Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
İyi işte, tadını bilmemen daha iyi. Abartılacak bir tadı yok. Ama ben seviyorum. İnce yufkanın, şekerli sütle yapılmış hali.

bende severim ama 2 senedir yemedim,,,bi alayım diyorum çocuklar sevmiyor bende 1 dilim için yaptığıma değmez diyorum,,,hazır almam zaten...biri gelince alayım kendime şekeriz yaparım ona şekerli o zehirlensin :KK52:

..

kedi83 .!.:
Hoşgeldin, nerelerdeydin. Bizi unuttun sandım.

ben sizi unuturmuyum siz benim ilk gözağrılarımsınız.... :KK54:

seraym .!.:
Gül ablacım ya dün cok yogundum ben sizin gibi iki isi birden yapamıyorum yanima yazarım diye tabletide aldim ama benim çocuk cok yaramaz görümcemdede balkon cok onun pesinde koşuşturmaktan vaktim olmadı birde sülale biraz karışık herkes mal derdine düştü azcık lafladık yani sabancının malını bölüşüyorlar sanki tövbe tövbe insanların gerçek yüzlerini görüyoruz böylece

Gül abla doğru söylüyor bu avatarin nikin gibi cok tatlı ben kedilere bayılırım. Öteki vatarın yeminle beni yoruyordu zavallı uğur böcüğü yürü yürü nereye kadar nicikide kendi gibi hareketli diyordum.

o kalabalıkta girilmezdi zaten onuda laf ederlerdi,,,,

seraym · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Bunu görünce dinlendin dimi.

Dinledim tabi hep hayalim bahceli bir evim olsa kedi köpek nevarsa beslerim en iyi dost onlar ya bir çocuklar birde hayvanlar ne kadar masumlar

kedi83 · 8 Temmuz 2014

seraym .!.:
Kalp ritminin surekli yüksek tutan hareketlerdir senin videolar zaten kardiyo kalp atışının yüksek tutarak en az yarım saat yapılan hareketler yağ yakımında en etkili hareketlerdir yağ yakımıda yarım saat sonrasinda başlar. Yani kakca bazlı çalış sguat falan yap gene ama tempolu kalp ritmini surekli yuksek tut tabi yag yakmak istiyorsan kas istiyorsan tempoyada gerek yok bölgesel takıl

Leandroda kalça kaslarını geliştirmeye yönelik, bölgesel. Ama kardiyoda içeriyor. İçinde bol bol squat, lunge var. 1 videoda tüm bölgeleri çalıştırıyor, dumbell kullanıyorum 2 kglık. Videolar bölgesel hareketler içeriyor aslında. Ama aralara kardiyoda katmış.

teoson · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Evet, burdaki bayanların vücutları çok güzel. Biraz göğüs kısmı küçük sadece. Ama genel olarak çok güzel. Uzun videosuda var bunun.

yok die okudum sanki reklam demişsiniz falan bana yollasan ya onu :21:

incirim_06 · 8 Temmuz 2014

teoson .!.:
oda nerden çıktı hayırdır tavşan dağ misalimi yoksa

bilmiyorum ki günaydınıma teşekkürüme cevap alamıyorum birkaç gündür farkındayım

BlueDaisy · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
Aferinssss ^_^ canim benim spor yarin basliyor. Abs killeri gun asiri yapmak lazimmis. Ben de kursta mayismamak icin kurstan eve dondukten sonra yapacagim. Abs ler sali persembe cmtesi, leslie de pzt, crsm, cuma. Bugun yine mide sikinti yapti. Ama yarin duzenime donuyorum yeter. 300 gr 300 gr almayalim durduk diye ^_^

CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sen niye killer abs yapiyon annem, belim ince demistin sen biara. Killer buns & thigs e bak bi ara jillinin o da.

kedi83 .!.:
İyi işte, tadını bilmemen daha iyi. Abartılacak bir tadı yok. Ama ben seviyorum. İnce yufkanın, şekerli sütle yapılmış hali.

Bembeyaz ya hayalimde daha degisik bi tad canlanmisti :KK56:

boyke hindistan cevizi aromali falan :KK1:

seraym .!.:
Bende yemedim hiçte denk gelmedimaçıkcası bizde kullanılan revaçta bir tatlı değil bide küçukken tadina baktıgımda ıslak kağıt gibi gelmişti ama küçükken çok yemek seçerdim belki ondan öyle gelmiştir bilemem hicte denk gelmiyor denemek lazım

Niii islak kagit mi :KK60:

cok alemsin sen walla.

teoson .!.:
bende 2 yıl önce denemiştim her ramazanda akla gelir ya tvlerde falan.aldım deneyeyim dedim kedinin dediği gibi kurutulmuş incecik yufka gibi ama cevizle fıstıkla çok güzel oluyor sütlü tatlı seviyorsan kesin seversin .bu sene karatay yüzünden hiç yemedim ama normalde tatlı türü şeyleri severim

O TOTO YA GİDECEK YADA GİDECEK ONA GÖRE

Bİ KERE TADIVERSEYDİ YA İÇİNDE KALMASIN

Sagol askitom :KK16:

kedi83 .!.:
Hedefe düşsün 1 kere yiyebilir, hadi izin verdim.

Allah razi olsun :KK76:

seraym · 8 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
bende severim ama 2 senedir yemedim,,,bi alayım diyorum çocuklar sevmiyor bende 1 dilim için yaptığıma değmez diyorum,,,hazır almam zaten...biri gelince alayım kendime şekeriz yaparım ona şekerli o zehirlensin..

ben sizi unuturmuyum siz benim ilk gözağrılarımsınız....

o kalabalıkta girilmezdi zaten onuda laf ederlerdi,,,,

Dogru söyledin gül abla ama eşim kızar yoksa onlar bana hiç bir laf ddemezler kendi kizlarina baksınlar onları takmam ama benim hosuma gitmez bu durum benim yanımdada tık tık yazıp duruyorlar kafanin yarısı orda yarişı bende hoş degil sürekli görüşsek neyse ben zaten gözumden bir ayrintı kaçicak diye baska seyle uğraşmam hele mevzubahis eşimin tarafı ise çunku ben öyle demedim diyip çekiliyorlar kenara

seraym · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Leandroda kalça kaslarını geliştirmeye yönelik, bölgesel. Ama kardiyoda içeriyor. İçinde bol bol squat, lunge var. 1 videoda tüm bölgeleri çalıştırıyor, dumbell kullanıyorum 2 kglık. Videolar bölgesel hareketler içeriyor aslında. Ama aralara kardiyoda katmış.

Yok ben bayildim hepsine az kilo verince hepsini kullanıcam zaten hemen sıkılırm değişik değişik güze olucak bsna zaten bu kiloyla ev işi bile kardiyo sayılır kalp ritmim tavan yapıyor terden sırılsiklam kalıyorum zaten hareketi yaoarken terliyirsan doğru yodasın arkadaş ne kadar ter o kadar toksin o kadar yağ

teoson · 8 Temmuz 2014

incirim_06 .!.:
bilmiyorum ki günaydınıma teşekkürüme cevap alamıyorum birkaç gündür farkındayım

günaydın demeden dalıver sohbete boşver günaydını ii akşamı :KK1:

Gören olmamıştır cicim alınganlık yapma :KK54:

incirim_06 · 8 Temmuz 2014

teoson .!.:
günaydın demeden dalıver sohbete boşver günaydını ii akşamı
Gören olmamıştır cicim alınganlık yapma

pekiii öyle olsuun :KK30:

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

erigim .!.:
neden canım hala alışamadın mı yumurtaya :26:
ben sabah sabah iki tane lüplettim

Canan hoca gğllaç yiyebilirsin diyordu ama sen fazla mı kaçırdın :26:

çok doyurucu bir sahur olmuş

sahurda ilk günlerde yediklerimi çıkardım. aynı dönemde yumurtada da midemi bulandırıyordu. alakası yok aslında ama biraz ara vereyim dedim. şimdi yeniden yemek için reglimi bekliyorum. bugün yarın olmam gerek ama hala tık yok. yoksa ben de mi hamileyim? :emir_bebek:

seraym .!.:
Karatay çıtırları TÜNAYDIN

Mengmeng canım seven insan kıskanırmış ne güzel kıskanç olan erkek iyidir hastalık gibi olmasinda benim kocişimde olçülü kıskanclardan bende öyle adamcagız denize gittigimizde ne tarafa bakıcaginı şaşırıyor hem zaten ahlakından goz zinasindan çok korkar tv bile izlemez hep belgesel bendende aynı performansı bekliyor .Bizim lafımız bilki sen goz zinasi yapıyorsan bende yapıyorumdur sen ne yapıyosan karimda -kocamda aynisinı yapıyordur diye düşun bu bize yetiyor evlilikteki bağlilık felsefemiz bu bizim.

Ya cok mu konuşuyorum ben konüsmayı çok severm yaşımi sor nüfus kağıdimın arkalı önlü fotokopisini anlatırim

bence de seven kıskanır. ^_^ Allah'a şükür şu ana kadar bir aşırılığını görmedim. hatta çok uzun bir süre hissettim ama hiç dile getirmedi. nihayet bi akşam diyeceklerini dedi, şimdi de sözünü ne kadar dinlediğimi test ediyor sanırım. ^_^ halbuki kedi gibiyimdir ilişkide, ne derse yaparım valla. ^_^ felsefenize bayıldım aklın yolu bir ^_^

yok canım çok konuşmuyorsun, arayı kapatıyorsun bence kısa bile yazmışsın. :KK1:

seraym .!.:
VIŞŞ ne yazmışim be hakkınizı helal edin

biz de sayfalar dolusu yazmışız canım ondan yazın uzun. yoksa seninkinden uzun bi manas destanı var, o kadarcık. :KK33:

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1181903
...........................

hoşgeldin ^_^ sabah yoktun, neredeydin? ^_^

gul_0663 .!.:
canan hoca da hergün yürüyün diyor, ben kg vermek için biraz abarttım 1 saat 45 dkk öğlen sabah-akşamda toplam 45 dkk işe git-gel , günde 2,5 saat yürümüş oluyordum,,,son haftalarda öğleni 1 e indirmiştim,,,ramazandan sonra 45 dkk yapayım

günaydın canım sabah iyi kalkıp yürümüşsün,,,sahurdan sonra yatmadın galiba

tünaydın hamiloşum

ablacım ben yürüyüşü ayrı kefede tutuyorum. onun için bazen 3 saat de tempolu yürürüm, bazen 1 saat de. benim kastım spor salonunda / evde yaptığımız kardiyo, ağırlık, squat vs idi ^_^ karatay hoca ile aynı kafadayım sanırım ^_^

seraym · 8 Temmuz 2014

teoson .!.:
bende 2 yıl önce denemiştim her ramazanda akla gelir ya tvlerde falan.aldım deneyeyim dedim kedinin dediği gibi kurutulmuş incecik yufka gibi ama cevizle fıstıkla çok güzel oluyor sütlü tatlı seviyorsan kesin seversin .bu sene karatay yüzünden hiç yemedim ama normalde tatlı türü şeyleri severim

O TOTO YA GİDECEK YADA GİDECEK ONA GÖRE

Bİ KERE TADIVERSEYDİ YA İÇİNDE KALMASIN

Nihayi hedefim bu zaten ama en son popom eriyor 66 kilodan sonra normal boyutlara donmeye başlıyor çoooook çalışmam lazım çooook

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

BlueDaisy .!.:
Sen niye killer abs yapiyon annem, belim ince demistin sen biara. Killer buns & thigs e bak bi ara jillinin o da.

Allah razi olsun

evet canım belim ince ^_^
bakayım canım dediğine. zillinin yaptırdığı şeyler hoşuma gidiyor. olmadı ramazan sonrası 1 gün killer abs, diğer gün buns and thigs yaparım. ^_^

kedi83 · 8 Temmuz 2014

seraym .!.:
Yok ben bayildim hepsine az kilo verince hepsini kullanıcam zaten hemen sıkılırm değişik değişik güze olucak bsna zaten bu kiloyla ev işi bile kardiyo sayılır kalp ritmim tavan yapıyor terden sırılsiklam kalıyorum zaten hareketi yaoarken terliyirsan doğru yodasın arkadaş ne kadar ter o kadar toksin o kadar yağ

Yağ yakmayı aşırı istemiyorum, göbek yağım gitsinde, tabii mecburen tüm bölgeden gidiyor. Göbek terlemiyor, çok terleyen birisi değilim zaten, ama tabi bunlar terletiyor, göbek dışında sırt vs...

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

seraym .!.:
Nihayi hedefim bu zaten ama en son popom eriyor 66 kilodan sonra normal boyutlara donmeye başlıyor çoooook çalışmam lazım çooook

canım yürüdüğünde popon da gidecek. sen hele şu hedeften kalan 8 kg ni de ver de ^_^

kedi83 · 8 Temmuz 2014

seraym .!.:
Nihayi hedefim bu zaten ama en son popom eriyor 66 kilodan sonra normal boyutlara donmeye başlıyor çoooook çalışmam lazım çooook

Benim de en son göbek eriyor diyeceğim de, eriyemiyor hala. :KK37:

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Yağ yakmayı aşırı istemiyorum, göbek yağım gitsinde, tabii mecburen tüm bölgeden gidiyor. Göbek terlemiyor, çok terleyen birisi değilim zaten, ama tabi bunlar terletiyor, göbek dışında sırt vs...

durumunu üç kelime ile özetliyorum
yufka
aşure
güllaç

eneeeeem van kedisi, gel kız seveyim seni ^_^

kedi83 · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
durumunu üç kelime ile özetliyorum
yufka
aşure
güllaç

eneeeeem van kedisi, gel kız seveyim seni ^_^

Aşureyi yemedim, hurmamı diyorsun. :)

lisaniezhar · 8 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Aşureyi yemedim, hurmamı diyorsun. :)

aşureyi yiyeceğine o kadar eminim ki.
hurma değil canım, hurma ağacı yedin sen ^_^

BlueDaisy · 8 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
durumunu üç kelime ile özetliyorum
yufka
aşure
güllaç

eneeeeem van kedisi, gel kız seveyim seni ^_^

Benim gobek durumunu da ozetle

Dondurma
Ciko
+ 2 KG :KK52:

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Hareket Berekettir... :)

Let the sunshine in.

Hareket Berekettir... :)

Let the sunshine in.

Hareket Berekettir... :)

Let the sunshine in.

♡ Getting stronger break by break..

Benzer Konular