Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

babymom .!.:

gunaydin 200gr gitmis gorunuyor ama yarin ne olur bilmem eli kulaginda reglimin..bu haftada regl ile sis in..poff bi randiman alamadim 3 haftadir

Genişletmek için tıkla...

dorugunannesi .!.:

kızlar slm. menüm geliyor:2:
sabah:bol domates salatalık bol zeytinyağı ile
öğlen:su:2:
akşamı akşam yazıyım karar vermedm çocuklar ne isticek bakalım.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

sabahtan beri cam siliyorum
karnım acıktı ama yemek yok evde
bende 2 domates ve salatalığı ortadan ikiye böldüm biraz peynir 3 ceviz ve 5 can erik yedim
şimdi yemek yapıp perdeleri ütülücem
akşam kocişim gelince asar
akşama ne yerim bilmiyorum çünkü hastaneye gitcem mesaim var uygun bir şeyler yerim

GÜL ABLAAAA geçliğime ver bundan sonra sana söz veriyorum kaçamak bilem yapmıcam

Genişletmek için tıkla...

nnazee .!.:

Benim reglim bu defa iki hafta gecikti, bugün hastalandım. Fena karın ağrısı çekiyorum. Canım çikolata istiyordu, tarçınlı sıcak su içtim. Geçti isteğim. Şimdi spora gidicem. Biraz yürüyüp zumba yapıp gelicem. Sırf zumba için gidiyorum diyebilirim :)

Bu arada, 10.30'da
Bir muzlu, bir yumurtalı, malesef zeytinsiz KK yaptım.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

aferim sana tatlı isteğini bastırmışsın

bu kadar sporada farkedersin artık yarın

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

herkese iyi öğlenler..
inşallah GÖRÜŞMEDİĞİMİZ süre zarfında herkes iyidir sağdır selamettedir..
regl şişkinliği yaşayan herkes artı görmüş demekki bende olduğu gibi..
evden geldim şükür işimin aşımın diyetimin başına..
herkese güzel bir gün dilerim..Rabbim çabalarımızı ve sabrımızı boşa çıkarmasın inşallah..

Genişletmek için tıkla...

alfabetikbulvar .!.:

sabah:
1 yumurta
1 bardak badem
3 kaşık kara buğday ve yoğurt yedım bu 8:30 -9:00 arasında
akşam mesaiye kalmak istiyorum sanırım yemek yemem 8:00 'i bulur.
Bu arada geçen hafta benim için çoook zor geçti ailecek zor bir dönemden geçtik..Şuanda boğazım o kadar çok ağrıyor ki yutkunamıyorum ama Rabbimin verdiğine de vermediğinede çok şükür..

Genişletmek için tıkla...

nnazee .!.:

Regl dönemindeyim abla, korkarım eksileri göremicem

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

en azından fazla artı görmezsin haftayada epey eksi görürsün

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

gunaydin 200gr gitmis gorunuyor ama yarin ne olur bilmem eli kulaginda reglimin..bu haftada regl ile sis in..poff bi randiman alamadim 3 haftadir

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

İftar
Bol zeytin ile açılmalıdır.
Çorba içilebilir.
Güllaca çok şekerli olmamak şartıyla izin var.
Tandır ekmeği, lahmacun, kuru fasülye, mercimek, mercimek çorbası, bulgur pilavı, içli köfte (haşlanmış), çiğ köfte, süt yoğurt (istediğiniz kadar).
Patlıcan, biber, domates gibi kızartmaları, kızartmak yerine fırında pişirebilirsiniz. Bunları makarna, pilav değil proteinlerle tüketebilirsiniz.

Sahurda
Yumurta (pastırmalı olabilir)
Zeytin
Peynir (bolca)
Köfte yapılabilir.
Ekmek yok, pide biraz yenilebilir, üzerine bol tereyağla.
Ceviz, fındık, fıstık mutlaka yenilecek, hem sahur hem iftarda.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

İftar
Bol zeytin ile açılmalıdır.
Çorba içilebilir.
Güllaca çok şekerli olmamak şartıyla izin var.
Tandır ekmeği, lahmacun, kuru fasülye, mercimek, mercimek çorbası, bulgur pilavı, içli köfte (haşlanmış), çiğ köfte, süt yoğurt (istediğiniz kadar).
Patlıcan, biber, domates gibi kızartmaları, kızartmak yerine fırında pişirebilirsiniz. Bunları makarna, pilav değil proteinlerle tüketebilirsiniz.

Sahurda
Yumurta (pastırmalı olabilir)
Zeytin
Peynir (bolca)
Köfte yapılabilir.
Ekmek yok, pide biraz yenilebilir, üzerine bol tereyağla.
Ceviz, fındık, fıstık mutlaka yenilecek, hem sahur hem iftarda.

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

kürdan bacak olmuşsun hala gram konuşuyorsun. az rahat bırak kendini




teşekkürler ^_^

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

yarın tartı günü unutmayalım

Eki Görüntüle 1125185

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Ayyy keşke benimde bacaklar kürdan olsa

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

İnşallah canım.
Önemli olan kürdan bacak olmak değil, o durumu korumak.
Geçen sene bu zamanlarda 34 beden giyiyordum.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

randıman alamadın ama çok zayıflamışsın, dün facede bank ta kızlarla olan resmin de çok zayıfsın bacaklar incecik boyuna göre baya incelmişsin

menünü beğenmedim canım çünki menü görmedim burada domates-salatalık ve su akşama kadar bunun karatayla alakası yok ..

sen kendine işkence yapıyorsun resmen

yemeden kg veren kastan verir sonrada yağ olarak alır,,

sen karatay yapmıyorsun canım karatay yemeden olmaz doyana kadar tıka basa yiyeceksin

:18::18::18: kilo vermem durdu die 2gün bişi yemiyim dedim. akşam mercimek çorba. köfte salata var. yarından itibaren dikkat etcem söz:2:

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

KKK çok eksik olmuş
geçmiş olsun canım,,,hastalık olarak mı zor dönemden geçtiniz farklı bir sorundan dolayımı

Genişletmek için tıkla...