masallah sizeeşimle 2 km yürüdük
. ben bu spor isini bir turlu yapamiyorum. bizde aksamlari geziyoruz ama gezme yurumesi yuruyus sayilmaz. evde iki cocuk enerjimi bitiriyor yurumeye halim kalmiyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
. ben bu spor isini bir turlu yapamiyorum. bizde aksamlari geziyoruz ama gezme yurumesi yuruyus sayilmaz. evde iki cocuk enerjimi bitiriyor yurumeye halim kalmiyor.
günaydın kızlarrrr...
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
öğlen ne yıyecegım bellı degıl, aksama mercımek corbası ve taze fasulye yemegı yenecekk.
haftasonu kacamagaaa cok zorlanmama ragmen dayandııımm, direndiiimmm kacamaksız bır hafta sonu gecırdım.
butun bunlara ragmen bı turlu kılo veremıyrm
ılk hafta cok guzel 2 kılo verdım sonrakı hafta tırttt...hıc veremedım. bakalım bu haftada ne olacak. spora gıdemıyrm onunda etkısı olabılır , sanırım:44:
zaten hafta sonu yaz grıbı mıdır nedır ondan oldum. kopuyor her yanım. bugun akşam olmaaazzz olmaazzz artık
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
öğlen ne yıyecegım bellı degıl, aksama mercımek corbası ve taze fasulye yemegı yenecekk.
haftasonu kacamagaaa cok zorlanmama ragmen dayandııımm, direndiiimmm kacamaksız bır hafta sonu gecırdım.
butun bunlara ragmen bı turlu kılo veremıyrm
ılk hafta cok guzel 2 kılo verdım sonrakı hafta tırttt...hıc veremedım. bakalım bu haftada ne olacak. spora gıdemıyrm onunda etkısı olabılır , sanırım:44:zaten hafta sonu yaz grıbı mıdır nedır ondan oldum. kopuyor her yanım. bugun akşam olmaaazzz olmaazzz artık
- Katılım
- 23 Şubat 2010
- Mesajlar
- 19.718
- Emoji Skoru
- 18.098
- Puanlar
- 498
sağol canımmasallah size
..regl yim ağrım vardı ama yürümeyince kendimi kötü hissediyorum
..sağolsun arada eşim de takılıyor..
bazen benim de yorgunlutan hiç canım istemiyor haklısın
nerelerdesin kıss kaçak..bigittin gelmedin yinenasılsınız karatay kızları
sersum canım nasılsın burayı çok özledim kızları da ...hepinizi çok öptüm
hoşgeldin canım
..arada takıl özletmebizde de herkesler yaz modunda canım..
afiyet olsun
günaydın kızlarrrr...
sabah klasık kahvaltı yapıldı.
öğlen ne yıyecegım bellı degıl, aksama mercımek corbası ve taze fasulye yemegı yenecekk.
haftasonu kacamagaaa cok zorlanmama ragmen dayandııımm, direndiiimmm kacamaksız bır hafta sonu gecırdım.
butun bunlara ragmen bı turlu kılo veremıyrm
zaten hafta sonu yaz grıbı mıdır nedır ondan oldum. kopuyor her yanım. bugun akşam olmaaazzz olmaazzz artık
spor etkiliyor canım..en azından yürüyüş yap bence..ama vazgeçme ergeç kırılacak bu durgunluk
..herkeste oluyor.
geçmiş olsun ayrıca dikkat et kendine
Son düzenleme:
spor etkiliyor canım..en azından yürüyüş yap bence..ama vazgeçme ergeç kırılacak bu durgunluk
geçmiş olsun ayrıca dikkat et kendine
inşallah sersum inşallah...tesekkur ederım.
- Katılım
- 23 Şubat 2010
- Mesajlar
- 19.718
- Emoji Skoru
- 18.098
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 23 Şubat 2010
- Mesajlar
- 19.718
- Emoji Skoru
- 18.098
- Puanlar
- 498
inşallah sersum inşallah...tesekkur ederım.
olur mu canım ne demek
..ben 1.5 yıldır buradayım ne zaman umutsuzluğa düşsem motivasyonumu kaybetsem buradaki can dostlarım toparladı beni ve devam etmemi sağladı..ki benim metabolizmam çok yavaş onlar kilo verirken bazen ben de gr oynamıyor..ama buradayım ve hedefime ulaşmak için hiç de pes etmeye niyetim yok..hayatım diyetlerle geçti ama hiç bukadar doyarak kilo vermemiştim..hepimiz ulaşıcaz hedefimize eni,nde sonunda merak etme yaşasın karatay
Ben artik haftada 3 gun iki ogun haftada dort gunde 3 ogun beslenecegim. cunku haftada 3 gun ise gidiyorum. iste uc ogun yapmaya zamanim olmuyor. haftada 4 gunde evdeyim o zamanda 3 ogun beslenecegim, evde iken cok acikiyorum. bu hafta 3 ogunu denedim pek kilo verdirmeyecek ama ne yapayim en azindan cislara saldirmam 3 gun atakla haftada birkacyuz gram versem yeter. gitsinde yavas yavas gitsin.
bugun evdeyim
1. ogun 10.30
1 yumurta
1,5 kk peynir
1 haslanmis misir
biliyorum yasak ama esim dunaksam gece yedi cok canim cekti bende sabah sabah yedim.
2. ogunde
patlican agirlikli sebze turlusu
yogurt
3. ogun de
balik
salata olacak insallah
bugun evdeyim
1. ogun 10.30
1 yumurta
1,5 kk peynir
1 haslanmis misir
biliyorum yasak ama esim dunaksam gece yedi cok canim cekti bende sabah sabah yedim.
2. ogunde
patlican agirlikli sebze turlusu
yogurt
3. ogun de
balik
salata olacak insallah
olur mu canım ne demek
valla sersum acık soyleyım bu foruma gırmeseydım , sızlerın paylasımları olmasaydı bu kadar bılgılenemezdım ve ınanın kı bu kadar dayanamazdım. ıyı kı varsınız.
- Katılım
- 3 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 7.148
- Emoji Skoru
- 1.368
- Puanlar
- 398
selam kıslar ben geldimayyy çok ösledim sizlerinasılsınız?herkesler tatilde dimi
bizde haftasonunu kuşadasındasında geçirdik.deniz suyu alerjime çok iyi geldi yine,ne hapşırıyorum ne de kaşınıyorum
tabi haliyle kaçamak da oldu
71,700 çıktım bugün tartıdabakalım cumaya kadar ne olacak,artık işi sıkı tutmam lazım
ayyy çok ösledim sizlerinasılsınız?herkesler tatilde dimibizde haftasonunu kuşadasındasında geçirdik.deniz suyu alerjime çok iyi geldi yine,ne hapşırıyorum ne de kaşınıyorum
tabi haliyle kaçamak da oldu
71,700 çıktım bugün tartıdabakalım cumaya kadar ne olacak,artık işi sıkı tutmam lazım
- Katılım
- 23 Şubat 2010
- Mesajlar
- 19.718
- Emoji Skoru
- 18.098
- Puanlar
- 498
nolamaaazzz yaa, iş yerınden bır arkadas evlendı vee koca bır kutu baklava almıs gelmıssss....
:18::18:
dayan nefis diren nefis ne yaparsan yap yeme nefis....
yemedin inşallahselam kıslar ben geldim
bizde haftasonunu kuşadasındasında geçirdik.deniz suyu alerjime çok iyi geldi yine,ne hapşırıyorum ne de kaşınıyorum
tabi haliyle kaçamak da oldu
sen deniz kenarında oturmalısın canım..kaşındıkça dal çık
- Katılım
- 23 Şubat 2010
- Mesajlar
- 19.718
- Emoji Skoru
- 18.098
- Puanlar
- 498
Kimseler yok yine bende rapor verip çıkayım bari. Dün akşam dışardaki yemek kebapcıda olunca lavaş ve pideyi fazla kaçırmıştım üstüne 2 top dondurma da yiyince bu sabah 63.6 ü gördüm yani 4oo gr bonus 
o yüsden bugün hiiiç kaçamak yapmadım kahve yanında 1 parça çikolata haric tabisi
Sersum canım yarından itibaren pc siz kalacağım iş yerinden öğle yemeği saatlerinde bir mesaj atıp çıkarım belki yada internet kafeden girebilirim şimdiden haber veriim dedim
Herkese kolay gelsin iradeniz sağlam giden kilolar bol olsun inşallah öptüm
o yüsden bugün hiiiç kaçamak yapmadım kahve yanında 1 parça çikolata haric tabisi Sersum canım yarından itibaren pc siz kalacağım iş yerinden öğle yemeği saatlerinde bir mesaj atıp çıkarım belki yada internet kafeden girebilirim şimdiden haber veriim dedim
Herkese kolay gelsin iradeniz sağlam giden kilolar bol olsun inşallah öptüm
- Katılım
- 3 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 7.148
- Emoji Skoru
- 1.368
- Puanlar
- 398
