Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

bugün eşimi hastaneye çağırıp check-up yaptırdım..geçen yıllarda bir göğüs ağrısı geçirmişti arada kontrol ettirin demişti doktor..
tüm tahlilleri yaptırdık.salı günü de ultrason ve eko yaptıracaz.inşallah güzel sonuçlarla karşılaşırız..ee artık yaş 35 i geçince kontrol şart..

sabah

peynir
ceviz
çay
arkadaş poğaça yapmış ama yemedim

öğlen

ezogelin çorba
haşlama et
2 dilim kavun


arkadaşın vedası vardı ..pasta kola ben yemedim yine

Genişletmek için tıkla...

ihya .!.:

Merhaba arkadaşlar
Sabah
Kavurmali yumurta yla kk
Ogle
Biraz kayisi
Aksam
Tavuk salata yiyecem ins yarin sonuclar hepimuzu mutlu eder bu yaz bana hic yaramadi ya kilo vermem cok yavaskadi artık kendime gelmem lazım

Genişletmek için tıkla...

ihya .!.:

Ins temiz cikar tahliller canım

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

bugün eşimi hastaneye çağırıp check-up yaptırdım..geçen yıllarda bir göğüs ağrısı geçirmişti arada kontrol ettirin demişti doktor..
tüm tahlilleri yaptırdık.salı günü de ultrason ve eko yaptıracaz.inşallah güzel sonuçlarla karşılaşırız..ee artık yaş 35 i geçince kontrol şart..

sabah

peynir
ceviz
çay
arkadaş poğaça yapmış ama yemedim

öğlen

ezogelin çorba
haşlama et
2 dilim kavun


arkadaşın vedası vardı ..pasta kola ben yemedim yine

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

selam kıslardün o +ları görünce bugün aklım başıma geldibugün kaçamaksız geçtibu kez son,gidecek bu aldığım kilolar:88::88:

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

inşallah tüm sonuçlar güzel çıkar bebişim

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

bugün eşimi hastaneye çağırıp check-up yaptırdım..geçen yıllarda bir göğüs ağrısı geçirmişti arada kontrol ettirin demişti doktor..
tüm tahlilleri yaptırdık.salı günü de ultrason ve eko yaptıracaz.inşallah güzel sonuçlarla karşılaşırız..ee artık yaş 35 i geçince kontrol şart..

sabah

peynir
ceviz
çay
arkadaş poğaça yapmış ama yemedim

öğlen

ezogelin çorba
haşlama et
2 dilim kavun


arkadaşın vedası vardı ..pasta kola ben yemedim yine

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

selam kıslardün o +ları görünce bugün aklım başıma geldibugün kaçamaksız geçtibu kez son,gidecek bu aldığım kilolar:88::88:

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

temiz çıkar inşallah sonuçlarınız canım yemediğin için tebrikler


gidecek canım başka yolu yok

bamya yemeği yogurtlu semizotu bu hafta kilo veremedim haftaya artık neyseki artıda değilim bunada şükür

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

bugün eşimi hastaneye çağırıp check-up yaptırdım..geçen yıllarda bir göğüs ağrısı geçirmişti arada kontrol ettirin demişti doktor..
tüm tahlilleri yaptırdık.salı günü de ultrason ve eko yaptıracaz.inşallah güzel sonuçlarla karşılaşırız..ee artık yaş 35 i geçince kontrol şart..

sabah

peynir
ceviz
çay
arkadaş poğaça yapmış ama yemedim

öğlen

ezogelin çorba
haşlama et
2 dilim kavun


arkadaşın vedası vardı ..pasta kola ben yemedim yine

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

bu sabah çok geç kahvaltı yaptım yine doktor randevum vardı
oradan anneme saat12:30 da hem kahvaltı hem öğle yemeği gibi bişey yedik

1 yumurta peynir 3 adet köfte çemen
fındık bolca çay
akşam 17:30 da yedik malum tartı günü

2 tabak cacık
sersumcumun kulakları çınlasın:
yarın tartı yüzümüzü güldürsün inşallah

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

Selaam Kimseler yok ben anca yarım saat bekliyebilirim sonra çıkarım çünki internet kafeden yazıyorum yarın akşam yolda olcam o yüzden anca cumartesi girebilirim

Sersum yemediklerin için bravo, eşinin tahlilleride güzel çıkar inşallah

Leylak sanada bravo bugün kaçamak yapmadığın için

Kardelen senide kutlarım + olunca hemen disipline olduğun için, bende misafir olunca kaçamak olsa bile daha hareketli olduğum için kilo almıyorum tersine yanlız olunca tembellik yapıp geçiştiriyorum yada dışarda hazır yiyip şişiyorum

Bugün öğle yemeğinde küçük maraş dondurması vardı onu yedim sabah ve akşam yemeğimde galete yedim başka kaçamağım yok ama kilom aynıda olsa göbeğim pörtledi yine sanırım daha önceki alkol ve meyvaların bonusu bu hafta sonu ramazan öncesi son kez içcem bakalım daha ne kaa pörtlicek göbüşüm

Çiğdem ev arama ve taşınma telaşındasın biliyorum ,bugün seni andım kulakların çınladımı ? benim kulakta fena ağrı çınlama ve işitme kaybı başladı ventilatörden olduğundan eminim. Yoğunluktan dr a da gidemedim haftaya inşallah düzelir yoksa dr gitcem

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

gidecek canım başka yolu yok
bamya yemeği yogurtlu semizotu bu hafta kilo veremedim haftaya artık neyseki artıda değilim bunada şükür

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

Selaam Kimseler yok ben anca yarım saat bekliyebilirim sonra çıkarım çünki internet kafeden yazıyorum yarın akşam yolda olcam o yüzden anca cumartesi girebilirim

Sersum yemediklerin için bravo, eşinin tahlilleride güzel çıkar inşallah

Leylak sanada bravo bugün kaçamak yapmadığın için

Kardelen senide kutlarım + olunca hemen disipline olduğun için, bende misafir olunca kaçamak olsa bile daha hareketli olduğum için kilo almıyorum tersine yanlız olunca tembellik yapıp geçiştiriyorum yada dışarda hazır yiyip şişiyorum

Bugün öğle yemeğinde küçük maraş dondurması vardı onu yedim sabah ve akşam yemeğimde galete yedim başka kaçamağım yok ama kilom aynıda olsa göbeğim pörtledi yine sanırım daha önceki alkol ve meyvaların bonusu bu hafta sonu ramazan öncesi son kez içcem bakalım daha ne kaa pörtlicek göbüşüm

Çiğdem ev arama ve taşınma telaşındasın biliyorum ,bugün seni andım kulakların çınladımı ? benim kulakta fena ağrı çınlama ve işitme kaybı başladı ventilatörden olduğundan eminim. Yoğunluktan dr a da gidemedim haftaya inşallah düzelir yoksa dr gitcem

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

3 km yürüdüm geldim

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

biz de eşimle 5 km yürüdükbundan sonra sabah-akşam 5'er km yürümeyi planlıyoruz,eşim de ++ larda çünkü

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

benimki 1 gün geliyo 1 gün gelmiyor..dönek

Genişletmek için tıkla...