- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
seyyyy bulamadim ki :26: hazir aliyorum ben :26::26::26: sadece taze yumurta satanlar var onlari biliyorum, telefon numarasini bulayim siparis vercem.. ama yogurt süt peynir hak getirepastörüze sütle de olmaz ki dimi
kuzum sizler önceden tanistiginiz icin konuya tam hakim olamiyorum, arada katilaiym barim ben de
Pardon yumurtaymış şimdi hatırladım,birisi isviçre yakınlarındaysanız oraların sütü daha güzeldir demişti siz yakınmıydınız ? pastörize sütde bir nevi işlenmiş ama kutu süte nazaran daha iyi tabi ama astarı yüzünden pahalı en iyisi güvendiğin bi markanın yoğurt ve peyniri en iyisi
nöbet möbet yok canım..ohhh mis gibi evdeyiz..ben zaten tutmuyorum.
[/COLOR
leylekim..bidenemmm
İyibari bi gün bigündür heleki hasta varsa çok daha iyidir, meraklısı genelde bekarlar ve evin tek çalışanıdır dimi?
bugün alttakımları(birdy nin tabiriyle) yoldurdum..enemmm çok acıyoriii.
..oturamıyom bile...:122::122::122:
23 nisana hazırlık yaptın yanee
güle güle kullan canım hak hukuk guguk muguk işte yaahımm çok karizmatik olur top sakal
çantamı isterim diyosun yaniii,ama 3 çatalla yetindiğin için çanta yerine kınama verdim sana al
buldum buldum
Kaç yaşındasın bakem, ağır ol molla desinler
burda en dinazor benim yavlum.oh oh ne kaaa güsel evdesin
leylek deyince bunu buldum bak sersumum
Eki Görüntüle 692808
ben de kaaa yoruldum,sonra baktım üstüne bir de reglim gelmişdaha iyi olmana sevindim canım..ben iyiyim şimdilik
polenler havada uçuşuyo ama ben de bişey yok bakalım...sanırım bu sene ağır geçirmiycem öyle görünüyo ficanscım
Nerden buluyosunuz karkatürleri yaw bizede söyleyin bakalım, sende güle güle pislet canım evini
haydi sor sor..
Ha demek öyle, bilgi için çok merci
o kibar cevabı görmedik duymadık bilmiyos biz laga luga anlamazuuuk azalar ne derse o Ah o boğaz yok mu, hepimizi tuş etti bu sene, çok geçmiş olsun canım bebişine
Burun tomo çekildim, ah bak sen yazınca aklıma geldi, unuttum ben onu sormayı, Çarşamba sonuçları gösterirken sorcam inşallah:18:
Selam canım, oo süpermiş bu haber,zaten baş ağrısından da pek bakamadım bu ara, sen daha da seyrek geliyorsun, tabi bu özet sana iyi olur meslektaşım
Bademcikleri aldırın kurtulun siz en iyisi bu yaşta bu ne be yaa hala bademcikle uğraşıyonuz ,evet canım ben genelde seyrek geliyorum ama işallah bundan sonra daha sık gelip cumartesileri kilomu yazcam yoksa şımarıp coşuyorum
ay biz meslekdaşmıydıııık valla kusuruma bakma hatırlıyamadım 
Valla bak bende sarı kafaları yanlış yerleştirmişim iyimi okadar kusur kadıda var demi ama
Alemsin kıss kapanışıda unutmamışın yani, herkese iyi geceller bol leptinsler - 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
İyibari bi gün bigündür heleki hasta varsa çok daha iyidir, meraklısı genelde bekarlar ve evin tek çalışanıdır dimi?
23 nisana hazırlık yaptın yanee
Ha demek öyle, bilgi için çok merci
Bademcikleri aldırın kurtulun siz en iyisi bu yaşta bu ne be yaa hala bademcikle uğraşıyonuz ,evet canım ben genelde seyrek geliyorum ama işallah bundan sonra daha sık gelip cumartesileri kilomu yazcam yoksa şımarıp coşuyorum
Valla bak bende sarı kafaları yanlış yerleştirmişim iyimi okadar kusur kadıda var demi ama
ayynen jhon vayynen...iyi ki onlar var..
nefret ediyom nöbetten.. ee 12 yıl nöbet tutunca ööle oluyorii
23 nisan kutluu olsun
bu nasıı teşekkür..
istifa mı etsem neevalla annem aldırdı şimdi de faranjit oluyor..kurtuluş yok yanee
Son düzenleme:
kıss ne gaddarsın seeennn...kafamı gözümü yardın be
sağol tatlım
iyi geceler tatlım..sersumum ficansım kızlar hepinize huzurlu uykular...
Sana da iyi uykular canım
tükkanı kapatalım barii.
İyi geceler canım
Pardon yumurtaymış şimdi hatırladım,birisi isviçre yakınlarındaysanız oraların sütü daha güzeldir demişti siz yakınmıydınız ? pastörize sütde bir nevi işlenmiş ama kutu süte nazaran daha iyi tabi ama astarı yüzünden pahalı en iyisi güvendiğin bi markanın yoğurt ve peyniri en iyisi
İyibari bi gün bigündür heleki hasta varsa çok daha iyidir, meraklısı genelde bekarlar ve evin tek çalışanıdır dimi?
23 nisana hazırlık yaptın yanee
Kaç yaşındasın bakem, ağır ol molla desinler
Nerden buluyosunuz karkatürleri yaw bizede söyleyin bakalım, sende güle güle pislet canım evini
Ha demek öyle, bilgi için çok merci
Bademcikleri aldırın kurtulun siz en iyisi bu yaşta bu ne be yaa hala bademcikle uğraşıyonuz ,evet canım ben genelde seyrek geliyorum ama işallah bundan sonra daha sık gelip cumartesileri kilomu yazcam yoksa şımarıp coşuyorum
Valla bak bende sarı kafaları yanlış yerleştirmişim iyimi okadar kusur kadıda var demi ama
Eskiden çok demişti doktorlar da bizimkiler aldırtmamıştı, bu yaştan sonra aldırılır mı ki:26:
Canım daha sık gel, ben de valla öyle bi coştum ki bi de hastayım diye yiyim dedim, şu an baya bi artıdayım ama hareket sıfır, yakında yürüyüşlere başlarsam eksilirim umarım
Evet öyleyiz
Son düzenleme:
ayynen jhon vayynen...iyi ki onlar var..
Olmaaaaaaaaaz sözleşmeyi ömürlük yaptık canım , pazara kadar değil mezara kadar yanee
Gelcanımdaha sık gel, ben de valla öyle bi coştum ki bi de hasayım yiyim dedim, şu an baya bi artıdayım ama hareket sıfır, yakında yürüyüşlere başlarsam eksilirim umarım
Evet öyleyiz
Haklısınız yetişkinlikte daha büyük ameliyat gibi oluyor ama aldıran arkadaşım var çok şükür bi problem yaşamadı allah çaresiz dert vermesin
Bende hem harekesizlik hemde tatlı ve karbonhidratları bilokmadan bişey olmaz diye diye yiye yiye 62 den 66 ya çıkmıştım şimdi 64-65 arası oynuyor temmuza kadar 60 olmam lazım daha sık gelcem işallah görüşürüz canım
Olmaaaaaaaaaz sözleşmeyi ömürlük yaptık canım , pazara kadar değil mezara kadar yanee
Haklısınız yetişkinlikte daha büyük ameliyat gibi oluyor ama aldıran arkadaşım var çok şükür bi problem yaşamadı allah çaresiz dert vermesin
Bende hem harekesizlik hemde tatlı ve karbonhidratları bilokmadan bişey olmaz diye diye yiye yiye 62 den 66 ya çıkmıştım şimdi 64-65 arası oynuyor temmuza kadar 60 olmam lazım daha sık gelcem işallah görüşürüz canım
Amin canım idare ediyoruz böyle de
Hep beraber artıları vericez inşallah canım, özeline mesaj yolladım canım
Ben de kaçtım hepinize iyi geceler bol leptinler
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
akşam ne yapptım beennnnn
önce.
kızıma bisküvili pudinkli pasta yapmıştım 3 çatal yedimmm
yorum yokk
Bişey olmaz 3 çataldan bee bol bol tutsaydın çatalları
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız KUTLU OLSUUUNNNNN........
:124::124::124::124::124::124:
Yiirmi üç nisaaaan kuuutluuu ollllssuuuuuunn. Layla lay lay lay lay lay lay laaaaaaaaaaaa
çiğdemcim tarçınlı yoğurdunu denedim ne kadaaaa güzelmiş çok şey kaçırmışım ya huuu bundan sonra yerimmm onu
Dimi dimi.
Ben de ilk tattığımda bu tadı nasıl kaçırırım demiştim. Burda okudum bende canım Afiyet olsun. hiiiiiii :26::26::26: bilmiyodum canim cok sagol.. o zaman aksamlari artik karbonhidrati oldugunca düsük tutuyorum, kuruyemis yok..
Proteinin yanında tüketebilirsin canım. Karbonhidrat yanında yeme akşam oyyy kizlar benim simdiden uykum geldi yaa... yatma saatime de iki saat var. kocacim yatti kestiriyo kaldim buralarda böyle.. sohbet edelim atin bi laf da ortaya
Bugun bnde uyku modundaydım valla hep
ayynen jhon vayynen...iyi ki onlar var..
23 nisan kutluu olsun
bu nasıı teşekkür..
valla annem aldırdı şimdi de faranjit oluyor..kurtuluş yok yanee
İstifaları severim
Bazen işten. Bazen eşten bazen yemekten istifa ediyorum Yemek yapmayınca bugun istifa ettim ben diyorum. Alemsin he
Ben gelene kadar herkes gitmis
Bende bugunku menumu yazayim bari
sabah
1 muz
1 cay bardagi kadar ceviz fistik
aksam
2 biber dolmasi pirincli (x)
1 kase yogurt
Az yemişsin ve akşamki cıs da ne öyle
Yarın + 30 dakika daha spor yap :18::18:
Eveeeeet gelip bir göz atayım dedim. Attım gidiyorum Yarın ola hayrola nisan ola çiğdem ola Yav sırf 66 nın hatrına bu hafta 3 gün proya dayanabilirsem daha da bişey istemiyom :18::18::18::18:bende başladım bugün karataya tekrar, 70 kg, sabah klasik karatay kahvaltısı, öğleyin 2 kaşık bulgur pilavı, akşam çorba, yoğurt, salata ve 6 kaşık bulgur pilavı, 2,5 lt su, 3 bardak çay, sabah 1 bardak yeşil çay
hedef 50-51 kilo daha öncede kısa bir süre karatay yaptım 4-5 kgvermiştim
hedef 50-51 kilo daha öncede kısa bir süre karatay yaptım 4-5 kgvermiştim
- 28 Ocak 2013
- 8.597
- 18.710
- 448
- 33
hanımlar günaydın düşündüm taşındım kaşındım ve karar verdim galiba ben karnım doyana kadar kısmını patlayana kadar yaptığım için kilo veremiyorum son zamanlarda
mesela geçen gün 1 tane tavuk aldım 1800 grm falandı ben onu fırına attım yarısını yedim yani 900 gr falanakşam ymeğinde hemde
bende karar verdim porsiyonlarımı 2. öğündeki özellikle küçültücem su şişesini de koydum yanıma en az üç litre bugün yarısı limonlu bitecek 1 saat yürüyüş de yapılacak bakelim nolcek
hemen kahvaltımı paylaşıım
yarım çb kurruyemiş 3-4 incir tahin 2 yumurta 2kk peynir 10 zytin
ohh be karatay gibi var mı ya üç gün protein yaptım öğk geldi valla nasıl özlemişim kuruyemişlerimi zeytinlerimi incirlerim 
akşama da bi sebzeyapıcım ama ne yaparım bilmiyorum ıspanak ya da pırasa diye düşündüm ama bakalım artık
mesela geçen gün 1 tane tavuk aldım 1800 grm falandı ben onu fırına attım yarısını yedim yani 900 gr falan
akşam ymeğinde hemde bende karar verdim porsiyonlarımı 2. öğündeki özellikle küçültücem su şişesini de koydum yanıma en az üç litre bugün yarısı limonlu bitecek 1 saat yürüyüş de yapılacak bakelim nolcek
hemen kahvaltımı paylaşıım
yarım çb kurruyemiş 3-4 incir tahin 2 yumurta 2kk peynir 10 zytin
ohh be karatay gibi var mı ya üç gün protein yaptım öğk geldi valla nasıl özlemişim kuruyemişlerimi zeytinlerimi incirlerim akşama da bi sebze
yapıcım ama ne yaparım bilmiyorum ıspanak ya da pırasa diye düşündüm ama bakalım artık - 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
hanımlar günaydın düşündüm taşındım kaşındım ve karar verdim galiba ben karnım doyana kadar kısmını patlayana kadar yaptığım için kilo veremiyorum son zamanlarda
mesela geçen gün 1 tane tavuk aldım 1800 grm falandı ben onu fırına attım yarısını yedim yani 900 gr falan
bende karar verdim porsiyonlarımı 2. öğündeki özellikle küçültücem su şişesini de koydum yanıma en az üç litre bugün yarısı limonlu bitecek 1 saat yürüyüş de yapılacak bakelim nolcek
hemen kahvaltımı paylaşıım
yarım çb kurruyemiş 3-4 incir tahin 2 yumurta 2kk peynir 10 zytin
akşama da bi sebze
Günaydın makbuşummm
Evet vardır bi terslik bencede yarım tavuk mu 
Azalt kuzum onları yoksa veremezsin. Bu arada proteinden olumlu sonuç almaya başladım. Gram gram da olsa 2 gün daha devam edicem. Bugun2. pro günüm Akşam öğünlerimi bende cidden çok azalttım. Dün 5 but demiştim ya 4 yedim. Eşime verdim bir tanesini de 12 gün sonra 2. ayımı doldurmuş olucam :18::18::18: Bu hafta da vermezsem hedefimi tutturamayacam :18::18: Bende planladığım gibi gitmediği için motivasyon kaybı yasayacağım :18::18: O yüzden bundan sonra 5 mayısa kadar her hafta 3 gün pro yapıcam. Bu gün aşırı da olabilir tabiki :18::18::18::18: - 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
23 nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun
23 NİSAN
Nasıl sevinmez insan?
Bugün 23 NİSAN.
Bak süslenmiş dört bir yan,
Yaşasın 23 Nisan
Millet Meclisi kurduk,
Düşmanı yurttan kovduk.
Hürriyete kavuştuk;
Yaşasın 23 Nisan.
Egemenlik ulusun,
Sen bir Türk oğlusun.
Yurdumuzu korursun,
Yaşasın 23 Nisan.
Bugün gençlik günüdür.
Türklerin düğünüdür.
Milletimin ünüdür.
Yaşasın 23 Nisan.
SAMİ TUNCA
23 NİSAN
Nasıl sevinmez insan?
Bugün 23 NİSAN.
Bak süslenmiş dört bir yan,
Yaşasın 23 Nisan
Millet Meclisi kurduk,
Düşmanı yurttan kovduk.
Hürriyete kavuştuk;
Yaşasın 23 Nisan.
Egemenlik ulusun,
Sen bir Türk oğlusun.
Yurdumuzu korursun,
Yaşasın 23 Nisan.
Bugün gençlik günüdür.
Türklerin düğünüdür.
Milletimin ünüdür.
Yaşasın 23 Nisan.
SAMİ TUNCA
Son düzenleme:
- 28 Ocak 2013
- 8.597
- 18.710
- 448
- 33
tebrik ederim canım azmine hayranım diyet konusunda valla azaltcam bende bi de et yiyince çok seviyorum hep öyle yiyorum 8-9 köfte mesela biftek yersem 5 -6 parça bundan sonra en fazla üç yicem bende bu iki gün normal iyetimi yapayım da perşembe protein cuma inşallah yüzüm güler yarım kilo gitse çok mutlu olcam ya şu 64. görüyüm artık yeter çok sallandırdım bu diyeti kıs senin ikinci ayn benim şurda 2 gün sonra 3 ay doluyor şu halime bak 2 ileri bi geri üç ayda millet 10 kilo verirGünaydın makbuşummm
ben bu yemeyle iyi bile vermişim 
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
08:00 İlaç
1 kase tarçınlı yoğurt
11:00 1. öğünüm
10 dilim sucuk
2 yumurta + 1 kk kaşar ile yapılmış omlet
1 kk ezine peynir
1 kase maydonoz
16:00
1 kase tarçınlı yoğurt
18:00 2. öğünüm
1 kase et sote
1 bardak ayran
1 kase yeşil salata
00:00 ilaç
1 kase tarçınlı yoğurt
1.5 lt su + Yemeklerden sonra 2 şer bardak olmak üzere toplamda 1 lt limonlu su
1 kase tarçınlı yoğurt
11:00 1. öğünüm
10 dilim sucuk
2 yumurta + 1 kk kaşar ile yapılmış omlet
1 kk ezine peynir
1 kase maydonoz
16:00
1 kase tarçınlı yoğurt
18:00 2. öğünüm
1 kase et sote
1 bardak ayran
1 kase yeşil salata
00:00 ilaç
1 kase tarçınlı yoğurt
1.5 lt su + Yemeklerden sonra 2 şer bardak olmak üzere toplamda 1 lt limonlu su
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
tebrik ederim canım azmine hayranım diyet konusunda valla azaltcam bende bi de et yiyince çok seviyorum hep öyle yiyorum 8-9 köfte mesela biftek yersem 5 -6 parça bundan sonra en fazla üç yicem bende bu iki gün normal iyetimi yapayım da perşembe protein cuma inşallah yüzüm güler yarım kilo gitse çok mutlu olcam ya şu 64. görüyüm artık yeter çok sallandırdım bu diyeti kıs senin ikinci ayn benim şurda 2 gün sonra 3 ay doluyor şu halime bak 2 ileri bi geri üç ayda millet 10 kilo verir
Bencede kuzum. Ah ah bazen benimde gözüm dönüyor Bende 66.9 u gördüm uzun uzun baktım belki bida göremem diye Resmini çekesim geldi Evet ama bünyesel canım birazda kilo verme işi. Eğer bünyen çok yavaş veriyorsa işte kaçamaklarını sınırlayacaksın vs vs amaaann ne zor iş.
Ama insan 1 kilo bile verse ne kadar hafif hissediyor dimi 
Bayılıyorum o hissi yaşamaya 
- 28 Ocak 2013
- 8.597
- 18.710
- 448
- 33
fevkaledenin fevkinde bir menü08:00 İlaç
1 kase tarçınlı yoğurt
11:00 1. öğünüm
10 dilim sucuk
2 yumurta + 1 kk kaşar ile yapılmış omlet
1 kk ezine peynir
1 kase maydonoz
16:00
1 kase tarçınlı yoğurt
18:00 2. öğünüm
1 kase et sote
1 bardak ayran
1 kase yeşil salata
00:00 ilaç
1 kase tarçınlı yoğurt
1.5 lt su + Yemeklerden sonra 2 şer bardak olmak üzere toplamda 1 lt limonlu su
Benzer Konular
