Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Benimde bugünkü iftar menüm
Sütlü çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Yine mercimek köftesi
Şekersiz erik hoşafı 1 bardak

Kırmızı mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Çok az semizotu
Yoğurt (yulaf kepekli) 😄😄😄
Salata
Az taze fasülye


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kedi83 .!.:

HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER

Eki Görüntüle 1181025



Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2

Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73.3

nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1

CiseNaz BAŞLANGIÇ KG: 81 HEDEF: 75 ve 70 ŞU ANKİ KİLO: 74.9



KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1181026

mengmeng %-1,464 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027

alfabetikbulvar %-0,875 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027



SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
HasibeG Eki Görüntüle 918049
bluedaisy Eki Görüntüle 918049
seraym Eki Görüntüle 918049




KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1181031
Babymom %+0.75 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019




Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032 Eki Görüntüle 1181032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 68.3 Toplam fark :+4.3 kg.

erigim Başlangıç kilom: 63.2 Bu hafta: 64.4 Toplam Fark: +1.2 kg

Ekin06

Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun, Bıngıl Bıngıl Yağ Olsun
Eki Görüntüle 1138114

​

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık kedi.. ben geç bildirim yapmışım sen zaten listeyi yapmışsın .. okuyamamıştım geçmiş şimdi gördüm.. kilo verenleri tebrik ediyorum...

gul_0663 .!.:

iftar

1 zeytin
1 tbk kıymalı bamya
1 tabak semizotu salatası
1 tane pastırma
yoğurt ve ayran....kalmasın diye
8 tane fıstık ,,,1 tabak ay çekirdeği

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ablacim, onumuzdeki hafta bende yogurt cesitlemesi yapicam buyuk ihtimal,
Yolculuk oncesi cope gitmesin diye. Ayni anda yogurt corbasi, cacik ve ayran gorebilirsin

seraym .!.:

Benimde bugünkü iftar menüm
Sütlü çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Yine mercimek köftesi
Şekersiz erik hoşafı 1 bardak

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun, bugun seninle pisti olmusuz bende kurufasulye yedim.
Sutlu corbani merak ettim tarif yazsana.

mengmeng .!.:

İftar:
Semiz, salatalik, sumak, nane, dereotu ve zeytinyagli cacik

Her turlu yesillik, 1 domates ve 3 cevizden ve bol limonlu, az bar eksili busbuyuk kasede salata
İftarda yiyince sahurda yiyemiyoruz diye ablamla bi de boyle deneyelim dedik. Birazdan igneye gidecegim. Donunce gecmise bakarim.


CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

kedi83 .!.:

Kırmızı mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Çok az semizotu
Yoğurt (yulaf kepekli) 😄😄😄
Salata
Az taze fasülye


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

prenscim .!.:

Heyooo kaçak geldi :)))))

Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın


Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...

Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım

Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz..((

Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...

Gelmeye çalışacağım..

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin kaçak

abi yede ...hem çocuk bakıyor hem anneye mutfakta yardımcı

büyüsünler o zaman işin daha zor ,,,şimdi dizinin dibindeler,,,büyüsnlar tek başlarına bi dışarı çıkmayı öğrensin o zaman esas sıkıntı başlıyor,,nerde kaldılar , kiminleler,,,,ne yeyip ne içiyorlar hepsi sorun

benimde hep dualarımda Gazze ,,,allah yardımcıları olsun

hayırlı yolculuklar,,iyi bayramlar canım

BlueDaisy .!.:

Iftarim

2 tabak kuru fasulye, (1. Si tepeleme )
Semizli cacik kocaman kasede ( salatalik yoktu, cok zeytinyagi gezdirdim, sumak, nane, pulbiber )
4 - 5 tane aci biber tursusu ( tombul olanlardan )
1 tane salatalik tursusu
5 tane zeytin
2 yudum ananas suyu ( 1/5 bardak )

Kahve iciyorum suan

Hepinize iyi iftarlar

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

BlueDaisy .!.:

Gecen haftaki misafir furyasindan sonra dolabim bos kaldi sayilir.
Bugun markete gidecektik ama kumlu ruzgar vardi cikamadik.
Kuru fasulyemi sogansiz pisirdim fena olmadi Allahtan.
12 gun sonra geliyoruz dikkatli alisveris yapmam lazim.

Genişletmek için tıkla...

hepimiz gün sayıyoruzherkes farklı yerlere gidecek ,,,hayırlısı ile de döneriz inşallah

BlueDaisy .!.:

Gecen haftaki misafir furyasindan sonra dolabim bos kaldi sayilir.
Bugun markete gidecektik ama kumlu ruzgar vardi cikamadik.
Kuru fasulyemi sogansiz pisirdim fena olmadi Allahtan.
12 gun sonra geliyoruz dikkatli alisveris yapmam lazim.

Genişletmek için tıkla...

//

aynen bende olanlari tuketmeye calisiyorum

gul_0663 .!.:

öyle yerlere gidince bende kendimi tutamam aldıkça alırım


demeyeceğim canım ,,,seni aylardır tanıdığım için

sen kafaya taktığını yaparsın Tr dönüşü o fazlalıkları vereceğine inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

canimsinnn

BlueDaisy .!.:

Afiyet olsun ablacim, onumuzdeki hafta bende yogurt cesitlemesi yapicam buyuk ihtimal,
Yolculuk oncesi cope gitmesin diye. Ayni anda yogurt corbasi, cacik ve ayran gorebilirsin



Afiyet olsun, bugun seninle pisti olmusuz bende kurufasulye yedim.
Sutlu corbani merak ettim tarif yazsana.




Afiyet olsun




Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

sende benim gibi yaparsin. yarina bitmesini umuyorum yogurdun

mengmeng .!.:

İftar:
Semiz, salatalik, sumak, nane, dereotu ve zeytinyagli cacik

Her turlu yesillik, 1 domates ve 3 cevizden ve bol limonlu, az bar eksili busbuyuk kasede salata
İftarda yiyince sahurda yiyemiyoruz diye ablamla bi de boyle deneyelim dedik. Birazdan igneye gidecegim. Donunce gecmise bakarim.


CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

gece yemesi zor oluyor, bakalım sizin deney sonucu nasıl olacak

seraym .!.:

Benimde bugünkü iftar menüm
Sütlü çorba
1 tabak kuru fasulye
Salata
Yine mercimek köftesi
Şekersiz erik hoşafı 1 bardak

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

kedi83 .!.:

Kırmızı mercimek çorbası
Bulgur pilavı
Çok az semizotu
Yoğurt (yulaf kepekli) 😄😄😄
Salata
Az taze fasülye


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımda bu yulaf ne alaka ,,,sen at mısın

prenscim .!.:

Heyooo kaçak geldi :)))))

Oğlum içerde salata yapıyor çaktırmayın


Yahu nedir bu erkeklerden çektiğim ,hiç fırsat vermiyorlar...

Gayet iyiyiz biz,Kıvanç bey uyuyor gece nasıl uyuyacak bilmiyorum ..uyandıramadım

Keyfim yok aslında,filistin-gazze allahım dua etmekten başka bişey de yapamıyoruz..((

Herkes iyidir inşallah..Kilom aynı benim yazarsanız listeye 59 yazın...bayramdan sonra detaylı yazacağım söz..Cumartesi memlekete gidiyoruz bişey çıkmassa..nasıl geçicek bakalım minikle...

Gelmeye çalışacağım..

Genişletmek için tıkla...

Citir cimm iyimisiniz ozluyoz ama seni selam verip kaciyosun:) bebis uyusunda büyüsün kilo alsin:)

seraym .!.:

Gördum gordum kiz söylesydin dana gbi yatacağıma bende gelirdim bize çok yakın bende kadiköydekine gittin sandım kadkoydeki salı gunüydü galiba.

Genişletmek için tıkla...

Kadıköydekini bilmiyorum.

BlueDaisy .!.:

Benim pazarci corlu daydi, simdi izmite tasindik hala bi 5 tl ci bulamadim kendime.
15-20 tl unlu spor markalarinin az defolu mallarini satan bi tezgah var, esimin tshirtlerini ordan aldim bu yaz giydi hep.

Istanbulu ben hic bilmiyorum. Azcik bilsem arada gelir gezerim pazari walla.

Genişletmek için tıkla...

İzmitte de bir kıyafet pazarı varmış. Ama çokta ucuz değil galiba.

BlueDaisy .!.:

Afiyet olsun ablacim, onumuzdeki hafta bende yogurt cesitlemesi yapicam buyuk ihtimal,
Yolculuk oncesi cope gitmesin diye. Ayni anda yogurt corbasi, cacik ve ayran gorebilirsin



Afiyet olsun, bugun seninle pisti olmusuz bende kurufasulye yedim.
Sutlu corbani merak ettim tarif yazsana.




Afiyet olsun




Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Misafirlerinden kurtulduk artık.

gul_0663 .!.:

afiyet olsun canım

gece yemesi zor oluyor, bakalım sizin deney sonucu nasıl olacak

afiyet olsun canım



afiyet olsun canımda bu yulaf ne alaka ,,,sen at mısın

Genişletmek için tıkla...

Bugün at olayım dedim. Yulaf kepeğine çözüm buldum, poşetlere koydum, annem köfteye ekliyor ekmek, ona engel olamam artık. Zaten et içindeki ekmek hemen kana karışmaz diye düşünüyorum, çünkü et engel olur. Neyse yulaf kepeğini, birkaç poşete doldurdum, anneme söyledim köfte için kullansın. Ben de kurtulmuş oldum, zaten tadı da heç güzel değildi.
Bu arada yeğenime pasta kesildi, yedim.

İyi geceler herkese. Sahurda inşallah görüşürüz.

Bugün menu güzeldi. Mercimek çorba +sırf etten yapılan sarma+ yine boş kuzu eti+patlıcan salatası. Kafam kadar hurmalar vardı yedim . Ramazanda hurma yiyorum içinde bol vitamin var magnezyum çok bol. Eve almıyorum ama gördüğüm yerde kaçırmam. Pasta goturduk ama yemedim. 3 fincan limonlu karanfilli siyah çay ictim çok ii geldi. Birde bol su 1 lt ye yakin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İbrahim Saraçoğlu ny dinledim pazar a haber de. Soğuk suyun faydalarından bahsetti. Spiker başka prg ramda anlatın dedi kisa kesti ama içerken soğuk olsun dio birde yıkanırken dayanabildiginiz kadar soğuk olsun dedi. .sonuçlara inanmazsınız dedi sağlık açısından. Dünden beri soğuğa alostiriyorum. Herkes terlio sıcaktan benimki kendimden klima😃😃😃

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

babymom .!.:

İbrahim Saraçoğlu ny dinledim pazar a haber de. Soğuk suyun faydalarından bahsetti. Spiker başka prg ramda anlatın dedi kisa kesti ama içerken soğuk olsun dio birde yıkanırken dayanabildiginiz kadar soğuk olsun dedi. .sonuçlara inanmazsınız dedi sağlık açısından. Dünden beri soğuğa alostiriyorum. Herkes terlio sıcaktan benimki kendimden klima😃😃😃

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Soguk suyu bende bikac senedir alismaya calisiyorum.
Kisin pek olmuyo ama cikmadan en son bi soguk dokunup cikiyorum. Bacaklarima tutuyorum ozellikle varis icin.
Saclari da parlatirmis soguk su.

babymom .!.:

Bugün menu güzeldi. Mercimek çorba +sırf etten yapılan sarma+ yine boş kuzu eti+patlıcan salatası. Kafam kadar hurmalar vardı yedim . Ramazanda hurma yiyorum içinde bol vitamin var magnezyum çok bol. Eve almıyorum ama gördüğüm yerde kaçırmam. Pasta goturduk ama yemedim. 3 fincan limonlu karanfilli siyah çay ictim çok ii geldi. Birde bol su 1 lt ye yakin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun. Bi yerde okumustum fii vakitte. Bir insan tek cesit besinle sadece bikac ay yasayabilirmis,
vucud gerekli vitamin ve mineralleri alamadigi icin. Ama sadece hurma ile bir omur yasarmis.

Sahurum

Sahurdan 1 saat once 1 bardak kefir.

5 yum ile kirmizi biber, yesil biber ve beyaz peynirli omlet ( yarisini ben yedim )
12 zeytin
4 kasik kurufasulye
Roka, maydanoz
Kavun
Su

Aksam yemekten sonra 12 ye kadar gelip gecip badem attim agzima.

Kurufasulye, bol yogurt, kefir hepsi biarada bomba etkisi yaratti bende.
Namazi zor kildim. Birde sahurda sut icecektim, iyiki icmemisim.

Iyi geceler, iyi sahurlar sonra daaa tatli ruyalar.

Birisi de pasta yemis

BlueDaisy .!.:

Afiyet olsun. Bi yerde okumustum fii vakitte. Bir insan tek cesit besinle sadece bikac ay yasayabilirmis,
vucud gerekli vitamin ve mineralleri alamadigi icin. Ama sadece hurma ile bir omur yasarmis.

Genişletmek için tıkla...

Allahın hikmeti işte . Meryem süresinde açık açık yazıyor Meryem anamiz için ye iç gözün aydin olsun diye . Öyle olmasaydı peygamberimizde orucunu hurma ile acmadi. Birde bugün e sahibinden öğrendim oruç tutarken agzimizin üstünde oluşan tortuda hem mikroplar hemde yararlı bakteriler varmış. Hurma yla orucu açınca mikroplar olur yaralılar mideye gidemis aksi halde tam tersi olurmuş nekadar doğru bilmem öyle dediler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sahur um

1 lahmacun 2 bardak ayran ceviz gunkurusu zeytin peynir
Limonlu su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

BlueDaisy .!.:

Sahurum

Sahurdan 1 saat once 1 bardak kefir.

5 yum ile kirmizi biber, yesil biber ve beyaz peynirli omlet ( yarisini ben yedim )
12 zeytin
4 kasik kurufasulye
Roka, maydanoz
Kavun
Su

Aksam yemekten sonra 12 ye kadar gelip gecip badem attim agzima.

Kurufasulye, bol yogurt, kefir hepsi biarada bomba etkisi yaratti bende.
Namazi zor kildim. Birde sahurda sut icecektim, iyiki icmemisim.

Genişletmek için tıkla...

Ohh yarasın. Yarın testini yaptı neye yarayacagi belli olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.