- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
ne kadar surede verdin 5 kg mi ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)
- Konu Sahibi eda-sofi
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
Bende yazio kullaniyorum eliptik bisiklet aldim gunde 100 dakika yapmayi planliyorum. Cok ugrastim bu kilo problemiyle bu sefer yenicem
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
Tam emin degilim fakat 1 ay oluyo galiba.
Metobolizmam cok yavaş malesef şekeri hayatimdan tamamen çıkardım arada sadece 1 kurabiye mesela yiyorum dayanamazsam
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
cokta yuklenmene gerek yok canim yavas yavas yap . ilk 15 dakkayla basla ilerde ilerletirsin. biz hepmiz leslie yapcaz sende katilmak istermisin . leslie 1mile 15 dkka .
burdaki butun bayanlar cok kararli ve istikrarli . hepimiz insallah basari hikayeleriyle son bulacak diyetimiz :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
kac kalori tuketiosun canm . bide kac ogun yiyoraun bu cok onemli . heleki metebolizman yavassa mutlaka 3 ana ogun 3 ara ogun yemelisin bak gor nasil hizlancak . bide en az 1.5litre su canm
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
1200 kalori almam gerekiyor ben genelde 1000 kaloride kaliyorum. leslie yapabilirim bende fakat misafirim olacak bu hafta pazartesiden sonra baslayabilirim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
bu arada kizlar hatrlatayim bu diyette cok guzel sonuclar almak istiyorsaniz mutlaka 3 ana ogun 3 ara ogun yemelisiniz .. ve en az 1.5 litre su iceceklerden haricen .. evde olanlar acsin muzigin sesini 15 dakka gobek atsin .. bulasik makinasina bol bol egilip kalkin :) her aninizi degerlendirin ... illa disari cikip tempo tempo yapmaniza gerek yok :) evdede hersey mevcut ... leslie heryeri calistirior bu arada cok enerjik hareketli bisi sadce o bile yeter ...
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
tamam canim bende ayni aliorum . 1200. cokta asagi dusurme hareket edersen 1200 falan al hareketsiz isen 1000 kalori al. az kalori almak daha cok kilo vermeni ifade etmez canm unutma . aksine kilo verimin durur hberin olsun :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
tamam canm sen pazartesi baslarsin lesliene
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
yarin baslarsin menunu yazmaya gramajlarini yazmaya gerek yok isimlerini yazarain en altinada toplam tukettigin kalori miktarini yazarsin spor suyuda eklersin aklinda olsun canim ben yatayim sabah oglan erken kalkar iyi geceler :) V Vanilyalikahve
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
tamamcanim bugun bulabilirsem tartilayim. Bulunsugum yerde var ama analog. Beni 76 felan gosteriyo hic zannetmiyorum 76 oldugumu az gosteriyo baska tarti buluram tartilayim. Olmazsada en gec cumartesi
gunaydin.
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Evet canm. Esim olsun istiyor. Sanirim Beni emzirmek koruyor. Yani insallah oyledir .
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Cok uzuldum halbuki zayif duruyorum
- 29 Ağustos 2016
- 435
- 301
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
gunaydin tatlim
canim ama kiyafetsiz ve ac karina tartilcaksiniz
cok sevindim canim :) kalori hesabiyla ne kadar hizli kg verdigini goreceksin :)
sut korumaz canm yoksa ayni sene icinde kadin hamile kalamazdi . nie bu kadar acele ediyo esin . sende insansin yani . bu cocugun ilgiye alakaya ihtiyaci varken obur cocuga mi bakican . herseyin bi zamani var . sende yipranican ekna et esini oturup konusmalisin ...
iste ideal die bisi varya ondan :) canm
gunaydin canm
evet canim .. yediklerini yarsin altina tukettigin kalori miktarinida yaz toplamini . suyunu sporunu yaz okdar :)
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
Keske olsa canm kac Kez konustum.Kimi emzirmeyle korunabiliyormus cnm. Birazda caktirmadan takvim yontrmini kullaniyorum.
Insallah cnn bakalim
- 25 Ocak 2016
- 1.473
- 2.232
- 34
- 16 Mart 2013
- 766
- 1.787
Benzer Konular
- thread_type.competition
