JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla Velvette konuştuk geçenlerde. O da kalınlaşma değil aksine incelme olduğunu söylemişti.
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi
 

Ben cardio olarak jillian yerine bisiklet veya tempolu yürüyüş düşünüyorum şimdi canım. Yağmur bi dinmesi istanbulda. Yarından sonra durucakmış başlıcam yürümeye. Evde de pilates ve yogaya devam :)
Şimdilik böyle yapıyım
 

Aynen canım bizim yağ var ki nasıl kalınlaşsın yağlardan gidiyor
 
Günaydın kızlar önceki kilo bildirimim yanlış olmuş kusura bakmayın düzeltiyorum
Başlangıç / Level1
Kilo: 73.3 - 71.0
Gögüs:95 - 94
Kol:30 - 29
Bel:80 - 78
Göbek:92- 90
Kalça:100- 98
Basen:106- 103
Bacak:60 - 58
Alt bacak:35-34
Diz:42 - 40
 
İncelmen harika canım, 2.3 kilo da vermişsin, tebrik ederim
 
Gögüs:85
Bel:68
Basen:95
Hayalüm bu ölçüler çünkü 36 bedene tekabül ediyor her birinden neredeyse 10 cm incelmem lazım çok yolum var daha
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…