- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
inşallah... azmet yeterki herşey olur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
inşallah... azmet yeterki herşey olur
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
evet evet inş.. ben daha önce 3 kez diyetisyene gidip hep 60 kg ya inmiştim Gül Hanım.. ama sonra hep geri aldım. sürekli al -ver vucudun dengesi şaştıve gerçekten klasik diyetlerden bıktım artık. bu karatay tam ağzıma layık oldu diyebilirim :) şimdi beslenme tuzaklarından kurtuluş rehberini okuyorum nek adar yanlış yapmışım benim diyetlerimde tereyağ yağ hep yasaktı. 3 ara öğün vardı hep, ekmek vardı.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
sağol canım not aldım. akşam bakayım.
ay sen bırakma, ben sana iltifat ederim eden yoksa
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
sağol canım not aldım. akşam bakayım.
ay sen bırakma, ben sana iltifat ederim eden yoksa
tamm canım karşılıklı iltifatlaşırız
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
sabah uyanınca taze nane ve zencefilli su
09:30
Pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu ve zeytinyağı vardı.
yarım çay bardağı ceviz.
15:00
sabahtan kalan yarım çay bardağı ceviz
1 büyük bardak ayran
19:20
1 büyük parça biftek
çoban salata
1 bardak ayran
1 kupa tarçınlı sütlü çay
gün içinde yasemin yeşil çayı ve limonlu + taze naneli su
spor:
leslie ve jillian yapacağım, bir de twist.
ama saat 21:30 olsun diye bekliyorum. bu arada bulaşıkları yıkayıp yarın için yemek ve kahvaltıyı hazırlayıp dolaba koyacağım ^_^
09:30
Pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu ve zeytinyağı vardı.
yarım çay bardağı ceviz.
15:00
sabahtan kalan yarım çay bardağı ceviz
1 büyük bardak ayran
19:20
1 büyük parça biftek
çoban salata
1 bardak ayran
1 kupa tarçınlı sütlü çay
gün içinde yasemin yeşil çayı ve limonlu + taze naneli su
spor:
leslie ve jillian yapacağım, bir de twist.
ama saat 21:30 olsun diye bekliyorum. bu arada bulaşıkları yıkayıp yarın için yemek ve kahvaltıyı hazırlayıp dolaba koyacağım ^_^
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
Keşke oglen le akşam yer değişmiş olsaydı hatta akşam sade ayran olsaydı. İstatistikler erkene çekilen akşam yemeğinde kilo verildiğini gosteriyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Canim sabah yazmistim dyn cok yogun bir gundu. Kahvaltimi gece 1 de hazirladim yanima da bir sey alamadim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
:) :) :)merhaba canımmmm
o karpuzu 13 aydır yemiyordum pazar günü günde yedim bi parça....zekeriya sofrası vardı 41 çeşit yemek gerekiyor,,,,41 çeşitin içinde kavun ve karpuz da vardı çeşidi tamamlamak için yedim....kedi gibi şimdi bende dermişim ki ben hedefteyim siz beni örnek almayın..ama sadece kavun karpuz konusunda örnek almayın 13 ay yememişim onu örnek alın
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
gül abla cezanı vermiş bidaha olmasın hem gece hemde karpuz
Şu an kumsalda oturuyoruz, kardeşim yanımda patlamış mısır ve çekirdek yiyor. Ben de kefir ve maden suyu içiyorum. Ama çok güzel kokuyor. Bu sabah 1 tane halley yedim ama eskisi gibi değil tadı, aşırı tatlı geldi. 1 tane de ablam kurabiye yapmıştı ondan yedim. Kahvaltıda zeytin, çeçil peyniri, incir, yer fıstığı ve marul yiyorum. Yanıma zeytinyağı ve nar ekşisi getirmiştim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
sporumu da yaptım. oh mis.
hasibe ve nazee'ye duyurulur ^_^
teoson'cuğum, süper gidiyorsun sen de, harika görünüyorsun
leslie 3 mile
jillian 2. seviye 10. gün ile bu seviyeye de veda ettim.
200 adet twist
^_^
spor bitti, duşumu aldım. bugün erken uyumayı düşünüyorum 01:00'i görmeden
herkese iyi geceler.
hasibe ve nazee'ye duyurulur ^_^
teoson'cuğum, süper gidiyorsun sen de, harika görünüyorsun
leslie 3 mile
jillian 2. seviye 10. gün ile bu seviyeye de veda ettim.
200 adet twist
^_^
spor bitti, duşumu aldım. bugün erken uyumayı düşünüyorum 01:00'i görmeden
herkese iyi geceler.
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
günaydın karatay ekibi :)
menüm
2 tane kayısı kıvamında yumurta
nane, maydanoz,domates, salatalık
1 çay bardağı çiğ badem ve fındık
beyaz peynir, 15 siyah zeytin, açık çay ve 1 tk tereyağı
öğlen
yürüyüş
1 kase yoğurt
şekersiz türk kahvesi
akşam
mercimek çorba, cacık ve fırında köfte 6 adet
açık çay ve ben yatar :)) kaçamak Yokkk yapmadım :)
menüm
2 tane kayısı kıvamında yumurta
nane, maydanoz,domates, salatalık
1 çay bardağı çiğ badem ve fındık
beyaz peynir, 15 siyah zeytin, açık çay ve 1 tk tereyağı
öğlen
yürüyüş
1 kase yoğurt
şekersiz türk kahvesi
akşam
mercimek çorba, cacık ve fırında köfte 6 adet
açık çay ve ben yatar :)) kaçamak Yokkk yapmadım :)
Son düzenleme:
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
afiyet olsun canımm tatil bitmedimi 3 gün oldu sanırım yeterin artık dönün
sporumu da yaptım. oh mis.
hasibe ve nazee'ye duyurulur ^_^
teoson'cuğum, süper gidiyorsun sen de, harika görünüyorsun
leslie 3 mile
jillian 2. seviye 10. gün ile bu seviyeye de veda ettim.
200 adet twist
^_^
spor bitti, duşumu aldım. bugün erken uyumayı düşünüyorum 01:00'i görmeden
herkese iyi geceler.
canım sen benden daha fena süper gidiyosun şekercim vücudun JİLLİYE iyi alıştı
dünn tiffany den 10 dakikalık sana yolladığım videodan birde JİLLİ nin 1.levelini yapıverdim
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Eki Görüntüle 1161811
......................
......................
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
Benzer Konular
