Insanity Max30 günlüğüm

cilekli turtam .!.:
Yumurta diyeti ne bilim demet akalin instagram hesabında paylaşmis şeyda çoskun önerisi mis sabah 1 yumurta öğlen yumurta akindan omlet akşam normal omlet bol kahve ve çay çok dayanamazsaa ananas önermis falan iste
Genişletmek için tıkla...
Buna benzerini ben yapmışdım çok güzel kilolar verdiriyor, ama sabah peynir falanda yemişdim ben yumurta ile, akşamada bol yumurtalı omlet çeşitleri, ıspanaklı, manyarlı, soğanlı, menemen, hatta sucuklu falan bile yemişdim ilk ay 7 kilo vermişdim.kız sen çok yiyorum falan demişsin de bebeğim hiçde çok değil bugün yediklerin. Kız bebeğin olmasa sana su orucu yap diycem hem masrafsız hem hiçbirşey yemiyorsun. Yaparsın sen de işde bebeğin var anacığım yazık yavruma kıyamam. Annesi sana ihtiyacı var. Öp benim için onu :KK200: bugün hepinize kalp yapasım var :)
 
Olivenoil .!.:
Buna benzerini ben yapmışdım çok güzel kilolar verdiriyor, ama sabah peynir falanda yemişdim ben yumurta ile, akşamada bol yumurtalı omlet çeşitleri, ıspanaklı, manyarlı, soğanlı, menemen, hatta sucuklu falan bile yemişdim ilk ay 7 kilo vermişdim.kız sen çok yiyorum falan demişsin de bebeğim hiçde çok değil bugün yediklerin. Kız bebeğin olmasa sana su orucu yap diycem hem masrafsız hem hiçbirşey yemiyorsun. Yaparsın sen de işde bebeğin var anacığım yazık yavruma kıyamam. Annesi sana ihtiyacı var. Öp benim için onu :KK200: bugün hepinize kalp yapasım var :)
Genişletmek için tıkla...
Öptüm canım yerine :) valla kısa sürede hepinizi çok sevdim çok cana yakınsiniz :)
 
Kızlarr yarın sabah aç karnına wc ye gittikten sonra tartılmayı unutmayın sakın ve kilolarınızı bildirmeyi unutmayın lütfen canlarım. Çileğim sende eczaneye gidince mont kaban maban cıkar öyle tartıl, ayakkabıda hafif birşey giy artık 1, 5 kilo falan düşeriz çıkan kilondan.
 
Olivenoil .!.:
Kızlarr yarın sabah aç karnına wc ye gittikten sonra tartılmayı unutmayın sakın ve kilolarınızı bildirmeyi unutmayın lütfen canlarım. Çileğim sende eczaneye gidince mont kaban maban cıkar öyle tartıl, ayakkabıda hafif birşey giy artık 1, 5 kilo falan düşeriz çıkan kilondan.
Genişletmek için tıkla...
Yarını bekleyemedim mutluluğumu paylaştım hemen sizinle :KK73::KK73:
 
Olivenoil .!.:
Kızın gögüsleri nereye gitmiş kuzum ya, ergenliğe girmemiş kız vücudu gibi :)) izledim bir kaç tanesini, 1. Gün olan sıkıcı geldi 3. Gün fena değil gibi.... Ya ben çok yavaş şeylere niye gelemiyorum afakan basıyor beni, başlasam belki farklı olur . Tv de eşim var program izliyor, öteki odadan bu küçük şeyde izlemek de istemedim şimdilik. Ama bir esneme programı eklemeyi istiyorum bende, belki denerken o kadar sıkılmam. 10 gün değişik olması cezbedici, ona binaen denemek için gerekirse zorluyacagım kendimi canım :)
Genişletmek için tıkla...

anladığım kadarıyla kızın yağı hiç yok. ondan göğüsler de gitmiş :KK70: zira takip ettiğim bütün yoga ve bale eğitmenlerinin göğüsleri yok. o yüzden benim hiç dikkatimi çekmiyor artık..

yavaşlığına gelince evet yavaş ama esneme için kasa yüklenmek ve beklemek gerekiyor malesef. yavaşlığına rağmen bana esneme egzersizi shaun t çalışmalarından daha hızlı geçiyormuş gibi geliyor. dinlendirdiği için sanırım :)
 
Olivenoil .!.:
Kızlarr yarın sabah aç karnına wc ye gittikten sonra tartılmayı unutmayın sakın ve kilolarınızı bildirmeyi unutmayın lütfen canlarım. Çileğim sende eczaneye gidince mont kaban maban cıkar öyle tartıl, ayakkabıda hafif birşey giy artık 1, 5 kilo falan düşeriz çıkan kilondan.
Genişletmek için tıkla...

güncel kilolarımızı listeye yazmak için mi? ben bayadır tartılmıyorum ya. diyetisyende tanitada tartıldıktan sonra hiçbir tartı doğru değilmiş gibi geliyor :KK70:
pazar sabahı söyleseydik, tam bir haftamız dolardı :) hem de araya bir gün dinlenme gireceği için spordan dolayı oluşan ödem de giderdi, daha doğru bir sonuç olur diye, ne dersiniz?
 
Son düzenleme:
bu arada forumu bir açtım 16 sayfa mesaj atmışsınız :KK43: ben takip edemedim. sabah iş güç koşturmaca, işten geldim hiç enerjim yoktu, zar zor toparlandım da çok şükür sporumu aksatmadım.

ve çok mutluyum bu haftayı tamamladım. yarın esneme, diğer gün bomboş oh. pazar gününe bomba gibi gelicem! :KK28:
 
cilekli turtam .!.:
Kızlaaaaaaaarrrrrrr :KK71: çok mutluyummmmmmmm eşime tartı aldirdimda az önce tartıldığın pazar 75.6 çıkmıştımmm bügün 73.1 daha 1 hafta bile olmadı:KK73:
Genişletmek için tıkla...
Ayy çok sevindim kızz sabah daha da az çıkarsın en az bir 500 ,600 gr az çıkarsın sabah, tartınada sevindim canım :)
 
annaperenna .!.:
anladığım kadarıyla kızın yağı hiç yok. ondan göğüsler de gitmiş :KK70: zira takip ettiğim bütün yoga ve bale eğitmenlerinin göğüsleri yok. o yüzden benim hiç dikkatimi çekmiyor artık..

yavaşlığına gelince evet yavaş ama esneme için kasa yüklenmek ve beklemek gerekiyor malesef. yavaşlığına rağmen bana esneme egzersizi shaun t çalışmalarından daha hızlı geçiyormuş gibi geliyor. dinlendirdiği için sanırım :)
Genişletmek için tıkla...
Ayy canım aklımdaydın hep bugün hiç yazmadı diycektim, msj yazacaktım sana, görünce sevindim burda olmana:)
Bugün bende epey yoga araştırdım, haklısın gögüsler yok :)
Bu akşam deniycem inş linkini verdiğin esneme çalışmalarını. 10 gün değişik yaptırması güzel geldi, bir deneyim bakalım, yazarım deneyimlerimi canısı :)
annaperenna .!.:
güncel kilolarımızı listeye yazmak için mi? ben bayadır tartılmıyorum ya. diyetisyende tanitada tartıldıktan sonra hiçbir tartı doğru değilmiş gibi geliyor :KK70:
pazar sabahı söyleseydik, tam bir haftamız dolardı :) hem de araya bir gün dinlenme gireceği için spordan dolayı oluşan ödem de giderdi, daha doğru bir sonuç olur diye, ne dersiniz?
Genişletmek için tıkla...
Aslında mantıklı ama pazar herkes kaçamak falan yapıyor diye öyle düşünmüşdüm ben, ama pazar olsun sabah erken tartılınıyor nasılsa , olur bence, kızlarda ok derse sorun yok..
annaperenna .!.:
bu arada forumu bir açtım 16 sayfa mesaj atmışsınız :KK43: ben takip edemedim. sabah iş güç koşturmaca, işten geldim hiç enerjim yoktu, zar zor toparlandım da çok şükür sporumu aksatmadım.

ve çok mutluyum bu haftayı tamamladım. yarın esneme, diğer gün bomboş oh. pazar gününe bomba gibi gelicem! :KK28:
Genişletmek için tıkla...
süpersin canım, alışmaya başladı herkes artık :) seviniyorum çok :) evet gün içinde epey kaynatıyoruz canım , sorun değil , zor olur sana o kadar sayfayı takip etmek. Sen güncel takıl bize yeter canısı :)
 
DUYURU :

Kızlar tartı gününü pazar gününe alalım diyoruz, hem bir haftanız dolmuş olur, hemde 2. Haftaya geçmeden hemen önce tam program bitiminde ne kadar verdik anlamak için daha doğru olur diye düşündük. Sizlerede uyar değil mi ???
 
Metebatur .!.:
E o kadar yememeye normal tabi
Tartı farkından da olabilir, aynısı ve aynı yerde aynı şekilde tartılman gerekiyor
Genişletmek için tıkla...
Zaten eczanede tartılmış , kıyafetler falan e bide ayakkabılarıylaysa 75,600 fazla çıkmışdır normal kilosundan.. Bişeyde yemiyor cimcime bide çok yemişmiş :) vermesi normal yani :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Sürekli kavga ediyoruz
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Melis303030
M
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
1
Görüntüleme
407
evenstar
E
K
EŞİM ÇOK UMURSAMAZ
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
4K
Aybalahanim
Aybalahanim
K
  • Kilitli
Babamla konuşmam, Eşimin -bana göre- gereksiz triplenmesi
5 6 7
Yorumlar
123
Görüntüleme
6K
Kkedi
K
Sen ne anlatiyon be abla
Nişanlıma yapılan fiziksel şakalar
4 5 6
Yorumlar
103
Görüntüleme
6K
Aybalahanim
Aybalahanim
X