Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

kedi83 · 21 Temmuz 2014

teoson .!.:
ağrın çok yoksa dene
unutma hiç farkında olmadığın kaslarını minimum seviyede çalışarak maksimum hedefine ulaşacaksın

Sadece karın hareketlerini denedim, zor yaptım. Sürekli durdum. :KK1:

kedi83 · 21 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
önce

beni takan kimin cevabı :::bugün kimler yazmamışsa onlar
niye dolduruyorsunuz sayfalarının cevabı ::::KK bize mesaj başı para ödüyor, senden saklamıştık ama açıkladım artık

bana acımıyormusunuz un cevabı:::sana acıyoruz tabiiki ama çene bu tutulmuyor ki, bide oruçlu olunca burada vakit geçiriyoruz lak lak la

Ben bugün sosyete pazarına gittim. :KK1:

Biraz fazla aldım galiba. Yarım kol tişörtler almam lazımdı. Birkaç parçada sporcu kıyafeti aldım.

teoson · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Sadece karın hareketlerini denedim, zor yaptım. Sürekli durdum.

boynun ağrımadıysa iyi toplamda 300 mekik çekmiş oluyorsun tam yaparsan ama sen reglsin die zorlamıştır seni bence

capadokya · 21 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
diğer diyetlerde kaçamaklada kg veriliyor ama bırakınca fazlasıyla geri alınıyor,,,,karatayda geri alma diye bişey yok,,,,sadece kaçamak lar kg aldırıyor oda sporla dengeleniyor ama ne zaman hedefe ulaşınca,,,,sağlıklı beslenme olarak uygulayınca kaçamak yapmaya ihtiyaç duyulmuyor zaten

Butun diyetler ayni ydikten sonra hepsinde kilo aliyorsun. Bu diyetin tek farki saglikli olmasi bence.

teoson .!.:
sonnn 10 kilo inşallah söylerken nekadar kolay oluyor
Artık herkes farkediyor kilo verdiğimi çok mutlu oluyorum

saol canım benim
Seninle konuştuğumuz günden beri her gece 1 tatlı kaşığı yiyorum canım, bal yemiş oluyorum ama ne yapayım şifa niyetine inşallah faydası olur biraz ağrılarımda azalma var gibi birde kötü bir alışkanlığımdan vazgeçtim
eskiden olsa size kötü bir örnek olacaktım ama şuan rahatlıkla söyleyebiliyorum henüz çok yeniyim
Acaba rahatsızlığımı tetikliyormu ki diye çok kötü bir alışkanlığım olan sigarayı cuma günü bıraktım(20 yıllık içiciydim buarada).sigara konusunda nefsime çok kolay yenik düşüyorum defalarca teşebbüsüm oldu ama bir süre sonra geri döndüm
eşim geçen yıl ağır zatürre geçirdi 5 gün hastanede kaldı tabi o hemen bıraktı 1 yılı geçti
şimdi bana diyorki sen başlarsan bende başlarım kendimi değil en önce onu düşünerek kullanmıycam allahım bana kolaylık versin.kiloda almam inşallah

Allen Car sigarayi birakmann kolay yolu diye bir kitap var oku istersen bi belki yardimci olur sana. Benimde o sikintim var sigaa iciyorum okuyamadim henuz kitani ama bakalim kismet..

Yaa hanimlar benim canim hic diyet yapmak istemiyor napicam ben yaa. Aklimda suan neler var neler :KK43:

(. Gerci ramaxanda kilo almiyor insan ama ben belki ramazan sonrasina mi biraksam aceba diyet isini.. suan canim tahin pekmeze pide bandirmak istiyor. Nedense orucluyken canim hep tahin pekmek ister...

Ezogeln corba yaotim bide patlican yemegi yapcam bakiim..

babymom · 21 Temmuz 2014

simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

nnazee · 21 Temmuz 2014

babymom .!.:
simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

Yağ olduğunu sanmıyorum.
Bence şişkinlik ya da ödemden kaynaklanıyordur.

babymom · 21 Temmuz 2014

teoson bende sahurda hep yarimgoz uyanip yemegi yiyip hemen yaticam diyorum. herseferinde yemegi yerken uykum acilio ve mecburen bekliyorum imsaki o sirada da cuzumu okuyorum . uykum gelincede namazi kilip yatiyorum ..

teoson · 21 Temmuz 2014

babymom .!.:
simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

ödemdir o ödem :KK1:

yağlar bukadar birkaç günde değişiklik yapmaz bence

babymom · 21 Temmuz 2014

nnazee .!.:
Yağ olduğunu sanmıyorum.
Bence şişkinlik ya da ödemden kaynaklanıyordur.

pazar fazla ciktim cumku ctesi gecesi iftara davetliydim. sanirim onun siskinligi.. bugunde atiyorum yavas yavas galiba. 2 saat yuruyus yaptim cocuklarla magazalara filan gezdim .iyi geldi. ama bugunde iftara davetliyim bakalim yarin Allah kerim

babymom · 21 Temmuz 2014

topige gel artik cok bosladin buralari

babymom · 21 Temmuz 2014

teoson .!.:
ödemdir o ödem yağlar bukadar birkaç günde değişiklik yapmaz bence

1kg odem varmis bende megersem ramazan bitince 2 gun maydonz yine eskiye donermisim :)) gulabla der simdi hayal kur diye. Karin bolgem Bingil bingil

nnazee · 21 Temmuz 2014

babymom .!.:
pazar fazla ciktim cumku ctesi gecesi iftara davetliydim. sanirim onun siskinligi.. bugunde atiyorum yavas yavas galiba. 2 saat yuruyus yaptim cocuklarla magazalara filan gezdim .iyi geldi. ama bugunde iftara davetliyim bakalim yarin Allah kerim

Bende de oluyor.

Bu hafta boyunca hep 58.9 ile 59.3 arasında gidip geldim.
Yediklerine göre değişiyor, bazı yemekler fazla şişiriyor, sindirimi geç oluyor falan..
Sıkıntı yapma yani, yağ değil onlar. :)

alfabetikbulvar · 21 Temmuz 2014

teoson .!.:
ödemdir o ödem yağlar bukadar birkaç günde değişiklik yapmaz bence

babymom .!.:
simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

kedidir o kedi :KK52:

kedi83 · 21 Temmuz 2014

HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER

Eki Görüntüle 1181025

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2

Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73.3

nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1

CiseNaz BAŞLANGIÇ KG: 81 HEDEF: 75 ve 70 ŞU ANKİ KİLO: 74.9

KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1181026

mengmeng %-1,464 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027 :nazar:

alfabetikbulvar %-0,875 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027 :nazar:

SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
HasibeG Eki Görüntüle 918049
bluedaisy Eki Görüntüle 918049
seraym Eki Görüntüle 918049

KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1181031
Babymom %+0.75 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032 Eki Görüntüle 1181032

HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 68.3 Toplam fark :+4.3 kg.

erigim Başlangıç kilom: 63.2 Bu hafta: 64.4 Toplam Fark: +1.2 kg

Ekin06

Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun, Bıngıl Bıngıl Yağ Olsun :KK9:

Eki Görüntüle 1138114

kedi83 · 21 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
kıyamam ben o sarı kedi ye....dünden beri bi göründü gitti ,,,işi çok galiba

mesajı yeniden düzenliyorum ...ben daha geçmişin sonuna gelmeden yazmıştım sona gelince birde ne göreyim biizm sarı kedi cik gelmiş,,,,hoşgeldin kedi ccik

Hoşbuldum. :KK16:

seraym · 21 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
...evet ...

reklama girmesin diyede araya boşluk koydum

canım ben karatayı duyup aramaya başladığımda internetten ilk sağlıklı yaşıyoruzu buldum ,,o zamanlar onlarda orayı bi kaç ay önce açmışlardı baştan sona okudum bütün yazıları sonraki gün karataya başladım ve hala onları takip ederim,,,10 gündür fırsat bulup giremedim okan bey alerji testi yaptırmıştı sonuçlar ne çıkmış bi girip bakayım diyorum vakit bulunca oyuna takılıyorum

bir kaçamak insülini tekrar başa döndürür,,,şimdi sil baştan yapacaksın,,,ramazan diye kaçamak yapanlara bişey demedim ama zayıflarken ramazan bahane değil tabiki geçen sene benim 3,. ayıma ramazan denk geldi y,ine kaçamak yapmadım ,insülin çok önemli onun düşmesi lazım diye direndim direndim 3 ayda düştü ama ben direnmekten vazgeçmedin neden:44: .............nedeni şu 2 senede hücreler yenileniyor ve hastalıklar yok olmaya başlıyor

Sen reklama girmesin diye araya boşkuk koydun bende daha iyi anlasın diye boşluğu doldurdum :KK1:

Valla kusura bakma ablacım benim reklam icin öyle yazdığın olsılığı aklıma gelmedi çok pardon. Kaçamak doğrusunda çok haklısin ramazana ver bayramdan sonra tava,sopa,merdane Allah ne verdiyse bize dalın valla. :KK1:

gul_0663 .!.:
neden kg alıyorum dediğine güldüm....
neden alıyorsun söyleyeyim son zamanlarda cozuttun derler ya sende aynen öyle yaptın...hurmalar,,baklavalar,,,,sabah apartmanın merdivenlerinden inerken aklıma sen geldin tam hedefe ulaşacakken kaçamaklara başladı neden diye düşündüm,,,boyu var kg su az zaten zayıf görenler şok oluyordur çok zayıfladın deyince biraz kendini saldı galiba diye....sence neden

Bende bildirimde farkettim boyunu zaten boyu uzunmuş maaşallah çok zayıf duruyordur şuan boy kilo oranına göre eksilerde.Anladım babymom,kedi,bledays mankenlik yapacaklar.Valla boyları okumuyordum yada kilolara bakarken hiç dikkatimi çekmemişsiniz.Hay maşşallah size :nazar:

teoson .!.:
pazar günüm çok mutlu geçti oruç tutamadığım için eşim bana moral olsun diye denize götürdü .güneş deniz hava mis gibiydi üstelik biara 30 dakika gibi bir sürede hafif yağmur altında denize girdik

Ohh super hiç gözüm kalmadı diyemeyeceğim ne güzel eğlenmişsinizdir bizde denizi Ramazan sonuna saklıyoruz az daha kilo verseydim baride artik haşemayla bari giebilseydim.

mengmeng .!.:
her günün mutlu geçsin şekerim ^_^ bol bol d vitamini almışsın ne güzel ^_^
romantizmin melodisi buraya kadar geldi bu arada ^_^

gelin adayı güzel mi?

afiyet olsun canım ilk haftalardan kaçamağın olmasaydı keşke.
mercimek köftesi iyiymiş. ben de sahurumu sadece mercimek salatası + ceviz ile yaptım

Allah'a şükür tüm değerlerim normal çıktı.
B12 Karatay'a göre düşük olduğu için yükseltmeye çalışıyorum.

Sıkıntılı iki değerim var.
Ferritin 5-204 aralığında olmalı. benimki 13.
Demir 50-170 aralığında olmalı. benimki 51

bunlar da kansızlık diye bildiğimiz hastalık işte.
nasıl aşacağım bilmiyorum bakalım doktor ne diyecek yarın. ^_^

bi tek PH ve D vitamini tahlilim kaldı. Onu da ilk fırsatta yaptıracağım ^_^

Bende gelin adayını göreyim diye gitmiştim ama onlarda kız getirilmezmiş kaynımlar gidincede çıkarmamışlar. Sanki ne btün gün dip dpbeler saflık işte. Tamam gelenekmişte bu geleniğin oluşma sebeplerinden hangisi bugün tehazür ediyor bilemedim. Bide bizde kız gelmez ama biz bilmeden gelirse bilemeyiz onu diyorlar vay anam vay yani. Kaynımin oglu benim laf söylıyeceğimi anlamış olmalıki ne olur yenge birşey derlerse alttan al dedi. Ne alttan alıcam en iyisi muhattap olmamak . Facedeki resimler çıkartıp gösteresim geldi aha sizin bize göstermediğiniz kız. Evlenmeden önce gelin erkek tarafına gitmezmiş. Ama iyi oldu bizimkilere gelinlere hizmet ettirmeyi pek severlerdi hele o eltim pu haha ne güldüm :KK1:

Ben bir yerlerde gene okumuştum sanırsam tahlillerimiz ayın son 15 günü ve saat 11 den sonra yaptırmalıymışız en doğrü sonuclar o zaman çıkarmış tahlililerin çok kısa zamanlarda farklı çıkmasının sebebi buymuş. Bende tahlilleri buna göre yaptırıyorum. Aslında york testimi ne gerçi şimdi daha kapsamlısı varmış onu yaptırmak lazım mesela bizim b 12 için gerekli enzimimz yokmuş mutlaka kansızlıgınin belli bir sebebi vardır.

teoson .!.:
saol ablamm cümlemize inşallah.
Yalnız az önce aldığım bir haber canımı sıktı.bayramdan sonraki 2 günü birleştirip 1 hafta izin alayım diye daha önceden patrona söylediğim halde cuma günü kendisi gitti 1 hafta sonra gelecek neyse o gelince ben giderim dedim sineye çektim.hayırlısı böyleymiş dedim .ayın 5 inde eşimin babası mesane kanserinden 2.ameliyatını olacak izmirde olmazsa ozamana gideriz birkaçgünde tatil yaparız dedim ama şimdi duydumki sevgili patronum 7 ağustosta gelecekmiş vay arkadaş taviz tavizi doğuruyor işte.o madur olmasın diye ben her işimi ertelerim dr bile gittiğimde işe gecikmeyim diye telaş ederim mahçup olmayayım diye .ben nekadar düşünürsem düşüneyim adamın umrunda değil sadece kendini düşünüyor

Hadi siz çalışıyorsunuzda tatil yapamıyosunuz bize ne demeli zaten evdeyiz bir yere çıktığımız yok tatilde yok kabus gibi çöküyor ev insana. Siz gene iki insan görüyorsunuz yollarda git gel hareket. Hem patronları bilmezmisin onlar hep kendilerini düşünür ama taviz vermeyeceksin iyi bir calışansan seni kaybetmeyi göze alamz zaten. Ama durumuna çok üzuldum canım sizin yazdıklarınizi okuyunca inanın benim sizden çok canım sıkıliyor heryer haksızlık dolu ya.

kitara_84 .!.:
hımmm ya ben sağlık ocağında yaptırmıştım. pek teferruatlı değildi.hani özel gittiğim bir doktor yok. ilçede olmanın dezavantajı maalesef. şimdi baktım tekrar demir de 90 çıkmış ( 70-150)... haftaya perşembe bayram sonrası gideyim desem sonuçları alamam, çünkü perşembe başka yerdeyim, cuma tatile gidiyorum off... tatil dönüşünü beklicem mecburen.

Canım sağlık ocağında olsa e-kabaratuara koyuyorlar koymuyorlarsada rica et girsinler. Ben tahlili yaotırır bir daha hiç gitmem hastahaneye. Birazda anların neyin ne olduğunü. Onemli bir sey görürsem giderim benim karaciğerden dolayı sık sık tahlil yaptırmam gerekiyor. Sağlik ocağı yapamadığı tahlilleri kendi ilçeye gönderp yaptırmiyormu bizim burda öylede sen bir sor onu.

mydenizzz .!.:
herkese mutlu günler haftalar

rumuz:mydenizzz
gebeliğimiz baş.tarihi: 16,02,2014
gebelik haftam: 23
başlangıç kiom: 64
geçen hatfa: 67.7
bu hafta: 68.3
fark: +600 gr
toplam fark:+4,3 kg
boy: 1.64
yaş: 36
hedef: 75 ile doğuma gitmek( hedefimi 3 kilo daha arttırdım nolur nolmaz..dikkat etsemde bu istah açıklığıyla sonumu merak ediyorum

benim küçük oğlan 1 haftadır çok hasta... artık düzelme başladı şükür ama yüksek ateş ve ağız yaralarından çok çekti çocuğum..günlerdir gece gündüz uyumuyoruz ama hiççç uyumuyoruz..moralim bozuk birde iftara misafir var ..kafamı topayınca gelirim ..hepinize kucak dolusu sevgiler

Cok geçmiş olsun canım ya hastalik diyince birde çocuk hasta olunca of of yavrularım benim Rabbim şifasini versin canım. Sanada sevgiler canım Allah kolaylık versin.

teoson .!.:
BEN ÇOK BEĞENDİM ÇOCUKLAR ÇOK ŞEKER
DANS EDEREK SPOR YAPANLARADA DÜŞÜNEBİLECEKLERİ BİR EGZERSİZ PROGRAMI

https://www.facebook.com/photo.php?v=756929437686568&set=vb.253946261318224&type=2&theater

Bende baktım çok şekerler :KK1:

başka versiyonlarıda var onların. Dans ederek kilo vermek en eglenceli kilo verme yöntemi zaten. Ben kocişle çikarken kavga etmiştik ben bir hafta konusmadim o arada ben mutsuzken hep oynarım o zaman wolkmenler var kulaklığı takip takip gobek atmaktan bir haftada3 kilo vermiştim. Yemegimide full yiyiyordum.

teoson .!.:
bencee sen verme zaten bu kiloda
arkadaşlara bir önerim var SEN ve KEDİ kilo bildiriminde bulunmayın sadece göbek bildiriminde bulunun yeter

O listeye birde babymom u eklermisin.

teoson .!.:
sonnn 10 kilo inşallah söylerken nekadar kolay oluyor
Artık herkes farkediyor kilo verdiğimi çok mutlu oluyorum

saol canım benim
Seninle konuştuğumuz günden beri her gece 1 tatlı kaşığı yiyorum canım, bal yemiş oluyorum ama ne yapayım şifa niyetine inşallah faydası olur biraz ağrılarımda azalma var gibi birde kötü bir alışkanlığımdan vazgeçtim
eskiden olsa size kötü bir örnek olacaktım ama şuan rahatlıkla söyleyebiliyorum henüz çok yeniyim
Acaba rahatsızlığımı tetikliyormu ki diye çok kötü bir alışkanlığım olan sigarayı cuma günü bıraktım(20 yıllık içiciydim buarada).sigara konusunda nefsime çok kolay yenik düşüyorum defalarca teşebbüsüm oldu ama bir süre sonra geri döndüm
eşim geçen yıl ağır zatürre geçirdi 5 gün hastanede kaldı tabi o hemen bıraktı 1 yılı geçti
şimdi bana diyorki sen başlarsan bende başlarım kendimi değil en önce onu düşünerek kullanmıycam allahım bana kolaylık versin.kiloda almam inşallah

İnsaallah canım o 10 kiloyuda tez zamanda verirsin . Sigarayı biraktığına çok sevindim. Bol bol c vitamini al da temizle ciğerlerini. Karabaş otuda bir iki baş kaynatılıp içince sigaradan iyice tiksindiriyormuş.

babymom .!.:
aslinda yazarken bende guldum :)) ramazan beni cok hirpaliyor mubarek ay sikayetim yok ama durum boyle . 4 saat uykuyla max. oruc tutuyorum. aksam iftardan sonRa cocuklari uyuturken uyukluyorum. 1.5 yatip 3 te kalkip 5te yatip sonrasi Allah kerim 8 mi olur 9mu olur.. yani hepimizin durumu ayni muhakakk bizim burda iftar bide 9.15 te oluyor. elimde 2 cocuk aksama kadar yedir icir evin isleri yani belki bahane degil ama canim yemek isterse yiyorum istemezse yemiyorum. su sira hurma baklava yemiyorum ama gecen bikac parca cikolata yedim cayin yaninda azerilerde..

benim derdim sporsuzluk spor yapmaya gucum yok gece yapicam dedim eceyi uyuturken sarilip uyumusum bi uyandim saat 1 bucuk ikimiz salondaki cekyatta sizmisiz sarmas dolas:)

gecen haftadan beri durum bu eroin yemis gibi uyumak sizmak.. vucudumda guc yok heraksam ilac iciem unutuyorum.

Sorma canım benim benimde hiç dört saatten fazla uykum olmadı arada sızmalarım hariç biz ystıyoruz çocuklar kalkiyor valla. Az kaldı canım. Ramazan sonrası bizim topic spor manyağı olacak anlaşılan.

kedi83 .!.:
Ben gidip şu callaneticsi deneyeyim. Merak ettim. Akşamda normal yaptığım sporumu yaparım.

Aman geç kaldın ısinmadan yapma he germe hareketleri coğu liflerini acıtirsin o yerde sopayı tutarak yaotiklarina aman dikkat. Ben sana demedim spor fazlalstırdikca kilo vermen durur ama vucut sekillenmeye devam eder dahada fzalastirirsan kas kütlen fazlalaştığı için kilo bile alabilirsin çünku kas yağdan daha ağır biliyorsun. Göbüşünün yani olmayan göbüşünun azaldığına sevindim yani doğru yoldasın demek.
Kilo bildirimim yapayım ilk defa kilo bildirimi yapıcam oda maalasef geçen haftayla aynı.
Rumuz:seraym
Diyete başlama tarihi:20.06.2014
Başlangıç kilom:95
Şimdiki kilom:87,800
Geçen haftaki kilom:87,800
Toplam fark:7,200
Boy:1.60
Yaş:32
Hedef:55
Spor:yok
Yüzde:0 :KK50:

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

teoson .!.:
sonnn 10 kilo inşallah söylerken nekadar kolay oluyor
Artık herkes farkediyor kilo verdiğimi çok mutlu oluyorum

saol canım benim
Seninle konuştuğumuz günden beri her gece 1 tatlı kaşığı yiyorum canım, bal yemiş oluyorum ama ne yapayım şifa niyetine inşallah faydası olur biraz ağrılarımda azalma var gibi birde kötü bir alışkanlığımdan vazgeçtim
eskiden olsa size kötü bir örnek olacaktım ama şuan rahatlıkla söyleyebiliyorum henüz çok yeniyim
Acaba rahatsızlığımı tetikliyormu ki diye çok kötü bir alışkanlığım olan sigarayı cuma günü bıraktım(20 yıllık içiciydim buarada).sigara konusunda nefsime çok kolay yenik düşüyorum defalarca teşebbüsüm oldu ama bir süre sonra geri döndüm
eşim geçen yıl ağır zatürre geçirdi 5 gün hastanede kaldı tabi o hemen bıraktı 1 yılı geçti
şimdi bana diyorki sen başlarsan bende başlarım kendimi değil en önce onu düşünerek kullanmıycam allahım bana kolaylık versin.kiloda almam inşallah

Ilk iki ay zor oluyor sık disini, :nazar:

babymom .!.:
tebrikler canimm 1kg vermissin supersin . sigarayi kendiniz icin ama aslinda bebisiniz icin biraktiniz. bak gor cok guzel olacak hersey . sigaraninda olumsuz etkisi var bu konuda. 2 kez tebriks canimcim

tekrar test yaptinmi

Yok bebitom yaa, bugun disari cikma planim vardi olmadi, ruzgarla karisik kum disarisi.
Bugun regl olmam gerekiyo, olmazsa yarin mecbur cikicam, testi alirim.

kedi83 .!.:
Ben bugün sosyete pazarına gittim. Biraz fazla aldım galiba. Yarım kol tişörtler almam lazımdı. Birkaç parçada sporcu kıyafeti aldım.

Cok seviyorum pazar karistirmayi, 5 milyoncum vardi benim neler bulurdum o tezgahta.

babymom .!.:
simdi bu ne sizce

ctesi 53.200
pazar 53.700
ptesi 53.500

durmadan yagmi alip veriyorum.. odem gibi geliyor bana . sizce ne olabilir

Ben 4 gun once 50.8 gordum
Cumartesi 52,9 .
Tamam sutlac falan yedim, ama iki kasik. Bir iki biseyide sadece isirdim. Oyle tabak doldurmadim.
Oluyo iste. Yag degil ama kesin.

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

Benim adam geliyomus, yavastan masayi hazirlamaya baslayayim.
Semiz isleri beni bekler. :KK56:

Bize az kaldi :KK52:

kedi83 · 21 Temmuz 2014

seraym .!.:
Aman geç kaldın ısinmadan yapma he germe hareketleri coğu liflerini acıtirsin o yerde sopayı tutarak yaotiklarina aman dikkat. Ben sana demedim spor fazlalstırdikca kilo vermen durur ama vucut sekillenmeye devam eder dahada fzalastirirsan kas kütlen fazlalaştığı için kilo bile alabilirsin çünku kas yağdan daha ağır biliyorsun. Göbüşünün yani olmayan göbüşünun azaldığına sevindim yani doğru yoldasın demek.
Kilo bildirimim yapayım ilk defa kilo bildirimi yapıcam oda maalasef geçen haftayla aynı.
Rumuz:seraym
Diyete başlama tarihi:20.06.2014
Başlangıç kilom:95
Şimdiki kilom:87,800
Geçen haftaki kilom:87,800
Toplam fark:7,200
Boy:1.60
Yaş:32
Hedef:55
Spor:yok
Yüzde:0

Önemli değil, kilo alabilirim. Yani kas kütlem fazlalaşsın, yeter ki şu göbekten kurtulayım.

BlueDaisy · 21 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER

Eki Görüntüle 1181025

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2

Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73.3

nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1

CiseNaz BAŞLANGIÇ KG: 81 HEDEF: 75 ve 70 ŞU ANKİ KİLO: 74.9

KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1181026

mengmeng %-1,464 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027

alfabetikbulvar %-0,875 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 1181027

SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
HasibeG Eki Görüntüle 918049
bluedaisy Eki Görüntüle 918049
seraym Eki Görüntüle 918049

KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1181031
Babymom %+0.75 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032 Eki Görüntüle 1181032

HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 68.3 Toplam fark :+4.3 kg.

erigim Başlangıç kilom: 63.2 Bu hafta: 64.4 Toplam Fark: +1.2 kg

Ekin06

Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun, Bıngıl Bıngıl Yağ Olsun
Eki Görüntüle 1138114

Eline saglik pisicanim, :KK16:

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

Hareket Berekettir... :)

♡ Getting stronger break by break..

Benzer Konular