- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
al benden de o kadar
al benden de o kadarArkadaslar bana diyorsunuz yaaa az yiyorsun biraz daha çok ye diye çok yiyincede otomatikmen zayiflamycakms gbi hissediyorum sabahtan beri 2 portakal koca tabak tavuk döner yedim 1 bardak süt içtim . Ama sanki bole yediğim icin zayiflamycakms gbi hissediyorum galiba benim psikolojimm bozuldu yaa
Valla ben şok diyet yapıcam 5 günde 5 kilo sabah haşlanmış yumurta bitane öğlen omlet akşam omlet okadar sudan mi gider kaStan mi gider yağdan mi nerden giderse gitsin gitsinde zaten yağdan gtmesede olur. Zayıflarim sporu brazdaha çok yaparım yağda gider valla bunaldim şeyda coskunun diyeti demet Akalın bole kilo verdi yumurta diyeti ile ama sor diyet olduğu için sağlıksız ve en fazla 2 hafta yapılmalidir ondan snra normal diyet yapılmalı 15 gün 15 gün sonra gene yumurta diyeti spor ve suuual benden de o kadaryeniyoruz hemen verecekmis gibi günde 5kere tartı tepesine çıkıyorum sonuç yok ama bir öğün fazla kaçırsam hemen kalıyor vucutta bir hafta valla bıktım ya ne yapacağımi şaşırdım yemeyim mi daha mi çok spor yapayim ne yapayim iyice gitti psikolojim
şeyda coskunun tüm diyetlerini biliyorum ama bu anlattigin çok yabancı geldi bana hangisi buValla ben şok diyet yapıcam 5 günde 5 kilo sabah haşlanmış yumurta bitane öğlen omlet akşam omlet okadar sudan mi gider kaStan mi gider yağdan mi nerden giderse gitsin gitsinde zaten yağdan gtmesede olur. Zayıflarim sporu brazdaha çok yaparım yağda gider valla bunaldim şeyda coskunun diyeti demet Akalın bole kilo verdi yumurta diyeti ile ama sor diyet olduğu için sağlıksız ve en fazla 2 hafta yapılmalidir ondan snra normal diyet yapılmalı 15 gün 15 gün sonra gene yumurta diyeti spor ve suuu
Ol tabi şekerim bizimle paylaş deneyimlerini hem, sorun asla değil tatlım :)
Fit testi yaptın mı şekerim :) ben de ınsanıty' nin bir hafta 1. Haftasını , 1 hafta da 2. Haftayı yapmışdım 3,4 hafta önce, sonra max30 a geçdim , iki proğramda çık güzel, Schaun' un enerjisi mükemmel zaten, insan kopamıyor :)
Yumurta diyeti ne bilim demet akalin instagram hesabında paylaşmis şeyda çoskun önerisi mis sabah 1 yumurta öğlen yumurta akindan omlet akşam normal omlet bol kahve ve çay çok dayanamazsaa ananas önermis falan isteşeyda coskunun tüm diyetlerini biliyorum ama bu anlattigin çok yabancı geldi bana hangisi bu
Valla ben şok diyet yapıcam 5 günde 5 kilo sabah haşlanmış yumurta bitane öğlen omlet akşam omlet okadar sudan mi gider kaStan mi gider yağdan mi nerden giderse gitsin gitsinde zaten yağdan gtmesede olur. Zayıflarim sporu brazdaha çok yaparım yağda gider valla bunaldim şeyda coskunun diyeti demet Akalın bole kilo verdi yumurta diyeti ile ama sor diyet olduğu için sağlıksız ve en fazla 2 hafta yapılmalidir ondan snra normal diyet yapılmalı 15 gün 15 gün sonra gene yumurta diyeti spor ve suuu
Dukan diyetini bilmiyorum :) ama napim pskolejm bozuldu :)canım o dukana benziyor bildiğin ya :) vücutta ilk önce karbonhidrat, sonra yağ, en son protein yakılır. Yorulabilirsin belki sporla beraber. yorgun hissedersin.
pskolejiler hep bozuk ya... :) ya her diyet için illa bi kulp bulunuyo ararsan :) en pratiği 6 dan sonra bişey yememek, kızartma türü ve yağlı şeylerden uzak durmak.Dukan diyetini bilmiyorum :) ama napim pskolejm bozuldu :)
Şekerim 3 hafta oldu ne ekmek yiyorum ne Kızartma yiyorum ne tatlı yiyorum ne çok yağlı yiyorum zaten tuzu hayatım boyunca hiç yemedim akşam 6dan sonra yemiyorum günde 3 litre su 2 bardak yeşil çay içiyorum ee biliyorsunuz sporda yapıyorum ama hala umutsuzumpskolejiler hep bozuk ya... :) ya her diyet için illa bi kulp bulunuyo ararsan :) en pratiği 6 dan sonra bişey yememek, kızartma türü ve yağlı şeylerden uzak durmak.
bi tartılsana belki vermişsindirŞekerim 3 hafta oldu ne ekmek yiyorum ne Kızartma yiyorum ne tatlı yiyorum ne çok yağlı yiyorum zaten tuzu hayatım boyunca hiç yemedim akşam 6dan sonra yemiyorum günde 3 litre su 2 bardak yeşil çay içiyorum ee biliyorsunuz sporda yapıyorum ama hala umutsuzum
Tartı evde yok ki geçen hafta tartıldim 75 dim bakalım bu hafta kaç cikicam. Bide 2 hafta diyet yaptm diyete başlarken tartilmsdm kaç kilo olduğumu bilmediğim. İçin verdim mi vermedim mo bilemedim ama bakicam bu hafta vermismiyimbi tartılsana belki vermişsindir
o kadının diyetlerinin değişik bi sistemi var yapabileceğini düşünüyorsan beraber yapalımYumurta diyeti ne bilim demet akalin instagram hesabında paylaşmis şeyda çoskun önerisi mis sabah 1 yumurta öğlen yumurta akindan omlet akşam normal omlet bol kahve ve çay çok dayanamazsaa ananas önermis falan iste
bu hafta 101de var tartı 20lira kötü de değil benimki onlardanTartı evde yok ki geçen hafta tartıldim 75 dim bakalım bu hafta kaç cikicam. Bide 2 hafta diyet yaptm diyete başlarken tartilmsdm kaç kilo olduğumu bilmediğim. İçin verdim mi vermedim mo bilemedim ama bakicam bu hafta vermismiyim
Aaa dediğin iyi oldu alırım ucuzMuş :)bu hafta 101de var tartı 20lira kötü de değil benimki onlardan
Bende instagram yok dediğin yere göz attımda anlamadı.m bişi masrafsız ve hizli kilo verdiren bi diyet varmi ?o kadının diyetlerinin değişik bi sistemi var yapabileceğini düşünüyorsan beraber yapalım
https://www.instagram.com/benimdegisimim/
bak bu site de var listeleri kilo veren de çok
Bende instagram yok dediğin yere göz attımda anlamadı.m bişi masrafsız ve hizli kilo verdiren bi diyet varmi ?
Olabilir aslindabende de yok instagram bu profil açık herkese öyle görünüyor. masrafli olurmu olmaz mi bilmiyorum o halde bi kaç detoks var yani muz süt mesela yada yumurta greyfurt yada karabugday elma veya sadece yumurta ve yer fıstığı yada çilek yulaf gibi
Herkül Tanja :) Schaun' a bulaşan başka programlara gidemiyor :) daha iyi Cardio yok bir numara ınsanity ve versiyonları bu konuda :)fit testi yaptım. Ya ordaki kız ne öyle!!! zaten Shaun da diyor ''makine'' lakabı takmışlar kıza. İyi çalıştırıyor ama. Slim in six çerez oldu artık bana
Efsam nerelerdesin kuzum yaa , kızlar ilerliyor bebeğim ve çok eğleniyoruz buradakızlar nasıl gidiyo yarın indircem bakalım inş denemek için can atıyorum inşallah yapabilirim. Şuan jillian devamm