- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- Konu Sahibi Bluedreamer02
-
- #721
Bizde senin icin burda da yarış yaparız canım üzülme
Kader nedersiniz
Bizde senin icin burda da yarış yaparız canım üzülmeAlmadılar
Bizde senin icin burda da yarış yaparız canım üzülme
Kader nedersiniz
Ne yapalım bi dahakineCanım ben işten geç çıkıyorum azönce geldim eve ve mesajını yeni gördüm ve sema abla kota doldu yazmış ben daha girip bakmadım. kusura bakma erken cvp veremediğim için.
Ayyy çok teşekkür ederim seviyorum sizleriBizde senin icin burda da yarış yaparız canım üzülme
Kader nedersiniz
Gayet güzel menun hayatımSelam kizlar
Kahvalti
Tavada yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
1 kepek ekmek
Oglen
2 kase corba
Yarim kase yogurt
ara
Bir portakal
Aksm
1 tabak kuru fasulye
1 kase puding
sutlu tarcınlı turk kahvesi şekersiz
500 kere zıpladım. Bı 500 daha yapacam.
Yatmadan 2 3 saat o nce tarçınlı yoğurt kuru yapcagım.suyumuda içtim
Kuzum sabah öğlen kekleO zaman ben bu gün yediklerimi paylaşayım
Sabah 1 dilim kek
1bardak kahve
Öğlen
3 bardak kahve
1 dilim kek
Aksam
brokoli ve karnabahar salatası
3 4 tane kusbasi doğranmış Çıtır tavuk
Tamam tatlım yapalimmmmOlur canım neden olmasın güzel fikir sema ablacığım ben varımmm
Spor 45 dk Leslie.
50 mekik
50 basen hareketi
50 ip atlama
50 squat
Gayet güzel menun hayatım
Yalnız puding ine takıldım
Kase büyükmu
Kaderim listeyi güncelle bnm hedef kilom 55 oldu vazgeçdim 51 olmuycam
Menümü paylaşayim
Sabah Peynir
Az koy ekmegi
Ara 1 tane kuş lokumu
Öğle
1 ksa mercimek corba
Ara 1 tane greyfurt
Aksam
Peynir
50gr ekmek
Az evvel 1 avuç içi kadar fındık antep fıstık kaju badem spor sabah 3mil lesli 60 mekik
Aksam 3mil lesli
Su 2 litre yi gecti
O zaman ben bu gün yediklerimi paylaşayım
Sabah 1 dilim kek
1bardak kahve
Öğlen
3 bardak kahve
1 dilim kek
Aksam
brokoli ve karnabahar salatası
3 4 tane kusbasi doğranmış Çıtır tavuk
Sema ablacim çok haklisin ama gerçekten 51 olmak istemiyorum bi 55 olsam yeter ama çok haklisinda mesele yarişmayada hedefim 55 dedim çok zayif olmak istemiyorum boyumda kisa olduğu için çok ufak tefek olurum o yüzdenMelis hedefini değiştirmen pes etmek demektir.arada hepimiz yoruluyoruz bak ben senin suandakı kilona ulaşmak için bile sabrediyorum.o hayale ulaşmak için ter dpkuyorum her gun yenıden baslat bıze iae pes etmek yakışmaz PES ETMEK YOK ZAYIFLİYCAZZZZZ
Selam kizlar
Kahvalti
Tavada yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
1 kepek ekmek
Oglen
2 kase corba
Yarim kase yogurt
ara
Bir portakal
Aksm
1 tabak kuru fasulye
1 kase puding
sutlu tarcınlı turk kahvesi şekersiz
500 kere zıpladım. Bı 500 daha yapacam.
Yatmadan 2 3 saat o nce tarçınlı yoğurt kuru yapcagım.suyumuda içtim
Sema ablacim çok haklisin ama gerçekten 51 olmak istemiyorum bi 55 olsam yeter ama çok haklisinda mesele yarişmayada hedefim 55 dedim çok zayif olmak istemiyorum boyumda kisa olduğu için çok ufak tefek olurum o yüzden
Aa bn sema abla dedi zanattim ya kafam nerdeeAblan kurban olsun
O zaman farklı ama anıden hedefunı degıstırınce ben de bu durrr dıyım dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?