- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)
- Konu Sahibi eda-sofi
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2013
- 766
- 1.787
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
evet canm aynen oyle yapalim . cuma olmasin o gun cuma yarismalarina ozel bizimkide ayri olsun pazartesi . hemde hafta sonu kacamagi yapamayiz tarti oncesi
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Kizlarbugunki menumu paylaşıyorum
Sabah
Haslama yumurtanın sarısı
1 krep
Yarım kk peynir
5 zeytin
Ara
iki mandalina
20 gr kadar sütlü çikolata
Öğlen corba
Yarım porsiyon bulgur pilavı
Bir kaşık yoğurt
Ara nescafe
Akşam çorba
İki lt ye yakın su içtim.
Aldığım kalori 933
Iki uc dakika mekik cektim hic iyi degilim
Sabah
Haslama yumurtanın sarısı
1 krep
Yarım kk peynir
5 zeytin
Ara
iki mandalina
20 gr kadar sütlü çikolata
Öğlen corba
Yarım porsiyon bulgur pilavı
Bir kaşık yoğurt
Ara nescafe
Akşam çorba
İki lt ye yakın su içtim.
Aldığım kalori 933
Iki uc dakika mekik cektim hic iyi degilim
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Temizlik yaptim yaksalik 2.5 saat kadar annem uzun zamandir duvarlarini silememis duvardan basladim yerlerden cikiverdim. Iyi kalori yakmisimdir heralde
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
oglumbenimherseyim begenip cikiosun canim napyosun? 
Cilekli Turtam sekerim sen nerdesin surekli girerdin :) oglan nasil ?Z zeynebim111 zeynebim sen nerelere gittin aciksin ama gelmemissin buraya pek? sayfa bosta kalmis sessizlik bürümüş
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
iyi yaptin canm bence en cok kalori yakan temzlik :) ben ole kesintisiz temzlik yapamiom ya oglanla ., duvarlara tirmanio resmen .. annenmi bakio cociga sen calisiomuydun calismiodun sanki
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
listen cok guzel canim . iyi degilsen hic spor yapacam die maf etme kendini gerek yok aceleside yok . suda cok guzel . kalorinde aktivitede gore olmus
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Sagol canm cok tuttum kendimi valla. Adet oldm çok şükür. Tatlı krizi geliyor arada nescafe çok iyi olmasa da onla bastiriyorum .birkaç güne o da yok olur listemde insallah. Hemde çok fenayım kemiklerim ağrıyor resmen. Çocukla çok zor oluyor
. Sizlerin menüleri nasıl
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Bende temizlik falan doğru durust yapamıyorum. Bir süre sonra kucak istiyor. Çocuk kucagimda çok zor oluyor. Bir yer bitene kadar öteki yer kirleniyor. Temizliğin acimasi yokiyi yaptin canm bence en cok kalori yakan temzlik :) ben ole kesintisiz temzlik yapamiom ya oglanla ., duvarlara tirmanio resmen .. annenmi bakio cociga sen calisiomuydun calismiodun sanki
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Yok canim calismiyorum ama annem calisiyo :) . Anneme ziyareye geldim farkli illerdeyiz. Cocuga kardesim bakarken bende temizlik yaptim hem yardim hem spor olsum diyeiyi yaptin canm bence en cok kalori yakan temzlik :) ben ole kesintisiz temzlik yapamiom ya oglanla ., duvarlara tirmanio resmen .. annenmi bakio cociga sen calisiomuydun calismiodun sanki
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
sabah
gevrek
krem peynir
domates salatalik
oglen
yogurt
etimek
aksam
kuru fasulye
makarna
ekmek 1 dilim
az yogurt
ara
nestle cikolata gofret ( regliyim dayanamadihim icin )
toplam gun icinde tuketilen kalori 1162 kcal
su 1 litre
spor gun icinde ev de kosusturdum gecede balkonda bi suru is yapacam / regliyim agrim coktu bugun lesliemi yapamadim
gevrek
krem peynir
domates salatalik
oglen
yogurt
etimek
aksam
kuru fasulye
makarna
ekmek 1 dilim
az yogurt
ara
nestle cikolata gofret ( regliyim dayanamadihim icin )
toplam gun icinde tuketilen kalori 1162 kcal
su 1 litre
spor gun icinde ev de kosusturdum gecede balkonda bi suru is yapacam / regliyim agrim coktu bugun lesliemi yapamadim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
dogru evde degilim diodun . annen uzaktami zor oluodur yaaa : (
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Ben bugun 945 kalori aldim simdilik ama 1200u bulur gibi
Sabah
Trabzon hurmasi
1 bardak yesilcay
Oglen
Haslanmis yumurta
2dilim pide ekmek
Isotla evde yapilmis acisos
1 tatli kasigi suzme peynir
3 adet s. Zeytin
Aksam
Bir tabak pirasa
1dilim ekmek
Ara ogunler
Yarim avuc yer fistigi
2mandalin
Yarim nar
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Yok cok uzak degil o istanbulda ben ankaradayim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
aynen canim ole. cocukla zor off. bende makinayi calistiriom bi yandan dugmesine basio biyandan kablosunu katliyor makinanin icine . tam bi kaos yasaniyor temzlik zamani
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
canim su ?
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
2guzel sehir ne sanslisin hem orayi goruon hem ankarada yasiosun :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
annenin yaninda ; olupta bu kadar az yemen bi mucize :)
Benzer Konular
- thread_type.competition
