- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
analizi ne zaman yaptıracaksin çok merak ediyorum sonuçları :)
analizi ne zaman yaptıracaksin çok merak ediyorum sonuçları :)eveeet, hava aynen öyle, ılık bir bahar akşamı.. insanlar tişörtle sahil kenarındalar :)
50 dk kadar yürüdük kardeşimle.. tabata strength ardından yürüyüş, şu an bacaklarımın her noktası tik tik atıyor
kardiyo saatimi takmaya devam ettim ve;
50 dk'lık yürüyüşle;
170 kalori,
10,7 gr. da yağ yakımı oldu.
daha az kalori harcamama rağmen daha fazla yağ yakımı oldu yürüyüşle, çok ilginç..
ama biri 30dk diğeri 50dkeveeet, hava aynen öyle, ılık bir bahar akşamı.. insanlar tişörtle sahil kenarındalar :)
50 dk kadar yürüdük kardeşimle.. tabata strength ardından yürüyüş, şu an bacaklarımın her noktası tik tik atıyor
kardiyo saatimi takmaya devam ettim ve;
50 dk'lık yürüyüşle;
170 kalori,
10,7 gr. da yağ yakımı oldu.
daha az kalori harcamama rağmen daha fazla yağ yakımı oldu yürüyüşle, çok ilginç..
Ayy sorma Betül' üm bu resimleri Leithia bir iki ay önce paylaşmışdı, bende karnımı hiç sıkamıyorsum, öyle panik olmuşdum ki... Ama karın kasları oluşmadan karnı sıkamıyoruz, daha öncede yazdım. Ancak içimize çekebiliyoruz o başka birşey. İki haftadır kaslarım gelişdi demek ki çok rahat sıkabiliyorum ve kaslarımı hissettiğim içinde bu olay hiç zor gelmiyor. Yani panikliyecek birşey yok tatlım.. Zamanla olacak. O resimdeki adamlara bakma onlar vücut geliştirmek için günde 4000, 5000 kalori ve protein tozu falan alan kişiler. Bizim öyle olmamız mümkün değil, hele kadın olarak hormanlarımız yetmez o kaslara ...şimdi komik bişey soracağımben spor esnasında karnımi içeri çekemiyorum bazen olurda kas yaparsam böyle mi olur ki
o değilde şu saati bende istiyoruz yaaa :) kocami kandırmam lazım. bu arada böyle arka arkaya alıntı yaptım ya kusura bakmaeveeet, hava aynen öyle, ılık bir bahar akşamı.. insanlar tişörtle sahil kenarındalar :)
50 dk kadar yürüdük kardeşimle.. tabata strength ardından yürüyüş, şu an bacaklarımın her noktası tik tik atıyor
kardiyo saatimi takmaya devam ettim ve;
50 dk'lık yürüyüşle;
170 kalori,
10,7 gr. da yağ yakımı oldu.
daha az kalori harcamama rağmen daha fazla yağ yakımı oldu yürüyüşle, çok ilginç..
Ohh ohh ne iyi yapmışsın canım.. Max30 dan sonra yağ yakımın devam etmiş olabilir. Birde açık havada bol oksijen almak yağ yakımını hızlandırıyor. Onunda etkisi olmuşdur diye düşünüyorum canım..eveeet, hava aynen öyle, ılık bir bahar akşamı.. insanlar tişörtle sahil kenarındalar :)
50 dk kadar yürüdük kardeşimle.. tabata strength ardından yürüyüş, şu an bacaklarımın her noktası tik tik atıyor
kardiyo saatimi takmaya devam ettim ve;
50 dk'lık yürüyüşle;
170 kalori,
10,7 gr. da yağ yakımı oldu.
daha az kalori harcamama rağmen daha fazla yağ yakımı oldu yürüyüşle, çok ilginç..
BEN ÇEKINCE KASI HISSEDIYORUM YANI KARIN CEKMEK BASKA BISI AMA BEN KASLARI HISSEDIORUM HANI NASIL ANLATSAM BILEMEDIM AMA IKISI ÇOK FARKLIAyy sorma Betül' üm bu resimleri Leithia bir iki ay önce paylaşmışdı, bende karnımı hiç sıkamıyorsum, öyle panik olmuşdum ki... Ama karın kasları oluşmadan karnı sıkamıyoruz, daha öncede yazdım. Ancak içimize çekebiliyoruz o başka birşey. İki haftadır kaslarım gelişdi demek ki çok rahat sıkabiliyorum ve kaslarımı hissettiğim içinde bu olay hiç zor gelmiyor. Yani panikliyecek birşey yok tatlım.. Zamanla olacak. O resimdeki adamlara bakma onlar vücut geliştirmek için günde 4000, 5000 kalori ve protein tozu falan alan kişiler. Bizim öyle olmamız mümkün değil, hele kadın olarak hormanlarımız yetmez o kaslara ...
Ya ben anlatamadım galiba tabii ki yağ ayrı kas ayrı yağ eriyipde kasa dönüşecek değil... Benim demek istediğim böyle ağır kardiolar yapınca acaba diyorum yağları eritip aynı Zaman'da kas da yaptığımız için kilo sabit ya da artmış gösteriyor... Bunu merak ediyordum şekerlerEki Görüntüle 1792095 Eki Görüntüle 1792094
Kas olması için ille yağın erimesi gerekmiyor kız... Kas ayrı yağ ayrı.. Demek istediği kas miktarın artmışdır. Oda yağdan ağır olduğu için kilon o yüzden fazla çıkabilir. Yağdan da eritmişsindir inşallah
Yukardaki resimleri Leithia' nın sayfasından aldım. O yanlış çalışma neticesi olarak vermiş resimleri ama yağlıyken kaslanmaya da örnek bence ..ıyyykkk :)
ay evet biliyorum o paylastiktan sonra yururken bile karnımi sıkardimAyy sorma Betül' üm bu resimleri Leithia bir iki ay önce paylaşmışdı, bende karnımı hiç sıkamıyorsum, öyle panik olmuşdum ki... Ama karın kasları oluşmadan karnı sıkamıyoruz, daha öncede yazdım. Ancak içimize çekebiliyoruz o başka birşey. İki haftadır kaslarım gelişdi demek ki çok rahat sıkabiliyorum ve kaslarımı hissettiğim içinde bu olay hiç zor gelmiyor. Yani panikliyecek birşey yok tatlım.. Zamanla olacak. O resimdeki adamlara bakma onlar vücut geliştirmek için günde 4000, 5000 kalori ve protein tozu falan alan kişiler. Bizim öyle olmamız mümkün değil, hele kadın olarak hormanlarımız yetmez o kaslara ...
anladım ben bende sıkınca alttan hissediyorumBEN ÇEKINCE KASI HISSEDIYORUM YANI KARIN CEKMEK BASKA BISI AMA BEN KASLARI HISSEDIORUM HANI NASIL ANLATSAM BILEMEDIM AMA IKISI ÇOK FARKLI
BENCE MANTIKLI BEN BIYERDE OKUDUM YAGLARIN ERIMESI ICIN KAS OLMASI GEREKIYORMUS YANI KAS OLUSMADAN YAGI YAKMIORMUS KAS BASKI YAPIYORMUS YAGLAR PARCALANIYORMUS NE KADAR DOGRU ŞAHIBELIYa ben anlatamadım galiba tabii ki yağ ayrı kas ayrı yağ eriyipde kasa dönüşecek değil... Benim demek istediğim böyle ağır kardiolar yapınca acaba diyorum yağları eritip aynı Zaman'da kas da yaptığımız için kilo sabit ya da artmış gösteriyor... Bunu merak ediyordum şekerler
Süper kuzum sende epeydir spor yapıyosun oluşmuş demek ki, olunca zorlanmıyor sıkmada demi tatlım :)BEN ÇEKINCE KASI HISSEDIYORUM YANI KARIN CEKMEK BASKA BISI AMA BEN KASLARI HISSEDIORUM HANI NASIL ANLATSAM BILEMEDIM AMA IKISI ÇOK FARKLI
YOK HIC ZORLANMIYORUM BEN ONCEDEN KARNIMI DAHI CEKEMIYORDUMKI SIKAYIMSüper kuzum sende epeydir spor yapıyosun oluşmuş demek ki, olunca zorlanmıyor sıkmada demi tatlım :)
Aynen bende :)YOK HIC ZORLANMIYORUM BEN ONCEDEN KARNIMI DAHI CEKEMIYORDUMKI SIKAYIM
Aaa bunu hiç denemedim ya ben kız, dur bi bakimmm ... Yok ya bende yoklar daha bişey hissedemedim elime gelen :)BIDE SIKTIGIMDA DOKUNDUGUM ZAMAN EN USTTEKI 2 PACKLERI HISSEDIYORUM
analizi ne zaman yaptıracaksin çok merak ediyorum sonuçları :)
hafifledi şükür sağol abla :) korktum başta ama apandisit mi acaba diye de şükürAğrın geçdi mi Betülüm ?
ama biri 30dk diğeri 50dkaz zamanda aynı yağ miktarı
o değilde şu saati bende istiyoruz yaaa :) kocami kandırmam lazım. bu arada böyle arka arkaya alıntı yaptım ya kusura bakma
Ohh ohh ne iyi yapmışsın canım.. Max30 dan sonra yağ yakımın devam etmiş olabilir. Birde açık havada bol oksijen almak yağ yakımını hızlandırıyor. Onunda etkisi olmuşdur diye düşünüyorum canım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?