- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
Süpersin ya destek ver banada yememek için kendimle kavga ederken buluyorum kendimiGünayyydınnn....
İlk bildirim benden gelsin..Asıl yarın tartı günüm diyetisyen için bu sizin için
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
baş.tarihi:4 Şubat 2022
baş.kilo:92.3 kg
bu hafta:91.1 kg
Fark:1200 grFena diil
Yüzde:%1.300
Ne yani kilo verdikten sonra yine mi diyet şöyle yarım ekmeği yarıp güzel bir sandviç yiyemeyecekmiyiz hiç
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Bunu yapmalıyız koruma için sabitleme için ama biz daha bu hatunlar gibi ideal kiloya yaklaşamadık bileNe yani kilo verdikten sonra yine mi diyet şöyle yarım ekmeği yarıp güzel bir sandviç yiyemeyecekmiyiz hiç
Kız dövüyorum ya daha napiimm
Yeme yeme tut kendini..Bu hafta daha motive olursun bence..İlk hafta bi bocalama oluyor..yapıciiiizzz beraberce oki doki
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
İlk hafta çok iyidin canim.Bunu yapmalıyız koruma için sabitleme için ama biz daha bu hatunlar gibi ideal kiloya yaklaşamadık bile
Kız dövüyorum ya daha napiimm
Yeme yeme tut kendini..Bu hafta daha motive olursun bence..İlk hafta bi bocalama oluyor..yapıciiiizzz beraberce oki doki
Foto da çekin boydan mutlaka. 2 ay sonra öncesi sonrası yaparız
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
Onu da yerim insallahNe yani kilo verdikten sonra yine mi diyet şöyle yarım ekmeği yarıp güzel bir sandviç yiyemeyecekmiyiz hiç
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
Canim her kahvaltıda 2 yumurta 8 zeytin, peynir mutlaka ye. Sabahları geçiştirme. Sabah ne kadar doygunluk olursa, gün içinde açlık krizleri o kadar az yaşanıyor.
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Çok sağol canımİlk hafta çok iyidin canim.
Foto da çekin boydan mutlaka. 2 ay sonra öncesi sonrası yaparız
..Böyle devam eder inşallah...
Evet evet foto olsun bence de..
Kesinlikle katılıyorum..İyi sağlam kahvaltı çok etkiliyor krizleri
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Doğru söze ne denirKilomu da altta guncelledim
Bunu hakkettim
Siz yemeklerle gününüzü gün ederken, ben burda tek başıma menü bildirimi yapıyordum hatunlar
..Topiğin en sadık elemanı
Bu sabah foto çekemedim ama yine seni taklid ettim
2 Haşlanmış yumurta
Marul domates salatalık (salata yaptım)
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Canım ekmek istemedi fırsat bildim bir parça ekmek yedi mi gerisini bırakmak güç oluyor ne bu kadar ekmekçiyim bilmiyorum. Ekmek olsun tuz biber serpip karnımı doyururum yani
Kesinlikle haklısın ben o aralar tatlı börek mantıyı gömüyordumKilomu da altta guncelledim
Bunu hakkettim
Siz yemeklerle gününüzü gün ederken, ben burda tek başıma menü bildirimi yapıyordum hatunlar
Benimde kahvaltı hiç huyum değil yalnız olunca canım hazırlamak istemiyor ama 2 gündür hazırlıyorum devam ettiririm inşallah
- 31 Ağustos 2012
- 22.145
- 35.319
- 798
Yap canim kahvaltı önemli. Ben akşam yemek olayını 6 da bitirdiğim için kahvaltı hayaliyle uyuyuyorum.
