Kahvaltıda iyi yersen acıkmazsın işte böyle yemelisin ama 1 dilim de olsa ekmek yemelisin benceBu sabah foto çekemedim ama yine seni taklid ettim
2 Haşlanmış yumurta
Marul domates salatalık (salata yaptım)
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Canım ekmek istemedi fırsat bildim bir parça ekmek yedi mi gerisini bırakmak güç oluyor ne bu kadar ekmekçiyim bilmiyorum. Ekmek olsun tuz biber serpip karnımı doyururum yani
Canım işte o bir dilim ekmeği yiyince gerisi açlıktan değil fiysizlikten geliyor yemezsem aramıyorum ekmek ile aramdaki bağı koparmaya uğraşıyorum akşam ne yiyeceksinKahvaltıda iyi yersen acıkmazsın işte böyle yemelisin ama 1 dilim de olsa ekmek yemelisin bence
Canim tam buğday ekmeği al, bir dilim köy tabağına. Gerisi buzdolabında beklesin.Canım işte o bir dilim ekmeği yiyince gerisi açlıktan değil fiysizlikten geliyor yemezsem aramıyorum ekmek ile aramdaki bağı koparmaya uğraşıyorum akşam ne yiyeceksin
Safran haklı ben de beyaz ekmek demedim zaten beyaz bağımlılık yapar ama tb çavdar yapmaz. Akşam sebze pırasa kabak var yanına karar vermedim..Canım işte o bir dilim ekmeği yiyince gerisi açlıktan değil fiysizlikten geliyor yemezsem aramıyorum ekmek ile aramdaki bağı koparmaya uğraşıyorum akşam ne yiyeceksin
EKMEK YOK MU PATRONCanim her kahvaltıda 2 yumurta 8 zeytin, peynir mutlaka ye. Sabahları geçiştirme. Sabah ne kadar doygunluk olursa, gün içinde açlık krizleri o kadar az yaşanıyor.
yiyormuşşun . iyi bari. ekmeksiz olmuyor artık. eskidendi o ekmeksiz günler .Canim tam buğday ekmeği al, bir dilim köy tabağına. Gerisi buzdolabında beklesin.
Ben günde 1 dilim ekmek yiyorum kahvaltıda
Akşam da yemeğin yanına mutlaka karbonhidrat olduğundan yemiyorum.
Dün mesela erişte vardı.
Bugün pirinç pilavı var.
Patates olduğunda da yemiyorum aksamalari
Var 1 dilimEKMEK YOK MU PATRON
AraKahvaltı
Soğanlı çökelek kavurma 1 yumurtalı
1 dilim ekmek
Bal kaymak
Harikasin hemende etki etti maşallah sana ya çok tebrikVeee bugünki kilommmmm
Diyetisyene bildirim
geçen hafta:92.3 kg
bugün:90.7 kg
fark:1.6 kg
Teşekkür ederimHarikasin hemende etki etti maşallah sana ya çok tebrik
Fırında mücver çok lezzetli ve doyurucu oluyor içine de tb unu veya yulaf unu ilave edersen süper..Geçen haftaki hareketsizlik bu hafta beni çok etkiledi en az haftada 3 gün spor yapmam lazm
Kahvaltı
İki yumurta haşlanmış
Yarım salatalık
3 dilin domates
7 adet zeytin
İki adet çubuk peynir
Tam buğday ekmeği uzundu bende yarıya böldüm zor yedim zaten
Çay
Akşam fırında sebzeli yapsam sebzeli mücveri bilemedim bakıcam
Tam motive ile inanarak yapınca olmayacak birşey yok başarıcaz inşaallahFırında mücver çok lezzetli ve doyurucu oluyor içine de tb unu veya yulaf unu ilave edersen süper..
Tam buğday unu yok esime aldirayim unutmazsaFırında mücver çok lezzetli ve doyurucu oluyor içine de tb unu veya yulaf unu ilave edersen süper..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?