He kız ben niye resim paylaşmıyom sanıyonuz, kıskanmayın beni diye anamm :)))
Olcaz kız inşallah Allah incecik sağlıklı olmayı nasip etsin bizlere :))
He kız ben niye resim paylaşmıyom sanıyonuz, kıskanmayın beni diye anamm :)))Kızz deli misin şok geçiriyordum nerdeyse, öyle olsan valla oturur ağlardım be,valla yüreğime indirecen benim
İnşallah ben olana kadar çabalıcam, sporu sevdiğime göre sıkıntı yok yaparız kız ne olacak, zaten benimki yaklaştı ona az kaldı
Oyyy anamm o Nasıl Bi analizdi kız
Hakkatten ya Begüm kuzum nasıl başardın oyle bir analizi yaff :))
bakmam lazım hemen :)benim topikte bir arkadaş var ona bakıyoruz bide metebatur kendi fotosunu paylaştı onları karşılaştırıyoruz
25 kilo asla durmuyor..Yaa tabiiki fark olacak o kadar değil şimdi arada 25 kilo fark var ama demek istediğim o fark hiç 25 kilo gibi duruyor mu
asla 79 durmuyo,gerçekten çok ilginç işte bunlar hep yağ/kas dengesiKuzum gördüm şimdi resmi, kız doğruya doğru şimdi kızın üst beden incecik gögüs bile azıcık .. Anam bizdeki sorun zaten bel göbek kalınlığı, ama o 54 kilo olsun o kadar fark anam.. Kız Seda biz 54 olsak iskelotor oluruz anam :) ama senin kilon 79 gibi değil 78 ancaşaka kız 65 gibi duruyosun bebeğim ..
Betülüm yazışamadık bugün karşılıklı ayy :))bakmam lazım hemen :)
hadi ona da bakar kaçarim ben daha tabata yapcam görüşürüz kızlar
Evet sporla insan gerçekden çok inceliyor.. Ben şu an 77 kiloda 67 kiloda giydiğim kıyafetleri giyebiliyorum accık dar ama olsun arada 10 kilo oynuyor ne demek demi :)) spor spor spor seni geç keşfettik ama bırakmayız inş bundan gayrı ...asla 79 durmuyo,gerçekten çok ilginç işte bunlar hep yağ/kas dengesi
Sen daha yapmadın mı aaaaaaaBetülüm yazışamadık bugün karşılıklı ayy :))
Hadi inşallah düzene girdi artık sporum Maşşallah bebeğim.
Bende mi kalkıp yapsam ne ...
Yok kız sabah beri işlerle uğraşıyorum anam, evdeyim diye yan gelip yatmıyoz heralde kız :))Sen daha yapmadın mı aaaaaaa
Gönderdim kız çatlakbende istiyorum
Kurabiyem hoşgeldin bebeğim :) bitti mi dersler canısı ??Selam kızlaaar, güzel bir hafta olsun hepimizee
Hoşbuldum canımm :) yok ya ders biter mi hiçKurabiyem hoşgeldin bebeğim :) bitti mi dersler canısı ??
Süper tarif kuzum deniyek bizde :)Kızlaar çok güzel bi pizza tarifi buldum hemi de çok az kalorilii, burada paylaşıyım dedimm. Canımız pizza istediğinde normal pizzadaki yüksek kalori ve yağı vücudumuza almak yerine, protein ağırlıklı ve düşük kalorili bir pizzayı kendimiz yapabiliriiz :)
1 adet tam buğday lavaşı;
100 gram tavuk yada hindi füme, hani şu aç bitirler var ya onlardan kullanıcam ben,
50 gram light kaşaar,
isteğe göre acı sos, baharat, tuz, biber falan. ben salçayı sulandırıp denicem malum midemde gastrit var;
Yapılışı;
Canlar önce lavaşı tavaya koyuyoruz, krep tavası falan olabilir, yalnız kapaklı bir tava olmalı çünkü pişirmek için üzerinin kapatıcaz, bir yandan salça ve suyu karıştırıyoruz, tavaya koyduğumuz lavaşın üzerine sürüyoruz. Üzerine hindi, tavuk fümeleri yerleştiriyoruz, üzerine de rendelediğimiz light kaşarımızı serpiştirip kapağını kapatıyoruuz!
10 dk falan pişirip yiyoruuz
Kızlar bu tarif 30 gr protein, 5 gram yağ, 22 gr karbonhidrat içeriyor ve tamamı sadece 255 kalori :) Bi yerde gördüm paylaşmak istedim canlaar
He ya daha yemiyo totom :)) alıştırmaya çalışıyom kendimi :))Hoşbuldum canımm :) yok ya ders biter mi hiçvakit buldukça kaçıp kaçıp geliyorum valla, sen nasılsın canımm yapmamışsın daha sporunu valla benim de toto kalkmadı daha spor yapmaya