Cilekli Turtam 
twins scorpion @evli_mutluu 
oglumbenimherseyim 
diyetteyimds kizlar diyete sıkıca sariliyoruz birakmiyoruz :) leslie yapicak mi herkes ? napalim ? fikir ? 
Olur ben varım :)
hergun yediklerimizi ve tukettigimiz kalori miktarini yazalim .
pzarteside tarti gunumuz olsun :)
Leslie olur ama pazatesi baslayabilirim ben ancak kendi evimde degilim suan burda yapamam
hergun yediklerimizi ve tukettigimiz kalori miktarini yazalim .
pzarteside tarti gunumuz olsun :)
aynen öyle canım bir kaç kez gittim hatta bir kez kimyasal geçirdim geçen ayda 6 gün gecikmenın ardından adet oldum.neyse vardır elbet bir zamanı.dediğin gibi stres herşeyi çok etkiliyor artık buna üzülmekten mi ya da başka sorunlardan mı bilmiyorum ama 27 yaşındayım ve belimde birde omurilikte fıtıklarım var ve beni gerçekten çok zorluyor.hayattan zevk alamıyorum ya böyle kıpır kıpır enerjik bir halim yok.kilo verince belki kendimize geliriz :) ben herşeye uyarım yeterki motive olacağımız şeyler olsun bu kez başaracağız inşallah
olur canim sen pazartesi basla ama hareketide eksik etme :)
aynen ole bende kendimi yasli ve yorgun hissediorum is yapinca hemen bellerim kopuo . benimde 6gun gecikti . bugun oldum . 1.5 kg arti ciktim sok oldum . ama normalmis .
oooo menuler verilmeye baslamis :) super . bende aksama paylasayim : ) bende ayni programi kullaniorum
tamam canim ayni programi kullanalim adini vereyim sana... fatsecret adı
canim menulerin yazmiyorsayfa sayfa cekmen lazim iatersen yazi olarakta yazabilirsin bi tek toplam kalori miktarini yazarsin
oglumbenimherseyim
o konuda cok haklisin canim ya . biz istedikmi veriypruz irademize sahip cikarsak. ama kilo almak isteyenler istedigi zamn alamiyor malesef allah yardimciniz olsunbende tam tersi kilo almaya çalışanlardanım.inanın kilo almaya çalışmak kilo vermekten daha zor.
uzme kendini rabbim buyuktur Hicbirsey yapmadim sayilir bugun normal o yuzden. Tum gun ecim icindeydim misafir gibi oturdumbide sunu soyleyim tatlim belki bilmiosundur ... sey die dusunme hani ne kadar az kalori tuketrsem okdar cok kg veririm die . aktivitenden az kalori yersen daha cok bu kiloya döner ben cok arastrdim zamaninda cunku . vucuduna gore kalori tuket . bence kalorin az degilmi
