Kaderimin Kaderi..

pembe hayallerr .!.:

Uff kizlar çok kötüyüm ya resmenkıtliktan çikmiş gibi yedim bugunluk menümü paylaşmayim azim denen şey sifir ne oldu bana ya en sert eleştirilerinizi yapinnn rahatlikla bugun 2 kkilo aldiğimi düşünüyorum uff

Genişletmek için tıkla...

Kanka inanmıyorum ne güzel gidiyordun sen diyet spor çok güzeldi herşey nazara geldin kuzum. Menünü paylaş ona göre eleştiri yapacağız. Ama moralini bozma. Diyete devam sakın bırakma olur mu. Birlikte başaracağız kanka.

Lost-dreams .!.:

Çok güzel canımm. Pudinge ne gerek vardı şimdi. Onu yemeseydin 4' 4 lük bi menü olacaktı hehe

Genişletmek için tıkla...

Evet çok haklısın
Nazar boncuğu oldu. Dıycem ama ben bu hafta çok boncuk taktım demeyim
Bida olmaz kadercim

Sende bnm ablamsinda bn onu sema abla dedi zanettim yhaaa kendime inanamiyorum şuan

pembe hayallerr .!.:

Aa bn sema abla dedi zanattim ya kafam nerdee

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım oda yazsa böyle yazardı sanırım

Zelifme .!.:

Melis hedefini değiştirmen pes etmek demektir.arada hepimiz yoruluyoruz bak ben senin suandakı kilona ulaşmak için bile sabrediyorum.o hayale ulaşmak için ter dpkuyorum her gun yenıden baslat bıze iae pes etmek yakışmaz PES ETMEK YOK ZAYIFLİYCAZZZZZ

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum canım hepimiz zorlanıyoruz. Daha geçen hafta benim başıma geldi birden fazla yemeye başladım ama sizin sayenizde hemen toparlandım kaldığım yerden devam ettim. Meliscim sende yarın daha az yiyerek dengelemeye çalışabilirsin.

Melis yarın senden örnek bir menü bekliyoruz. 1 saat egzersiz yada mezdeke oyna. Su 2,5 lt tamam mı . Bak yoksa bu hafta tartıda artı göreceksin.

Lost-dreams .!.:

Melis yarın senden örnek bir menü bekliyoruz. 1 saat egzersiz yada mezdeke oyna. Su 2,5 lt tamam mı . Bak yoksa bu hafta tartıda artı göreceksin.

Genişletmek için tıkla...

Evet ya kesinlikle arti görürüm menümü paylaşayim o zaman
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta
ara 1 portakal
öğlen 1tabak tavuklu pilav 1 bardak ayran
akşam 1porsiyon balik 1 tabak salata 1dilim ekmekn1,5 litre su 1saat egzersiz

Ya belki çok ydmedim ama bana çok aşiri yemişim gibi mdemde tokluk var midem küçülmüş diye çok olmuş olabilir yorum sizin

Ya arkadaşlar biz destek için birleştik
Ama soyle bi durum var aksam menuler yazılınca sabah ya bak suda bunu yemiş bende yesem ne olacak psikolojisi oluyor onun için hepimiz çok dikkatli olalım.Nefsimize hakim olup boool hareket edelim

pembe hayallerr .!.:

Evet ya kesinlikle arti görürüm menümü paylaşayim o zaman
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta
ara 1 portakal
öğlen 1tabak tavuklu pilav 1 bardak ayran
akşam 1porsiyon balik 1 tabak salata 1dilim ekmekn1,5 litre su 1saat egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Bende nutella kavanozuna daldın sandım kızzz

Bana sadece bi tavuklu pilav fazla geldi.
Yoksa iyi menun var

Zelifme .!.:

Bende nutella kavanozuna daldın sandım kızzz

Bana sadece bi tavuklu pilav fazla geldi.
Yoksa iyi menun var

Genişletmek için tıkla...

Ayy gerçektwn iyimi inan oyle pişmanlik duyuyorumkii

pembe hayallerr .!.:

Evet ya kesinlikle arti görürüm menümü paylaşayim o zaman
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta
ara 1 portakal
öğlen 1tabak tavuklu pilav 1 bardak ayran
akşam 1porsiyon balik 1 tabak salata 1dilim ekmekn1,5 litre su 1saat egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Diğer günler çok az yediğin için sana çok yedin gibi geldi. Pirinç Pilav yeme sakın acayip kilo yapıyor. Yiyeceksen bulgur pilavı ye 3-4 kaşık. Geri kalanı güzel. Balık salata portakal falan.

Evet bencede .pirinc pilavı yeme.ben bayağıdir yemiyorum

Zelifme .!.:

Ya arkadaşlar biz destek için birleştik
Ama soyle bi durum var aksam menuler yazılınca sabah ya bak suda bunu yemiş bende yesem ne olacak psikolojisi oluyor onun için hepimiz çok dikkatli olalım.Nefsimize hakim olup boool hareket edelim

Genişletmek için tıkla...

Evet ya menüde fazlalık görünce ceza keselim bence. Herkes ayrı ayrı bir ceza versin o kişiye belki ozaman daha çok dikkat ederiz. Ne dersiniz kızlar

Zelifme .!.:

Evet bencede .pirinc pilavı yeme.ben bayağıdir yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende ekim ayından beri yemiyorum hiç aramıyorum da

İyi olur ya fazla yersek ceza olsunn

Kizlar siz ayarlayin bn çikiyorum inişallah yarin karsiniza çok güzel bi menüyle gelecem sizde ne ywdiklerinize dikkat edin iyi gecelerr

Bence iyi fikir ben varım.zaten böyle olmazsa tam uyum olmuycak

Kızlar imge diğer yarışmaya katılamadı. Sema ablada dedi ki burda da yarışma tarzı bir şey yaparız. Siz ne dersiniz. Nasıl bir şey yapabiliriz bir fikriniz öneriniz var mı. Ve hergün giremeyen arkadaşlar oluyor. Listeden bir kişiyi çıkardım yazmıyordu kilo bildirimide yapmadı.

Lost-dreams .!.:

4 bardak kahve biraz fazla değil mi kuzum sabah kahvaltı yapsaydın keşke. Akşamki menün süper. Keşke kek yerine sağlıklı bir şey yeseymişsin. :)

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum size fazla geliyor ama ben günde 10 15 bardak kahve içiyordum bayağı azalttim aslında ,kek te tatlı krizi için aslında normalde bi oturuşta 2 paket çikolata yerim böyle böyle azaltmaya çalışıyorum