Kiz tabiki biz o mankenlerden güzeliz yinede insan bi imreniyor :)) Dün hele bi kiz vardi kirilcakdi nerdeyseee :) Yinede gelmis spor yapiyor :) dedim kiz yerinde olsam suan tv karsinda oturup cipsleri götürürdüm dedim
nerdesin fıstııııkk
faceye 2 gün önce çekildiğim resmi koydum bahsana bi
) ama sonra sonra hic bisey istemedi canim. aksam yemegini zorla yedim. tavuktan dedigim gibi cok kücük bi parca yedim. 
Kahvalti
2,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
1 haslanmis yumurta
1 tatli kasigi kadar recel
4 zeytin
bolca domates, salatalik
Ara: 1 elme ve 1 mandalina. annem kardesime kusbasi et kavurmus, o yerken az bende atistirdim
Aksam yemegi
1 kase cacik
cok cok az firinda tavuk (istahim yoktu nedense, o yüzden cok kücük bi parca yedim gerisini yine firina attim
3 parca patates (kücük dogranilmis)
veeeee kücük parca cevizli kek yedim
Kizlar bu sabah cok istahliydim zaten belli oluyor
bugün yediklerim gercekten cok azdi. cok sasirdim:26:
2 kupa yesil cayimi ictim ve 45dk sporumu yaptim bile
Kahvalti
2,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
1 haslanmis yumurta
1 tatli kasigi kadar recel
4 zeytin
bolca domates, salatalik
Ara: 1 elme ve 1 mandalina. annem kardesime kusbasi et kavurmus, o yerken az bende atistirdim
Aksam yemegi
1 kase cacik
cok cok az firinda tavuk (istahim yoktu nedense, o yüzden cok kücük bi parca yedim gerisini yine firina attim
3 parca patates (kücük dogranilmis)
veeeee kücük parca cevizli kek yedim
Kizlar bu sabah cok istahliydim zaten belli oluyor
bugün yediklerim gercekten cok azdi. cok sasirdim:26:
2 kupa yesil cayimi ictim ve 45dk sporumu yaptim bile
Kahvalti
2,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
1 haslanmis yumurta
1 tatli kasigi kadar recel
4 zeytin
bolca domates, salatalik
Ara: 1 elme ve 1 mandalina. annem kardesime kusbasi et kavurmus, o yerken az bende atistirdim
Aksam yemegi
1 kase cacik
cok cok az firinda tavuk (istahim yoktu nedense, o yüzden cok kücük bi parca yedim gerisini yine firina attim
3 parca patates (kücük dogranilmis)
veeeee kücük parca cevizli kek yedim
Kizlar bu sabah cok istahliydim zaten belli oluyor
bugün yediklerim gercekten cok azdi. cok sasirdim:26:
2 kupa yesil cayimi ictim ve 45dk sporumu yaptim bile
maşallah allah azmini ve sabrını daim etsin canım çok beğendim menünü
Ay Masallah diyelim kiz nazar degmesin :)
Senin su 89 kg yazini görünce bana bi heves geliyo anlatamammm :)
Ayy Allah banada o günleri gösterir INSallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh..
Kahvalti
2,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
1 haslanmis yumurta
1 tatli kasigi kadar recel
4 zeytin
bolca domates, salatalik
Ara: 1 elme ve 1 mandalina. annem kardesime kusbasi et kavurmus, o yerken az bende atistirdim
Aksam yemegi
1 kase cacik
cok cok az firinda tavuk (istahim yoktu nedense, o yüzden cok kücük bi parca yedim gerisini yine firina attim
3 parca patates (kücük dogranilmis)
veeeee kücük parca cevizli kek yedim
Kizlar bu sabah cok istahliydim zaten belli oluyor
bugün yediklerim gercekten cok azdi. cok sasirdim:26:
2 kupa yesil cayimi ictim ve 45dk sporumu yaptim bile
kizlarrrrrrrrr az önce tartildim veee 88.6 kiloyum simdilik
cok mutlu oldum
Bugun herkes kilo verdim haberleri yapiyor bende yarim kilo almisimm 
(((( Allahim ben ne yanlis yapiyorummm 
Ayy canim cok süperr yaaa Adina cok sevindimmm Masallahh
kizlarrrrrrrrr az önce tartildim veee 88.6 kiloyum simdilik
cok mutlu oldum
danke tatlim
vielleicht kriegst du deine tage??
oder es liegt an den pizzen, die du gegessen hast. spor yapabildinmi pizzayi yedikten sonra?
Das hat mich voll runtergezogen Dün fazla biseyde yemedim öglen hatta hicbisey yemedim vakit bulamadim. SONUC yarim kg fazla 
kizlarrrrrrrrr az önce tartildim veee 88.6 kiloyum simdilik
cok mutlu oldum
woooowwwwwww süpersin tatlımmm
sana kocaman bir nazarlık
ama bugün senin tartılma günün değildi
öyle bi merak ettim ve tartildimYaa hab so bissi unterleib schmerzen kann sein das ich die kriege
Nein canim pizzalardan sonra gidemedim spora dün spor günümdü araya yine bikac sey girdi yine ama bugun gitcem kesin..
Canim Hab eine tablette im internet gefunden die aus natürlichen lebensmitteln besteht und man kann die nur einnehmen wenn man sport macht. Hicbir zarari yokmus ama.. Soweit ich es verstanden habe hast du mehr ausdauer im sport und es regt die muskulatur an und somit verbrennst du viel mehr fett. Was hälst du von so nem zeug bugun almayi düsünüyorum ...:26:
Bende mutlu oldum oleyy oleyyyy kaçamaklardan sıyrılan ve zayıflayan biri var aramızda.Biz yiyip yiyip şişenlerde utansın ve gaza gelsin.Maşşallah tatlışımaaa
dann liegt das daran, dass du deine tage kriegen wirst canim. bence öyle haplari kullanma, die haben immer irgendwelche nebenwirkungen. wenn man einfach nur sport macht, trainiert man seine ausdauer, die muskulatur wird angeregt und man verbrennt fett. böyle hapa gerek yok ki zaten sporun etkisi o. also von daher lass es lieber sein. du hast doch deine ausdauer, gecen bana dedin 45dk crosstrainer yapiyorum falan felan. das reicht auch, ich mache auch jeden tag 45 min und einmal in der woche einen ruhetag, damit der körper sich erholt.
weißt du wann der körper viel mehr fett verbrennt? sport morgens VOR dem frühstück, ac karna yani.
15-20 minuten yeterlimis habe ich gelesen, ama dan darfst du nach dem sport eine halbe stunde nichts essen, weil sonst die fettverbrennung gehemmt wird. istiyorsan ve zamanin varsa sabahlari yarim saat spor yap, yada haftada bir defa yap das geht auch. ama öyle haplari kesinlikle kullanma
bu arada kizlar özür dilerim almanca yazdim daha kolayima gidiyor
kizlarrrrrrrrr az önce tartildim veee 88.6 kiloyum simdilik
cok mutlu oldum
tebrikler canım süpersin ya
solche tabletten können auch abhängig machen tatlim, yani diyelim aldin haplari eine zeit lang und dann funktioniert dein körper nicht mehr ohne die tabletten, bagimlilik yapiyor yani. ama o kadar cok istiyorsan 2-3 hafta al haplari und dann nicht mehr, dedigin gibi berate dich gut in der apotheke. berichte mal wie die tabletten sind
tskler tatlimmm
Hayali bile süper :))))))
