- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Bravo canım çok iyi gerçekten
Bravo canım çok iyi gerçektenBaşlangıç / Level1 /level 2
Kilo: 73.3 - 71.0 - 68.9
Gögüs:95 - 94 - 92
Kol:30 - 29 - 28
Bel:80 - 78 - 75
Göbek:92- 90 - 86
Kalça:100- 98 - 95
Basen:106- 103 - 101
Bacak:60 - 58 - 57
Alt bacak:35-34 - 31
Diz:42 - 40 - 39
O kadar yürüyüş eliptiğe ragmen basen çok az canımBravo canım çok iyi gerçekten
Göbekten muhteşem vermişsin bende ara verdim kayınvalideler bizde ancak haftada bir kaç defa yürüyüşe çıkabilirsemO kadar yürüyüş eliptiğe ragmen basen çok az canım
Yürüyüş en iyisi vallaGöbekten muhteşem vermişsin bende ara verdim kayınvalideler bizde ancak haftada bir kaç defa yürüyüşe çıkabilirsem
Teşekkürler :))Konularımın hala devam etmesi o kadar çok hoşuma gidiyor ki harikasınızz :))
Bilmiyorum ki canım.sen nasıl besleniyorsun acaba örnek günlük menünü yazabilir misin acaba.
Bir de şey düşünüyorum. Diyetisyene gittiğim sıralar diyetisyenim benim alt tarafımda yağlanma olmadığını söylemişti. Üst bölge de var demişti. Onunla bağlantılı olabilir mi acaba bu kalçamın incelmemesi
Başlangıç / Level1 /level 2
Kilo: 73.3 - 71.0 - 68.9
Gögüs:95 - 94 - 92
Kol:30 - 29 - 28
Bel:80 - 78 - 75
Göbek:92- 90 - 86
Kalça:100- 98 - 95
Basen:106- 103 - 101
Bacak:60 - 58 - 57
Alt bacak:35-34 - 31
Diz:42 - 40 - 39
Velvette Jillian Ripped Level1 2 3 4 serisini nereden indirebilirim biliyormusun canım
Bende biran önce bitirip sonuçları görmek istiyorum canım3 Ocak Spor Listesi
Vanillav - 30 Days Shred Level 2 5/10
Hadi yarıladık
Bende biran önce bitirip sonuçları görmek istiyorum canım
Level 1.2.4 buldum 3 yok o videolar 34 dklık mıRutube muş canım
Yok canım elhamdülillah. Bu aralar yoğunum biraz. Spora da ara vermek durumunda kaldım. Yarın başlayacağım inşallah ( her ne kadar motivasyonumu kaybetsem de )s i d e l y a iyimisin canım sabahtan beri yoksun kötü bişey yoktur umarım
Motivasyonunu kaybetme canım biz burdayız tamam işlerini hallet bi selam ver en azından yaşadıgını bilelim sen iyi ol yeterYok canım elhamdülillah. Bu aralar yoğunum biraz. Spora da ara vermek durumunda kaldım. Yarın başlayacağım inşallah ( her ne kadar motivasyonumu kaybetsem de )
Beni düşündüğüm için teşekkür ederim canım
Level 1.2.4 buldum 3 yok o videolar 34 dklık mı