kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)

motive onemli ya burdaki bayanlar bayagi kendini adamis kalpri diyetine :)


canim senin boyun kilon bide gunluk aktiviten ne ? onu sole ? daha sonrayi anlatayim ben sana ?
1.63
63.8 kg
Hava müsait olduğu günler 45-60 dk arası yürüyüş . Buunden itibaren ip atlama ekledim cnn bu gunluk 200 atladım yarın daha çok insallah. Bazen mekik çekiyorum 100
 
hmmm anladim canm tabi sen daha iyi bilirsin :) leslieyi indirdin mi link atmistim
indirmedim leslie yi youtubeden takip ediyorum. Baslarsam direk youtube den acip izlicem

2015 nisan annesisin sende demi cnn gruptan hatırlıyorum birlikte kilo verelim insallah
evet canim . bende seni hatirliyorum. Ben bi ara cok guzel verdim aslinda 72 felan oldum oglum zor bir bebekti cunku buyudukce rahatladi bende hareketsizlikten aldim tekrar. Insallah bu defa vericez
 
sen kac kilosun canim . adinin altina yazabilirsin birbirimizi takip ederiz baka baka
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…