-
- Konu Sahibi candy_candy
- #521
Merhabalar benide aranjza alin bende pazartesi günü başladım 68.300 gr ile başladım. Ama regl oldum ayni zamanda bi hafta hiç tartilmiycam siz hergün tartiliyo musunuz
Ya Süper çok imrendim sana maşallahhergün gr gr gitmesi ne motive ediciBaşlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.850 dakika spor yaptım
5.gün 72.665 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım
Ben regl oldum ama her zamanki gibi bir değişme olmadıKızlar bugun regl 2. günüm 1 saat evvel bayılıyordum inanın çok kötü oldum ama kanamam çok ondan galiba. Tabii ki bişey yemedim ama benim gibi olan oldumu regl döneminde?
HayırKızlar bugun regl 2. günüm 1 saat evvel bayılıyordum inanın çok kötü oldum ama kanamam çok ondan galiba. Tabii ki bişey yemedim ama benim gibi olan oldumu regl döneminde?
Herşeye aşırı duyarlı olan bedenim yine beni şaşırtmadı :) Akşam da iyi yedim biliyordum böyle bir şey olabilecegini ama biraz daha iyiyim yemek saatimde geldi düzelirim :) yapacak bir şey yok her zaman ki ben
Hayır tatlım. Hurma varsa ye biraz tatlı iyi gelirKızlar bugun regl 2. günüm 1 saat evvel bayılıyordum inanın çok kötü oldum ama kanamam çok ondan galiba. Tabii ki bişey yemedim ama benim gibi olan oldumu regl döneminde?
Hanımeller çoko dolgu vardı ondan yedim şimdi 3 tane bişey olacagını sanmıyorum açıkcası :) hurmayı nereden bulayım kız işte :)Hayır tatlım. Hurma varsa ye biraz tatlı iyi gelir
Tatlim heryerde var Biminki güzel seker ihtiyacini ordan karsila çikolata yememeye dikkat etHanımeller çoko dolgu vardı ondan yedim şimdi 3 tane bişey olacagını sanmıyorum açıkcası :) hurmayı nereden bulayım kız işte :)
Ilk olarak hoşgeldin tatlım, hafta içi mümkün oldugunca erken bitirmeye çalış derim ama durabilecekmisin birde bu var kusum. Kaç kilosunHerkese günaydın.
Ben de yarın veyahut ptesi başlamak istiyorum bu diyete.
Hafta sonları geç kahvaltı ettiğimiz için 10:00-18:00 arası bana uygun.
ama hafta içi erken kalktığımız için 8 gibi kahvaltı etsem saat 16:00'da bitirmem lazım günü ama, saat 16:00'da iş yerinde olduğum için tam öğün yapabilmem mümkün olmaz. Saat 19'da evde olabiliyorum.
Sizce hafta içini nasıl planlamalıyım?
HoşbulduumIlk olarak hoşgeldin tatlım, hafta içi mümkün oldugunca erken bitirmeye çalış derim ama durabilecekmisin birde bu var kusum. Kaç kilosun
Tebrikler canım 6 lara az kaldı :))) oleyy ben kaç oldum hiçççç bilmiyorumBaşlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.850 dakika spor yaptım
5.gün 72.665 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım
7.gün 72.2 spor yapmadım
8.gün 71.9 spor yapmadım
Hedefledigim kilodasın :) benimde boyum 1.70 bence gayet iyisindir yani vucut tipini bilmiyorum tabii ki artı yağ oranı ve kas sistemini de bilmiyorum ama sana önerim yeme saatlerini hep aynı tut ilk 5 gün zor sonra alışlıyorsun hatta abartılı yiyemiyorsun bile alıştıktan sonra. İlk günler kaç saat kaldı diye bakarken sonrasında bir bakmışsın zaman bitmiş :)Hoşbulduum
Boyum 168
kilom 68
Hedefim -10
durabilecek miyim bilmiyorum. sağlam yersem öğünleri durabilirim belki. Denemeden bir şey diyemiyorum.