JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Bugün daha iyiyim çok şükür. Ama canım acayip şekilde tatlı çekiyor :kk77: Hurmayla geçiştirmeye çalışacağım
Sen nasıl oldun?

Benim hemen hemen hic agrim kalmadi şükür :) ben de habire hurma yiyorum valla emziriyorum bahanesiyle :KK70:

Psikolojik mi bilmiyorum ama kendimi simdiden sekillenmeye baslamis gibi hissediyorum. Bu arada kilo da vermisim 51.7 çıktım :halay:
 
İşte ben o havaalanında terkedildim neyse çok garip anılarım var orada ahahah yoksa ne işim var Frankfurtta

Bayern de en güzel en turistik yeri diye duydum ben Almanyanın ama çok pahalı diye gitmek istemedim öyle dediler :skandal:

Bazı yerleri evet öyle mesela Milano, çok büyük beklenti tutma bence de ama Romaya gidersen rüya gibi ya da ben yanlıyım bilemiyorum çok özlediğim için ama açık hava müzesi gibi yapılara dokundurtmuyorlar :KK70:

Parise gitmeye çekiniyorum ben şu Fransızların İngilizce konuşmama meselesi doğru mu orada ya

Benim hedefim kuzey ışıklarına gitmek, şu düşük bütçeli havayollarından biriyle İsveç/Finlandiya/Danimarka/Norveç ten birine gidip kuzey ışıkları için kamp kuracağım, planda bu var :KK37:

Canım Sicilya cidden çok güzel ya, kesinlikle çok mistik bir havası var, insanları İngilizce pek konuşamaz ama çok canayakınlar ve yardımcı olurlar ve bence en güzel İtalyan mutfağı onlarda :kk77: belki doktorada gitmek isterim bölümüm var ama emin değilim ekonomisinden, düşüneceğim

Neyse bak mutfak dedik sabah sabah açım :KK70:
Evet diger eyaletlere kiyasla pahali, egitim sistemi de daha zor. Bizim burda okulu zor okuyup sinifta kalma tehlikesi olanlar NRW'de yüksek okullari basardilar baya sasirmistik :KK70:

Fransizlar asiri milliyetci, trafikte bile en cok kendi ürettikleri Peugeot arabalari vardi. Ingilizceyi en cok dilenenler kullaniyordu sanirim :KK45: onlarda yabanci uyruklu zaten. Biz Rehberle gitmistik ve o da 1 2 fransizca yol sormayla ilgili cümleler ögretmisti, ingilizce konusursaniz pek yardim eden cikmaz diye, sanirim takiklar gercekten dil konusuna.

Kuzey isiklarini görmekte güzel ani olur, gidersin insallah:KK200:
 
Benim hemen hemen hic agrim kalmadi şükür :) ben de habire hurma yiyorum valla emziriyorum bahanesiyle :KK70:

Psikolojik mi bilmiyorum ama kendimi simdiden sekillenmeye baslamis gibi hissediyorum. Bu arada kilo da vermisim 51.7 çıktım :halay:
Valla rakamlar yalan söylemez. Tebrik ederim :KK5:
 
7 Temmuz Spor Listesi

1. Asimeleksi shred 4/30

Dambılla yapmak dahacokyoruyor adamı temem pestilim çıktı :hamarat: ama yinedepes etmek Yok devam:halay:
 
Evet diger eyaletlere kiyasla pahali, egitim sistemi de daha zor. Bizim burda okulu zor okuyup sinifta kalma tehlikesi olanlar NRW'de yüksek okullari basardilar baya sasirmistik :KK70:

Fransizlar asiri milliyetci, trafikte bile en cok kendi ürettikleri Peugeot arabalari vardi. Ingilizceyi en cok dilenenler kullaniyordu sanirim :KK45: onlarda yabanci uyruklu zaten. Biz Rehberle gitmistik ve o da 1 2 fransizca yol sormayla ilgili cümleler ögretmisti, ingilizce konusursaniz pek yardim eden cikmaz diye, sanirim takiklar gercekten dil konusuna.

Kuzey isiklarini görmekte güzel ani olur, gidersin insallah:KK200:

Öff en sinir olduğum şey madem turist istiyorsun turistle İngilizce konuş yani, evrensel dil yani herkes biliyor artık

Kendileri öğrenememiş mıyk mıyk yapıyorlar

Her gezmeye gittiğimiz ülkenin dilini mi öğreneceğiz :kızgın:

Paris dışında öyle değilmiş ama insanları kibarmış, yardımsevermiş

Ben de gidersem Paris dışı giderim muhtemelen :halay:

Ama önce Kuzey Işıkları, Auroralar :rolleyes:
 
6 Temmuz Spor Listesi

1. gewezebidik: Shred 3/30
2. aquarius24: ripped level 2 4/6
3. Asimeleksi shred 3/30
4. Frifri: Shred 4/30
5. EmiraSalih shred 5/30
6. justholdmetight - Ripped Level 1 4/6 + 30 dk yürüyüş
7. Mihail Zoscenko: Callanetics 28/30
8.eceece20 shred 7/30
9.umayy09: 11000 adım
10.gulhilal: Callanetics 19/30
11. Beyaz Hatun Shred 10/30
12. Skyra shred 6/30

Benimki de kaynamış galiba, eksik kalmayayım:)


Ben sebep olduysam çok pardon :bicak::olamaz:
 
Üsluptan dolayı... Benim gibi tatlış ve tontiş bi insana hiç yakışmadı:skandal:
Şaa bi yana ilk defa banlandım, çok kötüymüş ya :bicak:


Kesin BDVdendir o zaman :KK70:Zaten çabucak geldin 1 günde

Ohoo ben saymadım artık kaç kere oldu, bir ara af çıktı bütün cezalar silindi falan oradan iyi kurtardım :KK70:
 
C cranial aquarius24 aquarius24

Kızlar sizin bu şeker orucu şeysi neredeydi topic

Ben bu hafta çikolatayı kesiyorum

Haftaya hedef kilom 69.9 :KK70:

Artık 6lı rakamlara düşmek niyetindeyim o yüzden tatlı yok sadece meyve var :mapus:
Benim de yapmam lazım şeker orucunu ya. Meyveye izin olduğunu bilmiyordum. Bu ay adet de olamadım zaten, o kadar şişim ki.. Bir şeyler yapmam lazım:KK35:
 
Benim de yapmam lazım şeker orucunu ya. Meyveye izin olduğunu bilmiyordum. Bu ay adet de olamadım zaten, o kadar şişim ki.. Bir şeyler yapmam lazım:KK35:


Aynen bir tek meyve şekerine izin var kuru veya yaş olması önemli değildi sanırım
Kuru kayısı önemli çünkü benim için wc problemine engel oluyor
Takım listelerine bakıyorum insanlar 3-4 kilo veriyorlar ben 1.2 kilo
Bu nedir
Ben de yapacağım
Akşam da koşacağım zaten 5 km hedefim var
Sabah Jillian akşam koşu + yürüyüş haftaya bomba gibi gireceğim
O kilo 6lı rakamlara inecek o kadar :mapus: En Büyük KK
Yetti be :KK70:
 
Kesin BDVdendir o zaman :KK70:Zaten çabucak geldin 1 günde

Ohoo ben saymadım artık kaç kere oldu, bir ara af çıktı bütün cezalar silindi falan oradan iyi kurtardım :KK70:
Ben genelde pek yorum yapmıyorum. Düşündüğümü yazan olmuşsa, sadece konuyu okuyup çıkıyorum ama bu sefer sert çıkıştım galiba :KK22:

Oo süpersin. Ben Jillian'ın yanında bi de 5km koşmayı düşünemiyorum bile :KK48:
 
C cranial aquarius24 aquarius24

Kızlar sizin bu şeker orucu şeysi neredeydi topic

Ben bu hafta çikolatayı kesiyorum

Haftaya hedef kilom 69.9 :KK70:

Artık 6lı rakamlara düşmek niyetindeyim o yüzden tatlı yok sadece meyve var :mapus:
Harika bi karar:halay:
Ben de 3 gündür kalorili beslenme yapiyorum, valla hergün son anda ne pisirsem diye düsünme derdi de bitti, 1 gece önceden oturup yazip hesapliyorum senin yaptigin gibi. Insanin hayati bile düzene giriyo:KK45:

2 ögün yapmama ragmen aclik hissetmiyorum, birde 1000 kcal i gecirmiyorum, gecerse extradan Leslie yapicam.
 
Öff en sinir olduğum şey madem turist istiyorsun turistle İngilizce konuş yani, evrensel dil yani herkes biliyor artık

Kendileri öğrenememiş mıyk mıyk yapıyorlar

Her gezmeye gittiğimiz ülkenin dilini mi öğreneceğiz :kızgın:

Paris dışında öyle değilmiş ama insanları kibarmış, yardımsevermiş

Ben de gidersem Paris dışı giderim muhtemelen :halay:

Ama önce Kuzey Işıkları, Auroralar :rolleyes:
Bizim türkiyede pazardakiler bile ingilizce konusmaya calisiyor, bence misafir perverlige isaret En Büyük TÜRKİYE
Gezilip görülmesi gereken o kadar güzel yerler var ki, bazen keske evlenmeden iyice turlasaymisim diyorum:110: Ailece olunca pahaliya kaciyor biraz:KK51:
 
X