- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
Ahahaha yorumunu okuyunca iyi güldüm 2 kere birinci oldum artık olamam yoruldum.
Ahahaha yorumunu okuyunca iyi güldüm 2 kere birinci oldum artık olamam yoruldum.Ben de topik takiplerini bıraktım iki topiğim var şuan biri burası biri de esnek diyet arkadaşlığı orda kilo verdim ben tablo var birinci oldum iki kere ğstüste bu sefer olamam yoruldum
Sağol yaa aynen komik olmuş aminnnAhahaha yorumunu okuyunca iyi güldüm 2 kere birinci oldum artık olamam yoruldum.Canım benim ya yüreğin gibi bahtın da güzel olsun umarım ideal kilona kavuşursun.
boşver sevmedim ben onu benim yarışmamda da listede adım var ve daha yalınNiye cuma zayiflama gruplarina katilmiyisin cnm cok guzel ve uzun vadede verebiliyon @galatasaray-86
LaPetiteFille napıosun kalori durumun ne
GüzelllAynı durumdayım, sadece fazladan nerdeyse yarım litre limonlu ıhlamur çayı içtim
Güzelll
Aynı menümde paylaştığım gibi ona ek tarçınlı süt ve 45 dak ütü
Aynen aynennn kesinlikle....Çok güzel :) Hafta sonu sorun olmadı ama işyerinde hemen anlarlar diyette olduğumu bu kadar az yersem ve bana gına getiren ısrarlar başlarDaha fazla yemem lazim :) Öyle de yapacağım.
Aynen katılıyorum yaa ben kaç gündür yazamadım dün de geceye doğru geldim işten nöbetçiyim die böyle3. Gün
Kilo: 88.0
Sabah: 15 fındık, 1 küçük muz, 1 bardak şekersiz sütlü kahve (klasik kahvaltım oldu zaten artık maşallah)
Öğlen: Peynirli börek (az yedim, yarım porsiyon kadar) 1 bardak şekersiz içecek
Ara: 1 küçük muz, şekersiz kahve
Akşam: Sucuklu tost (Arkadaşım ısrar edince aldım, sadece yarısını yedim. Akşam yemeğime sayıyorum)
836 kalori
Akşam 9 gibi acıkırsam 150 kalorilik bir şeyler yerim, genelde acıkıyorum zaten :) Belki meyve ya da süt/yoğurt olur. Bugün yürüyüş yapamadım ama mutlaka yürüyüş yapacağım.
Bir taraftan da sıkıldım bu diyet muhabbetlerinden, ömrüm diyetle geçti valla. Artık bir an önce "normal" insanlar gibi yediklerimi düşünmeden yaşamak istiyorum.
Yürüyüşünü yap aynen emin ol çok farkediyo hem diyet hem yürüyüş bence 1000 i geçmemeye çalış doğru yapıon
1200 de olur ama 1500 yaparak kiloyu anca çok şişmanlar verir
Aynen iyi bence deŞimdilik iyi gidiyorum bakalım inşallah hep böyle gider. Bu sabah 86.1 kiloydum, 8. günde 3.4 kg olmuş oldu toplamda. Şimdilik mutluyum :)