- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
Aferin.
4 Kasım Karatay yıl dönümü, keşke yazın olsaydı.
Böyle böyle seneler deviririz inşallah
karatay kardeşlerim benim inşallah
yazın olsa nolcaktıkine
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
afiyet olsun canım
yürüyüşe de başlamışsın fazla yorma kendini
aramıza hoşgeldinizslm kızlar bende aranıza katılmak istiyoum karatay diyetini 2 gündür araştırıyorum ama kitap alma şansım yok yurt dışındayımda gecen sene 1 ay kadar karatay yarzı beslendım iyi kilo verdim sonra kendi kafama göre takılmaya başladım 1 ileri 2 geri ilerleyip durdum şimdi tekrar ve hiç bırakmamak üzere tekrar başlıyorum ....
sizinle gün içinde neler ve nasıl yemekler yenmeli takip etmek istiyorum
Benimde 9 ay olmuş, vay be. 10. aya girdim. Gül ablaya inşallah senin gibi 8 ay oluruz bizde diyorduk. Maşallah diyelim.
Maşallah hepimize benimde ayın 9unda tam 10 ay olacak
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
inşallah canımBöyle böyle seneler deviririz inşallah
Çıtırlarıma ve topiğimizeben topiği açalı 10 ay olmuş nerdeyse,,,,ben başlayalı da bugün 15 ay bitti
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
dondurmayla mı kutlayacaksın
Yazın doğdum ya ondan başlangıçta yaz oolsaymış.
Canım dondurma çekti. - 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
her okuduğunu canın cekıyor ama karatay dan kesinlikle vazgeçmiyorsun helal sanaYazın doğdum ya ondan başlangıçta yaz oolsaymış.
Kesilen sütün kesikleri ayrılınca kalan suyu ne yapıyorsunuz?
ben eskiden içiyor ve yemeklere katıyordum,,,
- 29 Ocak 2011
- 81
- 25
teşekkür ederim kızlar moral verdiniz
evet akşam yemek yemedim zaten 5 gibi etli fasülye ve cacık yemiştim inanılmaz tokum
ayran içtim üstüne ve maden suyu 1 lt daha su içtim vc den cıkamadım ya :)
dün beni gören bir öğretmen arkadaşım aaa zayıflamışsın dedi bende nazar değmesin diye 5 kilo demedim 3-4 kilo dedim :))
evet akşam yemek yemedim zaten 5 gibi etli fasülye ve cacık yemiştim inanılmaz tokum
ayran içtim üstüne ve maden suyu 1 lt daha su içtim vc den cıkamadım ya :)
dün beni gören bir öğretmen arkadaşım aaa zayıflamışsın dedi bende nazar değmesin diye 5 kilo demedim 3-4 kilo dedim :))
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ederimaramıza hoşgeldiniz
oturtma zamanla oluyor, menüleri paylaşırsınız biz hataları söyleriz zamanla yerine oturur,,,
hemen hataları yazayım tekrarı olmadan
dünki menüde lavaş olmamış
her öğünde yeşillik ve kırmızı bişeyler mutlaka olsun,,akşama salata da olursa iyi olur,,,
Teşekkür ederim oturacak ışte zamanla..
Lavas serbest sanıyordum bundan sonra yemem artık..
Haftalık liste yapmak iyi olacak sanırım
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
lahmacun serbest ama ayda 1-2 olacak 1 taneyi geçmeyecek
lavaş hedef kg ya gelince 5 km koşmak yada yürümek şartıyla mayasız olarak arada bir az bişey olabilir,,,,
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
günler geçmez artık sana çetene tut bence
ahh ahhh.
Üzülme hayatım eylül'de gelecek. o kadar beklemeyeceksin
canım ya ben gelişini değil, bir sonraki gidişini bekliyorum. zaman geçmez, anla işte
afiyet olsun ^_^
slm kızlar bende aranıza katılmak istiyoum karatay diyetini 2 gündür araştırıyorum ama kitap alma şansım yok yurt dışındayımda gecen sene 1 ay kadar karatay yarzı beslendım iyi kilo verdim sonra kendi kafama göre takılmaya başladım 1 ileri 2 geri ilerleyip durdum şimdi tekrar ve hiç bırakmamak üzere tekrar başlıyorum ....
sizinle gün içinde neler ve nasıl yemekler yenmeli takip etmek istiyorum
hoşgeldiniz ^_^
gül abla avatarın içimi açtı pembe pembe ^_^
bu arada benim de 3 ay bitti, 4. aydayım. ben bile eskidim
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ahh ahhh.
canım ya ben gelişini değil, bir sonraki gidişini bekliyorum. zaman geçmez, anla işte
afiyet olsun ^_^
hoşgeldiniz ^_^
gül abla avatarın içimi açtı pembe pembe ^_^
bu arada benim de 3 ay bitti, 4. aydayım. ben bile eskidim
beğendiğine sevindim
sen de eskimişsin
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
beğendiğine sevindim
sen de eskimişsin
kırmızı, karatay'a yeni başlayan bir gül
pembe de, tazecik, hedefine ulaşmış bir gül gibi geldi bana
^_^
hayat beni eskitmiş abla, burada eskimişim çok mu diye arabeske bağlayabilirim her an.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çok güzel anlamlar yüklemişsin
- 24 Ocak 2014
- 412
- 61
eveett geldik akşam yemeğine saat 6 gibi
kafadan sallanan yeşil mercimek salatası :)
2-3 kaşık kadar taze fasulye yiyemedim bile zorla yedim
1 kase yoğurt
akşam spor yapacaktım yapamadım onun yerine eşimle dışarı çıktık saat 7 gibi bütün her yeri yürü yürü gezdik bi baktık ki saat 10 ,geri geldik artık :)benim sayemde oda zayıflıcak valla :)
bide ben size birşey sorucam ya meyve olarak ne yiyorsunuz ya da hiç meyve yemiyor musunuz ? 2 gündür diyet boşa gitcek diye yiyemedim
kafadan sallanan yeşil mercimek salatası :)
2-3 kaşık kadar taze fasulye yiyemedim bile zorla yedim
1 kase yoğurt
akşam spor yapacaktım yapamadım onun yerine eşimle dışarı çıktık saat 7 gibi bütün her yeri yürü yürü gezdik bi baktık ki saat 10 ,geri geldik artık :)benim sayemde oda zayıflıcak valla :)
bide ben size birşey sorucam ya meyve olarak ne yiyorsunuz ya da hiç meyve yemiyor musunuz ? 2 gündür diyet boşa gitcek diye yiyemedim
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
özler o bizleri 1 hafta sonra hortlar sen merak etme, ama ben özledim onu ne yalan söyleyim
inşallah canım çok saolasın
ooo memleketlere gelinirmiş kelle paçalar içilirmiş afiyet olsun canım istedi
Sizin burdaki evinizde kapalı değil ha geldiğiniz zamanlarda kimsede kalmıyorsunuz
canım benim istediğin zaman dövebilirsin
sen temizliği düşünüpte hiç strese girme bence tatilin keyfini çıkar.bir aksilik olmazsa gidecez bakalım c.tesi günü
Bende seviyom gii
Evi kapamiyoruz artik, o hatayi ilk rusyaya gittigimizde yaptik.
Yeni evliydik, maas da azdi. Bosuna kira odemeyelim dedim. Butun esyami dagittim, kayinvalidemle bekar bi gorumcem var.
1, 5 sene sonra bizim is bitti donduk. Ne benim annem ne kayinvalidem hic yuz vermediler.zor kaldik 1 ay.
Baktik olmuyo otele gectik. Yeni ise baslamak da zaman aldi, otelde arkadasta cok zor gunler gecirdik,
Biriktirdigimiz paranin da cogunu harcadik. Bizim aileler cok problemli maalesef.
simdi kiradayiz, esyalarimi dagittim simdi yeni esya da alamiyorum, evim olmadan da almiycam.
Tasinirken ziyan oluyo hep. Ikea dan kiytirik az bisey aldik, ogrenci evi gibi idare ediyorum.
Cok ozeniyorum duzeni olanlara. Evime gonul rahatligiyla misafir de davet edemiyorum.
Hayilisi diyorum, tek derdim bu olsun yeterki.
mrb kızlar
dün güne güzel başlamıştım menümü de size yazmıştım et haşlama vardı.
haşlama suyunada pirinçli yoğurtlu çorba yaptım oğlum yesin diye bnm başedilmesi imkansız çocuğum yemedi.bende sinirlendim ve maaleseffffffff yedim ama ağır gelmiş olacakki(öğlende haslama yemiştim ) ve çıkardım öle olunca akşam yemek yiyemedim. oğlumu parka götürdüm ama eve gelemedik bir türlü saat 11 oldu ben çok acıktım .orda tost söledim başka bişey yoktu.yedim ama moralim çok bozuldu ya ben sinirlenmeye gelemiyorum .oğlum çok ama çok zor bi çocuk ne yapacam ben
bugünkü menüm ise
sabah
2 yumurta yeşilsoğanlı ve sumaklı
8 zeytin(zeytin bitti)
peynir
domates salatalık
marul 3 gün kusuru,bir çbardağı ceviz
yeşil çay
şimdiye kadar 1,5 lt su akşama 3 ltyi bulur
öğlen yemeği yemedim daha acıkmadım bu arada sabah 50 dkk yürüyüş yaptım.
ama akşamki tosttun bedeli bugun tartıda +400 gr
aakşam da Allah izin verirse yeşil fasülye etli, cacık ve salata yemeği düşünüyorum yemeğim hazır çok süper oldu anne usülü yaptım.
sabah 92.300 geldim şu 90 nın altına bir düşşem 2 haftaya kadar bıktım artık şişko olmaktan valla
hedefim 75 ikinci hedefim de 68
boyum 1.69
Canimm neler yasamissin, Allahim sana ferahlik bundan sonrasi icinde huzur versin.
Oglunu da bi komsum vardi eskiden ona benzettim, 4yasindaydi o zaman. Yazin gomlek giyerdi uzun kollu. Okula giderken, parka inerken.
Annesi cildirirdi. Cocuklara akil ermiyo bazen.
Kediden yine yeni videolar aldım onlarıda yapayım nasılsa sıkılaşırtatil erken oldu biraz zor oluyo tabi herkes tek tek gidiyo şimdilik bi plan yok ama kısmet ekimde yükselme sınavım var ona hazırlanırım ama nasip olursada giderim affetmem
Tatil donusu islerimi biraz toparlayayim, pisicana bende yapisicam bana video yolla diye
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Menum
Sabah disarida yedik
Sucuklu, domatesli, mantarli, biberli omlet.
Zeytin
Cay
Arada sade kahve
Aksam
Az taze fasulye
Az bulgur pilavi
Yogurt
Sap tursusu (komsum sivastan getirmis, pancar sapi bol sarimsak ve sirke ile yapiliyomus guzeldi )
Eve gelince aciktim sut, findik ve az uzum yedim.
Evde baska bisey yok.
Sabah disarida yedik
Sucuklu, domatesli, mantarli, biberli omlet.
Zeytin
Cay
Arada sade kahve
Aksam
Az taze fasulye
Az bulgur pilavi
Yogurt
Sap tursusu (komsum sivastan getirmis, pancar sapi bol sarimsak ve sirke ile yapiliyomus guzeldi )
Eve gelince aciktim sut, findik ve az uzum yedim.
Evde baska bisey yok.
Benzer Konular
