- 21 Ağustos 2013
- 26.658
- 55.303
-
- Konu Sahibi candy_candy
- #1.001
Sabahları 2 kuru kayısı yiyip üstüne su içersen iyi gelebilir
Bana da kahve iyi geliyo o konuda
günaydın kızlar bu sabah tartıldım hiç kilo verememişim artı 200 g almışım.Moralim bozuldu açıkçası.Ama devam tabi ki.Biraz bağırsak tembelliğim var onu bahane edeyim bari teselli olur
canim dün yazdıklarını okudum ben de 4 te kapatıp daha sonra 3 e çekeceğim. ama benim fazlam 5-6 kilo olduğu için biraz da dikkat ederek. bakalım bu günden itibaren nasıl farkedecekSabahları 2 kuru kayısı yiyip üstüne su içersen iyi gelebilir
Bana da kahve iyi geliyo o konuda
canim dün yazdıklarını okudum ben de 4 te kapatıp daha sonra 3 e çekeceğim. ama benim fazlam 5-6 kilo olduğu için biraz da dikkat ederek. bakalım bu günden itibaren nasıl farkedecek
evet doğru, açlığın çok yararlı olduğu aşikar gerçekten de. ama ben çok hızlı kilo alabiliyorum sence bunun sebebi ne olabilir? mesela 40 gün gibi bir sürede 9 10kg aldım.Bana da antidepresan kilo aldırdı hamilelik harici gördüğüm en yüksek kg idi 60 ve antidepresana da hala devam
Bide şöyle düşünmeni öneririm evet kilo vermek güzel bir motivasyon ama vermediğinde de kendine şunu hatırlat verememiş olabilirim ama aç kaldığım süre bana her halükarda yarar sağlıyo organlarım rahatlıyo vücudum sindirime harcayacağı eforu başka sıkıntıları çözmek için harcıyor
Bende bi ara 57de takıldım sonra devamı geldi
evet doğru, açlığın çok yararlı olduğu aşikar gerçekten de. ama ben çok hızlı kilo alabiliyorum sence bunun sebebi ne olabilir? mesela 40 gün gibi bir sürede 9 10kg aldım.
yok tiroid değil. genetik olarak şeker hastası var anne tarafında da baba tarafından daTiroid olabilir mi acaba
yok tiroid değil. genetik olarak şeker hastası var anne tarafında da baba tarafından da
İyi akşamlar bende devam ediyorum bir hafta oldu kilo vermeye başladım şükür. Hiç acikmiyorum kendimi hafif hissediyorum bu hafta 16,8 yaptım değiştirmem lazım is saatleri yoksa aynı devam edeyimmi
Harika,tebrik ederim.Benim hedef 62 daha cok yolum var.En son tartildigimda 69,6 idi.Devam ediyorum bakalim,yediklerimi 1200-1300 kalori arasi tutuyorum.56dan 55 bandına indim kızlar 55.8 şu an
Sanırım bunu haftasonu açlık süremi uzatmama borçluyum haftaiçi 17 saat hafta sonu 20 saati bulan açlık süresine geçtim
54 hedef kilom boyuma oranlı olsun istiyorum
Limonlu su açlık süresinde tüketilmemeli,diyeti bozuyor bildiğim kadarıyla. Su, sade kahve, sade filtre kahve vs , sade soda, herhangi bir ilave olmadan bitki çayı, şekersiz çay tüketebileceğimiz içecekler. Yanlışım varsa düzeltin lütfen arkadaşlar.Herkese merhaba, yıllardır bir kaç kilo alınca diyet yapan biri olarak, ilk kez bu diyeti deneyeceğim.
Daha önce akşam 6 dan sonra hiçbir şey yememe diyeti yapmıştım,gayet başarılı idi, lakin evde akşamları da çayın yanında boş çay içemediğimden ve çay saati ortalama 19-20 arasına denk geldiğinden 12-20 diyeti denemeye dün itibariyle başladım.
Kilodan ziyade bedene bakıyorum ben, sıkılaşma sağlıyor bedeni küçültüyorsa olay bitmiştir.
Ben şuan 160-60 kg yum ama 38 bedenim, çünkü kemikliyim , kiloda kemiklerim ağır basıyor, bir de göğüslerim bedenime göre iri (90),36 bedene inmek istiyorum, bakalım neler olacak?
12 ye kadar limonlu su ve kahve ile geçiştirmeye çalışıyorum, migren hastası olduğumdan ve az az sık sık yemem gerektiğinden biraz zorluyor haliyle ama en azından 2 hafta deniycem.
Doğru diyorsun canimLimonlu su açlık süresinde tüketilmemeli,diyeti bozuyor bildiğim kadarıyla. Su, sade kahve, sade filtre kahve vs , sade soda, herhangi bir ilave olmadan bitki çayı, şekersiz çay tüketebileceğimiz içecekler. Yanlışım varsa düzeltin lütfen arkadaşlar.
çok diyet yaptım limonlu suyun ters etkisini görmedim çok idrara çıkartır, sabahları aç karna limon suyu tüketimi yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır,Güçlü bir antioksidan ve lif kaynağıdır.Limonlu su açlık süresinde tüketilmemeli,diyeti bozuyor bildiğim kadarıyla. Su, sade kahve, sade filtre kahve vs , sade soda, herhangi bir ilave olmadan bitki çayı, şekersiz çay tüketebileceğimiz içecekler. Yanlışım varsa düzeltin lütfen arkadaşlar.
Evet limon çok faydalı bir gıda fakat ift de ki açlık süresinde tüketilebilecek bir gıda değil. Diyetin amacı midenin belirlenen süre zarfında aç kalıp leptin hormonunun salgılanmasını sağlamak. En basit haliyle limon az da olsa şekerli bir gıda dolayısıyla leptin hormonun salgılanmasını durdurur. Tercih sizin tabii ki ben sadece konu hakkında yorum yaptım.çok diyet yaptım limonlu suyun ters etkisini görmedim çok idrara çıkartır, sabahları aç karna limon suyu tüketimi yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır,Güçlü bir antioksidan ve lif kaynağıdır.
zaten limon zararlı diye birşey yazılmadı , aç kaldığınız saatler süresince tüketmeyin şekerli olduğu için ifi bozar ,zararlı olmasıyla alakası yok keza faydali. sabah aç karnına tabiki içebilirsiniz yemek saatiniz geldiğinde.çok diyet yaptım limonlu suyun ters etkisini görmedim çok idrara çıkartır, sabahları aç karna limon suyu tüketimi yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır,Güçlü bir antioksidan ve lif kaynağıdır.