- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
iyiyiz şükür ablacığım evde sıkıntıdan patlamak dışında sorun yok yıllardır çalışıp şimdi işi bırakmak zor geldi valla ama bebegim için katlanacagımbaşladığı zamandan beri devamlı görüyorum çok sık resim paylaşıyor oradan tanıyorum
merhaba canım bizler iyyiz sen ve bebiş nasıl,,,ben öğlen 20 dkk da yürüdüm oruç oruç ama serin yerlerden
inşallah
bu arada maşallah sana
Rumuz: eriğim
Gebelik haftam : 9
Gebelik başlangıci: 12/05/2014
Başlangıç kilosu: 63,2
Geçen hafta :65,7
Bu hafta :64,5
Fark : -1,2
Toplam fark :+1,3
Yaş : 28
Boy : 1.58
Spor : yasak
Hedef : 76
geçikmiş bildiriimimi de yapayım benim aklımda cuma kalmış her nedense pazartesiye alındığını unutmuştum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
iyi canım şükür yata yata karpuz büyütüyorumTünaydın, nasılsın. Hamilelik nasıl gidiyor.
sanki çok azdı ya 
kız sahurda da mı güllaç yedin maşallah midene
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
iyi canım şükür yata yata karpuz büyütüyorum
kız sahurda da mı güllaç yedin maşallah midene
Benim için sahur farketmez, kafaya taktıysam her saatte olabilir.
İftarda yememiştim ama. Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
iyiyiz şükür ablacığım evde sıkıntıdan patlamak dışında sorun yok yıllardır çalışıp şimdi işi bırakmak zor geldi valla ama bebegim için katlanacagım
bu arada maşallah sana
Rumuz: eriğim
Gebelik haftam : 9
Gebelik başlangıci: 12/05/2014
Başlangıç kilosu: 63,2
Geçen hafta :65,7
Bu hafta :64,5
Fark : -1,2
Toplam fark :+1,3
Yaş : 28
Boy : 1.58
Spor : yasak
Hedef : 76
geçikmiş bildiriimimi de yapayım benim aklımda cuma kalmış her nedense pazartesiye alındığını unutmuştum
aaa sen artık hamilelerdesin, unuttum ben hamileliğini dün.
Spor olarak yürüyüşte mi yasak. Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
aaa sen artık hamilelerdesin, unuttum ben hamileliğini dün.
14. haftaya kadar ev işi bile yasak canım onun için sürekli otuturur ve yatar vaziyetteyim işide bu yğzden bıraktım ilkide düşük olduğu için eşim çok korkuyor. Bu yüzden aldım ya 1,3 kg 'yu
- 29 Ağustos 2013
- 678
- 1.197
Karatay çıtırları TÜNAYDIN
Ben dün giremedim topiğe kaynatam kanser görümcemde zaten saat3 e kadar uyudum sonra babam baya hasta gelin dediler hem iftarada cagırdilar anca kalk evi topla çocuğu yıka namaz kıl ikindiden sonra görümcemdeydim sahuruda yaptik öyle geldik o yüzden bu hafta kilo bildirimi yapamadım zaten biliyorsunuzda haftaya inşaallah listedeyim tabi inşaallah eksi olarak.
İftar menüm eşimin tarafı dolmayı aşlık,yeşil mercimek ve barbunya dediğimiz fasulye varya tam olarak oda değil ama onlara köyden geliyor fasulye dalinda cok olunca barbunya gibi rengi dönüyo ya onlar onunola çorba yapıyorlar dolmalara koyuyorlar çok güzel oluyor dolu dolu lezzetli bir tabak ondan yenim kiymalı bulgur pilavı 6-7 kaşık yemışimdir salata buraya kadar güzeldi ama baklavaya dayanamadım yanımda bir isırdılar çıtır çıtır bende yedim 1 dilimvalla çıtırtısını duymayana kadar bir şey yoktu duyunca Beynim döndü valla ama sahurda miğdem hiç sindiremedigı için küçük boy şeftali yedim sadece bol su.
Çok güzel kilo verenler olmuş veremeyenlerde ramazandandir verirsiniz eminim hiç kendinizi üzmeyin.Kedicim liste için eline sağlık yine çok renkli ve güzel olmuş.Canım listede yeni farkettim kilonu sen nikin gibiymissin zaten ne kadar zayıfmışsın e kötü durmuyor mu okadar zayıf ben zyıfken 2 kilo düşsem cirkinleşirdim sen ruzgara falan çıkma.He mekik çekerken ben hıç yorulmam bildim bileli bir oturuşta üşenmesem istediğim kadar çekebilirim spor hocasıda hayret ederdi bana hep beraber fiziksel bir özür olarak kabul etmiştik böyle enteranlıklar oluyormuş kulübümüze yeni bir kız gelmiştı kiz bide öyle ev kızı antreman yaparken şınavı hiç sevmezdim ben biz sallıyorduk hoca bakmadığı zamanlarda o çatır çatır durmadan çekiyordu banamisın demiyordu belki 100 tane çektirmişizdir eh biraz yoruldu ve gelir gelmez bacaklarını sıfır açıyodu vurcaktık kızı ya ne catlamıştık mesela bende sguatı hiç sevmem alt bacağım üste göre kısa çok zorluyor . Mekik çekerken canım elini ensene bağlıyorsun ya yukarı kalkerken kolların yere paralel kalsın kapama kollarını o yüzden boynun ağrıyor gerçi bi o kusur kalsın mekikte çekmeyiver hem göbüşe alt mekik varya bacak cekiyorsun asıl o iyi geliyor genel zayıflama için senin videolar süperde eğer bölgesel ve hatlarım düzgün olsun diyevspor yapıyorsan ki zaten sende öylesin bence plates senin için birebir bu videolardan sonra sana biraz sıkıcı gelecek ama.
Mengmeng canım seven insan kıskanırmış ne güzel kıskanç olan erkek iyidir hastalık gibi olmasinda benim kocişimde olçülü kıskanclardan bende öyle adamcagız denize gittigimizde ne tarafa bakıcaginı şaşırıyor hem zaten ahlakından goz zinasindan çok korkar tv bile izlemez hep belgesel bendende aynı performansı bekliyor .Bizim lafımız bilki sen goz zinasi yapıyorsan bende yapıyorumdur sen ne yapıyosan karimda -kocamda aynisinı yapıyordur diye düşun bu bize yetiyor evlilikteki bağlilık felsefemiz bu bizim.
Ya cok mu konuşuyorum ben konüsmayı çok severm yaşımi sor nüfus kağıdimın arkalı önlü fotokopisini anlatırim
Ben dün giremedim topiğe kaynatam kanser görümcemde zaten saat3 e kadar uyudum sonra babam baya hasta gelin dediler hem iftarada cagırdilar anca kalk evi topla çocuğu yıka namaz kıl ikindiden sonra görümcemdeydim sahuruda yaptik öyle geldik o yüzden bu hafta kilo bildirimi yapamadım zaten biliyorsunuzda haftaya inşaallah listedeyim tabi inşaallah eksi olarak.
İftar menüm eşimin tarafı dolmayı aşlık,yeşil mercimek ve barbunya dediğimiz fasulye varya tam olarak oda değil ama onlara köyden geliyor fasulye dalinda cok olunca barbunya gibi rengi dönüyo ya onlar onunola çorba yapıyorlar dolmalara koyuyorlar çok güzel oluyor dolu dolu lezzetli bir tabak ondan yenim kiymalı bulgur pilavı 6-7 kaşık yemışimdir salata buraya kadar güzeldi ama baklavaya dayanamadım yanımda bir isırdılar çıtır çıtır bende yedim 1 dilimvalla çıtırtısını duymayana kadar bir şey yoktu duyunca Beynim döndü valla ama sahurda miğdem hiç sindiremedigı için küçük boy şeftali yedim sadece bol su.
Çok güzel kilo verenler olmuş veremeyenlerde ramazandandir verirsiniz eminim hiç kendinizi üzmeyin.Kedicim liste için eline sağlık yine çok renkli ve güzel olmuş.Canım listede yeni farkettim kilonu sen nikin gibiymissin zaten ne kadar zayıfmışsın e kötü durmuyor mu okadar zayıf ben zyıfken 2 kilo düşsem cirkinleşirdim sen ruzgara falan çıkma.He mekik çekerken ben hıç yorulmam bildim bileli bir oturuşta üşenmesem istediğim kadar çekebilirim spor hocasıda hayret ederdi bana hep beraber fiziksel bir özür olarak kabul etmiştik böyle enteranlıklar oluyormuş kulübümüze yeni bir kız gelmiştı kiz bide öyle ev kızı antreman yaparken şınavı hiç sevmezdim ben biz sallıyorduk hoca bakmadığı zamanlarda o çatır çatır durmadan çekiyordu banamisın demiyordu belki 100 tane çektirmişizdir eh biraz yoruldu ve gelir gelmez bacaklarını sıfır açıyodu vurcaktık kızı ya ne catlamıştık mesela bende sguatı hiç sevmem alt bacağım üste göre kısa çok zorluyor . Mekik çekerken canım elini ensene bağlıyorsun ya yukarı kalkerken kolların yere paralel kalsın kapama kollarını o yüzden boynun ağrıyor gerçi bi o kusur kalsın mekikte çekmeyiver hem göbüşe alt mekik varya bacak cekiyorsun asıl o iyi geliyor genel zayıflama için senin videolar süperde eğer bölgesel ve hatlarım düzgün olsun diyevspor yapıyorsan ki zaten sende öylesin bence plates senin için birebir bu videolardan sonra sana biraz sıkıcı gelecek ama.
Mengmeng canım seven insan kıskanırmış ne güzel kıskanç olan erkek iyidir hastalık gibi olmasinda benim kocişimde olçülü kıskanclardan bende öyle adamcagız denize gittigimizde ne tarafa bakıcaginı şaşırıyor hem zaten ahlakından goz zinasindan çok korkar tv bile izlemez hep belgesel bendende aynı performansı bekliyor .Bizim lafımız bilki sen goz zinasi yapıyorsan bende yapıyorumdur sen ne yapıyosan karimda -kocamda aynisinı yapıyordur diye düşun bu bize yetiyor evlilikteki bağlilık felsefemiz bu bizim.
Ya cok mu konuşuyorum ben konüsmayı çok severm yaşımi sor nüfus kağıdimın arkalı önlü fotokopisini anlatırim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Benim için sahur farketmez, kafaya taktıysam her saatte olabilir.
ay canım benim bi arkadaşım vardı kulakları çınlasın
Akşam yemezse aklında kalırmış gece kalkar yermiş sabahta işe gelince anlatırdı gece şunu ydim bunu yedim diye birde kilo almazdı 
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Boyum 153 onun için normal sayılır, aslında benim hedefim 47 idi ama zayıflayınca bu rakamlara düşüyor. Şu an durumum iyi, sadece biraz göbek ve arka kol kaldı. Brazil butt lift, leandronu videolarını yapıyorum şu an. Ondan öncede topikten bir arkadaşım, spor eğitmeni, bana bir program hazırlamıştı, sağolsun. Kilo vermekten çok vücut şekillendiren hareketler. O çok iyi geldi bana, yan karın kaslarım çıkmıştı, ama ortadaki göbek biraz duruyor hala. Ondan da kurtulursam tamamdır.
Pilates videoları indirdim aslında, yıllar önce severekte yapmıştım ama sanki şu an yapamayacakmışım gibi geliyor. Hatta Umay Villanın kitabını aldım, göbek gitmeden pilatese başlamak istemiyorum. Birde sanki pilates eğitmenlerinin kalçaları dümdüz gibi, korkuyorum ondan dolayı. 
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
VIŞŞ ne yazmışim be hakkınizı helal edin
yooo çokta konuşmuyorsun sadace topluca anlatıyorsun benden yana no problem
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Mekiği hiç sevmiyorum zaten. Boynu zorlamamak için ellerimi kulaklarımın yanına koyuyordum. O eklediğim dans videolarını haftada 1 yapmak için indirdim. Normalde bu haftaki programım haftada 3 gün bölgesel.
Mesela pazartesi rio extreme / tüm bölge çalıştırılıyor.
Salı: dinlenme
Çarşamba: barfiks, mekik tekeri, upper cuts 11 dk. (üst bölge), tummy tuck 19 dk (karın bölgesi)
Perşembe: dinlenme
Cuma: mekik tekeri, bum bum rapido 10 dk (kalça bölgesi), barfiks, abs rapido 11 dk kadar (karın bölgesi)
Cumartesi: Kardiyo, dans, lesli değişimli yapmayı düşünüyorum.
Pazar: dinlenme
2 ay sonra farklı programa geçerim.
Bundan önce, bana özel yapılan program 6 günlük ağır başlangıç programıydı. 1 saati geçiyordu. Artık daha az yapacağım, haftada 3-4 gün.
- 29 Ağustos 2013
- 678
- 1.197
Boyum 153 onun için normal sayılır, aslında benim hedefim 47 idi ama zayıflayınca bu rakamlara düşüyor. Şu an durumum iyi, sadece biraz göbek ve arka kol kaldı. Brazil butt lift, leandronu videolarını yapıyorum şu an. Ondan öncede topikten bir arkadaşım, spor eğitmeni, bana bir program hazırlamıştı, sağolsun. Kilo vermekten çok vücut şekillendiren hareketler. O çok iyi geldi bana, yan karın kaslarım çıkmıştı, ama ortadaki göbek biraz duruyor hala. Ondan da kurtulursam tamamdır.
Kalça istiyorsan sguata devam canım gerçi az çok biliyorsundur ne yapacağını bide vücut yapısı ya Allahtan valla.var olan zayıfta olsan var şismanda olsan daha çok var. Ben zayıfken herkes popomo bayılırdi toparlacık kalkık kalkık akrabalar ve arkadaslardan popomu ellemeyen kalmamıştı taş hatundum gelde o popy 95 kiloyken gör atom bombası mübarek sırf popo oluyorum önden görsen anca 80 kilo dersin yoksun o kadar derlerdi bana 95 kiloum diyince bende bide arkadan bakın derdim dışarda gezerken camlardan görüntüne baksrsın ya ben popomü görunce innamıyorum benden yarım metre gerden geliyor kardeşim hamileyken abla önde bir arkada iki taşıyorsun mübarek derdi.Bide en komigide arkadan izin istecek yada birsey soracak kişi teyze bir dk diyor ben dönüncede pardon abla kusura bakma .
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Niii manti mi, cok severiiiimmmm
Ben hic gullac yemedim, tadi nasil bilmiyorum
VIŞŞ ne yazmışim be hakkınizı helal edin
cok sekersin 
Benzer Konular
