Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

fmgenc .!.:

Korurum inşallah ben kendime inanıyorm. 8 aydır bünyem çok alıştı böyle beslenmeye kaçamaksız mutlu mutlu yaşıyorum... benim bacak yapısı biraz kalında spor yapmama rağmen hiç kürdan olmayacak gibi 36 olmama da az kaldı bu gidişle.bi ineyim 34 te olmak isterim . inşallah herkes hedefine ulaşır

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

hastalıkla sağlıkla çok sınandık ablacım bu hafta....amcamınkızı maalesef intihar etti, ölmedi Allaha şükür..2 çocuk sahıbesi ve dünya iyısı bir insandı..maalesef bir adi adama düştü hayatı karardı..
Sonra dünyalar iyısı bır teyzemizin oğlu vardı kolunu fabrıkada makınaya kaptırmış dirsekten kestiler..o kadar üzüldüm ki..Somadakilerden dolayı ağzım yara olmuştu bunlarda olunca çok kötü hastalandım..Rabbim herkese sağlık sıhhat nasip etsin başka bir şey diyemeyeceğim..

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Oh süper, en önemlisi inanmak. Ben de kendime inanıyorum. Bugün 25. günüm, hiç kaçamak yapmadım ^_^
Ne kadar kalın olursa olsun incelir canım, az sabır sadece. ^_^
Tez vakitte sıfır bedenleri görelim inşallah. ^_^ Benim tek ümidim, kısa sürede aldığım kiloları aynı şekilde kısa zamanda vermek. ^_^

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

O zaman senin işih daha klay en son aldığın kilolar daha çabuk gider... iyice yerleşmeden... benimkiler artık yapışmıştı üstüme o yüzden yavaş gidiyor

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

İnşallah canım. Bende de şu sıkıntı var ama, ekmek + tatlı + çikolata yemezdim hiç. Haliyle birden kilo kaybım olmadı. şu an bir incelme sözkonusu ama kg olarak pek parlak değil halim.

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

hastalıkla sağlıkla çok sınandık ablacım bu hafta....amcamınkızı maalesef intihar etti, ölmedi Allaha şükür..2 çocuk sahıbesi ve dünya iyısı bir insandı..maalesef bir adi adama düştü hayatı karardı..
Sonra dünyalar iyısı bır teyzemizin oğlu vardı kolunu fabrıkada makınaya kaptırmış dirsekten kestiler..o kadar üzüldüm ki..Somadakilerden dolayı ağzım yara olmuştu bunlarda olunca çok kötü hastalandım..Rabbim herkese sağlık sıhhat nasip etsin başka bir şey diyemeyeceğim..

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Bende de geç gitti kilolar..ortalama ayda bi kilo... ama pes etmedim sağlıklı olmak için kiloyu 2.plana attım.. kan değerlerim düzeldi.. enerjik oldum.. daha mutluyum.. uykum harika.. kendimi daha iyi hissediyorum..sende yeni başlamışsın incelme bile çok iyi.. nasılsa gider kiloların sen sağlığını düşün

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

kürdan bacak olmuşsun hala gram konuşuyorsun. az rahat bırak kendini

teşekkürler ^_^

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Ablam ablam en çokta seni merak ediyorm her hafta

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

8'de kahvaltımı yaptım, acıktım yemek saatimi bekleyemedim. 1 elma ve kaju yedim. Yoğurt getiremedim bugün.

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Korurum inşallah ben kendime inanıyorm. 8 aydır bünyem çok alıştı böyle beslenmeye kaçamaksız mutlu mutlu yaşıyorum... benim bacak yapısı biraz kalında spor yapmama rağmen hiç kürdan olmayacak gibi 36 olmama da az kaldı bu gidişle.bi ineyim 34 te olmak isterim . inşallah herkes hedefine ulaşır

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

YENA'nın herkese selamları var. İşleri yoğunmuş, tam zamanlı çalışıyor onun için zamanı olmuyormuş.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım benim ...en zor veren ben olduğum için

bu saate iyi dayanmışsın ,,,uzun süre aç durma canım

inşallah
benimde bacaklar inceldikçe inceliyor,,,ben kg lu ikende çok hareketliydim onun için bacaklarım hep inceydi şimdi iyice inceldi, büyük kızım 55 kg bacaklarımız aynı kalınlıkta


a.s
ekin le canan yok epeydir

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Canımmm çok büyük geçmiş olsun.. rabbim bi daha yaşatmasın... üst üste gelmiş hepsi çok üzüldüm inan..

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Çok üzüldüm, geçmiş olsun




:

Genişletmek için tıkla...

dorugunannesi .!.:

gul_0663 .!.:

randıman alamadın ama çok zayıflamışsın, dün facede bank ta kızlarla olan resmin de çok zayıfsın bacaklar incecik boyuna göre baya incelmişsin

menünü beğenmedim canım çünki menü görmedim burada domates-salatalık ve su akşama kadar bunun karatayla alakası yok ..

sen kendine işkence yapıyorsun resmen

yemeden kg veren kastan verir sonrada yağ olarak alır,,

sen karatay yapmıyorsun canım karatay yemeden olmaz doyana kadar tıka basa yiyeceksin

:18::18::18: kilo vermem durdu die 2gün bişi yemiyim dedim. akşam mercimek çorba. köfte salata var. yarından itibaren dikkat etcem söz:2:

Genişletmek için tıkla...

aç kalmak yediklerini depo olarak saklar dursa da devam et ben 7 ay gram veremedim yılmadım devam ettim .....aç bırakma kendini
akşam menüsü iyi

alfabetikbulvar .!.:

hastalıkla sağlıkla çok sınandık ablacım bu hafta....amcamınkızı maalesef intihar etti, ölmedi Allaha şükür..2 çocuk sahıbesi ve dünya iyısı bir insandı..maalesef bir adi adama düştü hayatı karardı..
Sonra dünyalar iyısı bır teyzemizin oğlu vardı kolunu fabrıkada makınaya kaptırmış dirsekten kestiler..o kadar üzüldüm ki..Somadakilerden dolayı ağzım yara olmuştu bunlarda olunca çok kötü hastalandım..Rabbim herkese sağlık sıhhat nasip etsin başka bir şey diyemeyeceğim..

Genişletmek için tıkla...

çok çok geçmiş olsun canım herşey üstüste gelmiş allah kurtarmış inşallah bidaha denemez,,,,teyzenin oğlunada üzüldüm allah bidaha kimseye göstermesin böyle ve beteri acılar

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1125226
Erik 4 taneydi, yemeden önce. Kayısının 2 tanesi kurtlu çıktı. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

çok teşekkür ederim fmgenc..Rabbim kimseye yaşatmasın..


teşekkür ederim mengmeng.. imtihan dünyası işte daimi sabır istiyor..

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

bende aynısını yazmıştım yukarıda ama senin kadar açık yazmadım kızdırmayayım diye bacaklar incecik olmuş boydan 2 ay önce ki resmini görmüştüm iyice zayıfladı ....

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım benim ...en zor veren ben olduğum için

bu saate iyi dayanmışsın ,,,uzun süre aç durma canım

inşallah
benimde bacaklar inceldikçe inceliyor,,,ben kg lu ikende çok hareketliydim onun için bacaklarım hep inceydi şimdi iyice inceldi, büyük kızım 55 kg bacaklarımız aynı kalınlıkta


a.s
ekin le canan yok epeydir

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

İftar



Bol zeytin ile açılmalıdır.
Çorba içilebilir.
Güllaca çok şekerli olmamak şartıyla izin var.
Tandır ekmeği, lahmacun, kuru fasülye, mercimek, mercimek çorbası, bulgur pilavı, içli köfte (haşlanmış), çiğ köfte, süt yoğurt (istediğiniz kadar).
Patlıcan, biber, domates gibi kızartmaları, kızartmak yerine fırında pişirebilirsiniz. Bunları makarna, pilav değil proteinlerle tüketebilirsiniz.

Sahurda
Yumurta (pastırmalı olabilir)
Zeytin
Peynir (bolca)
Köfte yapılabilir.
Ekmek yok, pide biraz yenilebilir, üzerine bol tereyağla.
Ceviz, fındık, fıstık mutlaka yenilecek, hem sahur hem iftarda.

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

Menum

Uyanınca oda sıcaklığında su + 1 bardak sassy su

10.00 kkk + 5i 1 yerde çayı

16.30 haşlanmış karnıbahar ve 2 tavuk but+ tarçınlı sütlü kahve

19.00 5i 1 yerde çayı

2 lt sassy su

Spor yok


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

MENGMENG canimcim işyerinde buzdolabı varsa işten cikmadan hazırla sassy yi. Sabah iç. Yada evde hazırla sabah suz 1 lt sini işte iç gerisini akşam evde iç. Demokrasilerde care tükenmez balim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...