Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

09:30
1 yumurtalı KKK
(muz getirmeyi unutmuşum, meyve de sadece 2 adet gün kurusu)

14:30
1 kase tarhana çorbası
1 tabak kıymalı taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık


19:10
yumurta az oldu diye kıymalı yumurta yaptım
2 dilim pastırma
roka
maydonoz
yoğurt

tarçınlı sütlü Türk kahvesi içiyorum ^_^

1 saat içinde çıkıp alabildiğince yürüyeceğim, ekran görüntüsü alırım.

alfabetikbulvar .!.:

hastalıkla sağlıkla çok sınandık ablacım bu hafta....amcamınkızı maalesef intihar etti, ölmedi Allaha şükür..2 çocuk sahıbesi ve dünya iyısı bir insandı..maalesef bir adi adama düştü hayatı karardı..
Sonra dünyalar iyısı bır teyzemizin oğlu vardı kolunu fabrıkada makınaya kaptırmış dirsekten kestiler..o kadar üzüldüm ki..Somadakilerden dolayı ağzım yara olmuştu bunlarda olunca çok kötü hastalandım..Rabbim herkese sağlık sıhhat nasip etsin başka bir şey diyemeyeceğim..

Genişletmek için tıkla...

Cok üzüldüm geçmiş olsun hepsi ust üste gelmiş rabbim daha beterinden korusun bugunleri unuttursun

mengmeng .!.:

babymom'um kızmaz bana neler atlattık, yaşadık biz

gelin arabasında bile ben vardım yanında nazımı çeker

maşallah, önümüzde güzel bir model oldu.

Genişletmek için tıkla...

ben sizi sanaldan arkadaş sanıyordum

fmgenc .!.:

Kedicimden öğrendik ekini de canan ablaya bi ulaşabilsek keşke çok uzun oldu yokluğu

Genişletmek için tıkla...

evet ya CANAN bi kayboldu tam kayboldu inşallah kısa sürede döner

babymom .!.:

MENGMENG canimcim işyerinde buzdolabı varsa işten cikmadan hazırla sassy yi. Sabah iç. Yada evde hazırla sabah suz 1 lt sini işte iç gerisini akşam evde iç. Demokrasilerde care tükenmez balim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

iyi fikir

mengmeng .!.:

09:30
1 yumurtalı KKK
(muz getirmeyi unutmuşum, meyve de sadece 2 adet gün kurusu)

14:30
1 kase tarhana çorbası
1 tabak kıymalı taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık


19:10
yumurta az oldu diye kıymalı yumurta yaptım
2 dilim pastırma
roka
maydonoz
yoğurt

tarçınlı sütlü Türk kahvesi içiyorum ^_^

1 saat içinde çıkıp alabildiğince yürüyeceğim, ekran görüntüsü alırım.

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

Menum

Uyanınca oda sıcaklığında su + 1 bardak sassy su

10.00 kkk + 5i 1 yerde çayı

16.30 haşlanmış karnıbahar ve 2 tavuk but+ tarçınlı sütlü kahve

19.00 5i 1 yerde çayı

2 lt sassy su

Spor yok


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Sabah ;kkk 11 de yaptım

Akşam ;1,5kase yoğurtlu nohutu buğday çorbası
4yemek kaşığı domatesli patlıcan
Salata

4 gibi 30dk tempolu yürüyüş ,1,5litre sassy su dahada içicem

Genişletmek için tıkla...

hepinize afiyet olsun

gul_0663 .!.:

hepinize afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler an itibariyle 4 km deyim yolum uzun manzaram guzel

Fotoyu hiz kesmeden cektim ^_^


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mengmeng .!.:

Tesekkurler an itibariyle 4 km deyim yolum uzun manzaram guzel Eki Görüntüle 1125715

Fotoyu hiz kesmeden cektim ^_^


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

helal olsun sana

gul_0663 .!.:

ben sizi sanaldan arkadaş sanıyordum

evet ya CANAN bi kayboldu tam kayboldu inşallah kısa sürede döner


iyi fikir

Genişletmek için tıkla...

Yok ablacim bizim mazimiz derin ^_^


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sonunda bunu aldım. :) Daha önce meraktan alıp, tadı kötü gelince bozukmuş diye atmıştım. :) ama tadı öyleymiş zaten.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Iyi geceler

Bu gün meyveyi fazla yedim . Dünden bu yana grip benzeri bir durumum var. limon ve meyveyi arttırdım. En sevdiğim meyve şeftali ve kirazdir. Şeftali almış eşim pazardan kokulu kokulu yedim çok iyi geldi. Birde dut bulabilsem. Dün burada okudugumdan beri canim istiyor ama pazarda yokmuş; (

Sabah 1 muzlu kkk

Ara 1 nektari

Öğle domates salatalik peynir

ara 1 incir 1 ceviz

akşam yarmali yoğurt çorbası, az bulgur pilavı, turşu, 1 şeftali

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1125773
Sonunda bunu aldım. :) Daha önce meraktan alıp, tadı kötü gelince bozukmuş diye atmıştım. :) ama tadı öyleymiş zaten.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Avokado değil mi o? Çok faydaliymis ama bana çok tatsiz geliyor

gul_0663 .!.:

helal olsun sana

Genişletmek için tıkla...

Oradaki manzara tarihi yarimada idi, sultanahmet, Ayasofya, Sarayburnu ^_^

Veee toplam +10km 👏👏👏


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1125773
Sonunda bunu aldım. :) Daha önce meraktan alıp, tadı kötü gelince bozukmuş diye atmıştım. :) ama tadı öyleymiş zaten.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim ^_^


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

10.30 KKK ama tek yumurtalı, ve zeytinsiz.


+Yarım saat yürüme bandında yürüyüş (2.86 km)
+yarım saat zumba



17.00 kuru fasulyeli tavuk köfteli sulu yemek, cacık


19.00 sütlü Türk kahvesi

+yarım saat kadar dışarda yürüyüş (aslında yürüyüş değil, Bakırköy ruh ve sinir'e gittik mr için, yürümüş oldum)


Böyle işte

BlueDaisy .!.:

Ben gecen hafta dondurma yedim :26:



Atlatmissiniz sag salim, damatlik gormeyi de nasip etsin Allah. Kiskananlar catlasin, hic takma.


Ayyy canim ablam

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim allah razı olsun

gul_0663 .!.:

hemen tarifi alıyorum kg da farkederse bende haftasonları evdeyken yapayım

sonra google amca cevap vermez falan

portakal suyu 1 kahve fincanını geçmeyecek canım ama kırkta bir başkaları okuyup hergün içmesin diye yazıyorum


kuzucuğa

bebecik annesine naz yapıyor göstermiyor kendisini 1 ay daha sabredeceğiz

ben 3. ye 35 yaşıma yakınken hamile kalmıştım doktorum hiç tarama yaptırmadı gerek yok diye...şimdi herkese tarama yapıyorlar

eltine de çok gıcık kaptım terbiyesiz bu ne kıskançlık böyle milleti indallah ettirmiş...

Genişletmek için tıkla...

Ben çok yoğun kız hissediyorum ya bakalim abla ..kiz isimleri kiz kiyafetleri falan inceliyorum ama almiyorum..dayanamayip başka dr a gideceğim sanirim. Tarama testimi özel hastanede yaptirdim.ordaki dr a gideyim diyorum belki gösterir. .

tarama testi aslinda çok gereksiz ama ben ikincide bi deneyim yaşadım. O yüzden bunda da yaptırdım.. asıl önemli olan detayli usg bence abla. Iyi ki sizin zamaninizda yokmuş gereksiz yere stres

Yaa ablaaaa ne çıtır olmussun sen öyle face'de az önce gördüm son halini..hiç bir fazlalık görünmüyor maşallah sana

alfabetikbulvar .!.:

çok teşekkür ederim fmgenc..Rabbim kimseye yaşatmasın..


teşekkür ederim mengmeng.. imtihan dünyası işte daimi sabır istiyor..

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar büyük bir imtihan allahim onlarinda sizlerinde yardımcınız olsun. Gerçekten okurken inanilmaz etkilendim hem ardarda hem cok acı olaylar.rabbim yardimciniz olsun canim

babymom .!.:

Menum

Uyanınca oda sıcaklığında su + 1 bardak sassy su

10.00 kkk + 5i 1 yerde çayı

16.30 haşlanmış karnıbahar ve 2 tavuk but+ tarçınlı sütlü kahve

19.00 5i 1 yerde çayı

2 lt sassy su

Spor yok


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Babmom canim sabaha kadar seni gordum rüyamda şu sassy suyla birlikte bana hazirliyoruz..:)) ben bunun ne zarari olacak iceyim diyorum suyun tadini hissediyorum resmen çok beğeniyorum. Sen "canim dr a sor beni çok terletti vucuttan fazla suyu atar bebeğe zarari olur" diyosun.. benim nasıl canim istiyor bunu içeyim bir sey olmaz falan diyorum böyle uzayıp gidiyor rüya. .sanirim yapıp içeceğim :)))

slm kızlar
akşam mantar sote. yoğuty,çorba yedim

benm uykum var ben yatıyorum

mydenizzz .!.:

Avokado değil mi o? Çok faydaliymis ama bana çok tatsiz geliyor

Genişletmek için tıkla...

Avokado evet, bende ilk yediğimde tatlı birşey zannediyordum, çok garip bir tadı vardı. Yemeden çöpe gitmişti. Çok faydalı diye aldım yine, sarımsak, yağ, yoğurt, nane ile karıştırıp yemeyi deneyeceğim. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kedi83 .!.:

Avokado evet, bende ilk yediğimde tatlı birşey zannediyordum, çok garip bir tadı vardı. Yemeden çöpe gitmişti. Çok faydalı diye aldım yine, sarımsak, yağ, yoğurt, nane ile karıştırıp yemeyi deneyeceğim. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Limonlu bi salatasi var yapilan gercekten lezzetli. Bi googlla istersen eziyet cekerek yeme bosuna :)) ben yuzmaskesi yapiyorum kalaniyla


iPhone 'den gönderildi

ferideei .!.:

Herkese tüünaydın :)

Babymom sağol cnm ,sassy yi hazırladım içmeye başladım akşam nerende araştırdım ve içenler etkilerını görmüşler ..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun 2lt suya hazirladigindan eminmisin..yoksa surahi 3ltlikmi..:)) yarasin hepimize insaallah

mengmeng .!.:

kürdan bacak olmuşsun hala gram konuşuyorsun. az rahat bırak kendini

teşekkürler ^_^

Genişletmek için tıkla...

nerelerimi incelion sen oyle terbiyesiisss :)) duyanda mini etek giymisim sanacak kendim rahatlayim sana dadanacam az kaldi :)

fmgenc .!.:

Ayyy keşke benimde bacaklar kürdan olsa

Genişletmek için tıkla...

nazar etme ne olur indir kaldir seninde olur

mengmeng .!.:

İnşallah canım.
Önemli olan kürdan bacak olmak değil, o durumu korumak.
Geçen sene bu zamanlarda 34 beden giyiyordum.

Genişletmek için tıkla...

aynen bak manken gibiydin gecen sene hep yedigimiz o suflelerin cokertmelerin sucu.. gecen aklima beraber spora gittigimiz zamanlar geldi .. duygulandim gercekten. ne guzel yuruoduk salona cikioduk yuruoduk eve . elimizde soda siseleri.. hey gidi genclik hey.. ipsiz sapsiz zamanlarimizda guzeldi ben dostumbenim

mengmeng .!.:

Oh süper, en önemlisi inanmak. Ben de kendime inanıyorum. Bugün 25. günüm, hiç kaçamak yapmadım ^_^
Ne kadar kalın olursa olsun incelir canım, az sabır sadece. ^_^
Tez vakitte sıfır bedenleri görelim inşallah. ^_^ Benim tek ümidim, kısa sürede aldığım kiloları aynı şekilde kısa zamanda vermek. ^_^

Genişletmek için tıkla...

verirsin acele etme. vucut alistikca aksam menunu azalt derim ben. ama 10 km yuruosun azaltirsanda olmaz. yuruyecegin vakit iyi ye aksami. yurumezsen gecistir derim nacizane. kefir yada salata yogurtla.. birde yemektenn 1.5 saat sonRa spor yapmak lazimmis oyle dediydi kedicik

gul_0663 .!.:

bende aynısını yazmıştım yukarıda ama senin kadar açık yazmadım kızdırmayayım diye bacaklar incecik olmuş boydan 2 ay önce ki resmini görmüştüm iyice zayıfladı ....

Genişletmek için tıkla...

aslinda 36 beden bir elbiseye sigdim bu Sabah.. aylardir her pazartesi deniyorum . cogu zaman basimdan cikaramamisitim odenli dar ustu. ustler kuculunce oldu .. okan beylere oncesi sonrasi yolluycam kafaya koydum. ramazana girmeden nasip olursa ..

mengmeng .!.:

babymom'um kızmaz bana neler atlattık, yaşadık biz

gelin arabasında bile ben vardım yanında nazımı çeker

maşallah, önümüzde güzel bir model oldu.

Genişletmek için tıkla...

he yaw. goturduler beni kvaldenin evine indirdiler. salona gitcez saniodum direk :)) ev tikabasa dolu. hicbirini tanimiyorum canyoldasim yanimdaydin nereleree gittim bak. yanliz salona gitmeden goturdugumuz sarmalari yemekleri hatirliomusun .. bide benim koca actirmaz duvagimi ne olduysa onada. oyle kukuman kusu gibi oturduk

mengmeng .!.:

afiyet olsun ^_^




hem evde hem ofiste 1er litre hazırlamayı düşünüyorum canım. taşıma derdinden kurtulurum.

2 litre suyu ben öğlene kadar içiyorum desem yalan olmaz. sassy su haricinde de su içebiliyorum anlaşılan, bugünkü menünde gördüm buna sevindim

Genişletmek için tıkla...