- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Aynı anda yapmışız,hall ettim ben...afferim herkes yapmış.sen nasıl hiss ettin canım?
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 34
Ben aslında spor yaparken çok çabuk yoruluyorum ama bırakmadım çok uzun sürmediği için zor da olsa yaptım
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
ben deadline i kullaniyorum cok alıştım bu sitede adımı hiç sormamislardiadım melike ama tanıştığımiza memnun oldum
tamam o zaman deadline kullaniriz bizde
memnun oldum bendee
sukur aynuracimm gitmis misafirlerinn
kizlarr Tebrikler hepimiz ilk gunu guzelce bitirdikk
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 34
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Selam kızlar iyi akşamlar benim bacaklar yavaßtan kendini göstermeye başladi oturup kalkarken hissediyorum ben en çok zıplamalarda zorlandım bian insan yeter artık bırakıym yarıda diyo ama cabuk bitiyo anlamadan yorulup bitiriyosun ben hemen ardından da 10 dk stepper yaptm :)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Evet kızlarrr böğlece 1kez daha burayı açttığma sevindim.ben nereye 12de spor nere..ama yaptım...çünki mecburdum yapmays...çok mutlu oldum...hepin ize de tebrikler...ilk günü atlattık...dizden aşağım titriyordu banyo yaparken,şimdi de sağ kolum yazarken titriyo...aama güzel acılar bunlar..iyi geceler herkese...burda saat olmuş 01.20...oooohhh...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Aynen canım ben de....
ya ben teşekkür edeyim asıl, harika bi fikirmiş. bugünün de böyle iyi geçeceği uyandığımda aklımın ucundan geçmiyordu. pek narin eklemlerimden ve regl durumumdan korkuyordum ama ikisi açısından da iyi geçti. yine de aman kızlar dizlere dikkat, sağlama alın fazla zorlamayın. bi iki yerde çıtırdadılar benim hemen yavaşladım. bu arada dikkat demişken, spor ayakkabı ve sporcu sütyeni olmadan yapılmamalı, dambıllar konusunda da fazla ağırından kaçınılmalı gibi geldi. ben yine eklemlerden ötürü 750 gr lık kullanıyorum. (yalnız böyle dedim ama şınavlarım fena değildi, eskiden daha kötüydü.)
bir de eski konuya eklediğim jean bedeni ölçü tablosunu buraya da yükleyeyim, motive olalım, son olarak da herkesi tebrik edeyim
Eklentiler
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
memnun oldum ayrıca tebrik ederim mezunsun demek çok hoşuma gittiben sana zeyzey dersem sorun olurmu acaba çok beğendim
zeyzey cok memnun oldum, benim de kardeşimin adı zeynep biz de ona zeyzey deriz :):)
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
selam ben yazayım gerçi çıkıcam birazdan ama tanışalım öyle gideyim bariben 1. takımda yarışıyorum aynı zamanda kaptan yardımcısıyım orda
sen kimsin ne yaparsın acaba
çok memnun oldum Melike .)
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Kızlar günün ilk açılışı benden :) hayde breee... kar da yağıyor, okullarda tatil,. sıcacık yataklarınızdasınız di mi ?:) Bn de soğuk ofiste.. soğukkk soğukkk odalaar :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Günaydın adaşım benim adm da selin 20 yaşındayım evliyim 2 yaşında bi kzm var ev hanımym
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Günaydın adaşım benim adm da selin 20 yaşındayım evliyim 2 yaşında bi kzm var ev hanımym
memnun oldum canım, Allah sizi bebelerinize,bebelerinizide size bağışlasın aminnnnn :)
Benzer Konular
