kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)

eda-sofi .!.:

sende sınırdasin canim Z zeynebim111

Genişletmek için tıkla...

Ne sınırı canm

oglumbenimherseyim .!.:

indirmedim leslie yi youtubeden takip ediyorum. Baslarsam direk youtube den acip izlicem

evet canim . bende seni hatirliyorum. Ben bi ara cok guzel verdim aslinda 72 felan oldum oglum zor bir bebekti cunku buyudukce rahatladi bende hareketsizlikten aldim tekrar. Insallah bu defa vericez

Genişletmek için tıkla...

Doğrudur canm. Ah benim kizim hala zor canı sağolsun.. İnsallah veririz ya. 2. Ye hamile kalcm korkusu da var

zeynepRK .!.:

Doğrudur canm. Ah benim kizim hala zor canı sağolsun.. İnsallah veririz ya. 2. Ye hamile kalcm korkusu da var

Genişletmek için tıkla...

Korkarsan basinagelir icini rahat tut isteyene kadar olmaz insallah. Bende hic hazir degilim cunki ama icimi rahat tutmaya calisiyorum. Korkunca basina geliyo cunku

Kızlaaar sayfanın başındaki calori hesaplamay girdim bana 2425 cal çıktı bu çok değil mi yaa.ben normalde bu kadar cal.almadım ki.ters tepmesin zayıflayayım derken.bu arada 163 boy 72 kilo hedef 62.

assmnm .!.:

Kızlaaar sayfanın başındaki calori hesaplamay girdim bana 2425 cal çıktı bu çok değil mi yaa.ben normalde bu kadar cal.almadım ki.ters tepmesin zayıflayayım derken.bu arada 163 boy 72 kilo hedef 62.

Genişletmek için tıkla...

Ya cok cikmis bence 1200 felan yeter 2425 cok cok fazla

oglumbenimherseyim .!.:

Ya cok cikmis bence 1200 felan yeter 2425 cok cok fazla

Genişletmek için tıkla...

Dimi ya.banada bi garip geldi.bişey sormak istiyorum.aranızda çalışan varmı.ben iş yerinde öğle yemeği yemiyorum.sizler nasıl yapıyorsunuz.yani malum diyet listelerinde olanları iş yerine götğrmek imkansız.

assmnm .!.:

Dimi ya.banada bi garip geldi.bişey sormak istiyorum.aranızda çalışan varmı.ben iş yerinde öğle yemeği yemiyorum.sizler nasıl yapıyorsunuz.yani malum diyet listelerinde olanları iş yerine götğrmek imkansız.

Genişletmek için tıkla...

Maleef ben calismiyorum ama vardi galib bi arkadas calisam gorurse cvp verir

Şimdi ben hesapladım günlük kalorim 2130 fln çıktı kaç almam lazım

Cilekli turtam .!.:

Kızlar bende katılmak istiyorum aranıza ben yaklaşık 20gunde 5kilo verdim kalori diyeti ile :)

Genişletmek için tıkla...

Peki günlük kalorin kaç sen laçka verdin

Queenqo .!.:

Peki günlük kalorin kaç sen laçka verdin

Genişletmek için tıkla...

Sinir 1200 ama genelde 800 900 alıyorum :)

assmnm .!.:

Dimi ya.banada bi garip geldi.bişey sormak istiyorum.aranızda çalışan varmı.ben iş yerinde öğle yemeği yemiyorum.sizler nasıl yapıyorsunuz.yani malum diyet listelerinde olanları iş yerine götğrmek imkansız.

Genişletmek için tıkla...

herseyden yiyebiliosun canim ama kalori miktarini aşmadan . oglen meyveyle gecistirebilirsin . hic biai ymessen metebolizman yavaslr kg vermen zorlasir normalde 3 ara 3 ana ogun yemek gerekiyor

Queenqo .!.:

Şimdi ben hesapladım günlük kalorim 2130 fln çıktı kaç almam lazım

Genişletmek için tıkla...

boyun kac kg kac canim ?

assmnm .!.:

Kızlaaar sayfanın başındaki calori hesaplamay girdim bana 2425 cal çıktı bu çok değil mi yaa.ben normalde bu kadar cal.almadım ki.ters tepmesin zayıflayayım derken.bu arada 163 boy 72 kilo hedef 62.

Genişletmek için tıkla...

sendr ortalama 1200 1300falan yapsan yeterli canm

Queenqo .!.:

Şimdi ben hesapladım günlük kalorim 2130 fln çıktı kaç almam lazım

Genişletmek için tıkla...

senin boy kilo kac canm

zeynepRK .!.:

Doğrudur canm. Ah benim kizim hala zor canı sağolsun.. İnsallah veririz ya. 2. Ye hamile kalcm korkusu da var

Genişletmek için tıkla...

neden ole bi korkun var canm onlem almiomusun

oglumbenimherseyim .!.:

Ben 79 kiloyum canim yani en son tartildigimda oyleydim

Genişletmek için tıkla...

canim sende tartil istersen guncel kilonu yaz daha pazartesiye var cunku.

zeynepRK .!.:

Ne sınırı canm

Genişletmek için tıkla...

vucut endeksi canm oboziteye sinirdasin yani boya gore . ben 1ci dercede obozite cikiom misal . dgruda

Cilekli turtam .!.:

Sinir 1200 ama genelde 800 900 alıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

haftada kac farkedio canm peki merak ettim he

Ben bir program yukledim onunla kalori diyeti yapiyorum ve sporada basladim. kalori diyeti daha guzel bencediger diyetlerden çünkü yapamıyorum diger türlü

Ve bende 75kg ile basladigim diyet yolunda suan 70kg olarak devam ediyorum :)

Vanilyalikahve .!.:

Ben bir program yukledim onunla kalori diyeti yapiyorum ve sporada basladim. kalori diyeti daha guzel bencediger diyetlerden çünkü yapamıyorum diger türlü

Genişletmek için tıkla...

bende coook diyetler denedim inan fazlasiyla geri aldim bundan inanlmaz memnunum hic birseyde gozum kalmiyor herseyden yiyorum .. en son dukan yaptim arti 5 kilo aldim dayanamadim cunku . dahada istahim acildi . suan iyiyim sukur 2 hafta olacak . burda beraber verelim kilolari buyur gel :) farsecret kullaniom bende