ayy vala bende hayal kuruom sürekli böle zayıflamışm falan
hayal kurmak iyi gelio hem heycanlı bir serüvene girios hemende kilo verdikçe hayallerimiz gerçekleşcek
ben geçe yatarken kendime diomkihadi bakalım içimdeki bütün yağları eritin bütün zararlı ne varsa gidin içimdenama işe yarıyor
5 gün
bugün sabah tartıldım 109.500 üm kızlar
sabah havuç ve limon vardı kahvaltımda ben iki bardak çayda içitm ama, ilk kalkar kalkmaz sirkelisuyumu içiyorum onunda bi faydası varmı yokmu bilemedim açıkcası ama kilolar gittikce seviniyorum....
bugün gündüz yürücem akşama yine eşimlede yürürüm öğlen yemeğimi yip çıkmaya karar verdim ohh bugün doycas öğlen balık akşam salata ve brokoli var ben tavuk yiyiorum et yerine...
sabah 108 kusuru görürmüyümgörücem banane egzersimide yapim bide çarşı pazr dolaşayım tmmdır :))
Günaydınnn
Buğün başladım isveç diyetine
Sabah Kahve+bir kesme şeker
Şu ana kadar da 1 litre su
Sabah ve akşam menülerini değiştirmem gerekecek tabi aynı gün içinde olanları.
İş yerinde ıspanak haşlaması bulma gibi bir şansım yok malesef.
Ayrıca et sevmem ama onun yerine tavuk yiyeceğim sizce olur mu?
Ohh ohh maşallah...
Umarım bende bu kadar kararlı devam edebilirim.
Bende tavuk yiyeceğin sanırım aynı etkiyi hemen hemen gösterir.
Hatta tavuk daha bile az kalorili olur çünkü derisini hayatta yemem.
Bakalım benim sonuçlar ne olacak?
Sizin yazışmalarınızı okuyunca karar verdim bende başladım haydi hayırlısı.
günaydın
başarın daim olsun canım, bende et sevmediğim için tavuk yiyiorum
Ohh ohh maşallah...
Umarım bende bu kadar kararlı devam edebilirim.
Bende tavuk yiyeceğin sanırım aynı etkiyi hemen hemen gösterir.
Hatta tavuk daha bile az kalorili olur çünkü derisini hayatta yemem.
Bakalım benim sonuçlar ne olacak?
Sizin yazışmalarınızı okuyunca karar verdim bende başladım haydi hayırlısı.
ben bu yazını yeni gördüm sonraki mesajına cevp verdim :))
tekrar başarılar dilerim dediğim gibi bende tavuk yiyiorum ve sonuçlarınıda alıyorum
hadi bakalım inş benmde ilk gün 1 kilocuk gitmiş 93.4 üm şu an haftaya 8 li rakamları görürüm inş
kızlar ne diycem şimdi bu isveç 13 gün yapcaz sonrasında daha devam etsek acaba nasıl olur çünkü verilcek kilolarımız epeyce var? ya da başka bi şok diyet e falan mı geçsek?
arkadaşlar merhaba, nasılsınız?
ayers aramıza hoşgeldin, hepberaber inşallah başaracağız.
pissisko(adını yazmakta zorlandım, motive olmak için aldın dimi:)), tartılmışsın hemen, 1kilocuk demişsin ama, o cuk'lar birleşince neler olacak varya...
zetaa sen de süper hareket ediyorsun, maşallah valla.
ben de dün baş ağrısı falan olmuştu ama, bugün gayet iyiyim.
sabah yürüdüm, kahvemi içtim, öğleden sonra da pilates yapıcam.
ama ben c.tesi sabah tartılıcam(eşimle tartı günümüz).
şişko olduğum içün aldımayy inş o kilocuklar birleşir bir dağ olur gider çok umutluyun isveçten sürekli başka sitelerdeki yapanların yorumlarını okuyorum motive olmaya çalışıyorm akşam yine sporuma gitcem inş
Bende sizin desteğinizle çok umutluyum inşallah bu sefer başarıcam.
Su dahil gidiyor olsa tartıda olan değişiklik beni kesinlikle memnun edicek.
Birde şu var mide küçülüyor zaten sonrasında kendini bırakmadığın sürece kilo alımı zor oluyor.
Tabi insanların en büyük hatası diyet boyunca listeye uymak sonrasında eski yaşantıya geri dönmek.
Tabiyki verilen kilolarda geri alınıyor hayliyle.