Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Ranipella .!.:

bütün yorumları okudum bir süre sonra sus muşsun nedir son durumun yazabilir misin ? :)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba tatildeyim o yüzden.
Tatile 8 kilo eksi ile gittim ama çok sıktım kendimi.
İfe hala devam ediyorum tatilde de yemiyorum. Koruyorum şu anda.

Ben bu diyeti ilk uyguladığımda hiç kilo vermedim, ama almadım da. Öküz gibi yediğimi de belirtmem gerek tabii. Hatta tatlı matlı falan da yiyordum. Sadece akşam yemeklerini yiyerek, yani 24 saat aç kaldıktan sonra canım ne çekerse yiyordum. Hatta aşırıya kaçıp yerimden hareket edemediğim zamanlar da oluyordu. Ona rağmen bir ay sonra tartıldığımda kilomun sabit olduğunu gördüm. Bir de karbonhidratı azaltsam ne olacaktı kim bilir.

Pride_ .!.:

Merhaba tatildeyim o yüzden.
Tatile 8 kilo eksi ile gittim ama çok sıktım kendimi.
İfe hala devam ediyorum tatilde de yemiyorum. Koruyorum şu anda.

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar zamanda 8 kg verdiniz

Merhabalar ben de ıkı gün isveç diyeti yaptım 67.5 ile basladım ve iki kilo verdim sonra artık baygınlık gecırıcem dedim oglum bır yasına gelecek emzırıyorum vazgectim,birkaç gün bozdum if i gördüm ona basladım şu an 66yım dört gün oldu baslayalı,reglyim daha henuz düzene oturtamadım gibi,13.00-21.00 arası beslenıyorum aclıga alıstım bırkac gun tartılmayacagım.

Başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8 50 dakika spor yaptım
5.gün 72.6 65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım

cimbomlukiz .!.:

Başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8 50 dakika spor yaptım
5.gün 72.6 65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Harika gidiyorsun

cimbomlukiz .!.:

Başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım
2.gün 74.4 spor yapmadım
3.gün 73.8 spor yapmadım
4.gün 73.8 50 dakika spor yaptım
5.gün 72.6 65 dakika spor yaptım (45 eliptik, 20 dakika karın egzersizi)
6.gün 72.1 spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Harikasın :) 6 tılara varmak üzeresin :)

Kızlar sabah dayanamayıp tartıldım kilom 200 gram inmiş regl zamanım ama o da olmadı ondan mı acep ya ben 79 hayal ediyordum ama nerdee :)

Ranipella .!.:

Kızlar sabah dayanamayıp tartıldım kilom 200 gram inmiş regl zamanım ama o da olmadı ondan mı acep ya ben 79 hayal ediyordum ama nerdee :)

Genişletmek için tıkla...

Regl beklentin varken bile veriyosan bu iyi bişey karamsar olma ödem yerine eksisin

Kızlar 6 günde 3 kilo güzel gerçekten ve başlangıçım da ilk 3 gün az gitmesinin sebebi eşimle işyerinden ikimizi de verilen 2 kutu çikolatayı yemekti bugün geldiğim noktada muhteşem hissediyorum umarım duraksama olmaz 17 gün daha kilo vermeye devam ederim

cimbomlukiz .!.:

Kızlar 6 günde 3 kilo güzel gerçekten ve başlangıçım da ilk 3 gün az gitmesinin sebebi eşimle işyerinden ikimizi de verilen 2 kutu çikolatayı yemekti bugün geldiğim noktada muhteşem hissediyorum umarım duraksama olmaz 17 gün daha kilo vermeye devam ederim

Genişletmek için tıkla...

Verirsin canım bence vucut başlamış vermeye makine zaten biliyorsun vucut dedigimiz şey :)

cimbomlukiz .!.:

Regl beklentin varken bile veriyosan bu iyi bişey karamsar olma ödem yerine eksisin

Genişletmek için tıkla...

Umarım canım bakalım 1 hafta sonra ne diyecegim

cimbomlukiz .!.:

Kızlar 6 günde 3 kilo güzel gerçekten ve başlangıçım da ilk 3 gün az gitmesinin sebebi eşimle işyerinden ikimizi de verilen 2 kutu çikolatayı yemekti bugün geldiğim noktada muhteşem hissediyorum umarım duraksama olmaz 17 gün daha kilo vermeye devam ederim

Genişletmek için tıkla...

Inşallah tatlım

Günaydınlar

cimbomlukiz .!.:

Regl beklentin varken bile veriyosan bu iyi bişey karamsar olma ödem yerine eksisin

Genişletmek için tıkla...

Umarım canım

simla0 .!.:

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnn :)

kızlar regl oldum şükür sorun yaratmadı if sistemi oleyyy :))))

Ranipella .!.:

kızlar regl oldum şükür sorun yaratmadı if sistemi oleyyy :))))

Genişletmek için tıkla...

Oh süper ödemli halinle eksisin süper aynen devam :)

cimbomlukiz .!.:

Oh süper ödemli halinle eksisin süper aynen devam :)

Genişletmek için tıkla...

evet canımmm yaşasın :) inşallah hepimiz istedigimiz hedeflere hızlıca varır ve koruruz :)

Ranipella .!.:

evet canımmm yaşasın :) inşallah hepimiz istedigimiz hedeflere hızlıca varır ve koruruz :)

Genişletmek için tıkla...

Ayyy inşallah. Bende pazartesi gününü bekliyorum bakalim verecekmiyim veremezsem kafamda hicbir düşünce yok sunuda yaparim demeye yönelik en iyi bu geldi gibi birde kilo verdirirse harika olacak

Amemonya .!.:

Merhabalar ben de ıkı gün isveç diyeti yaptım 67.5 ile basladım ve iki kilo verdim sonra artık baygınlık gecırıcem dedim oglum bır yasına gelecek emzırıyorum vazgectim,birkaç gün bozdum if i gördüm ona basladım şu an 66yım dört gün oldu baslayalı,reglyim daha henuz düzene oturtamadım gibi,13.00-21.00 arası beslenıyorum aclıga alıstım bırkac gun tartılmayacagım.

Genişletmek için tıkla...

Dayanamadım tartıldım 65,6 çıkmışım