ben de bi ilave yapayım, insülin dengesi açısından böyle yemek faydalı ancak vücut hem meyvenin hem de sütün kalorisini alıyor ne yazık ki, yani alınan kalori miktarı kesintiye uğramıyor :/
movenius, jelesec lütfen DÜRTÜN beni :'(
akşam; kıyafetlerimi + spor ayakkabılarımı bile giymişken ve hatta ısınmayı yapmışken yarım bırakmak zorunda kaldım. Oğlum uykusunda ağladı, onu sakinleştirip tekrar uyutana kadar da son enerjimi de tüketmiş oldum :/
Eki Görüntüle 461534 Eki Görüntüle 461536
biraz motivasyon zamanı ben bu resimlere bakarak heveslendiriyorum kendimi.Şu karına sahip olmayı kim istemezki
Eki Görüntüle 461538 Eki Görüntüle 461539 böyle kalçalara sahip olmak içinde bol bol squat
Eki Görüntüle 461540
Bu resime bakınca içine giremediğim bir türlü basenlerden sığamadığım mavi eşofmanım aklıma geldi.Ay çok imrendim şimdi bu resimlerden sonra kaytarmak yok
Şu an onlar yok ve birisinin seni dürtmesi gerekiyor:)Çalışıyor musun canım bilmiyorum ama dengelemek için bugün 1 tane şimdi 1 tanede akşam yapabilirsin:)
Facebooktan cnm fitness modellerine bakıyorumki imreneyimde azimle o hale gelebileyim diye.Hatta bilgisayarımda masaüstü yapıyorum bu resimleri.Bir tarafta spor video bir tarafta bu resim arkasındanda hareketli müzik oohhh bak o zaman spor nasıl keyifli hale geliyo.Nasıl bitirdiğini anlamıyorsun bile.Böyle resimleri buluyorum ki motivasyon olsun diye.Böyle kuru kuruya spor yapılmıyo özelliklede benim gibi üşengeç ve tembeller için.Ne güzel alteratifler buluyorum işte.Oflayarak yapacağıma hevesle yapalım sporumuzu dimi yani.Plates topunun üstünde otururken çektirdiğim resmi nerden buldun canım yaHayali bile güzel geldi bir an
Facebooktan cnm fitness modellerine bakıyorumki imreneyimde azimle o hale gelebileyim diye.Hatta bilgisayarımda masaüstü yapıyorum bu resimleri.Bir tarafta spor video bir tarafta bu resim arkasındanda hareketli müzik oohhh bak o zaman spor nasıl keyifli hale geliyo.Nasıl bitirdiğini anlamıyorsun bile.Böyle resimleri buluyorum ki motivasyon olsun diye.Böyle kuru kuruya spor yapılmıyo özelliklede benim gibi üşengeç ve tembeller için.Ne güzel alteratifler buluyorum işte.Oflayarak yapacağıma hevesle yapalım sporumuzu dimi yani.
calışıyorum, bushracım
o yüzden tek seçeneğim akşam yapmak
Anladım cnm az kaldı akşama bir an önce sporu yapıp üzerimdeki bu fazlalıklardan kurtulmak istiyorum yeni elbiseler beni bekliyo vallahi mağaza mağaza dolaştım yeni ciciler almak için ama ne fayda sığamıyorumkiCanım o resim sanki benim resmim gibiymiş anlamında espri yapmıştım:)Nerden buldun benim resmim o demek istemiştim
Bende gaza gelmek için before after resimlere bakıyorum,fena gaza geliyorum
movenius, jelesec lütfen dürtün beni :'(
akşam; kıyafetlerimi + spor ayakkabılarımı bile giymişken ve hatta ısınmayı yapmışken yarım bırakmak zorunda kaldım. Oğlum uykusunda ağladı, onu sakinleştirip tekrar uyutana kadar da son enerjimi de tüketmiş oldum :/
ip atlama zıplama hareketlerinde çok gürültü olacağını düşünmüştüm gece 12 de ses duyulmuyor gündüz hiç duyulmaz hemen tekrar başlayayım teşekkür ederim canım
Plates topunun üstünde otururken çektirdiğim resmi nerden buldun canım yaHayali bile güzel geldi bir an
Ya bu iş sanki ters tepiyo 36 beden pantolonuma zor girdim noluyo ya :/ acaba terliyim diyemi :/ bacaklar nemli sonucta sıcaklardan :/
Ya bu iş sanki ters tepiyo 36 beden pantolonuma zor girdim noluyo ya :/ acaba terliyim diyemi :/ bacaklar nemli sonucta sıcaklardan :/
Benim yazdıklarım görünmüyor mu ya :44::44::44:
Bu sayfaya dahil oldugumdan beri yorum paylassam ya da birşey sorsam ne bileyim fikirt belirtsem yorum alamadım tuhaf yada ben tuhafım :44:
Bir terli olunca birde spor sonrası kaslar şişiyo biraz kıyafetler olmuyo onuda belirteyim.Merak etme devam et.Ya bu iş sanki ters tepiyo 36 beden pantolonuma zor girdim noluyo ya :/ acaba terliyim diyemi :/ bacaklar nemli sonucta sıcaklardan :/
ne yorumu yapayım bilemedim ki.... madem 36 bedensin ne diye yoruyorsun kendini......
yok cnm görünüyor ama terli olup olmadığını bilemediğim için artı before and afterını bilmediğim için yorumsuz kaldım açıkcası