Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

yulaf ezmesi varsa robottan geçirip un yapabilirsin ben tarif paylaşmıştım onda 2 kaşık yetiyor zaten
Annemlere geldim yürüyüşe çıkmıştık kardeşimle markete uğrayıp yulaf aldım hemen getirmeyi unutmusum da
 
Selam kızlar
Bugün açık büfe kahvaltıya gittik.
Abartmadan proteyin ağırlık bir kahvaltı yapicam diye gitsemde pankek, patates kızartması, sigara böreği, kek derken düşündüğüm gibi olmadı.

Sağlam yemişim akşam da tokluk hissetmedim, akşam yemeği yemedim.
Şimdi kendime hindistan cevizi yağlı kahve yaptım, ilerleyen saatlerde açlık hissetmemek için. Yani bugün tek öğün beslendim.
 
Merhaba kızlar bugün biraz kaçamaklı bir gün oldu ama erken yedim tüm gün koşturmacalı oldu umarım yediklerim gitmiştir yarında doğum günü var orada da tutmaya çalışacağım pazartesi doğru düzgün menü paylaşırım inşallah
 
Kimin doğum günü canim ?
 
Dün temizlik yaptm genel yemek yapmaya vaktim olmadı makarna vardı biraz ondan yedim çok yemedim ayak üstü yedim temizliğe devam ettim

Bugün kahvaltı
Menemen yaptm iki yumurtalı biraz kıza ayirdim yerse
7 tane zeytin
Bir buçuk dilim tam buğday ekmeği
Çay
Bugün ip atliycam kahvaltıdan önce denedim kahvaltı gecikiyor su yapamadm 200 yaptm sadece devamı gelecek bacaklarım iyi kaslandi
 
Kahvaltı
Soganli çökelek kavurması 1 yumurtalı
1 dilim ekmek
Bal kaymak

Ara
1 elma
1 minik muz
1 kaymaklı bisküvi
1 ceviz

Akşam
8 kaşık kuru fasulye
3 kaşık pilav
Yarım kase yoğurt

Bugün öğlen doymak bilmedim nedense. Ara öğünumkabarik ondan.

Şimdi bir Türk kahvesi ve bitter çikolata ile gunu kaapatacagim
 
Maşallah iyi atlıyorsun
Şaşırdım bende muz elma püsküvüüüRegl mi yaklaşıyor acep benim o zaman olur genelde..
 
Yarın oruç tutacağız eşimle adağım vardı ....
Bugün
sabah
mantarlı omlet
1 dilim ekmek
peynir zeytin

Öğlen
5-6 kaşık zeytinyağlı pırasa
3 kaşık yoğurt

Akşam
6 kaşık susuz kuru fasulye
cacık
2 kaşık pilav salata
 
Sen oruç tutamıyordun diye hatırlıyorum. Yarın kolay geçer inşallah
 
Evet canım doğru hatırlıyorsun kısa günlerde bi nebze tutabiliyorum..Ara daha da açılmadan tutayım dedim..İnşallah iyi geçer..
Bende 11. Ayda 2 hafta tuttum borç oruclarimdan.
Allah kabul etsin sizinkileri de şimdiden. Sahur yapacak misin ?
 
Çok uykum var a dostlar
Biraz da rahatsızım
Annem ameliyat olacak bugün dualarınızı bekliyorum

Sabah ezanda kalktım baş ağrısıyla bi lokma ekmek yedim 1 çay bardağı ıhlamur içtim ilaç içtim
10 gibi
Yulaf lapası yedim

Öğleye de pırasa yapıyorum
 
Canim sağlıcakla çıksın ameliyattan insallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…