beni sollamiskedi8post: 36626707 .!.:Ben de dün 8'e doğru birkaç kaşık dondurma yedim. Ben de istiyorum.
Menum
Sabah(10:00)
1yumurta
1 buyuk domates
Avuc icinden buyuk peynir
6-8 zeytin
1/2cb kuruyemis
Aksam (17:00)
Salata
Tavuk sote
Iste burasi fena misafirlik
1 dilim yalanci tavuk Göğsü
1 kucuk ev pogacasi
Yatmadan koca bir bardak süt
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
bildiğim kadarıyla yenebiliyor canım, kavrulmuş ve tuzlu olmayacak tabi.. omega 6 yı ısıtmayın diyor Canan hoca, ısı görünce hemen yok oluyor ve transyağa dönüyor, çok çabuk bozuluyormuş..
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
ay ne tatlı ya, kızkıza çok eğlenceli olsa gerek : ) ben de geliim mii
biz gece 2 den sonra yatıyoruz sabah 11 de kalkıyoruz kahvaltı yapıyoruz 12 yi geçiyor, topluyoruz yemeği ocağa koyup çay keyfi yapıyoruz yemek pişince havuza gidiyoruz saat 3,5-4 e geliyor, güneşlenemeden acıktık demeye başlıyorlar vakit hemen geçiyor...5 te kalkıp eve gidiyoruz sofrayı hazırla otur ye kaldır derken 7 oluyor,,,,gündüzden bişey anlamadan geçiyor....
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
canım bizim millet iradesiz, kadın da adamların yemeklerini bile evine kadar yollayınca farklı bir hizmet sunmuş oldu.. hele bir de sosyete diyetisyeni olunca daha da sükse yaptı haliyle : )) onlarla birlikte yürüyor, günde 15 km yürüyüş yapıyormuş geçen okudum..
Benzer Konular
