Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

regen · 20 Nisan 2013

kizlar bu arada hepinize günaaaaayyydddiiiiiiiiinnnnnn

havamiz cok güzel bugün burda, cok mutluyum yaa allah bozmasin

ben sabah dayanamadim bi tartilayim dedim, yani kilo ayni yada bikac yüz gram cok ciksa bile moralimi bozmamaya karar vererek tartiya ciktim veeeeeeeeeeeee bir de ne gördüm 69.0 aman allaaahhhiiiimmmmm

gözlerime inanamadim daha üc gün önce 69.7 idim yaaaa.... 700 gr gitmisssss

acaba tartida mi sorun var diye diger tartiyi getirdim ama yok yine yakin bi sonuc cikti

ya olabilir mi gercekten 700 gr eksilmis midir 3 günde???

Yazankadin · 20 Nisan 2013

regen .!.:
yaaa valla siz onay verdikce daha mutlu oluyorum demek ki dogru yapiyorum bugün de iki ögün yapcam, o yüzden esim ise gidince ev isi yapip kendimi sokaga atcam yoksa evde bos bos aklima gelen tek sey yemek, tv de yok binanin yayin sisteminde sorun var, türk kanalim zaten yok oooof off

dimi yaaa ayran olmustur o :26: sonradan pisman oldum ama yaaa... iki haftadir fistik gibi diyet yapiyorum masallah bana ve tabiki hepimize

ooooo canim benim, normalde bi evlilikte naz yapan, surat asan, yeri geldi mi simaran kadindir ya, bizde tam tersi bosver onu, sabahlara kadar konussak bile bitmez benim kocamin halleri, görmemezlikten geliyorum artik

Yooo yoğurt da yenebiliyor Ben gece 12 de ilaç içiyorum ve yapabileceğim tek şey suan için yoğurt yemek Hatta tarçınlı yoğurt yiyorum

Eşin koç ya da yay burcu mu deme ya o kadar mı nazlı bizi anlat şükretsin sana

leylak84 .!.:
Canım ben iyiyim sen nasılsın? Döndüğüne çok sevindim datlum
Alerjimi sormuşsun... İlacı kullanmyorum bu aralar.ama nefes alamadığım zamanlarda spreyimi kullanıyorum rahatlatıyo biraz.işin komik tarafı evin önü çam ağacı doluve benim onların polenlerine alerjim var balkonlar yemyeşil polenden dolayı.sağolsun balkonları eşim yıkıyo ama yine de rahatsız ediyo işte....
Ayyy ne dertliymişim bu konudaaa

İlaçlar ilaçlarrrr Ne çektik leylakcım ne çektik Allah tez zamanda sağlığına kavuştursun dicem ama benim allerjimin neye olduğu bile belli değil. Ard arda 8-9 kez hapşururum. Bahar aylarında bundan dolayı yorgun oluyorum

regen .!.:
kizlar bu arada hepinize günaaaaayyydddiiiiiiiiinnnnnn

havamiz cok güzel bugün burda, cok mutluyum yaa allah bozmasin

ben sabah dayanamadim bi tartilayim dedim, yani kilo ayni yada bikac yüz gram cok ciksa bile moralimi bozmamaya karar vererek tartiya ciktim veeeeeeeeeeeee bir de ne gördüm 69.0 aman allaaahhhiiiimmmmm gözlerime inanamadim daha üc gün önce 69.7 idim yaaaa.... 700 gr gitmisssss acaba tartida mi sorun var diye diger tartiyi getirdim ama yok yine yakin bi sonuc cikti

ya olabilir mi gercekten 700 gr eksilmis midir 3 günde???

N,ye olmasın canım. Hiç kamak yapmadıysan tabisi olur Darısı daha daha aşağı kilolara Valla bende hergün tartılıyorum sabah kalkınca wcden sonra Napim o kadar sabredemiyorm

leylak84 · 20 Nisan 2013

Kıslar herkese tünaydın iyi haftasonları

Bugün rüyamda iyiniyetlimi gördüm. Kuşadasında tatilde karşılaşmışız, ay ne muhabbet ettik ne muhabbet. Sanki yıllardır konuşmayan iki dost gibi konuşuyoduk.bu arada çok da zayıftı hani:)
İnşallah iyidir bu aralar gelmiyo pek

Hanzade63 · 20 Nisan 2013

Kızlar ben 93 kğ bulmuştum tabi yaz tatilinde bırakınca yine birazcıkda olsa geri aldım (

Hanzade63 · 20 Nisan 2013

Arkadaşlar Bu karatay diyetiyle gül63 den sonra ençok veren kimler ? ben takip edemedimde

_Kardelennn_ · 20 Nisan 2013

Selam kızlar iyi hafta sonları hava çok güzel klasik karatay kahvaltısı yaptık kızlarımla evde olmaları neşelendiriyor evi

Yazankadin · 20 Nisan 2013

08:00 ilaç

1 Kase tarçınlı yoğurt

11.30 1. öğünüm

10 tane çizik yeşil zeytin
1 kk ezine peyniri
4 çeri domates
yarım çay bardağı tuzsuz fıstık
1 su bardağı ayvalı ıhlamur

16:00 2. öğünüm

1 tabak kuru patlıcan yemeği (dünden)
1 kase yayla çorbası

00:00 ilaç

1 kase tarçınlı yoğurt

Gün içinde toplam 2 lt su+ 1/2 lt limonlu su

teremm · 20 Nisan 2013

günaydın şekerler..maşallah çenenize sağlık

bugün menüm;
sabah;
karatay kahvaltısı
öğlen;
dışarda annemle olucağım..çorba yada ızgara tavuk yada köfte yiyebilirim..
akşam;
köfteli bezelye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
yoğurt

dün eşimle buz gb havaya rağmen 4km yürüyüş yaptık..bide egzersiz yaptık süperdi..

bugünde annemle yürürüm.çünkü hafta sonları eşim çok yorgun oluyor yaaaaa offf

ooomarlaaa · 20 Nisan 2013

igneoyasi .!.:
Allah yardımcınız olsun. İnşallah en kısa sürede, en iyi şekilde atlatacak küçüğüm. Dualarım sizinle.

fsevgi .!.:
geçmiş olsun arkadaşım ...İnşallah bir an önce sağlığına kavuşur yeğenin......

sea .!.:
cok geçmiş olsun acil şifalar dilerim..

birdy .!.:
Korkmaz mı kıssss , Türk erkeklerinin pipisi ne kadar kıymetli bilmiyo musun Üzülme sakın , herşey yolunda gidecek ve oğlumuz hiiiç sorunsuz atlatacak.Cerrahlarımız harika , baksana neler neler yapıyolar , sıkma hiç canını.Bizlere de müjdeli haberi vermeyi unutma canım...

estagfirullah .!.:
Cok gecmis olsun canim, Allah yardimciniz olsun.

kızlar çok saolun. dün 3,5 saat sürmüş ameliyatı. baya kalabalık bir ekip girmiş ameliyatına da. bizimkide maş. ameliyattan çıkınca da hiç ağlamamış ama narkozun etkisi baya uzun sürmüş. ameliyatın nasıl geçtiği yada tekrarlanıp tekrarlanmayacağı bugn saat 4 gbi doktorun muayenesiyle belli olacak. bakalım inş iyi haberler gelir. bende yine size güzel haberler veririm

regen · 20 Nisan 2013

cigdemklcsn .!.:
Yooo yoğurt da yenebiliyor Ben gece 12 de ilaç içiyorum ve yapabileceğim tek şey suan için yoğurt yemek Hatta tarçınlı yoğurt yiyorum

Eşin koç ya da yay burcu mu deme ya o kadar mı nazlı bizi anlat şükretsin sana

İlaçlar ilaçlarrrr Ne çektik leylakcım ne çektik Allah tez zamanda sağlığına kavuştursun dicem ama benim allerjimin neye olduğu bile belli değil. Ard arda 8-9 kez hapşururum. Bahar aylarında bundan dolayı yorgun oluyorum

Niye olmasın canım. Hiç kamak yapmadıysan tabisi olur Darısı daha daha aşağı kilolara Valla bende hergün tartılıyorum sabah kalkınca wcden sonra Napim o kadar sabredemiyorm

aaa evet dogru ilac icin aliyordun sen dimi menülerinde görmüstüm.. tamam canim o zaman senin dedigin dogrudur, ha yogurt ha ayran ayni sey yani dimi

esim balik burcu cigdemim yaaa ben de akrep, aslinda en uyumlu iki burcuz ama bi türlü anlayamiyorum, yetistirilme tarzi galiba... hamile felan olsam bu bana canimin cektigi seyi de getirmez yaa, babasi gibi odun... hastayken bi corba bilem yapmadi anasini aradi tabi kaynana bos durur mu, laf soka soka corba yapti gönderdi... amaaannn neyse yaziliyo bunlar kara kapli deftere

tek kacamagim iste müsliydi canim, onu da ögünle yedim ara ögün felan yapmadim canim.. nasil mutlu oldum ama anlatamam yaaa daha verilen nice kilolara hep birlikte

duamizi dogru edelim dimi, verilen nice kilo oldugunu belirtelim

regen · 20 Nisan 2013

adigegupse .!.:
kızlar çok saolun. dün 3,5 saat sürmüş ameliyatı. baya kalabalık bir ekip girmiş ameliyatına da. bizimkide maş. ameliyattan çıkınca da hiç ağlamamış ama narkozun etkisi baya uzun sürmüş. ameliyatın nasıl geçtiği yada tekrarlanıp tekrarlanmayacağı bugn saat 4 gbi doktorun muayenesiyle belli olacak. bakalım inş iyi haberler gelir. bende yine size güzel haberler veririm

gecmis olsun, insallah bugün de güzel haberler getirirsin

guleryuz2011 · 20 Nisan 2013

ficans .!.:
Hoşgeldin güleryüz, bebişler de iyidir inşallah

Ben de sonradan olma acıcıyım, eskiden hiç sevmezdim, şimdi dozunu giderek arttırıyorum

Iyiler bitanem buyutmeye calisiyorum biraz yorucu geciyor ama degiyor.

cafo · 20 Nisan 2013

adigegupse .!.:
kızlar çok saolun. dün 3,5 saat sürmüş ameliyatı. baya kalabalık bir ekip girmiş ameliyatına da. bizimkide maş. ameliyattan çıkınca da hiç ağlamamış ama narkozun etkisi baya uzun sürmüş. ameliyatın nasıl geçtiği yada tekrarlanıp tekrarlanmayacağı bugn saat 4 gbi doktorun muayenesiyle belli olacak. bakalım inş iyi haberler gelir. bende yine size güzel haberler veririm

geçmiş olsun canım

guleryuz2011 · 20 Nisan 2013

Sabah kahvaltim
1domates
1salatalik
10 karisik zeytin
1buyuk dilim suzme peynir
Azicik helva offf tutamadim yine
2yumurtali omlet

Aksam misafirlilteydik ve ben biraz cissslardan yedim kendimi tutamadim 9:30 gibi yedim 1bohca , 1dilim etimek tatlisi, 3tane mercimek koftesi yedim sonrada agir geldimi ne zamandir bu saatte yemek yemegince mide bulantisida yapti ve pismanliklar sabaht tarti uzdu beni akillan guleryuz olmadi boyle dedim ne yarar yedikten sonra . Aksam yemeginde de etli turlu yemegi yemistim.

oylesarhosolsamkiiii · 20 Nisan 2013

Hepinize mutlu huzurlu 0 kaçamaklı bi hafta sonu diliyorum Hasta olanlara veya ameliyat olan-olacaklara acil şifalar diliyorum.

Bundan sonra her cumartesi sabah tartılıp buraya yazcam kilomu yoksa raydan çıkıyorum bu sabah 64.5 çıktım.Bu akşam içkili yemek var o yüzden dün sıfır kaçamaklı geçirdim öğlen sadece yoğurt ve 2 kaşık yaban mersini yedim akşam da tarhana çorbası ve yerfıstığını erken yiyerek dükkanı kapattım bu sabah geç ama züpper bi karatay kahvaltısı yaptım akşama kadar bişe yemiycem ama akşam alkol alcam (efe yaş üzüm ) o yüzden haftaya sıkı bi karatayla ve yürüyüşle telafi ederim inşallah.Biraz önce çamaşır makinem tamir edildi sorun kapak kilidi bugüne kadar hiç değiştirilmemiş sudan nemden kir pas oluyomuş ilk defa duydum adamlarda bu kadar uzun zaman iyi dayanmış dedi (94 de evlenirken aldığımız Arçelik 2200 dür emektar ki eşyalarımın hepsi evlenirken alınanlar bi tek salon koltuklarımı değiştirmek zorunda kalmıştım emeklilikte kendi evim olunca işallah hepsini değiştirmek istiyorum ,75 tl servis ücretine pek sevindim yani

Sersum bu akşam senin içinde iççem kulakların çınlarsa bilki seni anıyorum (meniere , tinnitus yada vertigo sanma yanee ) diyerek şu şarkıyla kapatiyim yazıyı. Öptüm seviyorum hepinizi

Kendime geldim geleli dostlar
Olamam kimseye düşman
Bi şüphem yok kefenim sağlam
İçerim ben bu akşam

Sesleri duydum duyalı dostlar
Yola çıktım yeni baştan
Acelem yok hedefim sağlam
İçerim ben bu akşam
'' '' '' ''
İçerim beeeeeeeeeeeeen
Ben burda bu akşam
'' '' '' ''
'' '' '' ''
Ben burda bu akşaaaaaaaaaam

filiztoprak · 20 Nisan 2013

adigegupse .!.:
kızlar çok saolun. dün 3,5 saat sürmüş ameliyatı. baya kalabalık bir ekip girmiş ameliyatına da. bizimkide maş. ameliyattan çıkınca da hiç ağlamamış ama narkozun etkisi baya uzun sürmüş. ameliyatın nasıl geçtiği yada tekrarlanıp tekrarlanmayacağı bugn saat 4 gbi doktorun muayenesiyle belli olacak. bakalım inş iyi haberler gelir. bende yine size güzel haberler veririm

tekrar geçmiş olsun canım fazla giremedim o yüzden inş sağlığına kavuşur tez zamanda

filiztoprak · 20 Nisan 2013

leylak84 .!.:
Canım ben iyiyim sen nasılsın? Döndüğüne çok sevindim datlum
Alerjimi sormuşsun... İlacı kullanmyorum bu aralar.ama nefes alamadığım zamanlarda spreyimi kullanıyorum rahatlatıyo biraz.işin komik tarafı evin önü çam ağacı doluve benim onların polenlerine alerjim var balkonlar yemyeşil polenden dolayı.sağolsun balkonları eşim yıkıyo ama yine de rahatsız ediyo işte....
Ayyy ne dertliymişim bu konudaaa

ya benimde alerjim var çama hiç sorma o yeşil tozlara en son hastanelik olmuştum çok pis bişey serum veriyorlar sonra da eve iyne suratıma falan her yerimi kaplıyo dudak yamılıyo ayyyyyyyy kötü oldum 2 senedir olmuyorum niyekine neyse böle işte seni anlayan biri var merak etme

Cutemom007 · 20 Nisan 2013

regen .!.:
kizlar bu arada hepinize günaaaaayyydddiiiiiiiiinnnnnn

havamiz cok güzel bugün burda, cok mutluyum yaa allah bozmasin

ben sabah dayanamadim bi tartilayim dedim, yani kilo ayni yada bikac yüz gram cok ciksa bile moralimi bozmamaya karar vererek tartiya ciktim veeeeeeeeeeeee bir de ne gördüm 69.0 aman allaaahhhiiiimmmmm gözlerime inanamadim daha üc gün önce 69.7 idim yaaaa.... 700 gr gitmisssss acaba tartida mi sorun var diye diger tartiyi getirdim ama yok yine yakin bi sonuc cikti

ya olabilir mi gercekten 700 gr eksilmis midir 3 günde???

tebrik ederim canım olur tabi sen kaçamak yapma bak daha neler olur ben ilk ay tam 6 kilo vermiştim ama ne oldu sonra kaçamklar başladı ve hala 6 kilo çizelgde çünlkü 2 ileri bi geri oluyo genelde

cigdemklcsn .!.:
08:00 ilaç

1 Kase tarçınlı yoğurt

11.30 1. öğünüm

10 tane çizik yeşil zeytin
1 kk ezine peyniri
4 çeri domates
yarım çay bardağı tuzsuz fıstık
1 su bardağı ayvalı ıhlamur

16:00 2. öğünüm

1 tabak kuru patlıcan yemeği (dünden)
1 kase yayla çorbası

00:00 ilaç

1 kase tarçınlı yoğurt

Gün içinde toplam 2 lt su+ 1/2 lt limonlu su

afiyet olsun cicim güzel menü bende tavık pişiyo fırında onu yiycem akşama bu ara gıdaklama ya da mööleme sesi duyarsanız benden geliyordur bir gün et bir gün tavuk yiyom

guleryuz2011 .!.:
Sabah kahvaltim
1domates
1salatalik
10 karisik zeytin
1buyuk dilim suzme peynir
Azicik helva offf tutamadim yine
2yumurtali omlet

Aksam misafirlilteydik ve ben biraz cissslardan yedim kendimi tutamadim 9:30 gibi yedim 1bohca , 1dilim etimek tatlisi, 3tane mercimek koftesi yedim sonrada agir geldimi ne zamandir bu saatte yemek yemegince mide bulantisida yapti ve pismanliklar sabaht tarti uzdu beni akillan guleryuz olmadi boyle dedim ne yarar yedikten sonra . Aksam yemeginde de etli turlu yemegi yemistim.

kaçamak

kaldığın yerden sporla devam anca ööle gider uyediklerin canım

sersum · 20 Nisan 2013

cigdemklcsn .!.:
Afiyet olsun canım en soyutundan madensuyunun tadı da başka olur
:

_Kardelennn_ .!.:
İyi akşamlar kızlar

sabah klasik karatay kahvaltısı

akşam annemdeydik kardeşimlerde geldiler mangal vardı doyasıya yedik

ohhh afiyet olsun..

igneoyasi .!.:
Geçen ctesi de bizim öyle oldu. Kayınvalidem banyoda düştü. Heryeri mosmor. Ve bu kadın 1,5 yıl önce beyin kanaması geçirip ameliyat oldu. Ödümüz kopuyor kafasını biryere vuracak diye... Görümcem trafik kazası yaptı, ben de bileğimi kestim dikiş atıldı. Alacakaranlık kuşağı gibiydi

Sersum, bacım sen mecburen okuyacaksın her satırı... Sorumluluk bilinci ile... Yapacak bişey yok...Malum... Mıhtar sensin

anacım siz de ucuz atlatmışsınız:26:..Allah korumuşş..tekrar geçmiş olsun..senin bileğin nasıl düzeldi mi?

kızım ben konu sahibisi ve ve mıhtarım ama ev hepimizin..ona göre azalar olarak sizde sorumlusunuz

Makbule007 .!.:
kızlar belki de hayatımda nadir yaptığım bişiyi yaptım ve tam 4 saattir ara vermeden ders çalıştımvalla yazdıklarınızı okudum bazılarına alıntı yapıp cevap veresim geldi ama o kadar yoruldum ki artık yarın görüşürüz birdy kıs ne komiksin ya çiğdem valla bilmiyom ya ama protein yapcam yarından itibaren kararlıyım umarım karar yarına kadar sürmez

herkese iyi geceler sizi seviyoomm:

birdy .!.:
Karatay güzelleri herkese günaydın canlarım ;
İstanbul'da hava kapalı ve serin.Ben kalktım sabah 7.00 de.Kahvaltı ettim , gazeteleri okudum , 2 bölüm Avrupa Yakası seyrettim , şimdi de günün ilk mesajını yazıyorum...
Herkese çok güzel ve çok uzun bir Cumartesi diliyorum...
Herkese sevgiler

erkenci güzel..maşallahın var..

ficans .!.:
Sagol sersumum,inşallah
n

igneoyasi .!.:
Günaydın canlarım,

Menüm:

Sabah 7:30 10 zeytin, 1 dilim keçi tulumu, 1 yumurta, domates, roka, taze nane, maydonoz.

Dün yürüyüş yapmadım. Vaktim pek yoktu ama işin gerçeği canım yürüyüş yapmak istedi mi, gün içinde biryerlere muhakkak sıkıştırıyorum. Dün tembellik ettim galiba. Bugün yürürüm inşallah.

Sabah 7:00 de kalktım ben de... Kızımı dersanenin yaptığı bir sınav varmış, oraya götürüp geldim. Çıkışta 2 kardeş sinemaya gitmek istiyorlar. Korkunç Bir Film'e... İçinde müstehcen sahneler var mı acep, bilen-seyreden var mı? Ne dersiniz?

valla o tip filmlerde oluyor sahneler bazen ama bilemiycem..:44::44:

marmira .!.:
Kızlar, Karatay diyeti gerçekten çok işe yarıyo.
Ben bu diyeti keşfedene kadar, asla üst üste 3 gün diyet yapamamıştım.
Canan Karatay'ın kitabını alıp okudum ve kendi kendime uyguladık eşimle birlikte.
Eşim 13 kilo ben 5 kilo verdik toplam 3 ayda. 60tan 55e düştüm.
Karatay, rafine şekeri yasaklıyo. ekmek yememeye çok alıştık biz.ara sıra kaçamak yaptığımızda bile miğdemiz bulanıyo.

Buradan görünce aklıma geldi, paylaşayım istedim sizinlede.
Şimdi, Haberleri Veriyoruz!: Prof Karatay: Okullarda şekerli içecekler yasaklasın!

tebrikler canım..
sağolasın güzel paylaşım için

Hanzade63 .!.:
Tşk sersumcuğum.çizelgem vardı tlf girdiğim için uğraşamadım . Ama yaşasın kk

çizelgen hayırlı olsun canım..
o verilen 19 kiloyu görmek beni bile motive etti beyaa

Makbule007 .!.:
ne güzel çok tebrik ederim bu diyet gerçekten bir harikabu da benim sloganım mı olsa

evet canım bu hafta hiç kaçamksız protein yapcam inşallah kahvaltım hazır 2 yumurta 1kk peynir 2 dilim kaşar az maydanoz (bu protein yaparken uygun mu maydanos bilemedim ama ot ya ne olur ki ondan

proteinde maydanoz roka tere serbest canım..baharat ve ot olarak geçtikleri için hatta akşam yemeğinde kuru soğanlı maydanoz salatası bile yiyebilirsin..soğan da abartmamak şartıyla serbest

Hanzade63 .!.:
Sabah menümü bildireyim
Ama önce naAaaaAssssssıllllsınız.mutluluğu hep birlikte çok ama çok hakediyoruz.
Sabah-10.30
Bir yumurta
Yarım bardK süt
DomaTes salatalık nane maysanoz taze soğan ve 6-7 kaşık yoğurt
Afiyet olsun hepinize.

regen .!.:
siz naptiniz aksam gezmesine ciktiniz mi?? ben öyle yürüyüse cikinca hele de hava güzel aklima ilk gelen sey dondurma yaa... ne zamandir yemiyorum canim da cekmiyor degil dogrusu :131::131:

dimi yaa??? yogurt yemiyoruz ama ayran icebiliyoruz degil mi?? ayran süt insülini etkilemiyor diye duymustum canan hocanin videosunda..
yaaa valla siz onay verdikce daha mutlu oluyorum demek ki dogru yapiyorum bugün de iki ögün yapcam, o yüzden esim ise gidince ev isi yapip kendimi sokaga atcam yoksa evde bos bos aklima gelen tek sey yemek, tv de yok binanin yayin sisteminde sorun var, türk kanalim zaten yok oooof off

dimi yaaa ayran olmustur o :26: sonradan pisman oldum ama yaaa... iki haftadir fistik gibi diyet yapiyorum masallah bana ve tabiki hepimize
:

ah o dondurma..

at kendini dışarılara cicimm

akşam ha yoğurt ha ayran aynı şey canım..bişey olmaz

leylak84 .!.:
Canım ben iyiyim sen nasılsın? Döndüğüne çok sevindim datlum
Alerjimi sormuşsun... İlacı kullanmyorum bu aralar.ama nefes alamadığım zamanlarda spreyimi kullanıyorum rahatlatıyo biraz.işin komik tarafı evin önü çam ağacı doluve benim onların polenlerine alerjim var balkonlar yemyeşil polenden dolayı.sağolsun balkonları eşim yıkıyo ama yine de rahatsız ediyo işte....
Ayyy ne dertliymişim bu konudaaa

kıyamam yaa..neyse kocana yıkatmaya devam et canım sen balkonları..

regen .!.:
kizlar bu arada hepinize günaaaaayyydddiiiiiiiiinnnnnn

havamiz cok güzel bugün burda, cok mutluyum yaa allah bozmasin

ben sabah dayanamadim bi tartilayim dedim, yani kilo ayni yada bikac yüz gram cok ciksa bile moralimi bozmamaya karar vererek tartiya ciktim veeeeeeeeeeeee bir de ne gördüm 69.0 aman allaaahhhiiiimmmmm gözlerime inanamadim daha üc gün önce 69.7 idim yaaaa.... 700 gr gitmisssss acaba tartida mi sorun var diye diger tartiyi getirdim ama yok yine yakin bi sonuc cikti

ya olabilir mi gercekten 700 gr eksilmis midir 3 günde???

olur tabii neden olmasın..

leylak84 .!.:
Kıslar herkese tünaydın iyi haftasonları
Bugün rüyamda iyiniyetlimi gördüm. Kuşadasında tatilde karşılaşmışız, ay ne muhabbet ettik ne muhabbet. Sanki yıllardır konuşmayan iki dost gibi konuşuyoduk.bu arada çok da zayıftı hani:)
İnşallah iyidir bu aralar gelmiyo pek

canım faceden görüştük kısaca iyiyim dedi bana ..gelir yakında umarım

Hanzade63 .!.:
Arkadaşlar Bu karatay diyetiyle gül63 den sonra ençok veren kimler ? ben takip edemedimde

papadiya ve leylak benim bildiğim birde kaneel..

teremm .!.:
günaydın şekerler..maşallah çenenize sağlık

bugün menüm;
sabah;
karatay kahvaltısı
öğlen;
dışarda annemle olucağım..çorba yada ızgara tavuk yada köfte yiyebilirim..
akşam;
köfteli bezelye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
yoğurt

dün eşimle buz gb havaya rağmen 4km yürüyüş yaptık..bide egzersiz yaptık süperdi..

bugünde annemle yürürüm.çünkü hafta sonları eşim çok yorgun oluyor yaaaaa offf

yürüyüş için

sersum · 20 Nisan 2013

adigegupse .!.:
kızlar çok saolun. dün 3,5 saat sürmüş ameliyatı. baya kalabalık bir ekip girmiş ameliyatına da. bizimkide maş. ameliyattan çıkınca da hiç ağlamamış ama narkozun etkisi baya uzun sürmüş. ameliyatın nasıl geçtiği yada tekrarlanıp tekrarlanmayacağı bugn saat 4 gbi doktorun muayenesiyle belli olacak. bakalım inş iyi haberler gelir. bende yine size güzel haberler veririm

canım çokşükür ameliyet bitmiş..umarım birdaha tekrarlamaz..geçmiş olsun tekrar acil şifalar dilerim

guleryuz2011 .!.:
Sabah kahvaltim
1domates
1salatalik
10 karisik zeytin
1buyuk dilim suzme peynir
Azicik helva offf tutamadim yine
2yumurtali omlet

Aksam misafirlilteydik ve ben biraz cissslardan yedim kendimi tutamadim 9:30 gibi yedim 1bohca , 1dilim etimek tatlisi, 3tane mercimek koftesi yedim sonrada agir geldimi ne zamandir bu saatte yemek yemegince mide bulantisida yapti ve pismanliklar sabaht tarti uzdu beni akillan guleryuz olmadi boyle dedim ne yarar yedikten sonra . Aksam yemeginde de etli turlu yemegi yemistim.

topla kendini güleryüzüm..kaçamak yok

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Hepinize mutlu huzurlu 0 kaçamaklı bi hafta sonu diliyorum Hasta olanlara veya ameliyat olan-olacaklara acil şifalar diliyorum.

Bundan sonra her cumartesi sabah tartılıp buraya yazcam kilomu yoksa raydan çıkıyorum bu sabah 64.5 çıktım.Bu akşam içkili yemek var o yüzden dün sıfır kaçamaklı geçirdim öğlen sadece yoğurt ve 2 kaşık yaban mersini yedim akşam da tarhana çorbası ve yerfıstığını erken yiyerek dükkanı kapattım bu sabah geç ama züpper bi karatay kahvaltısı yaptım akşama kadar bişe yemiycem ama akşam alkol alcam (efe yaş üzüm ) o yüzden haftaya sıkı bi karatayla ve yürüyüşle telafi ederim inşallah.Biraz önce çamaşır makinem tamir edildi sorun kapak kilidi bugüne kadar hiç değiştirilmemiş sudan nemden kir pas oluyomuş ilk defa duydum adamlarda bu kadar uzun zaman iyi dayanmış dedi (94 de evlenirken aldığımız Arçelik 2200 dür emektar ki eşyalarımın hepsi evlenirken alınanlar bi tek salon koltuklarımı değiştirmek zorunda kalmıştım emeklilikte kendi evim olunca işallah hepsini değiştirmek istiyorum ,75 tl servis ücretine pek sevindim yani

Sersum bu akşam senin içinde iççem kulakların çınlarsa bilki seni anıyorum (meniere , tinnitus yada vertigo sanma yanee ) diyerek şu şarkıyla kapatiyim yazıyı. Öptüm seviyorum hepinizi

Kendime geldim geleli dostlar
Olamam kimseye düşman
Bi şüphem yok kefenim sağlam
İçerim ben bu akşam

Sesleri duydum duyalı dostlar
Yola çıktım yeni baştan
Acelem yok hedefim sağlam
İçerim ben bu akşam
'' '' '' ''
İçerim beeeeeeeeeeeeen
Ben burda bu akşam
'' '' '' ''
'' '' '' ''
Ben burda bu akşaaaaaaaaaam

bence de iyi olur kilo takibi yapman canım..
efe yaş üzüm favorim..yarasın bebeemm..kulağım çınladıkça mutlu olucam merak etme
bitiriş şarkısı müthiş

filiztoprak .!.:
ya benimde alerjim var çama hiç sorma o yeşil tozlara en son hastanelik olmuştum çok pis bişey serum veriyorlar sonra da eve iyne suratıma falan her yerimi kaplıyo dudak yamılıyo ayyyyyyyy kötü oldum 2 senedir olmuyorum niyekine neyse böle işte seni anlayan biri var merak etme

sana da geçmiş olsun canım..

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

M.K.ATATÜRK

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

KD 13.03.2013başladım

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Guru

Guru

M.K.ATATÜRK

M.K.ATATÜRK

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Benzer Konular