canım kaçamak bi başlayınca sürüp gidiyor zaten sağlıksız karbonhidratlarla insülin denen şey fazlaca salgılanıyor sonra düşüyor yine kaçamak sonra yine aynı kısır döngüselam kızlar sabah 10 gibi kahvaltımı bitirdim.ama cıslı birşey yedim.herşey eşimin fırından taze simit almasıyla başladı:18:ama yarım simit yedim.bu regl beni mahvetti.hergün kaçamak yapar oldum.biri beni durdursun.geçen haftada kilo veremedim ya sanırım motivasyonumda düştü.offfffffffffffffff.bu cuma kesin artı çıkıcam
bu arada sersumcum allah acil şifa versin canım....
kıs ne çok benziyos senle yaSabırrr sabır canım. Ne diyor karatay hoca kilolarımızı bir günde almadık bir günde gitmeyecek o yüzden
Bende aynıyım bende. Hatta bazen gün içinde gidip bakıyoum. bide yatmadan önce Kafayı yemişim bu konuda heralde
kıs ne çok benziyos senle yakafaya taktım mı takıyom işte ne yapiim
doktordan geldik..tahmin ettiğim gibi aynı antibiyotiğe devam dedi 1 hafta devam edicez..
kriptikleri çok fazla olduğu için ağır geçiriyor dedi..anca etkilermiş..neyse bildiğimizden fazlasını söylemedi ama içimiz rahatladı..
işte böyle kızzlar..1 haftadır bir hastalıktır bıktırdım sizi de farkındayım..uykusuzluğuma verin artık kusura bakmayın
neyse bugün öğlenciyim yarında babamız izin aldı evde..
hava çok güzel bu arada ..nihayet güneş yüzünü gösterdi..
Ya biliyorsunuz diye dusunuyorum ama kriptik tonsilutde batikonu spanca batirip direk tonsiller uzerine pansuman yapiliyo gerci cocuk kabul edermi bilmiyorum ama yapmak mumkunse iyi geldigini soyleyenler var buyuk gecmis olsun
canım kaçamak bi başlayınca sürüp gidiyor zaten sağlıksız karbonhidratlarla insülin denen şey fazlaca salgılanıyor sonra düşüyor yine kaçamak sonra yine aynı kısır döngüo yüzden hiç yapmamak en iyisi bi de sabretmek lazım ya bu diyetle kilo verilebildiğini kanıtlamış herkes yani gül63ü hatırlarsın şu an olduğu kilodan daha fazla kilo vermişti biz niye veremeyelim sadece sabır lazım bi de bence duygu durumu ve düşünce de etkiliyor yani inanmak da lazım zihin gücü denilen şeye çok inanıyorum ve nasıl düşünürsek öyle hissediyoruz bu nedenle düşüncelerimizle kendimizi programlarsak bu iş olur diye düşünüyorum ama işte alışkanlıklarda zor değişiyor ama bu bizim elimizde
ayy ne çok konuştumbana sor yapıyon mu diye daha bu sabah nerdeyse ağlıyordum çok mu takıntı haline getiriyoruz acaba diye düşünüyorum yani akışına bıraksak bu kadar iatçı olmaz gibi geliyo diyet değil de yaşam şekli olarak
ben inanıyorum hepimis istediğimiz kilolara ulaşacağız ama SABIR
Kızlar bende de baskul takıntılı bir sapığım
Bazen sabahları baskule çıkacağım diye erken bile uyanıyorum.
Ama şu da bir gerçek ki yoğun olduğum için diyette olduğumu unuttuğum zamanlar (tabii karatay kuralarına uymak şartıyla) daha çok kilo veriyorum. ama kafamdan atamıyorumki.
ben iki aydır karatayı yapıyorum. ne olursa olsun her sabah o baskule çıktım. hastayken bile.
şimdi çıkmam lazım hepnizi
Vallahi kendimi aynada gördüm şuan
Ya bende itieaf ediyorum her sabah baskulun tepesindeyim:)
Napalım ya başka türlü olmuyor Seninde bayrmın kutlu olsunnnnnnnnnn
bulursun inşallah canım...evin de gönlüne göre olur inşallaharastircam canim bulmak istiyorum yaa insallah tasininca bi balkonum felan olursa domates salatalik da yetistircem insallah
kız beni yemeye kalksanız 1 hafta yeterim alimallahbiz de seni yiyelim canım
senin de bayramın kutlu olsun
Özlemkartal : Keemlenyekün diyerek beni benden nasıl aldın bilemezsin , bunu üniversiteden beri duymamıştım vallaKeemlenyekün kısss , dile kolay 24 yıl sonra hatırlattığın için sonsuz teşekkürler
ben tualetten önce ve sonra yemekten önce ve sonra olmak üzere günlük en az 2 seans yaıyorumYok mu artıran Makbuş koptum şuan kıs
çiğdemcim sen ilaç için arada yoğurt yiyosun ya kilo vermen arttı mı,kıyas yapabilirmisin
ben tualetten önce ve sonra yemekten önce ve sonra olmak üzere günlük en az 2 seans yaıyorumçok iyi denge bozuyor bazen 2 kilo bile oynuyo yuh yaa ne çok yemişim diye kendimle kavga ediyorum
ne çektik beee kafayı da yedik sonunda
bugünkü menü
kahvaltı 08.30;2 yumurtalı kaşarlı omlet,1 kk peynir,2 çatal biber,10 badem,omega3
öğle 14.00;6 köfte,1 bardak ayran
akşam 18.30;1 büyük kase yoğurt,bir bardak sütlü kahve..
Vallahi kendimi aynada gördüm şuan
makbulecim bence sabret cuma sabahı tartıl o zamana kadar cuma için dikkat etmeye çalışıyosun artı bile gelsen bi kere üzülüyosun canım sen hergün tartılınca hergün moralin bozuluyo ve ya seviniyosun motivasyonunda düşüyo tatlım üzme canını hepimiz bi ileri bi geri yol alıcaz yaşasın karataygünaydın hanımlar
bugün kalktım her zamanki gibi ilk iş soyunup basküle çıktımama hala artıdayım dün dünyanın suyunu içtim yürüyüş yapmım yemekleri azıcık azıcık yedim bugün de 65.4 çıktım çok moralim bozuldu kahvaltı bile hazırlamadım hala niye böyle oluyor ya bu hafta hiç dikkat etmediğim kadar ettim üstelik anlayamadım gitti
canım çok geçmiş olsun tekrar tekrar bugün giremedim kızın iyidir inşallah ayrıca bıkılrmı estağfurullah acılarımızıda sevinçlerimizide paylaşıyoruz burada iyi geceler canımmmmmdoktordan geldik..tahmin ettiğim gibi aynı antibiyotiğe devam dedi 1 hafta devam edicez..
kriptikleri çok fazla olduğu için ağır geçiriyor dedi..anca etkilermiş..neyse bildiğimizden fazlasını söylemedi ama içimiz rahatladı..
işte böyle kızzlar..1 haftadır bir hastalıktır bıktırdım sizi de farkındayım..uykusuzluğuma verin artık kusura bakmayın
neyse bugün öğlenciyim yarında babamız izin aldı evde..
hava çok güzel bu arada ..nihayet güneş yüzünü gösterdi..
teşekkürler regen adet dönemlerinde de iyi oluyorsoda serbest canim, ben de sade su yerine soda iciyorum sürekli, yani limonlu felan olmadigi, tatlandirilmadigi sürece o da ayni su gibi
hımmm o zaman alışkanlık haline getirmemek lazımSoda yasak değil ama hocamız önermiyor.İllaki içilecekse yemekten 4 saat sonra içilebilir diyor.
Çınn çınnn çınnn . Kıs zaten kulaklar hasarlı bde sen çınlatmışsın
Dediğim gibi yasak değil ama hoca önermiyor canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?