Kaçamaksız Diyet Günlüğü (Hedef: 1 Eylül)

Kızlar şu Jillian Michael programları nasıl oluyor, ne işe yarıyor? Çözemedim ben, bir bilen varsa anlatabilir mi?
 
Kızlar şu Jillian Michael programları nasıl oluyor, ne işe yarıyor? Çözemedim ben, bir bilen varsa anlatabilir mi?
1 Mayıs'tan itibaren ya bu Jillian ile ağır spor yapmaya başlayacağım yada BeFit diye bir Youtube kanalı var oradan çalışacağım. bakalım bakalım
 
Merhaba bende araniza katilabilir miyim yarin diyete basliyorum 76.8 kiloyum hedefim ilk olarak 60 a dusmek daha sonra 55
 
Tarti günü pazartesi kızçeler? Bende varim 87 kilo civariydim pazartesi tartilip net kilomu yazarim.
 
Bende 55 kilo olmak istiyorm. Gectigimiz aylarda 77ye kadar düsmüstüm. Bu kdr kisa sürede 10kiloyu nasil geri aldim anlayabilmis degilim valla.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…