JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Ben çok yoruldum bugün ya
Dizim de acıyor çok yürüyemedim bırakıp döndüm eve
Dün çok koşup, yürüdüm ondan belki
Alışkın değilim sonuçta Jillian + yürüyüş ve koşu vs
Bu akşam yatıp dinleneceğim

6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş

4159 adım - 2.93 km - 152 kalori
 
İstersen 1litrelik şişelerle alıştırarak başla canım birden çok zorlama. Ben yarım litrelik şişelerle onları bulamazsam kitaplarımı kullanarak yapıyordum dün bir litreyi denedim baya zorlandım
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
 
umayy09 .!.:
İstersen 1litrelik şişelerle alıştırarak başla canım birden çok zorlama. Ben yarım litrelik şişelerle onları bulamazsam kitaplarımı kullanarak yapıyordum dün bir litreyi denedim baya zorlandım
Genişletmek için tıkla...
olmadı öyle yapayım deneyim bakalım kollarım hangisini kaldırır
 
Yeni
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
 
maşallah daha ne olsun :))
zorlama bence dizini canım.
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
9.umayy09: 11000 adım
 
10 aylikti daha.
Gidenler de genelde görülmeye deger ama öyle ahim sahim hep gitmek isteyecegin yerler degil diyor. Zaten göreyim orda bulunayim yeter bana
Paris icin de can atmistim gitmeye mesela oraya tekrar gitmek isterim, ayri bi havasi vardi.

Ben bayern eyaletindeyim, Frankfurt 250km bize:)
Sicilya'dan almanya'ya göc etmis bi hastamiz vardi bizim, o da bahsetmisti cok güzel yer diye, param olsa kosa kosa geri giderdim oraya ama fakirlik cok diyodu, hakliymis demekki.

Valla yolum düserse yazacagim sana gidilcek yerler tavsiye et vesaire diye
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
9.umayy09: 11000 adım
10.gulhilal: Callanetics 19/30
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
9.umayy09: 11000 adım
10.gulhilal: Callanetics 19/30
11. Beyaz Hatun Shred 10/30

Çok özür dilerim aynı anda yazdığımız için Beyaz Hatun unki kaynamış
Onu da düzelteyim dedim
 

İşte ben o havaalanında terkedildim neyse çok garip anılarım var orada ahahah yoksa ne işim var Frankfurtta

Bayern de en güzel en turistik yeri diye duydum ben Almanyanın ama çok pahalı diye gitmek istemedim öyle dediler

Bazı yerleri evet öyle mesela Milano, çok büyük beklenti tutma bence de ama Romaya gidersen rüya gibi ya da ben yanlıyım bilemiyorum çok özlediğim için ama açık hava müzesi gibi yapılara dokundurtmuyorlar

Parise gitmeye çekiniyorum ben şu Fransızların İngilizce konuşmama meselesi doğru mu orada ya

Benim hedefim kuzey ışıklarına gitmek, şu düşük bütçeli havayollarından biriyle İsveç/Finlandiya/Danimarka/Norveç ten birine gidip kuzey ışıkları için kamp kuracağım, planda bu var

Canım Sicilya cidden çok güzel ya, kesinlikle çok mistik bir havası var, insanları İngilizce pek konuşamaz ama çok canayakınlar ve yardımcı olurlar ve bence en güzel İtalyan mutfağı onlarda belki doktorada gitmek isterim bölümüm var ama emin değilim ekonomisinden, düşüneceğim

Neyse bak mutfak dedik sabah sabah açım
 
Kızlar günaydınnn
Dün banlıydım, giremedim, sizi çok özledim herkes iyidir inşallah

Oyy sağol kuzummmm, bak döndüm bilee
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
9.umayy09: 11000 adım
10.gulhilal: Callanetics 19/30
11. Beyaz Hatun Shred 10/30
12. Skyra shred 6/30

Benimki de kaynamış galiba, eksik kalmayayım:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Karın germe , diastazis rekti ve meme diklestirme sürecim
30 31 32
Yorumlar
635
Görüntüleme
47K
simca12
V
60 günlük kalori sayma maceram
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
Visnelimuffinnn
V
30 day shred ile zayıflama
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
5K
aquarius24
7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
7K
sonsengul
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…