Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 · 18 Haziran 2014

mydenizzz .!.:
Herkeslere iyj geceler:)

Sabah oglum bana kahvaltı hazırlamış. Tereyagina yumurta kirmayi öğrendi:)) yedim afiyetle..zeytin peynir yeşillik ceviz şeklinde yedim. Meyve yemedim

Ara 1 kase kiraz ve 1 şeftali

Öğlen yoğurt ve 4 köfte

Akşam az Tarhana çorbası, firin karniyarik yarim,2 kaşık bulgur pilavı, 2 kase semizotlu cacik

Spor: güneşte alışveriş yaptim bir saat
Su 3 ltden fazla

Güneş baş ağrısı yapti akşamdan bu saate kadar nane yağı elimden düşmedi..

Bu gün bebegimizi gördük :)) çok şükür iyi geçti kontrol.dr'a iki haftadaki 2 kiloyu sordum.cok normal,artik alacaksın. Vucudun iht var nerdeyse yariladin dedi.hizli alacaksın moral bozma dedi. Şimdiye kadar ortalama 5-6 kilo alan oluyormuş.. detaylı ultrason için şu benim randevu almaya çalıştığım radyologu aradi dr sagolsun ve randevu kopardik.icim çok rahatladi..inşallah sorunsuz geçer muayene..

Herkese koccaman sevgiler ve iyi geceler

canım ara da yediğin meyvelerin yanında protein olarak yoğurt yesen indeksi düşer,,,,hamilelik şekerinden korkuyorsun ya biraz olsun engeller

bebişin iyi olduğuna sevindim küçük erkek şimdiden 2 tane abisi var şanslı :nazar:

mengmeng .!.:
Leslie 3 mile + Jillian 30 days shred level 2 day 9 + 100 twist

yarın jillian 2. seviyede son, perşembe 3. seviye...
zaman ne çabuk geçiyor ^_^

jillian her zorladığında "bir içim su olmuşsun" cümlesini hatırlayıp daha da abanıyorum. sakatlamasam kendimi iyi bu gazla

herkese iyi geceler. ben duşa kaçıp, kahvaltıyı hazırlayıp yatacağım ^_^

bu gaz seni istediğin kg ya indirir :KK52:

gul_0663 · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
günaydın ablacım. hayırdır cumayı erken getirmişsin

her güne ait resimleri ayrı ayrı dosyaya koymuştum,,,günaydın yazdığı için günaydın dosyasına koymuşum ...aradaki yazıları okumamışım :KK52:

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

teoson .!.:
günaydın:90::90::90:

günaydın canım :KK16:

gul_0663 .!.:
helal sana sevgilinin iltifatları başını döndürdüğü için hangisinin çalışıp hangisinin çalışmadığına dikkat edememişsin.....

takıla takıla hasibe yi spora başlatacaksın

ablacım yılların kıtlık sinyalini salgılayan bünyeye bi tatlı söz nasıl etki ediyor biliyor musun? :KK52:

afişe bastırıp uçakla havalandırmadığıma şaşıyorum :KK1:

evet hasibe artık başlasın. çok kaytarıyor gözüme batıyor. taciz ediyorum ben de bile isteye. naze'ye yapıyordum ama sınav zamanı, bi bitsin sınavları karabataklık modundan çıkın elim ensesinde olacak nazenin de :KK52:

gul_0663 .!.:
canım ara da yediğin meyvelerin yanında protein olarak yoğurt yesen indeksi düşer,,,,hamilelik şekerinden korkuyorsun ya biraz olsun engeller

bebişin iyi olduğuna sevindim küçük erkek şimdiden 2 tane abisi var şanslı

bu gaz seni istediğin kg ya indirir

inşallah ablacım. hepimizin isteği o ^_^

gul_0663 .!.:
her güne ait resimleri ayrı ayrı dosyaya koymuştum,,,günaydın yazdığı için günaydın dosyasına koymuşum ...aradaki yazıları okumamışım

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

günaydınlar efendim hayırlı çarşambalar :KK1:

09:30

Pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu vardı.
yarım çay bardağı ceviz. (yarısını da öğleden sonrası için bıraktım)

yanımda bir şey getiremedim dün çok yoğun bir gündü. akşam da boşum diye ceviz + yoğurt ile atıştırırım 15:00 gibi
eve geçince de hemen bir şey yapar yerim. ^_^

akşam olsa da spor yapsam. :emir_bebek:

ferideei · 18 Haziran 2014

Günaydın hanımlarr :KK66:

gul_0663 · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
günaydın canım

ablacım yılların kıtlık sinyalini salgılayan bünyeye bi tatlı söz nasıl etki ediyor biliyor musun? afişe bastırıp uçakla havalandırmadığıma şaşıyorum

.....bir ay sonraki görüşmenizde başka bir güzel söz söyler o zaman havalandırırsın :KK52:

gul_0663 · 18 Haziran 2014

teoson .!.:
günaydın:90::90::90:

günaydın canım

kitara_84 .!.:
bugün cezalıyımmm çünkü dün akşam karpuz yedim (( ama çok fena koktu. şu karatay da 2 kez kaçamak yaptım ikisi de karpuz yüzündendi. ((

Dünkü menüm;

07:30 Tereyağlı sahanda 2 yumurta
Beyaz Peynir, 15 adet siyah zeytin,
1 çay bardağı kavrulmamış badem ve fındık
domates , salatalık, açık çay. 2 gün kurusu ve 1 tatlı kaşığı kaymak

Öğlen

12:00-13:00 1 saat yürüyüş
13:30 1 kase yoğurt
15:30 Şekersiz Türk Kahvesi

Akşam

19:00 Mercimek çorbası, Çiğden yapılmış tüm sebzelerle et sote, ve karışık salata....

22:00 Karpuz bugün ceza olarak akşam yürüyüş yapacam..

hemde gece yemiş al o zaman :KK57:

mengmeng .!.:
günaydınlar efendim hayırlı çarşambalar

09:30

Pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu vardı.
yarım çay bardağı ceviz. (yarısını da öğleden sonrası için bıraktım)

yanımda bir şey getiremedim dün çok yoğun bir gündü. akşam da boşum diye ceviz + yoğurt ile atıştırırım 15:00 gibi
eve geçince de hemen bir şey yapar yerim. ^_^

akşam olsa da spor yapsam.

afiyet olsun canım

ferideei .!.:
Günaydın hanımlarr

günaydın canım

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
.....bir ay sonraki görüşmenizde başka bir güzel söz söyler o zaman havalandırırsın

olur olur, aklıma geldi olmadı tshirt'e bastırır giyerim. :KK1:

gul_0663 .!.:
günaydın canım

hemde gece yemiş al o zaman

afiyet olsun canım

günaydın canım

sağolasın ablacım, çörek otu 1 çay kaşığı idi. kullanımı yasak değil diye biliyorum. yanlış olmamış değil mi?

Heart of Gold · 18 Haziran 2014

evet hakettim :KK43:

( biliyorum ama ona rağmen 400 gr gitmiş :KK34:

North River · 18 Haziran 2014

Günaydın kızlar uzun süredir ugrayamadim
Annemin vve ablamin elinde esir düştüm
Karataydan eser kalmadi hangi yuzle ugrasaydim :KK43:

Ve hemen 64, 8 oldum saka gibi 1, 6 kg :KK17:

Bundan sonra birakmam buralari yoksa bebisim yanlis besleniyor hep
Birde hala yatıyorum ptesi kontrol var bakalim ne olacak
Esim ve ailem isi bırakma mi istiyor
Sizler nasılsıniz bir yaramazlık yoktur inşallah

teoson · 18 Haziran 2014

kitara_84 .!.:
bugün cezalıyımmm çünkü dün akşam karpuz yedim (( ama çok fena koktu. şu karatay da 2 kez kaçamak yaptım ikisi de karpuz yüzündendi. ((

dünkü menüm;

07:30 tereyağlı sahanda 2 yumurta
beyaz peynir, 15 adet siyah zeytin,
1 çay bardağı kavrulmamış badem ve fındık
domates , salatalık, açık çay. 2 gün kurusu ve 1 tatlı kaşığı kaymak

öğlen

12:00-13:00 1 saat yürüyüş
13:30 1 kase yoğurt
15:30 şekersiz türk kahvesi

akşam

19:00 mercimek çorbası, çiğden yapılmış tüm sebzelerle et sote, ve karışık salata....

22:00 karpuz Bugün ceza olarak akşam yürüyüş yapacam..

gül abla cezanı vermiş bidaha olmasın hem gece hemde karpuz :KK20:

teoson · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
günaydınlar efendim hayırlı çarşambalar

09:30

pastırmalı 3 adet yumurta
domates+salatalık+roka+maydanoz+dereotu+peynir ve +10adet zeytin
hepsinin üzerinde çörek otu vardı.
Yarım çay bardağı ceviz. (yarısını da öğleden sonrası için bıraktım)

yanımda bir şey getiremedim dün çok yoğun bir gündü. Akşam da boşum diye ceviz + yoğurt ile atıştırırım 15:00 gibi
eve geçince de hemen bir şey yapar yerim. ^_^

akşam olsa da spor yapsam.

bende de bir heyecan bir heyecan akşam olsada spor yapsam :KK52:

kiloda bi değişiklik yok ama eski kıyafetlerin içine girince bi mutlu oluyorum

Heart of Gold · 18 Haziran 2014

teoson .!.:
gül abla cezanı vermiş bidaha olmasın hem gece hemde karpuz

evet ya. bir daha karpuz almıcam zaten. 9 kg luk karpuzu kızım ve kocam bitiremedi... çöpe atacaktım yoksa off şeytana uydum.

teoson · 18 Haziran 2014

mydenizzz .!.:
herkeslere iyj geceler:)

sabah oglum bana kahvaltı hazırlamış. Tereyagina yumurta kirmayi öğrendi:)) yedim afiyetle..zeytin peynir yeşillik ceviz şeklinde yedim. Meyve yemedim

ara 1 kase kiraz ve 1 şeftali

öğlen yoğurt ve 4 köfte

akşam az tarhana çorbası, firin karniyarik yarim,2 kaşık bulgur pilavı, 2 kase semizotlu cacik

spor: Güneşte alışveriş yaptim bir saat
su 3 ltden fazla

güneş baş ağrısı yapti akşamdan bu saate kadar nane yağı elimden düşmedi..

bu gün bebegimizi gördük :)) çok şükür iyi geçti kontrol.dr'a iki haftadaki 2 kiloyu sordum.cok normal,artik alacaksın. Vucudun iht var nerdeyse yariladin dedi.hizli alacaksın moral bozma dedi. şimdiye kadar ortalama 5-6 kilo alan oluyormuş.. Detaylı ultrason için şu benim randevu almaya çalıştığım radyologu aradi dr sagolsun ve randevu kopardik.icim çok rahatladi..inşallah sorunsuz geçer muayene..

Herkese koccaman sevgiler ve iyi geceler

ohhh ne güzel bak oğluşun hizmette edermiş
dr doğru söylemiş yolu yarıladın artık 2 kilo bencede normal.buarada isim düşündünüzmü

teoson · 18 Haziran 2014

erigim .!.:
günaydın kızlar uzun süredir ugrayamadim
annemin vve ablamin elinde esir düştüm
karataydan eser kalmadi hangi yuzle ugrasaydim
ve hemen 64, 8 oldum saka gibi 1, 6 kg
Bundan sonra birakmam buralari yoksa bebisim yanlis besleniyor hep
birde hala yatıyorum ptesi kontrol var bakalim ne olacak
esim ve ailem isi bırakma mi istiyor
sizler nasılsıniz bir yaramazlık yoktur inşallah

günaydın canım iyi olduğuna sevindim zor bulduğun bebek için hiçbirşeyi riske atma bence eğer işin vücudunu zorluyorsa dr de izin vermezse bencede çık işten

teoson · 18 Haziran 2014

ferideei .!.:
günaydın hanımlarr

günaydın

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

teoson .!.:
bende de bir heyecan bir heyecan akşam olsada spor yapsam kiloda bi değişiklik yok ama eski kıyafetlerin içine girince bi mutlu oluyorum

aynen canım, kilodan yana bir değişiklik yok. ama bugün daha da daralmış hissediyorum kendimi. inşallah psikolojik değildir ^_^
mezuram da yok ölçemiyorum :KK1:

erigim .!.:
Günaydın kızlar uzun süredir ugrayamadim
Annemin vve ablamin elinde esir düştüm
Karataydan eser kalmadi hangi yuzle ugrasaydim
Ve hemen 64, 8 oldum saka gibi 1, 6 kg
Bundan sonra birakmam buralari yoksa bebisim yanlis besleniyor hep
Birde hala yatıyorum ptesi kontrol var bakalim ne olacak
Esim ve ailem isi bırakma mi istiyor
Sizler nasılsıniz bir yaramazlık yoktur inşallah

sen ve bebiş iyi olun da, kilo almışsın dert değil. tabi bebişi sağlıklı besle ki iyi olsun ^_^
keşke hamile olsam da tek düşüncem işi bırakmak olsa ^_^
haberini aldık, iyi olduk. dikkat et şahsına ^_^

teoson · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
aynen canım, kilodan yana bir değişiklik yok. ama bugün daha da daralmış hissediyorum kendimi. inşallah psikolojik değildir ^_^
mezuram da yok ölçemiyorum

sen ve bebiş iyi olun da, kilo almışsın dert değil. tabi bebişi sağlıklı besle ki iyi olsun ^_^
keşke hamile olsam da tek düşüncem işi bırakmak olsa ^_^
haberini aldık, iyi olduk. dikkat et şahsına ^_^

mezura bende yok canım iple ölçüp şu bel şu göbek şu kalca die ama onu bile yapAmadım daha

teoson · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
olur olur, aklıma geldi olmadı tshirt'e bastırır giyerim.

Sağolasın ablacım, çörek otu 1 çay kaşığı idi. Kullanımı yasak değil diye biliyorum. Yanlış olmamış değil mi?

çörekotu yasak değil canım ya bildiğim kadarıyla bende yoğurda karıştırıp yiyorum arada

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

teoson .!.:
mezura bende yok canım iple ölçüp şu bel şu göbek şu kalca die ama onu bile yapAmadım daha

iyi fikirmiş dur akşam yapayım ^_^ yarın 3. seviyeye geçiyorum jillian'de. neler bekliyor çok merak ediyorum ^_^

teoson .!.:
çörekotu yasak değil canım ya bildiğim kadarıyla bende yoğurda karıştırıp yiyorum arada

sağolasın cevap için afiyet olsun ^_^

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Karakterin kaderindir...

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Let the sunshine in.

Guru

Guru

Let the sunshine in.

Benzer Konular