bende başlayıp bırakanlardanım ama yaparsanız l.carnitin kullanın.... hem enerji veriyor hemde cok yağ yakımı sağlıyor...ben l.carnitini jillianda kullanmıştım.. yanlış yapmışım bunda kullanmalıymışım
lcarnitin ne ola kii:2:
ya ben youtubdan yapıyodum linkler silinmişş napıcam ben şimdiiiiiii:44:
sağol Gülay ama İnsanity videoları vardı onlar gitmiş bu da güzel sağol..
Diyetle beraber desteklersen bacakların da incelir.Ben diyet yapmadığım halde toparlanmıştı bacaklarım.Diyet yapmazsan boşuna kürek çekmiş olursun.Spor hocasına sordum Insanıty i oda protein ağırlıklı beslen muhakkak diyet yaparsan depodan yakarsın ama yapmazsan sadece yediklerini yakarsın demişti.Bacakları da acayip çalıştırıyo zaten dermanın kalmıyo.Merhaba herkese birşey sorcam size kızlar bende bu programa başlamak istiyorum acaba yapanlar basen konusunda ciddi incelme sağladılar mı? bacağı şekillendirmede nasıl bu program?